შეკუმშვის გადატანა რეკომენდირებულია მხრის არასერიოზული დაზიანებებისათვის. შეკუმშვის ბაფთით მხრის შემოხვევა შეიძლება დაეხმაროს მას განკურნებაში სისხლის მიმოქცევის ხელშეწყობით, რაც აღსადგენად სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვებ ნივთიერებებს აძლევს დაზიანებულ ქსოვილებზე ეფექტურ წვდომას და ინარჩუნებს უჯრედების ჯანმრთელობას რეგენერაციის დროს. შეკუმშვის შეფუთვები ასევე ხელს უშლის შემდგომი დაზიანების თავიდან აცილებას მხრის იმობილიზაციით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: გამოიყენეთ მხრის კომპრესიული გადასაფარებელი
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ შეკუმშვის გადატანა არის შესაბამისი მკურნალობა
მჭიდროდ შემოხვეულ ბაფთებს შეუძლიათ შეამცირონ შეშუპება და გაზარდონ სისხლის მიმოქცევა, მაგრამ ასევე შეიძლება გაზარდონ დაზიანება, რომელიც არ უნდა იყოს შეკუმშული. მხრის დაზიანებები, რომლებიც, როგორც წესი, სარგებლობენ ამ მკურნალობით, გამოწვეულია განმეორებითი სტრესით, როგორიცაა წონის აწევა, გოლფის გადაადგილება ან ფრენბურთის სამსახური, ან მსუბუქი დაზიანებები, რომლებიც გამოწვეულია სპორტის დროს ან დაცემით.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მკურნალობის სხვა ფორმა უფრო მიზანშეწონილია, იხილეთ ამ სტატიის სექცია "იცოდე როდის უნდა მიიღო პროფესიონალური ყურადღება".
- შეიძლება ძნელი იყოს მხრის შემოხვევა, რადგან არ არის კარგი მკერდის არეზე დიდი ზეწოლის გაკეთება. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ სხვა მკურნალობა, როგორიცაა ადგილის გაყინვა.
- არ გამოიყენოთ შეკუმშვის გადატანა დაზარალებულზე, რათა შეეცადოთ მხრის სტაბილიზაცია საავადმყოფოში ტრანსპორტირების დროს.
- თუ ახალი ტკივილი ან ჩხვლეტა წარმოიქმნება შეფუთვის პროცესში, სასწრაფოდ ამოიღეთ შეფუთვა და მიმართეთ ჯანდაცვის პროფესიონალს.
- გამოიყენეთ სიფრთხილე შეკუმშვისას იმ ადგილებში, სადაც არის პერიფერიული არტერიის მძიმე დაავადება ან მძიმე ინფექცია. ასევე იცოდეთ ალერგია გარკვეული მასალების მიმართ, როგორიცაა ლატექსი.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ მასალები, რომლებიც დაგჭირდებათ მხრის შესაფუთად
თქვენ დაგჭირდებათ შეკუმშვის ბაფთის რულეტი, ბაფთის სამაგრები ან ქინძისთავები და ქსოვილი საკმარისად გრძელი, რათა სლინგის როლს შეასრულოთ.
- დაიბანეთ ხელები ანტიბაქტერიული საპნით და სუფთა წყლით, სანამ დაზიანებას ან რომელიმე სამედიცინო ნივთს შეეხებით.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ წინასწარ დამზადებული მხრის კომპრესიული საფენები. ბევრი მათგანი მოიცავს ჩაშენებულ ჯიბეებს გათბობის ან ყინულის მოწყობილობებისთვის. სცადეთ რამდენიმე, რათა დარწმუნდეთ, რომ იპოვით კომფორტულად მორგებულს.
ნაბიჯი 3. მჭიდროდ და ფრთხილად გადაიხვიეთ მხარზე
შეკუმშვის სახვევის დასასრული მოათავსეთ დაზიანებული მხრის თავზე, ორჯერ მოიხვიეთ უკან მკლავში. საჭიროებისამებრ გაახურეთ სახვევი, დარწმუნდით, რომ შეინახეთ ბაფთით ბოლო მათ მხარზე.
- მეორე შეფუთვის დასრულებისთანავე ჩამოდით ქვემოთ და უკანა მხარეს, მეორე მკლავის ქვეშ და მკერდზე.
- დარწმუნდით, რომ სახვევი მჭიდროა, მაგრამ არც ისე მჭიდრო, რომ ადამიანს არ შეეძლოს სუნთქვა.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ მხრის გადატანა
ისევ შემოახვიეთ მხრის ქვეშ მკლავი და გააგრძელეთ შეფუთვა ბიცეპსზე დამატებითი მხარდაჭერისთვის. დარწმუნდით, რომ შეფუთვა საკმარისად მჭიდროა, რათა უზრუნველყოს საკმარისი შეკუმშვა სისხლის ნაკადის სტიმულირების მიზნით.
ნაბიჯი 5. დაიცავით შეკუმშვის დასასრული
დაასრულეთ სახვევის შეფუთვა შეფუთვით იმ ადგილას, სადაც ქინძისთავები უსაფრთხო და დაცული იქნება. ამ დროს, თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ კუნთოვანი ქსოვილი არ შეკუმშული ძალიან, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს სისხლის ნაკადს (პირიქით, რისი იმედიც გაქვთ, რომ გადახვევა მიაღწევს).
- ნებისმიერი დაბუჟება იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ მხარი ძალიან მჭიდროდ გაქვთ შემოხვეული და მხარი კიდევ უფრო თავისუფლად უნდა შემოხვიოთ.
- იმისათვის, რომ შეკუმშვის ბაფთა არ იყოს ძალიან მჭიდრო, შეამოწმეთ დაზარალებული მკლავის მიმოქცევა თითის წვერის დაჭერით (ფრჩხილის ჩათვლით ჩამაგრებით) დაახლოებით ორი წამის განმავლობაში. კიდევ ორი წამის შემდეგ, დაჭერილი თითის ფრჩხილი უნდა დაუბრუნდეს ჩვეულებრივ ვარდისფერ ფერს.
- თუ დაკნინებული ფრჩხილის უკან მობრუნებას ორ წამზე მეტი დრო დასჭირდება, სისხლის ნაკადმა შეიძლება არაეფექტური იყოს მჭიდრო შეკუმშვის ბაფთის გამო. ამოიღეთ და ხელახლა წაისვით შეკუმშვის ბაფთა, სანამ არ დაიხუჭება, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ.
- თუ რაიმე ტკივილია, ის უნდა დაიწყოს კლება მას შემდეგ, რაც ბინტს დაიდებთ. თუ ტკივილი გაიზარდა, გადააკეთეთ შეფუთვა.
3 მეთოდი 2: მხრის სტაბილიზაცია და შეშუპების შემცირება
ნაბიჯი 1. მოათავსეთ მკლავი სლინგში
სლინგის გამოყენება ამცირებს მკლავისა და დაზიანებული მხრის მოძრაობას, სანამ ის განიკურნება.
- სათანადო ზომის სლინგის შეძენის გარდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის მეტრის სიგრძის ქსოვილით. გადაკეცეთ ქსოვილი დიაგონალზე, დაალაგეთ იგი მოგრძო სამკუთხედში, რომელიც შეიძლება გახვეული იყოს დაზიანებული მკლავის წინამხრის ქვეშ და დაიჭიროთ მოპირდაპირე მხრის გარშემო.
- დაიჭირეთ დაზიანებული ხელი კომფორტული კუთხით პირის მკერდზე (უხეშად ჰორიზონტალურად), სლინგის სამაჯურით მოპირდაპირე მხარზე.
- შეასრულეთ ეს მანევრი რაც შეიძლება ნაზად, რათა თავიდან აიცილოთ დაზარალებული ხელი.
ნაბიჯი 2. შეასწორეთ სლინგი საჭიროებისამებრ
მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ სლინგი თავს კომფორტულად გრძნობს, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული კორექტირების გაკეთება. მთელი წინამხარი ხელამდე უნდა იყოს მხარდაჭერილი სლინგის მიერ. სლინგი არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდრო ან მოთავსებული ძალიან მაღლა. თუ სლინგი ძალიან მაღალია, მაშინ შეიძლება განიცადოთ დისკომფორტი და დაძაბულობა თქვენს მხარში.
ნაბიჯი 3. ყინულის დაჭრილი მხრის თუ ცოტა ხნის წინ დაშავდა
ცივი ტემპერატურა ფაქტობრივად შეამცირებს სისხლის ნაკადს დაზიანებულ მხარზე, რაც ხელს შეუწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და დაზიანების შემდგომ. შეკუმშვით გაყინვა უფრო ეფექტურია ქსოვილების ტემპერატურის შესამცირებლად, ვიდრე მხოლოდ ყინვა.
- გადაიტანეთ ყინულის პაკეტი პირსახოცით ან სხვა ქსოვილით, სანამ მას მხარზე შემოახვევთ, როგორც ეს ადრე იყო მითითებული, თუმცა ოდნავ ნაკლები შეკუმშვით.
- წაისვით ცივი პაკეტი არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში. საუკეთესო შედეგისთვის, ამოიღეთ ცივი პაკეტი 20 წუთის შემდეგ, დაზარალებულ ადგილს 20 წუთი დაისვენეთ და შემდეგ ცივი პაკეტი ხელახლა წაისვით კიდევ 20 წუთის განმავლობაში.
- თუ დაშავებული მხარი ნებისმიერ დროს დაბუჟდება, ამოიღეთ ცივი პაკეტი და გაიმეორეთ შეკუმშვის პროცესი ცივი კომპრესის ხელახლა გამოყენებამდე.
- არ წაისვათ ყინული უშუალოდ კანის ზედაპირზე. ამან შეიძლება გაზარდოს ყინვის რისკი. ყოველთვის გადაიტანეთ ყინულის პაკეტი პირსახოცში.
ნაბიჯი 4. გადაიტანეთ ცხელ კომპრესზე 48 საათის შემდეგ
ცხელი კომპრესი ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს დაზიანებულ მხარზე, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გამოჯანმრთელების პროცესისთვის. ეს ასევე ამშვიდებს კუნთებს და შეამცირებს კუნთების ნებისმიერ ტკივილს. ცხელ კომპრესს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს მყესების და ლიგატების მოქნილობა დაშავებულ მხარში.
- არ გამოიყენოთ ცხელი კომპრესი, თუ დაზიანებული მხარი შეშუპებულია. შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი შეშუპება.
- ცხელი კომპრესები ხელმისაწვდომია მრავალი ფორმით. ზოგი სითბოს ქმნის ელექტროენერგიის საშუალებით, ზოგი კი მიკროტალღურ ღუმელში ან უბრალოდ შერყევას საჭიროებს.
- საუკეთესოა რეზინის ცხელი წყლის ბოთლი. რასაც არ უნდა იყენებ, ფრთხილად იყავი, რომ არ გახდეს სახიფათოდ ცხელი.
- ცივი პრესის მსგავსად, გადაიტანეთ ან დაიჭირეთ ცხელი კომპრესი რაიმე ქსოვილში, სანამ მას მხარზე დაიდებთ, როგორც ადრე იყო მითითებული, თუმცა ისევ ნაკლები შეკუმშვით, ვიდრე იყენებდით ყინულის ან გათბობის ელემენტის გარეშე.
- დაიტანეთ ცხელი კომპრესი დაზიანებულ ადგილზე მხოლოდ 20 წუთის განმავლობაში.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა მიიღოთ პროფესიონალური ყურადღება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ სამედიცინო ყურადღებას გაუფერულების, დაბუჟების ან ჩხვლეტის გამო
ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ დაზიანებაზე, რომლის შეფუთვა შეუძლებელია სახლში და უნდა გამოიყურებოდეს ექიმის მიერ, რომელმაც შეიძლება შემოგვთავაზოს სხვა მკურნალობის ვარიანტები, როგორიცაა ქირურგია.
მოლურჯო გაუფერულება, დაბუჟება, ჩხვლეტა, ჩხვლეტა, ჩხვლეტა ან რაიმე უცნაური შეგრძნება, რომელიც იგრძნობა დაზიანებულ მხარზე, სავარაუდოდ მიუთითებს იმ ადგილის არასაკმარისი სისხლით და ჟანგბადით. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ შეგრძნებას
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება ღია ჭრილობებისთვის თქვენს მხარზე ან მის მახლობლად
ღია ჭრილობა მიანიშნებს მხარზე დადებულ ან უბედური შემთხვევის დროს არსებულ მნიშვნელოვან ძალაზე და თქვენ შესაძლოა მხრის შიდა დაზიანება არ გააცნობიეროთ.
შესაძლოა კანი გახვრეტილი იყოს ძვლის მოტეხილობით, რაც აუცილებლად მოითხოვს პროფესიონალ სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ორთოპედიულ სპეციალისტს, რომელიც დაეხმარება მხრის მუდმივი დაზიანების იდენტიფიცირებას
ორთოპედიულ სპეციალისტს შეუძლია განსაზღვროს თქვენი დაზიანების ტიპი და სიმძიმე. მათ ასევე შეეძლებათ მოგაწოდონ საუკეთესო რჩევა მკურნალობის ვარიანტების თვალსაზრისით, მათ შორის მხრის გადახვევისა და შეკუმშვის კონკრეტული გზების ჩათვლით.
