მიუხედავად იმისა, რომ იგი ფართოდ გამოიყენება დასვენების, მედიტაციისა და რელიგიური მიზნებისათვის მთელს მსოფლიოში, საკმეველს შეიძლება მართლაც არაერთი უარყოფითი გავლენა ჰქონდეს თქვენს ჯანმრთელობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ დამატებითი კვლევები ჯერ კიდევ ტარდება, მტკიცებულებამ აჩვენა, რომ საკმეველს შეუძლია გაათავისუფლოს სხვადასხვა დამაბინძურებელი, რამაც შეიძლება დროთა განმავლობაში სწრაფად ან ნელა დააავადოთ. საკმევლისგან ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაარეგულიროთ თქვენი გამოყენება და აირჩიოთ ყველაზე უსაფრთხო პარამეტრები, რათა შეამციროთ პოტენციურად მავნე აირებისა და ნაწილაკების ზემოქმედება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: თქვენი გამოყენების რეგულირება
ნაბიჯი 1. დაწვით საკმეველი გარეთ, რათა შეამციროთ კვამლი და ნაწილაკების მიღება
ალბათ, საკმევლის დაწვის საუკეთესო საშუალება ავადმყოფობის გარეშე არის თქვენი გარე გამოყენების შეზღუდვა მხოლოდ გარეთ. მიუხედავად იმისა, რომ არომატი სავარაუდოდ ნაკლებად ძლიერი იქნება, ეს შეამცირებს კვამლისა და პოტენციურად მავნე ნაწილაკების რაოდენობას, რომელსაც შეისუნთქავთ.
საკმევლის ღია ცის ქვეშ, დარწმუნდით, რომ მოათავსეთ სანთურა ფოთლების, ჩხირებისა და სხვა აალებადი მასალებისგან
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ საკმეველი კარგად ვენტილირებად ადგილებში, თუ მას შიგნით წვავთ
თუ თქვენ აირჩევთ საკმევლის დახურვას შენობაში, დარწმუნდით, რომ ოთახი კარგად არის ვენტილირებული და რომ მინიმუმ ერთი ფანჯარა ღია გაქვთ მისი დაწვის დროს. ეს შეამცირებს პოტენციურად მავნე ნაწილაკების გამონაბოლქვს და გაავრცელებს მავნე აირებს, რომლებიც გამოიყოფა წვის პროცესში.
- საკმევლის დაწვას შეუძლია ჰაერში გაათავისუფლოს ნახშირორჟანგი, ფორმალდეჰიდი და აზოტის ოქსიდი, რაც შეიძლება გახანგრძლივდეს ან განმეორდეს.
- ფანჯრების გახსნა ასევე საშუალებას მისცემს ჰაერის ზოგიერთი დამაბინძურებელი გაიქცეს ოთახიდან, დატოვოს სასიამოვნო არომატი და ნაკლებად მავნე აირები და ნაწილაკები.
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ რამდენად ხშირად წვავთ საკმეველს, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ექსპოზიცია
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება დაგეხმაროთ მოდუნებაში და განტვირთვაში, საკმევლის დაწვა ფაქტობრივად ჰაერს აბინძურებს. თქვენი გამოყენების შეზღუდვით თქვენ შეამცირებთ ჰაერში დამატებულ დამაბინძურებლებს, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განიცადოთ ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები.
ვინაიდან საჭიროა დამატებითი კვლევა, არ არსებობს კონკრეტული მითითებები იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ საკმეველი. ამიტომ, შეეცადეთ მაქსიმალურად შეზღუდოთ თქვენი გამოყენება ნებისმიერი რელიგიური თუ საზეიმო მოთხოვნილების გათვალისწინებით
ნაბიჯი 4. განათავსეთ სანთურა თქვენგან ისე, რომ პირდაპირ არ ჩაისუნთქოთ
საკმევლისგან რომ არ დაავადდეთ, უმჯობესია, რაც შეიძლება ნაკლები კვამლი პირდაპირ შეისუნთქოთ. შედეგად, მნიშვნელოვანია, რომ არ განათავსოთ სანთურა ან დამჭერი თქვენს გვერდით, რადგან ეს სავარაუდოდ აიძულებს თქვენ პირდაპირ შეისუნთქოთ უფრო დიდი რაოდენობით კვამლი. ამის ნაცვლად, განათავსეთ სანთურა ან დამჭერი ოთახის გასწვრივ ისე, რომ დამაბინძურებლები ჰაერში გავრცელდეს თქვენამდე.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ საკმეველი ჩვილების, ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისგან მოშორებით
მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ ტარდება კვლევები იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება საკმეველმა მოახდინოს გავლენა ჩვილებზე, ბავშვებზე და შინაურ ცხოველებზე, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ზრდაზე, განვითარებაზე და ზოგად ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, უმჯობესია თავი აარიდოთ საკმევლის დაწვას ჩვილების, ბავშვებისა და შინაური ცხოველების ირგვლივ, რათა უსაფრთხოდ იყოთ.
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დახურულ სივრცეებში, სადაც საკმევლის მიერ გამოყოფილი ჰაერის დამაბინძურებლები უფრო კონცენტრირებული იქნება
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ საკმეველს, თუ გაქვთ ასთმა, ალერგია ან ფილტვის პრობლემები
საკმევლის დაწვა შეიძლება ვინმესთვის საზიანო იყოს, ასთმის, ალერგიისა და რესპირატორული პრობლემების მქონე ადამიანები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა პოტენციური უარყოფითი გვერდითი ეფექტების მიმართ. საკმევლის მიერ გამოთავისუფლებული ჰაერის დამაბინძურებლების სუნთქვა შეიძლება გააუარესოს თქვენს მდგომარეობას და დაამატოს დამატებითი სიმპტომები, მათ შორის თავის ტკივილი და გაღიზიანება სასუნთქი გზებში. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე ეს მდგომარეობა, უმჯობესია თავი აარიდოთ საკმევლის დაწვას.
მეთოდი 2 დან 2: ყველაზე უსაფრთხო ვარიანტების არჩევა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პატარა საკმევლის ჩხირები, რომ ერთდროულად ნაკლები დაწვათ
იმისათვის, რომ შეზღუდოთ თქვენი ზემოქმედება პოტენციურად მავნე აირებსა და ნაწილაკებზე და არ დაინფიცირდეთ, სცადეთ შეიძინოთ პატარა საკმევლის ჩხირები ან გირჩები და დაწვათ მხოლოდ ერთდროულად. მიუხედავად იმისა, რომ არომატი არ იქნება ისეთი ძლიერი, თქვენ შეძლებთ შეზღუდოთ ჰაერში გამოყოფილი დამაბინძურებლების რაოდენობა, ხოლო საკმევლის დამამშვიდებელი ეფექტით მაინც ისიამოვნოთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩააქროთ უფრო დიდი საკმევლის ჩხირები და გირჩები დამწვრობამდე ბოლომდე წყალში ან ქვიშაში ჩამაგრებით
ნაბიჯი 2. ამოირჩიეთ საკმეველი, რომელსაც კალციუმის კარბონატი აქვს დამატებული
როდესაც საკმეველს ყიდულობთ, გაამახვილეთ ყურადღება კალციუმის კარბონატის შემცველ ვარიანტებზე, რამაც შეიძლება შეამციროს თქვენი ავადმყოფობის რისკი. მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროა მეტი ტესტირება, მტკიცებულებამ აჩვენა, რომ კალციუმის კარბონატს შეუძლია შეამციროს ნაწილაკების გამონაბოლქვი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული პრობლემები, როგორიცაა ხველა, ხიხინი, გაღიზიანება და ანთება.
საცალო ვაჭრობის უმეტესობა, რომელიც ყიდის უმაღლესი ხარისხის საკმეველს, შეიცავს ინგრედიენტების ჩამონათვალს პაკეტზე
ნაბიჯი 3. ნახშირის ნაცვლად აირჩიეთ ელექტრო სანთურა
მიუხედავად იმისა, რომ ნახშირის საკმეველები იყენებენ მხოლოდ მცირე რაოდენობით ნახშირს, ისინი მაინც პოტენციურად საზიანოა. ნახშირი გამოყოფს ნახშირბადის მონოქსიდს, რამაც შეიძლება დროთა განმავლობაში ნახშირორჟანგით მოწამვლა გამოიწვიოს. რადგან საკმეველი თავისთავად პოტენციურად საზიანოა, ელექტრო სანთურის გამოყენება, რომელიც არ იყენებს ნახშირს, ზოგადად უფრო უსაფრთხო ფსონია.
