დაბინძურებული, არათანაბარი კანი შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს. საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი ბუნებრივი, ნაზი ვარიანტი თქვენი პრობლემური კანის დასამშვიდებლად! გაიარეთ კანის მოვლის საშუალებები საყოფაცხოვრებო ნივთებით ან სცადეთ დერმატოლოგიური პროდუქტი ბუნებრივი ინგრედიენტებით, ფერმენტის პილინგის მსგავსად. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ბუნებრივი საშუალება უსაფრთხოა თქვენი კანისთვის, კარგი იდეაა მიმართოთ ექიმს, თუ გაწუხებთ გაღიზიანება ან არ იღებთ სასურველ შედეგს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 5 -დან: გაათანაბრეთ თქვენი კანი
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ნაზი ამქერცლავი თაფლით და შვრიის ფაფით
თაფლს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, რამაც შეიძლება გაანადგუროს ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ აკნეს და გაღიზიანებას. შვრიის ფაფას შეუძლია გაათავისუფლოს გაღიზიანება და შეამციროს სიწითლე, ასევე ნაზად გაანადგუროს მკვდარი კანი. ორ მათგანს შორის ისინი ქმნიან კანის საღამოს ცენტრს! თაფლისა და შვრიის ფხვნილის დასამზადებლად შეურიეთ დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) ნედლი თაფლი 1 სუფრის კოვზით (დაახლოებით 6 გრამი) დაფქული შვრიის ფაფით. ნაზად წაისვით სახეზე თითებით, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ კანის დამამშვიდებელი ეთერზეთები, როგორიცაა გვირილა, პიტნა, ჩაის ხე ან დარიჩინის ზეთი. ყოველთვის განზავდეს ეთერზეთები გადამზიდავ ზეთში, როგორიცაა ზეითუნის ან ჟოჟობას ზეთი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ რბილი ფუნჯი ან ღრუბელი, რომ ნაზად გააფუჭოთ თქვენი კანი
დაასველეთ ღრუბელი ან რბილი ფუნჯი თქვენი საყვარელი გამწმენდი საშუალებით და გამოიყენეთ იგი დღეში ერთხელ ან ორჯერ, რომ ნაზად წაშალოთ ჭუჭყი, ჭუჭყი და მკვდარი კანი. გამოიყენეთ მცირე, წრიული მოძრაობები და მსუბუქი დარტყმები, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი კანის გაღიზიანება. ეს დაეხმარება თქვენს კანს გლუვი, თანაბარი იერი და ჯანსაღი ბზინვარება!
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პილინგის ღრუბლები ან ჯაგრისები სილამაზის მაღაზიის მაღაზიაში ან შეუკვეთოთ ისინი ინტერნეტით
რჩევა:
დერმატოლოგთა უმეტესობა გვირჩევს ქიმიური ამქერცლავი საშუალებების გამოყენებას, რადგან ისინი უფრო ნაზი არიან თქვენს კანზე, ვიდრე მექანიკური ამქერცლავი საშუალებები (ისეთებიც, რომლებიც იყენებენ გამწმენდ მოქმედებას). თუ თქვენ იყენებთ მექანიკურ პილინგს, როგორც კონიაკის ღრუბელი, ნაზად გაწმინდეთ თქვენი სახე სკრაბისა და მტკიცე ზეწოლის გარეშე.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი მას შემდეგ, რაც კანს აქერცლით
ნაზი პილინგი შესანიშნავია თქვენი კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ის ასევე შეიძლება გაშრეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი უხეშობა და გაღიზიანება. ამის თავიდან ასაცილებლად, წაისვით ნაზი დამატენიანებელი თქვენს კანზე აქერცვლის შემდეგ.
- შეარჩიეთ დამატენიანებელი, რომელიც არ შეიცავს საღებავებს და სუნამოებს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
- დამატენიანებელს აქვს დამატებითი სარგებელი, რაც ხელს უშლის თქვენს კანს ზედმეტი ცხიმის გამომუშავებაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიიღოთ გამონაყარი და ლაქები!
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მკაცრი სკრაბის ან აბრაზიული გამწმენდის რეგულარულ გამოყენებას
შემთხვევითი ღრმა ამქერცლავი მკურნალობა დაგეხმარებათ თქვენი კანის გლუვში და გაადვილებს დამატენიანებლების და კანის მოვლის სხვა პროდუქტების ათვისებას. თუმცა, რეგულარულად გახეხეთ თქვენი სახე მკაცრი ამქერცლავი პროდუქტით-როგორიცაა კაკლის ან გარგარის სკრაბი-საბოლოოდ დააზიანებს თქვენს კანს და გახდის მას უფრო მიდრეკილი სიმშრალისა და ანთებისკენ. იყავით ნაზი თქვენი კანის მიმართ და დაიჭირეთ ზომიერი პილინგი თქვენი სახლის კანის მოვლისთვის.
თუ გსურთ სცადოთ ღრმა ამქერცლავი მკურნალობა, როგორიცაა მიკროდერმაბრაზია, ესაუბრეთ ექიმს ან დერმატოლოგს. მათ შეუძლიათ გააკეთონ რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენონ ამ ტიპის მკურნალობა უსაფრთხოდ
მეთოდი 2 დან 5: სიწითლისა და ლაქების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. წაისვით ვიტამინი C შრატი
თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ C ვიტამინს შეუძლია გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა. იცით თუ არა, რომ ის ასევე იცავს თქვენს კანს მზის დაზიანებისგან? მას ასევე შეუძლია გაანათოს თქვენი კანი და შეამციროს მუქი ლაქები. ჩაასხით რამდენიმე ვიტამინი C შრატში, სანამ გამოხვალთ დღის განმავლობაში, რათა თქვენი კანის ტონიც კი დაიცვათ და მზისგან დაიცვათ.
შეგიძლიათ შეიძინოთ ვიტამინი C შრატები და კრემები ინტერნეტით ან სილამაზის მაღაზიების მაღაზიებიდან
რჩევა:
ლიმონის წვენი მდიდარია C ვიტამინით, რაც შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ ის მოქმედებს როგორც კანის გამაღიავებელი საშუალება. თუმცა, ძალიან ფრთხილად იყავით ლიმონის წვენის ან ექსტრაქტის კანზე წასმისას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ პროდუქტები ეთერზეთებით ანთების და ბაქტერიების წინააღმდეგ საბრძოლველად
სასიამოვნო სუნის გარდა, ბევრ ეთერზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები. ეს ნიშნავს, რომ ისინი შესანიშნავია გამონაყარისა და გაღიზიანების შესამცირებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის არათანაბარი გარეგნობა. შეურიეთ ეთერზეთის 2-3 წვეთი 1 ჩაის კოვზს (4.9 მლ) ნაზი გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ჟოჟობა ან ზეითუნის ზეთი, ან თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი. მიღებული მასა წაისვით მცირე რაოდენობით პრობლემურ უბნებზე. ზოგიერთი ეთერზეთები, რომლებიც დაგეხმარებათ კანის დამშვიდებაში, მოიცავს:
- Ჩაის ხე
- ვარდისფერი
- გვირილა
- ჯადოქარი თხილი
- ლიმონის მირტი
- პიტნა
- ლავანდი
- საკმეველი
- Შავი თესლი
ნაბიჯი 3. სცადეთ კანის დაბალანსების სახის ნიღაბი
სახის ნიღბები შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენს კანს ატენიანოს დამატენიანებლები, ნუტრიენტები და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტები. ნიღაბი საშუალებას აძლევს ამ ინგრედიენტებს უფრო ღრმად შეაღწიონ თქვენს კანში და დარჩნენ იქ უფრო დიდხანს, ვიდრე ჩვეულებრივი ლოსიონი ან დამატენიანებელი. გაუმასპინძლდით დამამშვიდებელი ნიღბით სახლში ან თქვენი საყვარელი სპა ცენტრით. მოძებნეთ კანის დამამშვიდებელი ან დაბალანსებული ნიღაბი, რომელიც დაგეხმარებათ უთანასწორობისა და ლაქების შემცირებაში. მიიღეთ ნიღაბი, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა:
- ალფა ჰიდროქსი მჟავები
- ანტიოქსიდანტები (როგორიცაა ვიტამინი C ან E)
- ნიაცინამიდი
- კოჯიუმის მჟავა
- სოიო
- ძირტკბილას ფესვი
მეთოდი 5 დან 5: ბუნებრივი დერმატოლოგიური მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. მოიშორეთ უხეში ლაქები და ლაქები ფერმენტის პილინგით
ფერმენტის პილინგი ქიმიური აქერცვლის ნაზი, ბუნებრივი ფორმაა. გამოიყენეთ ფერმენტის პილინგი დღეში ორჯერ, რათა დაგეხმაროთ გაათანაბროთ თქვენი კანი და შეამციროთ სიწითლე და მზის სხივები. წაისვით პილინგი თქვენს სახეზე გულშემატკივართა ფუნჯით, აქცენტი გააკეთეთ ნებისმიერ პრობლემურ მხარეზე. აბაზანაში იჯექით ცხელი შხაპით, რომელიც სახეზე აორთქლებს 7-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ნაზად წაშალეთ კანი სუფთა, ნესტიანი ქსოვილით. პირსახოცი ან პირსახოცი, რომელიც თბილი წყლით არის დასველებული, წაისვით კანზე ნარჩენების მოსაშორებლად.
- ეს პილინგი ნაკლებად იწვევს გაღიზიანებას, ვიდრე ქიმიური პილინგის სხვა ფორმები, მაგალითად გლიკოლის მჟავის პილინგი.
- ფერმენტის პილინგი შეიძლება გაკეთდეს მცენარეული ან ცხოველური წარმოშობის ფერმენტებისგან. მაგალითად, ზოგი მზადდება ორაგულის შველისგან (თევზის კვერცხი), ზოგი კი ხილისგან, როგორიცაა პაპაია, ანანასი ან გოგრა.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფერმენტის პილინგი ინტერნეტით ან სილამაზის მაღაზიის მაღაზიიდან, ან მიმართოთ სპას.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ალფა ჰიდროქსი მჟავის პილინგი ოდნავ უფრო ძლიერი პილინგისთვის
ალფა ჰიდროქსი მჟავები (AHA) ბუნებრივად გვხვდება მცენარეებში (როგორიცაა შაქრის ლერწამი და მჟავე ხილი) და ცხოველურ პროდუქტებში (რძის მსგავსად). გამოიყენეთ მჟავა პილინგი ნაწიბურების, აკნეს, ასაკობრივი ლაქების ან სხვა სახის ფერის შეცვლის შესამცირებლად. ის ასევე დაგეხმარებათ ამოიღოთ მკვდარი ან გაუხეშებული კანი. მიჰყევით ეტიკეტზე მითითებებს, თუ გადაწყვეტთ საკუთარი პილინგის გამოყენებას, ან მიდიხართ სპა ცენტრში პროფესიონალურად გასაკეთებლად.
- ზოგიერთი გავრცელებული AHA მოიცავს გლიკოლის მჟავას (შაქრის ლერწმისგან დამზადებულს), რძემჟავას (მჟავე რძისაგან) და ლიმონმჟავას (ციტრუსოვანი ხილისგან მიღებული).
- ეს პილინგები ეფექტურია კანის გასათეთრებლად და საღამოს მოსაშორებლად, მაგრამ მათ შეუძლიათ ზოგიერთ ადამიანში გაღიზიანებაც გამოიწვიონ. შეიძლება დაგჭირდეთ პილინგის უფრო ნაზი ფორმაზე გადასვლა ან მჟავის უფრო დაბალი კონცენტრაციის მქონე პროდუქტის გამოყენება, თუ გაწუხებთ სიწითლე, წვა ან შეშუპება.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენი საკუთარი პილინგი ინტერნეტით ან სილამაზის მომარაგების მაღაზიიდან.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ სიწითლე კერამიდის კრემებით
კერამიდები არის ლიპიდები (ცხიმები), რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება თქვენს კანში. კერამიდის დაფუძნებული ლოსიონები და კრემები დაგეხმარებათ სიწითლისა და სიმშრალის შემცირებაში, რაც თქვენს კანს უფრო თანაბარ იერს აძლევს. წაისვით კერამიდის კრემზე ისე ხშირად, როგორც მითითებულია ეტიკეტზე, ან მიჰყევით დერმატოლოგის რჩევას.
- ეძებეთ კრემები, რომლებიც შეიცავენ ნიაცინამიდს (ვიტამინი B3), ასევე კერამიდებს, კანის დამატებითი დამამშვიდებელი ძალისთვის!
- კერამიდის კრემის გამოყენებისას გაუფრთხილდით ზედმეტ აქერცვლას, ვინაიდან ამ კომბინაციამ შეიძლება გაზარდოს გაღიზიანება.
მეთოდი 5 დან 5: კანის დაზიანების პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ კანი დღეში ერთხელ ან ორჯერ
სახის (და სხეულის სხვაგან კანის) დაბანას შეუძლია ბაქტერიების, ცხიმების და ჭუჭყის მოცილება, რის შედეგადაც კანი უფრო ჯანსაღი და თანაბრად გამოიყურება. დაიბანეთ კანი უალკოჰოლო გამწმენდი და თბილი წყლით, ხელების ან ნაზი ქსოვილის გამოყენებით. დასრულების შემდეგ, ჩამოიბანეთ თბილი ან გრილი წყლით და გააშრეთ კანი სუფთა პირსახოცით.
- მოერიდეთ სახის დაბანა პირსახოცით, რადგან ამან შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს. სამაგიეროდ გამოიყენეთ თითის წვერები.
- კანის ძალიან ხშირად დაბანამ შეიძლება გაამშრალოს ან გააღიზიანოს ის, ასე რომ დაიცავით დაბანა არა უმეტეს ორჯერ დღეში ან მას შემდეგ, რაც გაოფლიანდებით.
ნაბიჯი 2. ატენიანეთ ყოველ ჯერზე, როდესაც გაწმენდით კანს
ჩაკეტეთ ტენიანობა და დაიცავით თქვენი კანი მშრალი ან გაღიზიანებული რეგულარული დატენიანებით. გამოიყენეთ ნაზი დამატენიანებელი, რომელიც არ შეიცავს საღებავებს და სუნამოებს და შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელსაც ეტიკეტი აქვს „არაკომედოგენური“(რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ დახურავს თქვენს ფორებს).
თუ ძალიან მშრალი კანი გაქვთ, სცადეთ ზეთზე დაფუძნებული დამატენიანებელი. ცხიმიანი კანისთვის გამოიყენეთ რაიმე მსუბუქი, რათა თავიდან აიცილოთ პორების დაბლოკვა
ნაბიჯი 3. ატარეთ მზისგან დამცავი და დამცავი ტანსაცმელი, რათა თავიდან აიცილოთ მზის დაზიანება
მიუხედავად იმისა, რომ მშვენიერი იდეაა ყოველდღე გარეთ ყოფნა და მზის შუქით ტკბობა, მზის დიდმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება და კანის ფერის შეცვლა. დაიცავით თქვენი კანი მზისგან დამცავი კრემით, SPF- ით (მზის დაცვის ფაქტორი) 30 ან მეტი მთელი წლის განმავლობაში. დაამატეთ დამცავი ფენა ფართო პირსახოცით და მზის სათვალეებით თქვენი სახის დაჩრდილვის მიზნით.
დაიცავით თავი მზისგან თუნდაც ცივი, მოღრუბლული ან თოვლიანი გარეთ. ის რომ გრილა ან მზე არ ჩანს არ ნიშნავს რომ ულტრაიისფერი სხივები არ აზიანებს თქვენს კანს
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ რბილი კანის მოვლის საშუალებები
უხეში კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც აღიზიანებს თქვენს კანს ან აფერხებს თქვენს ფორებს, შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, გაუფერულება და აქერცვლა. თავიდან აიცილეთ ყველაფერი, რაც კანს გიწამლავთ ან იწვის მისი ჩაცმის დროს.
- ალკოჰოლი, საღებავები და სუნამოები კანის დამწვრობის საერთო დამნაშავეა. მკაცრ ქიმიურ პილინგს ასევე შეუძლია გააღიზიანოს მგრძნობიარე კანი.
- მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებსაც ეტიკეტი აქვთ "მგრძნობიარე კანი".
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ კანის კრეფას ან მუწუკების შეკუმშვას
თუ თქვენ გაქვთ ლაქები, მუწუკები ან კანი კანზე, დატოვეთ ისინი მაქსიმალურად. მიუხედავად იმისა, რომ მაცდურია ამ შემაძრწუნებელი ნაკლოვანებების შესუსტება ან შერჩევა, თქვენს კანს არევა შეუძლია გაზარდოს გაღიზიანება და ანთება, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს კანს ნაწიბურების ან მუქი ლაქების განვითარება.
თუ თქვენ ვერ გაუძლებთ კანის გაკრეჭვის სურვილს, გაართულეთ საკუთარი თავი ფრჩხილების მოკლე მოჭრით და ხელების დაკავებით. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ სტრესის ბურთი ან სულელური პუტი, თუკი იგრძნობთ ცდუნებას აირჩიოთ თქვენი კანი
ნაბიჯი 6. შეარჩიეთ თმის ცვილის ალტერნატივა
ეპილაციას შეუძლია აანთოს თქვენი კანი და გამოიწვიოს სიწითლე ან მუქი ლაქები. ამის თავიდან ასაცილებლად სცადეთ თმის მოცილების უფრო ნაზი ალტერნატიული მეთოდები, როგორიცაა:
- გაპარსვა
- თმის მოცილების კრემები
- ლაზერული თმის მოცილება
მეთოდი 5 -დან 5: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. ნატურალური მკურნალობის გამოყენებამდე გაეცანით ექიმს
ჩვეულებრივ უსაფრთხოა გამოიყენოთ ხელნაკეთი ან ბუნებრივი კანის მკურნალობა. თუმცა, ეს მკურნალობა შეიძლება ყველასთვის შესაფერისი არ იყოს. მათ შეიძლება გააღიზიანონ თქვენი კანი, ამიტომ მათ გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
თქვენს ექიმს ან დერმატოლოგს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს დამატებით ბუნებრივ მკურნალობას
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სამედიცინო მკურნალობა, თუ თქვენი კანი რეაგირებს მკურნალობაზე
ზოგიერთმა ბუნებრივმა ინგრედიენტმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე, ანთება და ქავილი. თქვენ შეიძლება გამონაყარიც კი განუვითარდეთ. თუ ეს მოხდება, ეწვიეთ ექიმს და გაარკვიეთ გჭირდებათ სამედიცინო მკურნალობა.
შეწყვიტეთ მკურნალობა, რამაც გამოიწვია თქვენი კანის რეაქცია
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ დერმატოლოგს, თუ არაფერი გეხმარებათ
მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივი მკურნალობა ხშირად მშვენივრად მუშაობს, მათ შეიძლება თქვენი კანის ტონიც კი არ შეაფასონ. თუ თქვენ იყენებთ ბუნებრივ მკურნალობას, მაგრამ მაინც გაქვთ კანის არათანაბარი ტონი, სთხოვეთ ექიმს მიმართვა დერმატოლოგთან, რათა გაეცნოს მკურნალობის სხვა ვარიანტებს.
თქვენს დერმატოლოგს შეუძლია გითხრათ სხვა სამკურნალო საშუალებების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ ხალი ან ლაქა, რომელიც მუქი ან იზრდება
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი, თქვენს კანზე მუქი ლაქები ზოგჯერ კანის კიბოა. თქვენ არ გჭირდებათ შეშფოთება, თუ თქვენი ლაქა არ არის მუქი ან გაუფერულებული, აქვს არარეგულარული საზღვრები, არ იზრდება ან ასიმეტრიული ფორმაა. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ სიწითლე, ქავილი, სინაზის და სისხლდენა. ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს.
