თუ ოდესმე დაგჭირდებათ გარედან გათავისუფლება შიდა სანტექნიკის კომფორტის გარეშე, შეიძლება მოულოდნელი აღმოჩნდეთ. შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს კარგი ადგილის პოვნა და მოშარდვა ან დეფეკაცია, არეულობის ან ხილვის გარეშე და თქვენი საქციელის მტკიცებულებების დატოვების გარეშე. წინასწარ დაგეგმვით, თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ თავგადასავლებისთვის, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს საკუთარ თავს თავისუფალ გარემოში.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: დაგეგმვა წინ
ნაბიჯი 1. იცოდე კანონი
ბევრ ქვეყანაში და ამერიკის ყველა შტატში, საჯაროდ შარდვა და დეფეკაცია კანონის საწინააღმდეგოა. თქვენ შეიძლება ბრალდებული იყოთ უწესრიგო საქციელისთვის, თუ დაგინახავთ peeing ან დეფეკაცია საზოგადოებრივ ადგილებში, მათ შორის საზოგადოებრივ პარკებში ან საზოგადოებრივ წყალსატევებში.
- ძალიან იშვიათ შემთხვევებში, მოშარდვამ ან დეფეკაციამ საზოგადოებრივ ადგილებში შეიძლება გამოიწვიოს ბრალდებები, როგორიცაა უხამსი გამოვლენა ან საზოგადოების უხამსობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სექსის დამნაშავედ რეგისტრაცია თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე.
- რასაკვირველია, არის გარემოებები ლაშქრობისას ან ბანაკისას, სადაც უნდა გათავისუფლდე საზოგადოებრივ მიწაზეც კი. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყენოთ საღი აზრი და დარწმუნდეთ, რომ შედარებით იზოლირებულ ადგილას ხართ, როდესაც გარეთ გათავისუფლდებით.
ნაბიჯი 2. არ დატოვოთ კვალი
ეთიკური და საპასუხისმგებლო გზა ისიამოვნოთ გარეთ, არის დატოვოთ კვალი თქვენი იქ ყოფნის შემდეგ. ეს არა მხოლოდ ნიშნავს ველური ბუნების მარტო დატოვებას და ბუნებრივი ღირსშესანიშნაობების განადგურებას, არამედ იმას ნიშნავს, რომ არ დატოვებთ კვალს, რომ თქვენ გათავისუფლდით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ დაგჭირდებათ საკუთარი ფეკალური ნარჩენების სწორად დაკრძალვა.
ნაბიჯი 3. მოდი მომზადებული
თუ თქვენ გაატარებთ დროს გარეთ ბანაკში, ლაშქრობაში ან პიკნიკზე, დაგეგმეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ და თქვენს მეგობრებს დასვენების მომენტში დაგჭირდებათ საკუთარი თავის განმუხტვა.
- განავლის დასამარხავად ხვრელის მოსათხრელად დაგჭირდებათ პატარა სალათი ან ხელის ნიჩაბი, ტუალეტის ქაღალდი და პლასტმასის ჩანთა ნახმარი ტუალეტის ქაღალდის გასასვლელად.
- თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ხელების უწყლო სადეზინფექციო საშუალება ან ბიოდეგრადირებადი საპონი და წყალი. საპონი და წყალი ყოველთვის სასურველია.
ნაწილი 2 მეოთხედან: დეფეკაცია ღია ცის ქვეშ
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ადგილობრივი რეგულაციები
ზოგიერთ ადგილს აქვს შეფუთვის პოლიტიკა, სადაც ყველაფერი (მყარი ადამიანური ნარჩენების ჩათვლით) უნდა განადგურდეს პარკის გარეთ. ზოგიერთ ადგილას საჭიროა ტუალეტის ქაღალდის შეფუთვა. სხვები ნებას მოგცემთ ჩააგდოთ ნარჩენები და ტუალეტის ქაღალდი თქვენს კათოლიკაში.
მაშინაც კი, თუ ტუალეტის ქაღალდის დასაფლავება დასაშვებია, ის მაინც უფრო მეგობრულია გარემოსთვის და უფრო მეტად იცავს დატოვეთ-არ-კვალი პრინციპებს, რომ შეფუთოთ იგი თქვენთან ერთად. თავად გადაწყვიტეთ რას გააკეთებთ წინასწარ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ ჩანთებითა და მარაგით.
ნაბიჯი 2. დაიმახსოვრეთ ჰიგიენის პრაქტიკა წინასწარ
იმის გამო, რომ ხელის სადეზინფექციო საშუალება და საპონი უნდა ინახებოდეს თქვენი დანარჩენი აღჭურვილობით, თქვენ არ გინდათ ბინძური ხელით შეეხოთ მათ - თქვენი გულისთვის, არამედ სხვისი ჯანმრთელობისთვის, ვინც მათ იზიარებს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ერთი ხელი აბაზანის საქმის გასაკეთებლად, ხოლო მეორე გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალების მოსაშორებლად (ამ შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ ბოთლის წინასწარ გახსნა) ან სთხოვეთ მეგობარს დახმარება - იპოვეთ საპონი და თქვით მსგავსი რამ "ჰეი! მე წავალ აბაზანის გამოსაყენებლად. შეგიძლია დამეხმარო, რომ დავბრუნდე წყალი ხელებზე როცა დავბრუნდები?" გახსოვდეთ, რომ საპონი და წყალი უკეთესია, ვიდრე ხელის სადეზინფექციო საშუალება, და კარგი გაწმენდა საჭიროა ნებისმიერ შემთხვევაში. თქვენ ნამდვილად გსურთ იცოდეთ სად მდებარეობს ისინი სანამ თქვენი ხელები დაბინძურდება.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ თქვენი მდებარეობა
იმის გამო, რომ თქვენ უნდა იყოთ გონიერი და ასევე გქონდეთ ადგილი განავლის დასამარხებლად, რომელიც არის სანიტარული, თქვენ უნდა დაიცვათ შემდეგი მითითებები, სანამ დაიხევთ:
- შეარჩიეთ ადგილი, რომელიც კარგად იმალება გამვლელებისგან, სასურველია ხეების საფარით.
- შეარჩიეთ ადგილი, რომელიც სულ მცირე 200 ფუტითაა დაშორებული წყლის წყაროებიდან, როგორიცაა ტბები ან ნაკადულები და დაშორებულია ბანაკებისა და სხვა ადგილებისაგან, სადაც სხვა ადამიანები სავარაუდოდ აღმოაჩენენ მას.
- შეეცადეთ იპოვოთ ადგილი რბილი ნიადაგი თხრისთვის.
ნაბიჯი 4. გათხრილი კათოლი
კათოლი არის პატარა ხვრელი დეფეკაციისთვის, ისევე როგორც კატები თხრიან ხვრელს ველურ ბუნებაში დეფეკაციის წინ. გამოყენებით trowel ან ხელის შოველ, რომ თქვენ თქვენთან ერთად, გათხრა ხვრელი ექვსი დუიმი სიღრმე და დაახლოებით ოთხი ექვსი ინჩი სიგანე. ის საკმარისად დიდი უნდა იყოს იმისათვის, რომ იყოს სამიზნე, როდესაც იჯექი მის ზემოთ და ასევე საკმარისად ღრმად, რომ ცხოველები დარჩნენ გარეთ. მრავალი მჭლეებისათვის კარგი წესია "როგორც ღრმა, როგორც თხრილის დანა და თანაბარი დიამეტრი".
ნაბიჯი 5. ჩაჯექი და დეფეკაცია
პირველი, ქვედა საცვალი და შარვალი. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ისინი მთლიანად, თუ გირჩევნიათ, და გადააფაროთ ისინი ახლომდებარე ხეზე ან ბუჩქზე. შემდეგ, ჩაჯექით თქვენს კათედრაზე და დეფეკაცია მოახდინეთ პირდაპირ მასში. თუ გამოტოვეთ, გამოიყენეთ ჯოხი, რომ თქვენი განავალი ხვრელის ბოლოში გადაიტანოთ.
ნაბიჯი 6. გაწურეთ ტუალეტის ქაღალდით, რომელიც თქვენთან ერთად მოიტანეთ
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გინახავთ ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ფილმებს ფოთლების გასაწმენდად, თუ არ გაქვთ საფუძვლიანი ცოდნა ადგილობრივი მცენარეულობის შესახებ, არ სცადოთ ეს თქვენ თვითონ. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ ბუშტუკოვანი გამონაყარი ყველაზე უარეს ადგილას. შემდეგ გადაყარეთ ტუალეტის ქაღალდი თქვენთვის სასურველი წესით, ადგილობრივი რეგულაციების შესაბამისად:
- ჩაასხით გამოყენებული ტუალეტის ქაღალდი პლასტმასის ჩანთაში, რომელიც თქვენთან ერთად გაქვთ, შემდეგ დალუქეთ და ჩადეთ სხვა პლასტმასის ჩანთაში, რომ სუნი დაიმალოს. წაიღეთ ეს ყველაფერი თქვენთან ერთად და გადააგდეთ, როდესაც ნაგვის ურნას იპოვით, ან როდესაც სახლში მიხვალთ.
- ტუალეტის ქაღალდი ჩადეთ კათოლიკაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს აუცილებელი არ არის, ის კომპოზიციაში ეხმარება ნარჩენების და ტუალეტის ქაღალდის შერევას ჯოხთან ერთად, რომელიც შემდეგ დარჩება ხვრელში და დაკრძალულია.
ნაბიჯი 7. დამარხე შენი ნარჩენები
თქვენ უნდა დამარხოთ ის სანიტარული მიზეზების გამო. თქვენი განავლის დამარხვით თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ რისკი იმისა, რომ ვინმემ შეაბიჯოს მასში ან გავრცელდეს დაავადება და მიკრობები. დაფარეთ თქვენი განავალი ნიადაგით, რომელიც ამოთხარე თქვენი კათოლიდან, შემდეგ დაფარეთ იგი ჯოხებით, ფოთლებით ან ქვებით, შენიღბვის მიზნით. ეს ასევე ხელს უწყობს ცხოველების დაშორებას. თქვენ იდეალურად უნდა გადააადგილოთ ჭუჭყიანი ხელით, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი მახინჯი, მაგრამ თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ტროას გამოყენება, გახსოვდეთ, რომ დაუშვებელია თქვენი კათოლიკის შინაარსთან შეხება. trowel უნდა დარჩეს სუფთა მომავალი გამოყენებისთვის.
გაფრთხილება:
თუ ჯგუფთან ერთად დაბანაკდებით იმ მხარეში, სადაც აბაზანის მისაღები ადგილები ცოტაა, იზრდება ალბათობა, რომ ვინმემ სცადოს ხვრელის გათხრა იმავე ადგილას, სადაც ხვრელი გათხარეთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება მონიშნოთ თქვენი ადგილი - მაგალითად, ვერტიკალური ჯოხის მიწაში ჩადებით - სანამ არ გაათავისუფლებთ ტერიტორიას.
ნაწილი 3 მეოთხედან: შარდვა ღია ცის ქვეშ ქალებისთვის
ნაბიჯი 1. იპოვეთ პირადი ადგილი
ეძებეთ ადგილი კლდეების ან ხეების მიღმა კონფიდენციალურობისთვის.
ნუ დაგავიწყდებათ თან იქონიოთ თქვენი მარაგი, მათ შორის ტუალეტის ქაღალდი, პლასტიკური ჩანთები და ხელის სადეზინფექციო საშუალება
ნაბიჯი 2. ჩამოწიეთ შარვალი და საცვალი
თუ თქვენ აცვიათ ქვედაკაბა, აწიეთ იგი და მჭიდროდ შემოიხვიეთ ერთი მკლავის ქვეშ, შემდეგ კი ქვედა საცვალი. თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი დრო და კონფიდენციალურობა, უმჯობესია შარვალი და საცვალი მთლიანად ამოიღოთ, მხოლოდ შარდის დრიბლინგის შემთხვევაში.
განათავსეთ შარვალი და საცვალი მშრალ ადგილზე მიწაზე ან ახლომდებარე ბუჩქზე. ნუ მოათავსებთ მათ ძალიან ახლოს თქვენ თორემ შეიძლება დააბინძუროთ ისინი
ნაბიჯი 3. ჩაჯექით ქუსლებით იატაკზე
თქვენ შეიძლება მიჩვეული იყოთ ფეხის ბურთებზე დაკუნთვას, ფეხები ერთმანეთთან ახლოს, მაგრამ ეს პოზიცია ძალიან არასტაბილურია და ძნელია მუხლებზე. იჯექით ფეხებით ბარძაყის სიგანეზე ან მხრების სიგანეზე და თქვენი ფეხებით უფრო ადვილია გაჭიმვა დიდი ხნის განმავლობაში.
თუ შარვალი აცვიათ, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწიოთ ჯიბიდან, როდესაც იჯდებით
ნაბიჯი 4. შარდვა
ძლიერად აიწიეთ შარდის ნაკადი დასაწყისში და ბოლოს, რათა მიიღოთ ძლიერი ნაკადი და არ დაარტყათ. ზოგიერთ ქალს გამოსადეგია გამოიყენოს ერთი ხელი ლაბიის გასავრცელებლად და ურეთრის ხვრელის უკეთ გამოსაჩენად, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება მიღწეული იყოს ფეხების ოდნავ შემდგომი გაშლით.
თუ გირჩევნიათ არ დაიხუროთ, შეგიძლიათ სცადოთ ნაბიჯები როგორ მოშარდოთ ფეხზე დგომა როგორც ქალი
ნაბიჯი 5. Wipe ერთად pee rag, ტუალეტის ქაღალდი, ქსოვილები ან სველი wipe
მოათავსეთ ერთჯერადი პროდუქტები პლასტმასის ჩანთაში, რომელიც თქვენ მოიტანეთ ამ მიზნით და გადაყარეთ ის, როდესაც დაბრუნდებით სახლში ან ბანაკში. "Pee rag" არის ბანდანა ან მსგავსი ნაჭერი ქსოვილი, რომელიც ეძღვნება ამ მიზანს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი ზურგჩანთის გარედან (ან სხვაგვარად დარჩეს გარეთ) გამოყენების შემდეგ, სადაც გაშრება.
გაწმენდა საერთოდ არ არის საჭირო და თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ოდნავ შეანჯღრიოთ მუცელი, სანამ ჯერ კიდევ იჯექით ჭარბი შარდის მოსაშორებლად. ხშირად ტუალეტის ქაღალდის მოტანის უხერხულობა აჭარბებს რაიმე სარგებელს გარეთ ყოფნისას. სანამ საცვლებს სულ რამდენიმე დღეში იცვლით, მაინც სუფთა იქნებით.
ნაბიჯი 6. გაიყვანეთ თქვენი საცვლები და შარვალი
ალტერნატიულად, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოიწიოთ ქვედაკაბა, თუ ის აცვიათ და დარწმუნდით, რომ ის საცვლებში არ არის ჩადებული.
არ დაგავიწყდეთ თქვენს მიერ მოტანილი ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება
ნაწილი 4 დან 4: მენსტრუაციის მართვა
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ წინასწარ
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნამდვილად ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გჭირდებათ საკმარისი მარაგი თქვენი დროის გარეთ, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ ნარჩენების დამუშავების მისაღები გზა. მიუხედავად იმისა, რომ ზიპლოკის ტომარა მშვენივრად მუშაობს, ზოგი ურჩევნია დაფაროს იგი ფირზე ისე, რომ შინაარსი არ იყოს ხილული.
ნაბიჯი 2. კარგად გაწმინდეთ ხელები რაიმეს ჩასმის წინ ან მის შემდეგ
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნაკლებად მნიშვნელოვანია ბალიშებისთვის, თუ იყენებთ ტამპონს ან მენსტრუალურ ჭიქას, გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ბინძური ხელები არ დააბინძურებს თქვენს საშოს. გამოიყენეთ საპონი და წყალი შეძლებისდაგვარად, ხოლო ხელების სადეზინფექციო საშუალება, თუ ეს არ არის.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როგორ განკარგოთ თქვენი კონკრეტული პროდუქტი
- თან იქონიეთ ერთჯერადი პროდუქტები. ტამპონები, ბალიშები და მათთან დაკავშირებული შეფუთვა არ შეიძლება განლაგდეს გარეთ და არ შეიძლება ჩაძირული იყოს განავლის მსგავსად. მოათავსეთ გამოყენებული პროდუქტები ამ მიზნით მოტანილ ჩანთაში და შემდეგ გადაყარეთ ნაგვის ურნაში. დაკავშირებული სუფთა შეფუთვა შეიძლება ინახებოდეს თქვენს სხვა ნაგავში ან იმავე ჩანთაში, როგორც მეორადი პროდუქტები.
- მოათავსეთ მენსტრუალური ჭიქის შინაარსი ბათუმში ან გარეთ. გადაყარეთ მენსტრუაციის თასის შინაარსი ისე, როგორც თქვენ აკეთებთ წვრილფეხა სახეს - ან დაკრძალეთ ექვსი სანტიმეტრის სიღრმეზე, ან გარეთ. როდესაც ჩამოიბანთ, გამოიყენეთ მხოლოდ ის წყალი, რომელიც საკმარისად სუფთაა, რომ დალიოთ. არ გამოიყენოთ დაუმუშავებელი წყალი - უკეთესი იქნებოდა მისი დაცლა და ხელახლა ჩადება გამრეცხვის გარეშე.
- კარგად ჩამოიბანეთ მრავალჯერადი გამოყენების ბალიშები და გააშრეთ, თუ ეს შესაძლებელია. შეინახეთ ისინი სადმე, თუ ეს შესაძლებელია, სველი არ დარჩეს, და თუ არა, პლასტმასის ჩანთაში ჩადეთ და გაასუფთავეთ, როდესაც მოგვიანებით გარედან დაბრუნდებით.
ნაბიჯი 4. სწორად შეინახეთ
თუ თქვენ იმყოფებით იმ მხარეში, სადაც დათვის ყუთები ან ველური ბუნების მსგავსი სიფრთხილის ზომები აუცილებელია თქვენი საკვებისათვის, ზოგადად ვარაუდობენ, რომ მენსტრუაციის ჰიგიენის პროდუქტები ასევე უნდა იყოს დათვის ყუთში.
Რჩევები
- ჩაჯდომა - დეფეკაციისთვის ან შარდვისთვის - გაგიადვილდებათ, თუ თქვენს წინ მოხერხებულად მდებარეობს ხე. შეგიძლიათ დაიჭიროთ ხე და ოდნავ დაიხუროთ.
- ქალებს, რომლებსაც ურჩევნიათ სწრაფად მოშარდვა დგომისას, შეიძლება მოინდომონ ინვესტიცია განახორციელონ ისეთ მოწყობილობაში, როგორიცაა GoGirl, რომელიც დაცულია ვულვის საწინააღმდეგოდ და გადამისამართებს შარდის ნაკადს სხეულიდან.
