იცოდით რომ საშვილოსნოს ყელი ცვლის პოზიციას და ტექსტურას იმისდა მიხედვით, თუ სად იმყოფებით თქვენს ოვულაციის ციკლში? საშვილოსნოს ყელის შეგრძნება დაგეხმარებათ განსაზღვროთ გაქვთ თუ არა ოვულაცია, და ეს შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი რეპროდუქციული სისტემის უკეთ გასაგებად. არ არის საჭირო სპეციალური აღჭურვილობა საშვილოსნოს ყელის შესაგრძნობად. იხილეთ პირველი ნაბიჯი ხელმძღვანელობისთვის.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: საშვილოსნოს ყელის პოვნა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ სად მდებარეობს თქვენი საშვილოსნოს ყელი
საშვილოსნოს ყელი არის საშვილოსნოს ყველაზე დაბალი ნაწილი, სადაც ის უკავშირდება საშოს კედელს. იგი მდებარეობს 3 -დან 6 ინჩამდე (7.6 -დან 15.2 სმ -მდე) საშოში შიგნით, საშოს გვირაბის ბოლოს. მას აქვს პატარა დონატის ფორმა, რომლის ცენტრში არის პატარა ხვრელი. საშვილოსნოს ყელის პოზიცია და ტექსტურა იცვლება ოვულაციის ციკლის განმავლობაში.
საშვილოსნოს ყელის შიდა არხი შეიცავს ჯირკვლებს, რომლებიც გამოყოფენ საშოს ლორწოს. ლორწოს ფერი და ტექსტურა ასევე იცვლება მთელი ციკლის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით
ვინაიდან თქვენ თითებს გამოიყენებთ საშვილოსნოს ყელის შესანარჩუნებლად, მნიშვნელოვანია ხელების საფუძვლიანად დაბანა, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები თქვენს რეპროდუქციულ სისტემაზე. მოერიდეთ ლოსიონის ან ხელის კრემის გამოყენებას საშვილოსნოს ყელის შეგრძნებამდე, რადგან ამ პროდუქტებში შემავალი ინგრედიენტები შეიძლება გამოიწვიოს საშოს გაღიზიანება ან ინფექციები.
თუ თქვენ გაქვთ გრძელი ფრჩხილები, შეგიძლიათ განიხილოთ მათი მორთვა საშვილოსნოს ყელის შეგრძნებამდე. გრძელი, მკვეთრი ფრჩხილი შეიძლება გაგიკაწროთ საშოში
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კომფორტული პოზიცია
ქალების უმეტესობა მიიჩნევს, რომ ჯდომის პოზიცია (ვიდრე დგომა ან დაწოლა) იძლევა საშვილოსნოს ყელის ადვილად წვდომას მინიმალური დისკომფორტით. დაჯექით საწოლის ან აბაზანის კიდეზე, მუხლები გაშალეთ.
ნაბიჯი 4. ჩადეთ თქვენი ყველაზე გრძელი თითი საშოში
ნაზად გადაიტანეთ თითი საშოს ღიობში და მიეცით საშოში. იმისდა მიხედვით, თუ სად იმყოფებით ოვულაციის ციკლში, თქვენი თითი შეიძლება რამდენიმე სანტიმეტრით მიაღწიოს თქვენს საშოში, სანამ საშვილოსნოს ყელს არ შეიგრძნობთ.
სურვილისამებრ, თქვენ შეგიძლიათ შეზეთოთ თქვენი თითი წყლის დაფუძნებული საპოხი საშუალებით, რაც მას უფრო მარტივად სრიალებს. არ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე, ლოსიონი ან სხვა პროდუქტი, რომელსაც სპეციალურად არ აქვს ეტიკეტი საშოში გამოსაყენებლად
ნაბიჯი 5. საშვილოსნოს ყელის შეგრძნება
თითის წვერი შეეხო დონატის ფორმის ღიობას თქვენი საშოს ბოლოს. თქვენ გეცოდინებათ, რომ ეს არის თქვენი საშვილოსნოს ყელი, თუ თქვენი თითი ვერ შეძლებს შემდგომ მიღწევას. საშვილოსნოს ყელი შეიძლება იყოს რბილი, მოჭუტული ტუჩების მსგავსი, ან მტკიცე, ცხვირის წვერის მსგავსად, იმისდა მიხედვით, გაქვთ თუ არა ოვულაცია.
მე -2 ნაწილი 2: იცოდე ოვულაციის ნიშნები
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი საშვილოსნოს ყელი დაბალია თუ მაღალი
თუ თქვენი საშვილოსნოს ყელის არის "დაბალი", რაც იმას ნიშნავს, რომ მხოლოდ რამდენიმე სანტიმეტრი თქვენი ვაგინალური გახსნის, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ალბათ არ ovulation. თუ ის "მაღალია", მდებარეობს ღრმად საშოში, შეიძლება ოვულაცია გქონდეთ.
რამდენჯერმე იგრძნობთ თქვენს საშვილოსნოს ყელს, ძნელი იქნება იმის განსაზღვრა, არის ის მაღალი თუ დაბალი. შეინარჩუნეთ გრძნობა ყოველდღე ერთი -ორი თვის განმავლობაში და აღნიშნეთ განსხვავებები თქვენი საშვილოსნოს ყელის პოზიციიდან კვირიდან კვირამდე. საბოლოოდ თქვენ შეძლებთ გითხრათ თქვენი საშვილოსნოს ყელი დაბალია თუ მაღალი
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ თქვენი საშვილოსნოს ყელი მტკიცეა თუ რბილი
თუ თქვენი საშვილოსნოს ყელი მყარი და მჭიდროა, თქვენ ალბათ არ გაქვთ ოვულაცია. თუ ის რბილია და აქვს რაღაც, შეიძლება ოვულაცია გქონდეთ.
ოვულაციის დროს საშვილოსნოს ყელის ტექსტურა აღწერილია, როგორც წყვილი ტუჩები. სხვა პერიოდებში, ოვულაციამდე და მის შემდეგ, ის უფრო ცხვირის წვერს ჰგავს - ოდნავ მტკიცეა ნაკლები მიცემით
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ არის თუ არა თქვენი საშვილოსნოს ყელი სველი
ოვულაციის დროს, საშვილოსნოს ყელი ძალიან სველი იქნება სითხეებით, და სავარაუდოდ გექნებათ გაზრდილი რაოდენობის ვაგინალური გამონადენი. ოვულაციის შემდეგ, საშვილოსნოს ყელი უფრო მშრალი იქნება, სანამ მენსტრუაცია არ მოხდება.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სხვა მეთოდები იმის დასადასტურებლად, გაქვთ თუ არა ოვულაცია
საშვილოსნოს ყელის შეგრძნების გარდა, საშვილოსნოს ყელის სითხის მონიტორინგი და ბაზალური ტემპერატურის ჩაწერა დაგეხმარებათ ოვულაციის დროს გაარკვიოთ. თვალთვალის მეთოდების ამ კომბინაციას ეწოდება ნაყოფიერების ცნობიერება და სწორად გაკეთებული, ეს ეფექტური საშუალებაა იმის დასადგენად, თუ როდის ხართ ნაყოფიერი. ამის თქმით, ეს არ არის ძალიან ეფექტური, თუ გსურთ ორსულობის თავიდან აცილება.
- ოვულაციის დაწყებამდე და დროს, თქვენი საშოს სითხე გახდება მძიმე და მოლიპულ.
- როდესაც ოვულაცია ხდება, თქვენი ბაზალური ტემპერატურა ოდნავ მოიმატებს. აუცილებელია ტემპერატურის გაზომვა ბაზალური თერმომეტრის გამოყენებით ყოველ დილით, რათა შეამჩნიოთ ტემპერატურის მომატება.
- ყოველთვის გამოიყენეთ დაცვა, თუ ორსულობის პრევენციას ცდილობთ.
