ყურის ინფექციები ხშირია ბავშვებში, მაგრამ მოზრდილებში ყურის ინფექციები ისეთივე მტკივნეულია. ყურის ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, შეინარჩუნეთ ძლიერი იმუნური სისტემა, გაუმკლავდეთ ნებისმიერ ალერგიას, დაიცავით მოცურავეების ყური და დაიცავით კარგი ჰიგიენა, რათა თქვენი სხეული ებრძოლოს ბაქტერიებს და ვირუსებს. ამოიღეთ ჭუჭყი და ჭუჭყი ყურებიდან, მაგრამ თავიდან აიცილეთ ყურებში ნივთების ჩამაგრება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მიკრობები. გარდა იმისა, რომ ყურები მშრალი გაქვთ, ხშირად დაიბანეთ ხელები და მოერიდეთ მოწევას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყურის ქსოვილის ანთება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: შეინახეთ ყურები სუფთა და მშრალი
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ ყურები გარედან თბილი სარეცხი საშუალებით კვირაში ერთხელ
თქვენს შიდა ყურებს არ სჭირდებათ რაიმე სპეციალური წმენდა, მაგრამ კარგი იდეაა, რომ გარე ყურების კანი გაწმინდოთ ჭუჭყისა და ჭუჭყისაგან. მიიღეთ თბილი სარეცხი ტანსაცმელი და მიიღეთ ცოტა საპნით. გაწმინდეთ ყურების უკან და გაასუფთავეთ ნაკეცები გარე ყურების ზედა ნაწილთან ახლოს.
მკვდარი კანი თქვენი შინაგანი ყურებიდან ფაქტობრივად ამოვარდება და ამოვა ყურებიდან. ეს ჩვეულებრივ ხდება საწოლში დაწოლისას
ნაბიჯი 2. მშრალი თქვენი ყურები მას შემდეგ, რაც ისინი სველი
ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ ყურის ინფექციებს, მრავლდება ტენიან გარემოში, ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი ყურები მშრალი იყოს. ცურვის ან შხაპის მიღების შემდეგ ყურები გაშრეს, აიღეთ სუფთა ქსოვილი და გაწმინდეთ გარე ყურები. დაიხარე თავი ისე, რომ ყურში წყალი არ გამოგივიდეს.
მოერიდეთ ქსოვილის ჩადებას ყურის არხში, რადგან ამან შეიძლება დარბილებული ყურის ცვილი კიდევ უფრო შეაღწიოს ყურის არხში
რჩევა:
თუ გირჩევნიათ გამოიყენოთ თმის საშრობი, გადააქციეთ საშრობი ყველაზე დაბალ დონეზე და განათავსეთ იგი ყურიდან მინიმუმ 1 ფუტით (30 სმ) დაშორებით. შეინახეთ საშრობი თქვენს ყურზე დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში, სანამ მეორე ყურს გააშრობთ.
ნაბიჯი 3. თავიდან აიცილეთ ქიმიკატები თქვენს ყურებში
სილამაზის პროდუქტების ქიმიურ გამღიზიანებლებს შეუძლიათ შეაღწიონ თქვენს ყურებს და გამოიწვიონ ანთება. იმისათვის, რომ დაიცვათ თქვენი ყურები თმის ლაქის, თმის საღებავების ან პროდუქტების გამოყენებისას, რომლებიც შეიძლება მოხვდეს თქვენს ყურებში, მოათავსეთ ბამბის ბურთულები გარე ყურის ხრამში. ამოიღეთ ბამბა მას შემდეგ რაც დაასრულებთ სილამაზის რეჟიმს.
დარწმუნდით, რომ ბამბის ბურთულები არ ჩააგდოთ ყურის არხში, სადაც შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს ყურის ცვილის დარბილებისა და შემცირების გზებზე
თუ ხშირად გაქვთ პრობლემები ყურის ცვილის დაგროვებასთან დაკავშირებით, მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ გაწმინდონ თქვენი ყურები თბილი წყლით და ბოლქვის შპრიცით, ან გირჩიოთ ურეცეპტოდ მკურნალობა, როგორიცაა ცვილის ამოღების ნაკრები ან წვეთები.
ფრთხილად იყავით, რომ ზედმეტად არ გამოიყენოთ ცვილის მოცილება, რადგან მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ თქვენი ყურის არხი
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ბამბის ტამპონების გამოყენებას ყურის ცვილის მოსაშორებლად
თუ ყურში ცვილის ამოსაღებად ბამბის ტამპონებს, ქაღალდის სამაგრებს ან თმის სამაგრს ჩადებთ, შეგიძლიათ ყურის არხი გადააჭარბოთ. ეს გააღიზიანებს თქვენს ყურს და შეიძლება ფაქტობრივად ჩაყაროს ყურის ცვილი უფრო ღრმად თქვენს ყურში.
თქვენ შეიძლება შემთხვევით გახვრიტოთ ყურის ბუშტი, თუკი ნივთს ყურში შეიყვანთ. ყურის დაფის გახვრეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია და სმენის დაქვეითება
მეთოდი 2 დან 2: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. დაანებეთ თავი მოწევას და თავიდან აიცილეთ მეორადი კვამლი
ვინაიდან მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს ზედა სასუნთქი გზების და ყურის ინფექციები, მოწევის შეწყვეტა შეამცირებს ყურის ინფექციების რისკს. თავის დანებება ასევე გააუმჯობესებს თქვენს იმუნურ სისტემას და შეამცირებს ანთებას.
მეორადი კვამლის თავიდან ასაცილებლად, თავი აარიდეთ საზოგადოებრივ ადგილებს, სადაც მოწევა ნებადართულია. უთხარით ადამიანებს, რომლებიც ბევრ დროს ატარებენ თქვენს გარშემო, შეწყვიტონ მოწევა თქვენს გარშემო
ნაბიჯი 2. მკურნალობა თქვენი ალერგიის შეამციროს ანთება
თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, როგორიცაა სეზონური ან შინაური ცხოველების ალერგია, იმუშავეთ ექიმთან, რათა იპოვოთ მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში. ასევე მნიშვნელოვანია თავიდან აიცილოთ ის, რაც იწვევს თქვენს ალერგიას.
თქვენი ალერგიის კონტროლის ქვეშ შემცირება შეამცირებს ანთებას და ლორწოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყურის ინფექციები
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი იმუნური სისტემა ხელების დაბანით, დიეტით და ძილით
იმისათვის, რომ თქვენი იმუნური სისტემა საკმარისად ძლიერი იყოს ყურის ინფექციის გამომწვევ მიკრობებთან საბრძოლველად, დაიბანეთ ხელები მთელი დღის განმავლობაში. ასევე, დარწმუნდით, რომ მიირთმევთ ჯანსაღ საკვებს და მოერიდეთ არაჯანსაღ საკვებს. ასევე დაიძინეთ მინიმუმ 8 საათი ყოველ ღამე ასევე.
- შეეცადეთ თავი აარიდოთ ადამიანებს, რომლებიც დაავადებულნი არიან საერთო ცივით ან რომლებსაც აქვთ ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები.
- მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად იბანთ ხელებს, ნუ აჭერთ თითებს ყურებში ან მის გარშემო.
ნაბიჯი 4. ცურვის წინ წვეთები წაისვით ყურებზე, რათა თავიდან აიცილოთ მოცურავის ყური
იყიდეთ ან გააკეთეთ ყურის ხსნარი, რომელიც შეგიძლიათ ყურებში ჩაადოთ ცურვის წინ. ჩაასხით 1 ჩაის კოვზი (4.9 მლ) ხსნარი თითოეულ ყურში და შემდეგ დახრილეთ თავი ისე, რომ ხსნარი გამოედინება. ხსნარი დაეხმარება თქვენს ყურებს უფრო სწრაფად გაშრეს წყლიდან ამოსვლის შემდეგ და ეს ხელს შეუშლის მიკრობების აყვავებას თქვენს ყურში.
- არ უნდა გამოიყენოთ ყურის ხსნარი, თუ გაქვთ დაფის აპკი.
- თუ არ მოგწონთ წვეთების გამოყენება, ცურვის ჩასვლამდე ყურში ჩასვით ყურმილი.
ყურის წვეთების ხელნაკეთი ხსნარი:
შეუთავსეთ 1⁄2 ჭიქა (120 მლ) თეთრი ძმარი 1⁄2 ჭიქა (120 მლ) ალკოჰოლური სასმელები სუფთა ბოთლში. შეინახეთ ხსნარი 1 წლამდე.
ნაბიჯი 5. იყავით განახლებული თქვენს ვაქცინებზე, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი იმუნური სისტემა ძლიერი
კერძოდ, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს გაქვთ თუ არა პნევმოკოკური კონიუგირებული ვაქცინა, რადგან ეს ვაქცინა იცავს ბაქტერიებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყურის ინფექციები.
