შეკუმშვის თერაპია არის სისხლის მიმოქცევის მარტივი მკურნალობის ტექნიკა, რომელიც ასევე ძალიან ეფექტურია. იგი გამოიყენება შეკუმშვის ტანსაცმლის პროდუქტების საშუალებით და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის სხვადასხვა სახის ნაწილებზე. თუ თქვენ გაქვთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომპრესიული თერაპია მის სამკურნალოდ სახლში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სწორი კომპრესიული პროდუქტების არჩევა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
სანამ გადაწყვეტთ, არის თუ არა კომპრესიული თერაპია თქვენთვის შესაფერისი, უნდა ნახოთ თქვენი ექიმი. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ კომპრესიული თერაპია სწორია თქვენთვის და თქვენი კონკრეტული სიტუაციისთვის. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გაარკვიოს რამდენი შეკუმშვაა საჭირო თქვენი მდგომარეობისთვის.
- შეკუმშვის სწორი რაოდენობა განსხვავდება ერთ ადამიანზე. შეიძლება დაგჭირდეთ მეტ -ნაკლებად შეკუმშვა, რაც დამოკიდებულია შეშუპების სიმძიმეზე ან კიდურებში სისხლის ნაკადის შემცირებაზე.
- თქვენს ექიმს ასევე უნდა შეეძლოს მოგაწოდოთ ურეცეპტოდ შეკუმშვის პროდუქტები უფასოდ, ან მინიმალური საფასურით, ასევე მოგცემთ რეცეპტს, თუ გჭირდებათ მორგებული მოწყობილობა. ექიმის დანიშნულება დაეხმარება თქვენს სადაზღვევო კომპანიას გადაიხადოს აღჭურვილობის მინიმუმ ნაწილი.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ შეკუმშვის მექანიზმი თქვენი ფეხებისთვის
შეკუმშვის თერაპიის ყველაზე გავრცელებული სფეროა ფეხები. ამ ადგილისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ შეკუმშვის წინდები, კოლგოტები, წინდები ან ფეხის სამაჯურები. მათ ექნებათ სხვადასხვა ელასტიური სიძლიერე, რომლებიც განსხვავებული წნევის ხარისხია თქვენი მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ რა ხარისხი უნდა მიიღოთ.
თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გაქვთ კომპრესიული თერაპიის მექანიზმის სწორი ზომა და ფორმა
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ შეკუმშვის მექანიზმი თქვენი იარაღისთვის
თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ შეკუმშვის მექანიზმი თქვენი მკლავებისთვის ან ხელებისთვის. ამ ადგილისთვის არის სხვადასხვა ხელთათმანები და ყდის შეძენა. ელასტიური სიძლიერე საჭირო იქნება თქვენი ექიმის მიერ.
შეკუმშვის ხელთათმანები და ყდის ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას ხელებსა და მკლავებზე
ნაბიჯი 4. სცადეთ შეკუმშვის ზოლები
მცირე დაზიანებების ან კუნთების ტკივილის დროს შეგიძლიათ სცადოთ ელასტიური შეკუმშვის ბაფთები. ესენი გთავაზობთ უფრო ცვალებად შეკუმშვის სიძლიერეს, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს სურვილისამებრ. ისინი ამცირებენ შეშუპებას და ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას.
ეს ელასტიური ზოლები შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან ზოგად მაღაზიაში
ნაბიჯი 5. მიიღეთ სწორი მორგება თქვენი მექანიზმისთვის
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე განსხვავებული ფერი, სტილი, სიმაღლე და სიგრძე, რომელიც საუკეთესოდ მოერგება თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეკუმშვის მექანიზმი გააკეთოთ თქვენი კონკრეტული გარემოებების შესაბამისად. მიმწოდებელი ზომავს დაზარალებულ ტერიტორიას სწორი ზომისა და შეკუმშვის სიძლიერისთვის.
თქვენ მიერ შეძენილი შეკუმშვის პროდუქტები შეგიძლიათ მიიღოთ ადგილობრივ სამედიცინო კომპანიებში ან ინტერნეტით. ზოგიერთი საერთო და რეპუტაციის მქონე კომპანია მოიცავს Corolon, Cicada, Farrow და Jobst
3 მეთოდი 2: კომპრესიული თერაპიის გავლა
ნაბიჯი 1. სტიმულირება თქვენი კუნთების
მას შემდეგ რაც შეარჩიეთ სწორი შეკუმშვის მექანიზმი თქვენი სიტუაციისთვის, შეგიძლიათ დაიწყოთ კომპრესიული თერაპია. შეკუმშვის მექანიზმი მოქმედებს როგორც დამატებითი კუნთი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლს თქვენს ფეხებში, მკლავებში ან სხვა დაზარალებულ მხარეში ვენებში და უკან გულში.
შეკუმშვის თერაპია ასევე ასტიმულირებს კუნთებს, რომ შეამცირონ შეშუპება ტერფებში ან მაჯებში. ეს ხდება იმიტომ, რომ სისხლი, რომელიც არ ბრუნდება გულში, გროვდება სითხის სახით, რამაც შეიძლება ქსოვილებში შეაღწიოს და შეშუპება გამოიწვიოს
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თქვენი მექანიზმი სწორი დროის განმავლობაში
როდესაც ესაუბრებით ექიმს, მოგეცემათ კონკრეტული მითითებები იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს უნდა ატაროთ თქვენი კომპრესიული მექანიზმი ყოველდღე, როგორც თერაპიის ნაწილი. ექიმი ასევე გაცნობებთ, რომ დასვენების ხანგრძლივობა უნდა იყოს ყოველ დღე.
ხშირად, თქვენი შეკუმშვის მექანიზმი ნახმარი იქნება დღის განმავლობაში და მოიხსნება ძილის დროს
ნაბიჯი 3. სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება
შეკუმშვის თერაპიაში მთავარი მიზანია სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება. ეს მიიღწევა თქვენი ვენების მხარდაჭერისა და გაძლიერების გზით. როდესაც თქვენი ვენები სწორად მუშაობს, ისინი სისხლს უბრუნებენ თქვენს გულს, მაგრამ მათ აქვთ მხოლოდ ცალმხრივი სარქველები, რომლებიც მიემართებიან გულისკენ. თქვენი კუნთების მოქმედება ხელს უწყობს სისხლის გადაადგილებას თქვენს ვენებში.
ჭარბი წონა, ჭარბი წონა ან სისხლის შედედება ხელს შეუშლის სისხლის დაბრუნებას თქვენს გულში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის სერიოზული პრობლემები
ნაბიჯი 4. იყავით აქტიური
კომპრესიული თერაპიის გასავლელად, თქვენ უნდა შეეცადოთ იყოთ რაც შეიძლება აქტიური. ეს მუშაობს თქვენი შეკუმშვის თერაპიით, რათა შეინარჩუნოს თქვენი სისხლი მოძრაობაში. ვინაიდან დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომა ან საერთოდ გადაადგილება არ გამორიცხავს სისხლის დაბრუნების ერთ -ერთ ძირითად საშუალებას გულში, აქტიური ყოფნა ეხმარება თქვენს სისხლს კვლავ დაიწყოს მოძრაობა.
თუ თქვენ გაქვთ მობილობის პრობლემა, გადახედეთ დაბალ მოძრაობას, როგორიცაა წყლის თერაპია ან ცურვა
მეთოდი 3 დან 3: კომპრესიული თერაპიის გამოყენების ცოდნა
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ სისხლის შედედების პრევენციას
შეკუმშვის თერაპია ჩვეულებრივ გამოიყენება ქრონიკული ვენური უკმარისობისთვის, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი ვენები არ მუშაობს საკმარისად და არტერიების ძირითადი დაავადების დროს. ეს პირობები ხშირად იწვევს სისხლის შედედებას. სისხლის შედედება არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა, რომელიც მკურნალობს კომპრესიულ თერაპიას.
- სისხლის შედედება შეიძლება განვითარდეს დამოუკიდებლად ან ღრმა ვენების თრომბოზის (DVT) ნაწილად, მდგომარეობა, რომელშიც სისხლის შედედება ვითარდება და რჩება თქვენს ფეხებში.
- შეკუმშვის თერაპია გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ძირითადი არტერიული დაავადება არ არის ძალიან მძიმე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ შეკუმშვის თერაპია ოპერაციის შემდეგ
არსებობს მრავალი განსხვავებული სიტუაცია, რომელიც სარგებლობს კომპრესიული თერაპიით. ის ხშირად გამოიყენება როგორც მკურნალობის ტექნიკა, თუ თქვენ გაიარეთ ოპერაცია, რათა უზრუნველყოთ, რომ თქვენი სისხლი განაგრძობს ცირკულაციას პროცედურის შემდეგ.
ეს ტექნიკა ასევე სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ დაზიანება, რომელსაც შეუძლია შეუშალოს სისხლის მიმოქცევა
ნაბიჯი 3. გააუმჯობესეთ სისხლის მიმოქცევის საერთო პრობლემები
შეკუმშვის თერაპია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთვის, ვისაც ფეხებზე აქვს ზედმეტი წონა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები. ეს მეთოდი ასევე გამოიყენება მათთვის, ვისაც აქვს გადაადგილების პრობლემები, რომლებსაც არ შეუძლიათ გადაადგილება.
ვინაიდან თქვენს მიმოქცევას ეხმარება მოძრაობა, ისინი, ვინც ბევრს ვერ მოძრაობენ, იყენებენ კომპრესიულ თერაპიას. შეკუმშვის თერაპია ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, რადგან თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენს გარშემო მოძრაობას
ნაბიჯი 4. სხვა საკითხების მკურნალობა კომპრესიული თერაპიით
არსებობს სხვა, უფრო სერიოზული პირობები, რომელთა დახმარებითაც შესაძლებელია კომპრესიული თერაპია. ეს ტექნიკა ასევე გამოიყენება ლიმფედემის სამკურნალოდ, რაც არის ლიმფური სითხის დაგროვება, რაც იწვევს შეშუპებას. შეკუმშვის თერაპია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვენური წყლულების შენელებული სამკურნალოდ.
