გქონიათ ოდესმე თვითმფრინავის ყური? ეს არის არასასიამოვნო, ზოგჯერ მტკივნეული ყურის ამოფრქვევა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც წნევის ცვლილებები სტრესს ახდენს თქვენს შიდა ყურზე ფრენის დროს. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც თვითმფრინავი იმატებს სიმაღლეზე ან იშლება და ასევე შეიძლება მოხდეს წყალქვეშა ჩაძირვისას. საბედნიეროდ, არსებობს ხრიკები, რომლითაც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ყურები და ბავშვებსაც და ჩვილებსაც კომფორტულად დარჩეს.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ყურების ამოფრქვევის პრევენცია
ნაბიჯი 1. იცოდეთ სიმპტომები
როდესაც თქვენ ირგვლივ ჰაერის წნევა იცვლება, მაგალითად, როდესაც თვითმფრინავში დაფრინავთ, მაღლიდან ადიხართ ან ჩამოდიხართ, ან წყალქვეშ იძირებით, წნევა თქვენს ყურში უნდა შეიცვალოს. როდესაც წნევის ცვლილება საკმაოდ მოულოდნელია, ყურის შიგნით წნევა ყოველთვის არ იჭრება დაუყოვნებლივ. ყურის ღრუს და გარე გარემოს შორის წნევის ეს განსხვავება, რომელსაც ეწოდება ბაროტრაუმა, იწვევს არასასიამოვნო და თუნდაც მტკივნეულ სიმპტომებს, როგორიცაა შემდეგი:
- ტკივილი ან დისკომფორტი ყურში
- სისავსის ან წნევის შეგრძნება ყურში
- ზარი ყურში (ტინიტუსი)
- სმენის ცვლილება, თითქმის თითქოს წყალში ხარ ჩაძირული და ხმები ჩახლეჩილია
- მძიმე შემთხვევებში სმენის დაქვეითება, სისხლდენა და ღებინება
ნაბიჯი 2. ყეფა და მერცხალი
იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ყურის დისკომფორტი ან მტკივნეულობა, თქვენ უნდა შეაჩეროთ წნევის სხვაობა. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყეფა და ყლაპვით, მოქმედებები, რომლებიც ხსნის ევსტაქის მილებს თქვენს ყურებში, რაც საშუალებას მისცემს თქვენს ყურში არსებული წნევის სინქრონიზაციას თქვენს გარემოში არსებულ წნევასთან.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაგეხმაროთ გადაყლაპვაში საღეჭი რეზინის ღეჭვით, კანფეტით შეწოვით ან სასმელის მირთმევით, რაც გადაყლაპვის საშუალებას მოგცემთ
ნაბიჯი 3. განახორციელეთ საწინააღმდეგო წნევა
ამის გაკეთება შეგიძლიათ მარტივი ვარჯიშის შესრულებით: დახურეთ პირი, დაიჭირეთ ცხვირი და ნაზად ააფეთქეთ. ჰაერს წასასვლელი არ აქვს, ამიტომ ის აჭერს თქვენს ევსტახიურ მილებს, რაც ამცირებს ზეწოლას.
- ნუ აფეთქებ ძალიან ძლიერად, როდესაც ამას ცდილობ. თუ ძალიან ძლიერად დაარტყამთ, მანევრი საკმაოდ მტკივნეულია და შეიძლება პოტენციურად დააზიანოს თქვენი ყურის ბარაბანი. ააფეთქეთ საკმარისად ძლიერად, რომ ნაზად ააფეთქოთ ყურები.
- გაიმეორეთ მანევრი რამდენჯერმე, განსაკუთრებით აფრენისას ან დაღმავალი დროს თვითმფრინავით მგზავრობისას.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ გაფილტრული საყურეები
ეს საყურეები სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ თანდათანობით გაათანაბრონ წნევა სიმაღლეში ან დაღმავალ სიმაღლეზე, ისე რომ ზეწოლა არ გაიზარდოს თქვენს ყურებში.
გაფილტრული საყურეები ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და აეროპორტის მაღაზიებში. მიუხედავად იმისა, რომ მათ გარანტირებული არ აქვთ ეფექტურობა, მათ შეუძლიათ შეამცირონ ყურის ამობურცულობა მოგზაურობის დროს
ნაბიჯი 5. მოაგვარეთ შეშუპება სიმაღლის მოპოვებამდე
ბაროტრავმა ხდება უფრო ხშირად, როდესაც თქვენ გაქვთ გაცივებული თავი, სინუსური ინფექცია ან ნებისმიერი სახის შეშუპება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ევსტახიის მილი ყოველთვის არ იხსნება სწორად, როდესაც ანთებულია ალერგიის ან გაციების გამო. თუ სიმაღლის შეცვლამდე ან ჩაყვინთვის წინ გაწუხებთ შეშუპება, გამოიყენეთ ცხვირის დამამშვიდებელი ან ანტიჰისტამინური საშუალება მოსამზადებლად.
- მიიღეთ დეკონესტანტი, როგორიცაა სუდაფედი, ყოველ ექვს საათში და გააგრძელეთ 24 საათის განმავლობაში, მას შემდეგ, რაც დაეშვით სინუსსა და ყურში მემბრანის შესამცირებლად. დაიცავით ეტიკეტზე მითითებული ზომები.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პედიატრიული სიძლიერის ცხვირის სპრეი, როგორც მითითებულია შეფუთვაზე. ბავშვის სიმტკიცის ფორმულა დაგეხმარებათ გახსნათ თქვენი ევსტაქის მილები ისე, რომ არ მოგაწოდოთ წამლის უფრო ძლიერი დოზა, ვიდრე გჭირდებათ.
- ნუ მიიღებთ დეკონესტანტს დაივინგის წინ ან მის დროს. წყალქვეშა წყალში სხეული განსხვავებულად მეტაბოლიზდება დეკონგესტანტებზე, ამიტომ დაივინგის დაწყებამდე მათი მიღება სარისკოდ ითვლება.
- თუ თქვენი შეშუპება საკმაოდ ცუდია, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი სამოგზაურო ან მყვინთავის გეგმების გადახედვა და დაგეგმოთ უკეთესობისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ წარსულში გქონდათ მძიმე ბაროტრავმა.
ნაწილი 3 3 -დან: დაეხმარეთ ბავშვებს კომფორტულად იგრძნონ თავი
ნაბიჯი 1. შეინახეთ თქვენი ბავშვი ფხიზლად
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გექნებათ ცდუნება, დაიძინოთ თქვენი შვილი თვითმფრინავის ასვლამდე ან დაღმართამდე, თუ ის გაღვიძებულია, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას თავიდან აიცილოს ბაროტრავმა.
- დაიკავეთ იგი ისე, რომ მან არ დაიძინოს ზუსტად მაშინ, როდესაც სალონის წნევა იცვლება. სცადეთ ხალხი უყუროს ან ერთად წაიკითხოს წიგნი.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ ამზადებთ მცირეწლოვან ბავშვს ხმამაღალი ბგერებისათვის და აფრენისა და დაჯდომის პროცესისთვის, რათა ის არ შეშინდეს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გააფრთხილოთ პატარა ბავშვი, შეგიძლიათ სცადოთ კომფორტის სხვა მეთოდები, გაიღიმეთ და თქვით დამამშვიდებელი სიტყვები, რათა აცნობოთ მას, რომ ყველაფერი რიგზეა.
ნაბიჯი 2. წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ გადაყლაპოს
მიეცით თქვენს პატარას, ბავშვს ან ბავშვს რაიმე საწოვარა, კარგი საშუალებაა გადაყლაპვის წახალისების მიზნით. მიეცით მას გადაყლაპვა აღმართისა და დაღმართის განმავლობაში, ან თუ ის თითქოს წუწუნებს, რომ მისი ყურები აწუხებს.
- მეძუძური მშვენივრად მუშაობს მცირეწლოვანი ჩვილებისთვის, თუ ძუძუთი კვებავთ. თუ არა, სცადეთ საწოვარა ან ბოთლი.
- ხანდაზმულ ბავშვს შეუძლია დალიოს ჭიქა ან ჩალის ჭიქა, ან დალიოს ტკბილეული. მთავარი ის არის, რომ ის აქტიურად იწოვოს და გადაყლაპოს, ასე რომ, თუ ის საკმარისად დიდია, ასწავლეთ მას როგორ გააცნობიეროს ეს წინასწარ ისე, რომ თქვენ შეძლოთ მისი დროულად მოწოდება.
ნაბიჯი 3. ყალბი yawn წახალისების yawning
მიუხედავად იმისა, რომ არავინ იცის რატომაც, ყეფა სოციალურად გადამდებია, ასე რომ, თუ თქვენი შვილი ხედავს, რომ ყალბი ხვრინვა გექნებათ, ის საპასუხოდ ნამდვილად ხმება.
Yawning ხსნის ევსტაქის მილებს თქვენი შვილის ყურებში, ასე რომ დაგროვილი წნევა გათანაბრდება დანარჩენ სალონში
ნაბიჯი 4. განიხილეთ მოგზაურობის დაგეგმვა, თუ თქვენი შვილი ავად არის
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს შვილს წარსულში განუცდია მძიმე ბაროტრავმა.
- მცირეწლოვან ბავშვებს საერთოდ არ უნდა მიეცეთ დეკონესტანტები, ასე რომ, თუ თქვენს შვილს აქვს ცხვირის ან სინუსების ინფექცია, შეიძლება კარგი იდეა იყოს თქვენი ფრენის გადადება, რათა თავიდან აიცილოთ მძიმე ბაროტრავმა. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სხვა მგზავრების ავადმყოფობა.
- თუ თქვენი ბავშვი ადრე გაფრინდა და არ გამოავლინა უკიდურესი დისკომფორტის ნიშნები, არ არის აუცილებელი თქვენი ფრენის ხელახალი დაგეგმვა.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს ყურის წვეთების შესახებ
ყურის წვეთებს შეუძლიათ დაბუჟონ ტერიტორია ისე, რომ ბავშვებმა არ განიცადონ ტკივილი და დისკომფორტი, როდესაც ეს მოხდება.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკმაოდ უკიდურესი ზომაა, თუ თქვენი შვილი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ყურების ამოთხვრის მიმართ, ეს შეიძლება იყოს სწორი გამოსავალი
3 ნაწილი 3: თვითმფრინავის ყურთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. დაელოდეთ წონასწორობის აღდგენას
თუ თქვენი ყურები თვითმფრინავზე ან მყვინთავის დროს ჩნდება, პრობლემა ჩვეულებრივ თავისით აღმოჩნდება, როდესაც ხმელეთზე დაბრუნდებით.
- მაშინაც კი, თუ წნევა არ გათანაბრდება მაშინვე, ერთი -ორი საათის შემდეგ თქვენი ყურები კვლავ ნორმალურად იგრძნობა. იმავდროულად, ყეფა და ყლაპვა დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად იგრძნოთ თავი.
- ზოგს რამდენიმე დღე სჭირდება ყურებში წნევის გასათანაბრებლად, ამ დროის განმავლობაში სმენის დაქვეითება შესაძლებელია, თუმცა ეს საკმაოდ იშვიათია.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით მძიმე სიმპტომებს
მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ დისკომფორტი მწვავეა, ან თუ ის გრძელდება ერთ დღეზე მეტ ხანს. მძიმე ბაროტრავმა იშვიათია, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ყურის მუდმივი დაზიანება და გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება. ძალიან მძიმე შემთხვევებში ბაროტრავმა შეიძლება გამოიწვიოს შიდა ყურის გახეთქვა. ეს დაზიანება ჩვეულებრივ თავისით განიკურნება, მაგრამ თქვენ უნდა ნახოთ ექიმი იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე სხვა პრობლემა გაართულებს დაზიანებას. თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს თქვენი შიდა ყურის გახეთქვაზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას:
- დისკომფორტი ან ტკივილი, რომელიც გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში
- Მწვავე ტკივილი
- ყურებიდან სისხლდენა
- სმენის დაქვეითება, რომელიც არ ქრება
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მკურნალობა, თუ ბაროტრავმა არ გაძლებს
იშვიათ შემთხვევებში საჭიროა ოპერაცია ყურის შიგნით წონასწორობის აღსადგენად. ყურში ხდება ჭრილობა, რათა მოხდეს წნევის და სითხის გადინება. თუ თქვენ განიცდით ძლიერ ტკივილს, რომელიც არ ქრება, ეწვიეთ ექიმს, რათა დაადგინოს საჭიროა ოპერაცია.
იმავდროულად, არ იფრინოთ, ჩაყვინთოთ და არ შეასრულოთ რაიმე სხვა აქტივობა, რომელიც მოითხოვს მნიშვნელოვანი სიმაღლის მოპოვებას ან დაკარგვას. თუ თქვენი ყურები კვლავ გაიბრწყინება, შესაძლოა შემდგომი დაზიანება მოხდეს
Რჩევები
- როდესაც თქვენ ყეფთ, არ არის საჭირო ხმამაღალი ხმის ამოღება, მაგრამ დაიჭირეთ ყეფა სრულად გახსნილ პოზიციაზე და ერთი -ორჯერ გადაატრიალეთ ყბა გვერდიდან გვერდზე, გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.
- დაიწყეთ პრევენციული ტექნიკა წნევის მომატების პირველივე შეგრძნებით და გააგრძელეთ საჭიროებისამებრ სანამ არ ჩამოხვალთ.
- ამ რჩევებიდან ზოგიერთი არ გამოდგება, თუ წყალქვეშ იძირებით.
- თვითმფრინავში ყოფნისას ასევე შეგიძლიათ მუსიკის დაკვრა ან ყურების მიბმა.
- დაღეჭეთ მყარი კანფეტი, რომელიც არ გამოიწვევს ტკივილს თქვენს ყურებში.
გაფრთხილებები
- ჩაძირვისას დეკონესტანტების მიღებისას შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანება.
- ალერგიის ან რესპირატორული ინფექციის დროს მაღალი სიმაღლეებისკენ/მაღალი სიმაღლეებიდან მგზავრობა შეიძლება საშიში იყოს.
- თუ გესმით სასაცილო ხრაშუნა და ამომავალი ხმები, შეიძლება გქონდეთ ყურის ცვილი ან თმის ნაწილი ცერა დაფაზე, რომელიც უნდა მოიხსნას პროფესიონალმა, ან უფრო სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო მკურნალობას.
- თუ იცით, რომ გაციებული ან სხვა სახის შეშუპების გამო დამატებითი რისკის ქვეშ ხართ, თქვენი ყველაზე უსაფრთხო გამოსავალია არ დაფრინავენ სანამ სიმპტომები არ გაქრება. თქვენი ყურები არ არის ერთადერთი ადგილი, რომელსაც შეუძლია განიცადოს ჰაერის წნევა, დაბლოკილმა სინუსმა შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი ტკივილი დიდი წნევის ცვლილებისას, რასაც განიცდით თვითმფრინავში ჩამოსვლისას.
