მთვრალ ადამიანზე სწორად ზრუნვის ცოდნა ზოგჯერ შეიძლება იყოს განსხვავება სიცოცხლესა და სიკვდილს შორის. როდესაც ვინმე ძალიან ბევრ ალკოჰოლს მოიხმარს, მას ემუქრება საკუთარი თავის ან სხვების დაზიანების საფრთხე, დაემორჩილოს ალკოჰოლის შესაძლო მოწამვლას, ან პოტენციურად დაიხრჩოს საკუთარი ღებინება ძილში. იმისათვის, რომ სწორად იზრუნოთ მთვრალ ადამიანზე, თქვენ უნდა შეძლოთ ალკოჰოლის მოწამვლის ნიშნების იდენტიფიცირება, უზრუნველყოთ ამ ადამიანის უსაფრთხოება და მიიღოთ სწორი ზომები, რათა დაეხმაროს მათ სწორი გონების ფხიზელი.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: შემოწმება, რომ ისინი უსაფრთხოა
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ მათ, რამდენი უნდა დალიონ
იმის ცოდნა, თუ რისი დალევა სჭირდათ მათ და რამდენად შეიძლება დაგეხმაროთ იმის გადაწყვეტაში, თუ რა არის საუკეთესო მოქმედება. რამდენს სვამდნენ, რამდენად სწრაფად სვამდნენ მას, რამდენად დიდი იყვნენ ისინი, მათი შემწყნარებლობა და ჭამდნენ თუ არა ისინი სანამ დალევდნენ, ეს ყველაფერი გავლენას მოახდენს იმაზე, თუ რამდენად მთვრალები არიან ისინი. შესაძლებელია მათ უბრალოდ სჭირდეთ მისი გამოძინება, მაგრამ თქვენ არ იცით ეს, თუ არ იცით რამდენი ალკოჰოლი მოიხმარეს.
- სცადეთ ჰკითხოთ მსგავსი რამ:”როგორ გრძნობ თავს? იცი რამდენს სვამდი? არაფერი გქონდა დღეს საჭმელად?” ამან შეიძლება წარმოგიდგინოთ რამდენს მოიხმარდნენ ისინი. თუ მათ დალიეს 5 -ზე მეტი სასმელი უზმოზე, ისინი შეიძლება სახიფათოდ დალიონ და შეიძლება მოითხოვონ სამედიცინო დახმარება.
- თუ ისინი არათანმიმდევრულნი არიან და ვერ გაგიგებენ, ეს შეიძლება იყოს ალკოჰოლის მოწამვლის ნიშანი. მიიყვანეთ ისინი საავადმყოფოში რაც შეიძლება მალე. თუ სვამდით, ნუ მართავთ მანქანას. გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების მანქანა ან სანდო ფხიზელმა პირმა მიგიყვანოთ თქვენ და მთვრალი ადამიანი საავადმყოფოში.
იყავით ინფორმირებული:
შესაძლებელია, რომ ვინმემ სასმელში ჩაუშვა ისეთი რამ, რამაც შეიძლება მიბაძოს ექსტრემალური ინტოქსიკაციის ეფექტს. იმის ცოდნა, თუ რამდენი უნდა დალიონ, შეიძლება გითხრათ, რომ ისინი სახურავზე იყვნენ. მაგალითად, თუ ვინმეს სვამდა 1 ან 2 ჭიქა ღვინო, მაგრამ საშიში ნასვამ მდგომარეობაშია, შესაძლოა მას რაიმე ჩაეყარა სასმელში. თუ გჯერათ, რომ ისინი გადახურული იყო, სასწრაფოდ გადაიყვანეთ საავადმყოფოში.
ნაბიჯი 2. ახსენით რის გაკეთებას აპირებთ სანამ მთვრალ ადამიანს შეეხებით ან მიუახლოვდებით
იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მთვრალია ადამიანი, ის შეიძლება დაბნეული და დეზორიენტირებული იყოს და ბოლომდე არ ესმოდეს რის გაკეთებას ცდილობ. ისინი ასევე არ ფიქრობენ რაციონალურად და თუ თქვენ შეეცდებით აიძულოთ მათ გააკეთონ რაღაც, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მათ მებრძოლმა და შესაძლოა ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს ან სხვებს. ყოველთვის გამოაცხადეთ თქვენი განზრახვები.
- თუ ისინი ტუალეტს ეხუტებიან და როგორც ჩანს, უჭირთ, თქვით მსგავსი რამ:”ჰეი, მე აქ ვარ თუ რამე დაგჭირდება. ნება მომეცი დაგეხმარო, რომ თავი აარიდო თმას.”
- არ შეეხოთ ან გადაადგილდეთ ვინმეს კითხვის გარეშე, კარგია თუ არა ამის გაკეთება.
- თუ ისინი გარდაიცვალა, შეეცადეთ გააღვიძოთ ისინი დაურეკოთ და დარწმუნდეთ რომ ისინი ცნობიერებაში არიან. თქვენ შეგიძლიათ იყვიროთ მსგავსი რამ:”ჰეი! Კარგად ხარ?"
- თუ ისინი არ პასუხობენ თქვენს არცერთ განცხადებას და უგონო მდგომარეობაში აღმოჩნდებიან, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სამედიცინო დახმარება.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ ალკოჰოლის მოწამვლის ნიშნები
ალკოჰოლით მოწამვლა შეიძლება ფატალური იყოს, თუ ის სწრაფად და სწორად არ მკურნალობს. თუ მათ აქვთ ფერმკრთალი კანი, შეხებისას მათი კანი ცივი და მტკივნეულია, ან აქვთ ნელი ან არარეგულარული სუნთქვის რეჟიმი, გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება ან სასწრაფოდ გადაიყვანეთ საავადმყოფოში. ალკოჰოლის მოწამვლის დამატებითი ნიშნებია ღებინება, დაბნეულობის ზოგადი მდგომარეობა და ცნობიერების დაკარგვა.
თუ მათ აქვთ კრუნჩხვები, მათ სიცოცხლეს სერიოზული საფრთხე ემუქრება. ნუ დაკარგავთ დროს: გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება ან მიიყვანეთ საავადმყოფოში რაც შეიძლება მალე
ნაბიჯი 4. მიიყვანეთ ისინი უსაფრთხო ადგილას, რათა არ დააზიანონ საკუთარი თავი და სხვები
თუ იცნობთ ადამიანს, ეცადეთ მიიყვანოთ იგი სახლში, რათა შეძლოთ ფხიზელი და ვინმეს ზიანი არ მიაყენოთ. თუ თქვენ არ იცნობთ ადამიანს და ხართ საჯაროდ, შეეცადეთ იპოვოთ ვინმე ვინც იცნობს მათ, რათა დაეხმაროს მათ დაცვაში. თუ ისინი ძალიან მთვრალები არიან საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის, მათ უნდა მიიყვანონ უსაფრთხო ადგილას.
- არ დალიო, თუ სვამდი და არასოდეს მისცე უფლება მთვრალ ადამიანს მართოს მანქანა. გყავთ დანიშნული მძღოლი ან გამოიყენეთ მგზავრობის გაზიარების პროგრამა, როგორიცაა Uber ან Lyft, რომ უსაფრთხოდ მოხვდეთ სახლში.
- წადი იმ ადგილას, სადაც ადამიანი თავს კომფორტულად და უსაფრთხოდ იგრძნობს, როგორც შენი, მათი ან სანდო მეგობრის სახლი.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: დარწმუნდით, რომ მათ უსაფრთხოდ სძინავთ
ნაბიჯი 1. არასოდეს მისცეთ უფლება მთვრალ ადამიანს დაიძინოს უყურადღებოდ
მათი სხეული გააგრძელებს ალკოჰოლის შეწოვას ძილის ან გარდაცვალების შემდეგაც კი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლის მოწამვლა. მათ ასევე შეუძლიათ დაიხრჩონ საკუთარი ღებინებისას, თუ დაიძინებენ არასწორ მდგომარეობაში. არ იფიქროთ, რომ მთვრალი ადამიანი კარგად იქნება მას შემდეგ, რაც დაიძინებს.
რჩევა:
დაიმახსოვრეთ აკრონიმი CUPS ალკოჰოლის მოწამვლის მონიტორინგისთვის: C უსიამოვნო ან ცისფერი კანისთვის, U უგონო მდგომარეობისთვის, P უკონტროლოდ ხახუნისათვის და S ნელი ან არარეგულარული სუნთქვისთვის. თუ მთვრალ ადამიანს აქვს რომელიმე ეს ნიშანი, სასწრაფოდ გადაიყვანეთ საავადმყოფოში.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ მათ გვერდით სძინავთ, ბალიში კი უკან აქვთ
თუ ადამიანს არ ეტყობა ალკოჰოლის მოწამვლის საფრთხე, მისი ძილით მის ორგანიზმს შეუძლია მისცეს დრო ალკოჰოლის გადამუშავებისა და მისი სისხლიდან ამოღებისათვის. თუმცა, მათ შეიძლება ჰქონდეთ რისკი ღებინების დროს და დაიხრჩონ. ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ისინი გვერდით იძინებენ და ბალიში უკანა მხარეს აქვთ, რომ არ გადაახვიონ ზურგზე.
- მათ უნდა ეძინოთ ისეთ მდგომარეობაში, სადაც პირღებინება ჩამოვარდება პირიდან, თუ ისინი ძილში ღებინებენ.
- ნაყოფის მდგომარეობა არის უსაფრთხო პოზიცია მთვრალი ადამიანისთვის დასაძინებლად.
- მოათავსეთ ბალიში მათ წინ, რათა მუცელზე არ გადაუხვიონ, სადაც მათ ასევე უჭირთ სუნთქვა.
ნაბიჯი 3. გაიღვიძეთ ისინი ყოველ 5-10 წუთში პირველი საათის განმავლობაში
მაშინაც კი, როდესაც ისინი შეწყვეტენ ალკოჰოლის დალევას, მათი სხეული გააგრძელებს უკვე მოხმარებული ალკოჰოლის დამუშავებას. ეს ნიშნავს, რომ მათი სისხლში ალკოჰოლის კონცენტრაცია (BAC) შეიძლება გაიზარდოს ძილის დროს. პირველი საათის განმავლობაში, როდესაც ისინი იძინებენ, გაიღვიძეთ ყოველ 5-10 წუთში და შეამოწმეთ ალკოჰოლის მოწამვლის ნიშნები.
პირველი საათის შემდეგ, თუ ისინი კარგად იქცევიან, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ისინი ყოველ საათში ერთხელ
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ვინმე დარჩება მათთან ღამით
თუ ადამიანი უკიდურესად ნასვამია, ის მუდმივად უნდა იყოს მონიტორინგი, რათა დარწმუნდეს, რომ მას არ ემუქრება ალკოჰოლით მოწამვლის ან საკუთარი ღებინების დახრჩობის საფრთხე. ვინმე უნდა იყოს მათთან ღამით, რათა შეამოწმოს მათი სუნთქვა.
- თუ მათ არ იცნობთ, ჰკითხეთ შეგიძლიათ დაურეკოთ ვინმეს, რომ მოვიდეს.
- არასოდეს მისცეთ უფლება მთვრალ ადამიანს უყუროს სხვა მთვრალს. თუ სვამდით, ვინმე ფხიზელი დაგეხმარებათ მათ მონიტორინგში.
- თუ თქვენ ხართ რესტორანში ან ბარში და არ იცნობთ მთვრალ ადამიანს, გააფრთხილეთ თანამშრომლები, რომ მათ ჰყავთ მთვრალი ადამიანი შენობაში, რომელსაც შესაძლოა დახმარება დასჭირდეს. არ დატოვო ადამიანი მანამ, სანამ არ დარწმუნდები, რომ ვიღაც იზრუნებს მასზე.
მეთოდი 3 -დან 3: დაეხმარეთ მათ ფხიზლად ყოფნაში
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ მათ ალკოჰოლის დალევა
თუ ისინი უკვე მთვრალები არიან, დამატებითი ალკოჰოლის მოხმარება მათ ალკოჰოლური მოწამვლის საფრთხეს უქმნის. სასმელის გაგრძელება ასევე გააუარესებს მათ განსჯას და შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი თავის ან სხვების დაზიანება.
- შეეცადეთ იყოთ პირდაპირი და უარი თქვათ მათზე მეტი ალკოჰოლის მიცემაზე. უთხარით მათ მსგავსი რამ:”მისმინე, მე ვფიქრობ, რომ შენ ძალიან ბევრი გქონდა და მე ცოტა მაწუხებს. მეტს ვერ მოგცემ.”
- მეომარ მთვრალ ადამიანთან კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ გადაიტანოთ მათი ყურადღება უალკოჰოლო სასმელით ან დადეთ სიმღერა ან ფილმი, რომელიც მათ მოსწონთ.
- თუ თქვენ ვერ აიძულებთ ადამიანს მოუსმინოს თქვენ, ეცადეთ, ვინმე ახლობელმა დაელაპარაკოს, რომ აღარ დალიოს ალკოჰოლი.
- თუ თქვენ ვერ აიძულებთ მათ მოუსმინონ თქვენ და გაწუხებთ, რომ ისინი შეიძლება გახდნენ ძალადობრივი ან დააზარალონ საკუთარი თავი ან სხვები, გამოიძახეთ პოლიცია.
ნაბიჯი 2. მიეცით მათ ჭიქა წყალი
წყალი ხელს შეუწყობს ალკოჰოლის კონცენტრაციის განზავებას მათ სისხლში და დაეხმარება მათ სწრაფად გამოფხიზლებაში. ალკოჰოლი ასევე დეჰიდრატაციას უკეთებს ორგანიზმს, ამიტომ წყლის მიცემა მათ მეორე დღესაც უკეთესად იგრძნობს თავს.
- მიეცით მათ დალიონ სრული ჭიქა წყალი დაწოლის წინ.
- მიეცით მათ სპორტული სასმელები, როგორიცაა Gatorade, რომ შეცვალონ ნატრიუმი და ელექტროლიტები, რომლებიც მათმა სხეულმა შეიძლება დალიოს სასმელის დროს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ საკვები მათთვის
ცხიმოვანი საკვები, როგორიცაა ჩიზბურგერი და პიცა, ხელს უშლის ალკოჰოლის ეფექტს და ანელებს კუჭში შეწოვას სისხლში. ჭამა არ ამცირებს ალკოჰოლის რაოდენობას მათ სისხლში, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს მათ უკეთეს განცდას და შემდგომი შეწოვის შემცირებას.
- დარწმუნდით, რომ ნუ მისცემთ მათ იმდენ საკვებს, რომ ზედმეტად ჭამენ და ღებინებენ. ჩიზბურგერი და ზოგიერთი კარტოფილი კარტოფილი კარგია, მაგრამ ნუ მისცემთ მათ მგელს მთელ პიცას და 3 ბურგერს, თორემ ისინი უფრო მეტად ღებინებენ.
- თუ მათ არ აქვთ დიდი მადა, სცადეთ მარილიანი საჭმელები, როგორიცაა არაქისი ან ნამცხვრები.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მათ ყავის მიცემას, თუ ეს საჭირო არ არის
ხშირად ამბობდნენ, რომ ყავის დალევა ვინმეს გამოფხიზლებაში დაეხმარება. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ჯოის ჭიქა მათ უფრო გააღვიძებს, ის არ ამცირებს ალკოჰოლის რაოდენობას მათ სისხლში. გარდა ამისა, კოფეინს ყავაში შეუძლია მათი გაუწყლოება, რამაც შეიძლება შეანელოს მათი სხეულის უნარი ალკოჰოლის გადამუშავება და გაზარდოს hangover– ის უარყოფითი ეფექტები.
შავმა ყავამ შეიძლება გააღიზიანოს მათი კუჭი და გამოიწვიოს მათ ღებინება, თუ ისინი არ სჩვევენ მის დალევას
რჩევა:
თუ თქვენ ინერვიულებთ იმაში, რომ მათ ეძინათ, 1 ჭიქა ყავა შეიძლება სასარგებლო იყოს. მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი ასევე სვამენ მინიმუმ 1 ჭიქა წყალს ყავის დეჰიდრატაციის ეფექტების შესაჩერებლად.
ნაბიჯი 5. ნუ ეცდებით მათ გადაყრას
იძულებითი ღებინება არ შეამცირებს ალკოჰოლს, რომელიც მათ სისხლშია, ამიტომ ყველაფერი რაც გააკეთებს არის მათი სითხის დონის შემცირება და მათი შემდგომი დეჰიდრატაცია. თუ ისინი დეჰიდრატირებულნი არიან, მათ ორგანიზმს მეტი დრო დასჭირდება მათი სისტემის დამუშავებისა და გაფილტვრის მიზნით.
თუ ისინი გრძნობენ ღებინების საჭიროებას, მაშინ დარჩით მათთან ერთად, რათა არ დაეცემა და არ დააზარალებს საკუთარ თავს. ღებინება მათი სხეულის ბუნებრივი ხერხია ნებისმიერი ალკოჰოლის გამოდევნის მიზნით, რაც მუცელში მაინც შეიძლება იყოს
ნაბიჯი 6. მიეცით საკმარისი დრო მათ გასაფხიზლებლად
მას შემდეგ, რაც ალკოჰოლი შედის სისხლში, მისი გამოყვანის ერთადერთი გზაა მისცეს მათ სხეულს დრო, რაც მას სჭირდება მისი გადამუშავებისა და გაფილტვრის მიზნით. დაახლოებით 1 საათი სჭირდება ორგანიზმს 1 სასმელის გადამუშავებისთვის. არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს რამდენ ხანს სჭირდება სხეულს ალკოჰოლი სისხლიდან სრულად გამოსაყვანად, მაგრამ ეს ერთადერთი გზაა ალკოჰოლის ეფექტების სრულად მოსაშორებლად.
