ყველას მკლავი ოფლიანდება, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს უხერხული, თუ ოფლიანობა ზედმეტია. საბედნიეროდ, არის რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ შეეცადოთ, ხელი შეუწყოთ მუცლის ოფლიანობის აღმოფხვრას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 3-დან: ადგილობრივი ანტიპერსპირანტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. პრობლემის დიაგნოსტირება კონკრეტულად
სანამ მაღაზიაში უფრო ძველი დეოდორანტის ყიდვას აპირებთ, თქვენ უნდა დაფიქრდეთ, რა არის თქვენი პრობლემა, რომ მიიღოთ შესაბამისი პროდუქტი სამუშაოსთვის. ზოგიერთი ადამიანისთვის ოფლიანი ორმოების ყველაზე დიდი პრობლემა სხეულის სუნია, ზოგისთვის კი ყველაზე დიდი პრობლემა არის ოფლის არასახარბიელო ლაქები და შედეგად უხერხულობა.
- თუ თქვენ ებრძვით სხეულის სუნს და ოფლის ლაქებს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მიდგომა, რომელიც ინდივიდუალურად მოაგვარებს ამ პრობლემებს. დეზოდორანტის გამოყენება არაფერს გააკეთებს იმისთვის, რომ თქვენი მკლავები არ გაოფლიანდეს თუმცა ის ნიღბავს სუნს.
- თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ თქვენი სხეულის სრული ოფლიანობა სამედიცინო პროცედურების გარეშე, რომლებიც, როგორც წესი, მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევებში ტარდება. ოფლი არეგულირებს თქვენი სხეულის ტემპერატურას და, როგორც ასეთი, აუცილებელია თქვენი საერთო ჯანმრთელობისთვის.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ შესაბამისი პროდუქტი თქვენი პრობლემისთვის
თქვენი პრობლემიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ კომერციული დეოდორანტი, ანტიპერსპირანტი ან ჰიბრიდული პროდუქტი, ან შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან საუბარი ბაზარზე არსებული უფრო მძლავრი ანტიპერსპირანტული პროდუქტების შესახებ.
- თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა სხეულის სუნთან, თქვენ უნდა გამოიყენოთ დეოდორანტი, რომელიც იყენებს ნაზი, ნატურალურ ინგრედიენტებს, რომლებიც ნიღბავს სუნს და ივარჯიშეთ სხვა კარგი ჰიგიენის პრაქტიკაში, რომელიც აღმოფხვრის პრობლემას. წაიკითხეთ განყოფილება ზოგადი ჰიგიენის რჩევებისთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა ოფლის ლაქებთან დაკავშირებით კომერციული ანტიპერსპირანტების უმეტესობა, რომლებიც იყენებენ ალუმინის ქლორიდის ჰექსაჰიდრატს, ეფექტურია თქვენი მკლავის გამომუშავებული ოფლის რაოდენობის გასაკონტროლებლად. თუ გსურთ მიიღოთ დამატებითი დაცვა ოფლის ლაქებისგან, რომელიც გამოჩნდება თქვენს ტანსაცმელზე, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ოფლის ბალიშები, რომლებიც ეკიდება თქვენი ტანსაცმლის ქვემო მხრებს.
ნაბიჯი 3. სცადეთ საკუთარი ბუნებრივი დეოდორანტი მკურნალობა
არსებობს სრულიად ბუნებრივი კომერციული დეზოდორანტები, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი ბუნებრივი დეოდორანტი, რათა გააკონტროლოთ ოფლი, რომელიც წარმოიქმნება თქვენს მკლავებში.
- შეურიეთ თანაბარი ნაწილები სოდა და წყალი, რათა შეიქმნას ოფლის მაკონტროლებელი პასტა, შემდეგ გააჩერეთ 20-30 წუთი. ამ ხნის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ნარევი წყლით.
- სცადეთ გამოიყენოთ ვაშლის ძმარი ან სხვა ალაოს ძმარი, რათა გაანეიტრალოთ მკლავების ბუნებრივი სუნის გამომწვევი ბაქტერიები. ეს, თავის მხრივ, ქმნის საშრობი თქვენს მკლავში, რაც განაპირობებს თქვენს მკლავებს ნაკლებად ოფლიანობას და დარჩეს მშრალ.
- სცადეთ ლიმონის წვენისა და ტომატის რბილობის ნაზავი ძილის წინ. გააჩერეთ 15 წუთი.
- გააკეთეთ პასტა კაკლის დაფქული ფოთლებისა და ევკალიპტისგან.
- ზოგი ფიქრობს, რომ სალბის ჩაი ეხმარება იმოქმედოს როგორც „გამაგრილებელი“, რაც ორგანიზმს ოფლიანობისგან იცავს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი პროდუქცია სწორად
პოპულარული რწმენის საპირისპიროდ, საუკეთესო დრო ანტიპერსპირანტის წასასმელად არის ღამე, რადგანაც ამით თქვენს სხეულს აძლევს დრო სრულად შეიწოვოს იგი. წაისვით ანტიპერსპირანტი დაბანის შემდეგ, მაგრამ დაუშვით თქვენი კანი სრულად გაშრობამდე და დაუშვით პროდუქტი მთლიანად გაშრეს ტანსაცმლის ჩაცმამდეც.
- წაისვით დეზოდორანტის ან ანტიპერსპირანტის თხელი ფენა (დაახლოებით 2 დარტყმა ზემოთ და 2 დარტყმა ქვემოთ) თქვენს მშრალ მკლავებში.
- თქვენი სხეულის ტიპისა და ზუსტი პროდუქტის მიხედვით, შეიძლება დაგჭირდეთ დეოდორანტის ან ანტიპერსპირანტის ხელახლა გამოყენება 1-3 დღეში ერთხელ. შეამოწმეთ პროდუქტის ეტიკეტი და, თუ ეჭვი გეპარებათ, ესაუბრეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება არანორმალურად ხშირად ოფლი მიიღოთ.
- თუ შეამჩნიეთ, რომ უკვე ოფლიანი ხართ, არ წაისვათ პროდუქტი ოფლზე, რომელიც არაფერს გააკეთებს სუნის გასაკონტროლებლად. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა დაიბანოთ მკლავები საპნით და წყლით, შეეცადეთ გაგრილდეთ, შემდეგ წაისვით ახალი პროდუქტი მკლავების ქვეშ.
3 მეთოდი 2: ოფლიანობის შემცირება
ნაბიჯი 1. უფრო რეგულარულად მიიღეთ შხაპი
მკლავის ოფლის კონტროლი არა მხოლოდ პროდუქტებსა და საშუალებებს მოითხოვს. თქვენი სხეულის სისუფთავე და სიმშრალე აუცილებელია თქვენი მხრების ოფლის გასაკონტროლებლად მთელი დღის განმავლობაში. თუ თქვენ ებრძვით მას, კარგი იდეაა, რომ თქვენი სხეული, ან მინიმუმ თქვენი მკლავი, მინიმუმ ერთხელ და რამდენჯერმე დღეში შხაპის მიღებით გააკონტროლოთ იგი.
ზაფხულის პერიოდში, თუ თქვენ ცხოვრობთ ნოტიო კლიმატში, ეცადეთ, მცირე დრო დაუთმოთ ცხელ შხაპს და ჩაცმას შორის, თუ ებრძვით ქვემოთა ოფლს. მიეცით საშუალება მთლიანად გაშრეს და თქვენი სხეული გაცივდეს ტანსაცმლის ჩაცმამდე, თორემ შეიძლება დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ოფლიანობა
ნაბიჯი 2. გარეცხეთ თქვენი მაისურები ყოველი გამოყენების შემდეგ
განსაკუთრებით თუ მაისურში ოფლი გაქვთ, აუცილებელია ტანსაცმელი საფუძვლიანად დაიბანოთ. კვლავ, სხეულის ქვემოთა სუნი არ არის გამოწვეული ოფლით, ის გამოწვეულია გამხმარი ოფლისგან დარჩენილი ბაქტერიებით, რაც იწვევს უსიამოვნო სუნს.
- თუ თქვენ არ იბანთ ოფლს ტანსაცმლიდან, თქვენ დატოვებული ოფლის ბაქტერიები დროთა განმავლობაში გროვდება, რაც ამძაფრებს სუნს. ძალიან მნიშვნელოვანია ტანსაცმლის რეგულარული შეცვლა და მისი სისუფთავე.
- თუ მართლა ძალიან ოფლიანობთ, უფრო ხშირად შეცვალეთ პერანგი, თუნდაც დღის შუა რიცხვებში. თუ იცით, რომ შესაძლოა სამსახურში ოფლიანობდეთ, ჩანთა შეინახეთ დაჭერილი, საჭიროების შემთხვევაში მზადაა წასასვლელად.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ქვედა მაისურები
სუფთა თეთრ მაისურებს ბევრი რამის გაკეთება შეუძლიათ ზედმეტი ოფლის შთანთქმისთვის, მისი პერანგის გარე ფენისგან მოშორებით. თუ დიდი სვიტერი ხართ, განიხილეთ ტანსაცმლის ფენა ისე, რომ ოფლი არ მოვიდეს თქვენს გარე პერანგზე ასე იოლად.
თქვენი გარე მაისურების მსგავსად, ასევე მნიშვნელოვანია რეგულარულად შეინახოთ ეს გარეცხილი და სუფთა, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო სუნი
ნაბიჯი 4. გაიპარსეთ მკლავები
თუ თქვენ გაქვთ ოფლიანობის დიდი პრობლემა, ზოგჯერ მართალია, რომ მკლავების გაპარსვა გარკვეულწილად დაგეხმარებათ. მიუხედავად იმისა, რომ ორმოების გაპარსვა არ გახდის თქვენს მკლავებს გაციებულს, ან გამოიმუშავებს ნაკლებ ოფლს, ის ხელს შეუშლის ოფლის დაგროვებას თქვენს მკლავებში, რამაც შეიძლება ოფლის ლაქები უფრო გამოხატული და სუნი უფრო გავრცელებული გახადოს.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სხეულის თმა, მათ შორის მკლავში და სახის თმაც, ფაქტობრივად, გვეხმარება თქვენი სხეულის გაგრილება ცხელ ტემპერატურაზე და აგროვებს თქვენს მიერ გამოყოფილ ოფლს, რომელიც გაცივდება აორთქლებისას. სხეულის თმის გაპარსვამ შესაძლოა ოფლი ნაკლებად გამოიჩინოს თქვენს მკლავებში, მაგრამ ასევე შეიძლება თქვენი სხეული ოდნავ გაოფლიანდეს
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
უახლესი კვლევების თანახმად, ძლიერი სუნიანი საკვები და ზოგიერთი საკვები ოჯახი იმოქმედებს თქვენი ოფლის სუნიზე. თუ თქვენ უკვე მიდრეკილი ხართ ოფლიანობისკენ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ დიეტური საკითხების შესახებ, რამაც შეიძლება გააუარესოს ის.
- ხახვი, ნიორი და სხვა საკვები მოკავშირე ოჯახში გამოიწვევს გოგირდოვან, მძაფრი ოფლს გაშრობისას. ზოგიერთი სანელებლები, როგორიცაა ასაფეტიდა, კამინი და კარის ფხვნილი, ასევე გამოვლენილი იქნება მკლავებში, ასევე ჯვარცმულ ბოსტნეულში, როგორიცაა კომბოსტო ან ბროკოლი.
- წითელი ხორცის, რძის ან ალკოჰოლის მდიდარი დიეტა წარმოშობს გამორჩეულ სუნიან ოფლს, რომელსაც ბევრი ადამიანი დროთა განმავლობაში ეჩვევა.
- კაპსაიცინი, ნაპოვნი ცხელ წიწაკაში, ასტიმულირებს ნერვულ რეცეპტორებს თქვენს პირში ისევე, როგორც რეალურ სითბოს, ატყუებს თქვენს სხეულს იფიქროს, რომ თქვენ ცხელი ხართ. თქვენი ჰიპოთალამუსი გაგზავნის სიგნალს ოფლისკენ.
ნაბიჯი 6. განახორციელეთ ვარჯიში სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამცირებლად
თუ სხეულზე მეტი მასა გაქვთ, თქვენი სხეული უფრო მეტად ოფლიანდება, რომ თავი გაცივდეს. თუ თქვენ ნამდვილად ებრძვით მუცლის ოფლს, ეს შეიძლება იყოს ის, რისი გამოსწორებაც შეგიძლიათ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში გულ -სისხლძარღვთა ვარჯიშის ჩართვით და წონის დაკლებით. ამოიღეთ მთელი თქვენი ოფლიანობა ვარჯიშით.
- წონის დაკლების საუკეთესო და უსწრაფესი გზაა გაზარდოთ თქვენი ფიზიკური აქტივობა და შეამციროთ დღეში მიღებული კალორიების რაოდენობა სტაბილურ დონეზე. შეეცადეთ შეიტანოთ უფრო ცილები, როგორიცაა პარკოსნები, უცხიმო ქათამი და კვერცხი შემწვარი საკვების, რძის და წითელი ხორცის შესაცვლელად და გაზარდოთ მთლიანი მარცვლეულის და ბოსტნეულის რაოდენობა თქვენს დიეტაში.
- იყავით კარგად დატენიანებული მთელი დღის განმავლობაში და შეეცადეთ დაიწყოთ მცირე ვარჯიში. დაიწყეთ დილით და ღამით ხანგრძლივი გასეირნება, შემდეგ შხაპის მიღება, რათა ამოიღოთ ოფლი თქვენი სხეულიდან და გაცივდეთ.
მეთოდი 3 დან 3: სამედიცინო მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს მკურნალობის ვარიანტების შესახებ
აქსილარული ჰიპერჰიდროზი არის გადაჭარბებული ოფლიანობის კლინიკური დასახელება და მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტი ხელმისაწვდომია თქვენი ზოგადი პრაქტიკოსის კონსულტაციის შემდეგ. სავარაუდოა, რომ თქვენ პირველად გირჩევთ ალუმინის სპეციფიკურ ადგილობრივ მკურნალობას, მაგრამ არსებობს სხვა მრავალი უფრო აგრესიული მკურნალობა, თუ სიტუაცია მძიმეა.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, რეკომენდებულია პერორალური ანტიქოლინერგული საშუალება, როგორიცაა რუბინოლი, რომელიც ხელს უწყობს ოფლიანობის შემცირებას, განსაკუთრებით მკლავში.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ონაბოთულენუმტოქსინის ინექციების შესახებ. მკურნალობის ეს მეთოდი არის მინიმალური ინვაზიური და, სავარაუდოდ, ეფექტური, და გთავაზობთ საშუალო ეფექტურობას ექვს-რვა თვის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ იონტოფორეზის მკურნალობა
ამ ტიპის ელექტროთერაპია, როგორც წესი, მოიცავს კვირაში ორ-ოთხ ოთხწუთიან სესიას. წყალი გამოიყენება კანზე მცირე ელექტრული დენის ჩასატარებლად, რაც ხელს შეუწყობს ოფლიანობის შემცირებას რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ მკურნალობას არაერთგვაროვანი შედეგი აქვს და გარკვეულწილად არასასიამოვნოა, ის ეფექტურია მკლავების შემთხვევების დაახლოებით 70% -ში.
ნაბიჯი 3. იფიქრეთ გულმკერდის სიმპათექტომიაზე, როგორც მკურნალობის უკანასკნელ საშუალებად
ეს მკურნალობა იყენებს მცირე ენდოსკოპიურ ინსტრუმენტს, რომელიც ჩასმულია მკლავის ქვემოთ, რათა შეუშალოს სიმპათიური ნერვები, რომლებიც იწვევს ოფლიანობას. ეს მკურნალობა ეფექტურია, მაგრამ სარისკო, გვერდითი მოვლენებით, რომლებიც მოიცავს სუნთქვის გართულებებს, ნერვულ დაზიანებას და/ან სხეულის სხვა ნაწილების ზედმეტად ოფლიანობას.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ ბოტოქსი, როგორც გრძელვადიანი ხსნარი
თეორიულად, ბოტოქსის ინექციები შეიძლება გამოყენებულ იქნას და გამოიყენებოდა ქვემოთა ოფლის გასაკონტროლებლად ექვს თვემდე, წარმატება ბევრს აღენიშნება. თქვენ შეიძლება გინდოდეთ მისი განხილვა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა მუცლის ძლიერი ოფლიანობით, თუმცა მკურნალობა შეიძლება იყოს 700 დოლარიდან და შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული.
არ არსებობს დადასტურებული სამედიცინო კავშირი ბოტოქსსა და ოფლიანობას შორის და საერთოდ არ არის რეკომენდებული ამის ძებნა სამედიცინო საზოგადოების მიერ. მიუხედავად ამისა, ის ზოგიერთმა გამოიყენა
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ბამბის ტანსაცმლის ტარება ბუნებრივად ამცირებს ოფლიანობას.
- აბაზანის მიღებისთანავე ტალკის ფხვნილის გამოყენება შეიძლება დაგეხმაროთ.
