ჩუტყვავილას ვირუსი ცნობილია თავისი უთვალავი ბუშტუკებით და შემაწუხებლად ქავილით გამონაყარით. მიუხედავად იმისა, რომ ვირუსი თავისთავად 2 კვირაზე ნაკლებ ხანს გრძელდება, გამჭვირვალე ბუშტუკების გადაჭარბებულმა კრეფამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩუტყვავილას ნაწიბურები. ჩუტყვავილას ნაწიბურების თავიდან ასაცილებლად მთავარი არის ნაკაწრების თავიდან აცილება. ამის მიღწევა შესაძლებელია სხვადასხვა ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებებითა და სამედიცინო საშუალებებით ნაკაწრების ცდუნების შემცირებით, რაც ხელს შეუშლის ჩუტყვავილას ნაწიბურების წარმოქმნის შესაძლებლობას. გარდა ამისა, თქვენს სახლში სანიტარული გარემოს დაცვით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი ინფექციის რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ნაკაწრების პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიიღეთ თბილი აბაზანა ქავილის შესამცირებლად
დახაზეთ თბილი აბაზანა და ჩაეფინეთ წყალში მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. წყლით გარშემორტყმული გვეხმარება უფრო მყისიერი განმუხტვის დროს და გაცილებით ნაკლები დრო სჭირდება ვიდრე ლოსიონის გამოყენებას. მიზნად ისახეთ წყალი იყოს დაახლოებით 85 ° F (29 ° C) - დან 90 ° F- მდე (32 ° C).
- დაამატეთ შვრიის ფაფა აბაზანაში, რათა წყალი უფრო დამამშვიდებელი იყოს თქვენს ქავილ კანზე.
- თუ ბავშვს აქვს სიცხე ჩუტყვავილას შედეგად, განიხილეთ ღრუბლის აბაზანის გაკეთება.
- არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი, რადგან მაღალი ტემპერატურა აძლიერებს ქავილს.
ნაბიჯი 2. გამოსცადეთ კანის ლოსიონი დამამშვიდებელი თვისებებით
შეხედეთ ლოსიონებს დამატებითი დამამშვიდებელი თვისებებით, რომლებიც დაიცავს თქვენ ნაკაწრებისგან, როგორიცაა კალამინის ლოსიონი. თუ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა მოძებნოთ, შეამოწმეთ ლოსიონის ეტიკეტი ქაფურის, ფენოლის, შვრიის ან მენთოლის შემცველობაზე-ეს ინგრედიენტები დაგეხმარებათ გაღიზიანებული კანის შემსუბუქებაში და შეიძლება თავიდან აიცილოთ კანი ნაწიბურებამდე.
ჩაასხით ბამბა ქოქოსის ზეთში და წაისვით ჩუტყვავილას ბუშტუკებზე. ქოქოსის ზეთს ზოგჯერ შეუძლია თავიდან აიცილოს ახალი ბუშტუკების წარმოქმნა თქვენს კანზე, რაც ნაკლებ ზედაპირს გაძლევთ ნაკაწრებისთვის (და პოტენციურად ნაწიბურებისათვის)
ნაბიჯი 3. მიიღეთ აცეტამინოფენი ტკივილისა და ცხელების შესამსუბუქებლად
მიუხედავად იმისა, რომ აცეტამინოფენი არ შეამცირებს ქავილს, ის გახდის თქვენ უფრო კომფორტულს ზოგადად, რაც შეამცირებს ქავილის გაღიზიანებას. ურეცეპტოდ გასაცემი ბევრი წამალი შეიცავს აცეტამინოფენს, როგორიცაა TYLENOL, Ofirmev და Mapap. მიჰყევით მითითებებს პაკეტზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ იღებთ სათანადო დოზას. თუ ბავშვს აძლევთ წამალს, დარწმუნდით, რომ იყიდეთ ბავშვის ვერსია.
- ნუ მისცემთ იბუპროფენს ჩუტყვავილას მქონე ბავშვებს.
- ბავშვებმა და მოზარდებმა არ უნდა მიიღონ ასპირინი, თუ ის სპეციალურად არ არის დადგენილი ექიმის მიერ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს რიეს სინდრომი.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ მაგარი კომპრესი განსაკუთრებით გაღიზიანებულ ადგილებში, რათა თავიდან აიცილოთ ნაკაწრები და საბოლოოდ ნაწიბურები
ცივი კომპრესები შესანიშნავი გამოსავალია გაღიზიანების შესამსუბუქებლად განსაკუთრებით ქავილიდან, რამაც შეიძლება გრძელვადიან პერსპექტივაში შეინარჩუნოს ნაწიბურების წარმოქმნა. გააკეთეთ საკუთარი კომპრესი, ჩაასხით ქსოვილი გრილ წყალში და მოათავსეთ იგი კანის ყველაზე ქავილ ნაწილზე.
დამატებითი დამამშვიდებელი შეკუმშვისთვის შეგიძლიათ წაისვათ ბუშტუკებზე თანაბარი ნაწილის ფხვნილი შვრიის ფქვილი და თბილი წყალი. შეინახეთ შვრიის ფაფა ქაღალდის პირსახოცით მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ანტიჰისტამინური საშუალებები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი დანიშნავს მათ
მოერიდეთ ანტიჰისტამინების მიღებას, თუ ისინი არ იყო დადგენილი. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დაინახონ, ფიქრობენ თუ არა ისინი, რომ ანტიჰისტამინური საშუალებები იქნება თქვენთვის შესაფერისი, თუ თქვენ ზედმეტად იხეხავთ ბუშტუკებს და კანი უფრო მგრძნობიარე გაქვთ ნაწიბურების მიმართ.
- მოერიდეთ დიფენჰიდრამინს, ლიდოკაინს და პრამოქსინს, რადგან ეს ყველაფერი ანტიჰისტამინებია.
- იცოდეთ, რომ არ არსებობს მაღალი ხარისხის სამეცნიერო კვლევა იმის შესახებ, თუ რამდენად ეფექტურია ანტიჰისტამინური საშუალებები ჩუტყვავილას სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 6. ატარეთ ფართო ტანსაცმელი, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გახეხვა
თავი შეიკავეთ ჩუტყვავილას ბუშტუკების გაფუჭებისგან ფხვიერი, ფართო ტანსაცმელში ჩაცმით. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის ტანსაცმელი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს თქვენს პირად სტილს, ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი ქსოვილი თქვენს კანზე, რაც ხელს უშლის ზედმეტ ნაკაწრებს და მომავალ ნაწიბურებს. ბამბა შესანიშნავი ვარიანტია გასათვალისწინებელი ფხვიერი ტანსაცმლის ყიდვისას.
თუ გსურთ რომ თქვენი ტანსაცმელი იყოს ზედმეტად ფხვიერი, განიხილეთ მისი ყიდვა იმაზე დიდი ზომის ვიდრე ჩვეულებრივ აცვიათ
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ ცხელებას და ოფლიანობას
შეამცირეთ თქვენი ქავილი გრილ ოთახებში ყოფნით და ფიზიკური დატვირთვის თავიდან აცილებით, რომელიც გაგათბობთ. იმისათვის, რომ თქვენი სახლი გაცივდეს AC– ის გარეშე, გახსენით ფანჯრები საღამოს და დახურეთ ისინი დღის განმავლობაში. პირველ სართულზე ძილი ასევე უფრო მაგარი იქნება ვიდრე მაღალ სართულზე.
შეეცადეთ თავი აარიდოთ მზის სხივებს, რომ გაცივდეთ. თუ ჩუტყვავილას დაავადებულ ბავშვს სურს გარეთ თამაში, მხოლოდ ჩრდილში თამაშის უფლება მისცეთ
მეთოდი 2 დან 2: ინფექციის რისკის შემცირება
ნაბიჯი 1. ჩაიცვით ხელთათმანები, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ფრჩხილები რაიმე ბაქტერიის თქვენს კანზე გადატანისგან
დაიფარეთ ხელები ხელთათმანებით ან ხელჯოხებით, რათა არ გაავრცელოთ დამატებითი მიკრობები თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე. დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით, როდესაც ხელთათმანები მოიხსნება. თქვენი კანი უფრო სწრაფად განიკურნება, თუ მას მხოლოდ ჩუტყვავილა აწუხებს! დაიმახსოვრეთ: რაც უფრო მეტად იკაწრებით, მით უფრო დიდია შანსი ნაწიბურების და ინფექციების გამოვლენისა.
ეცადე ჩვევად ჩაგიდგათ ხელები ჯიბეებში
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი თეთრეული, რათა დაიძინოთ მიკრობების გარეშე
შეინახეთ თქვენი საძინებელი რაც შეიძლება სანიტარული, ყოველდღიურად დაიბანეთ თეთრეული. თავიდან აიცილეთ ჭუჭყიანი სამრეცხაოს ნებისმიერი დამატებითი ინფექცია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ყოველ საღამოს იძინებთ სუფთა, გაწმენდილ ფურცლებში. თუ თქვენ დაუშვებთ, რომ ქათამს გაატაროს თავისი კურსი ყოველგვარი დამატებითი გართულებების გარეშე, თქვენ გაცილებით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შემდგომში ნაწიბურები გაგიჩნდებათ.
გამოიყენეთ ნაზი სამრეცხაო სარეცხი საშუალება, როდესაც თქვენ იბანთ თეთრეულს. უფრო ძლიერმა სარეცხმა საშუალებებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და გამოიწვიოს უფრო მეტი ნაკაწრები, რაც გაზრდის მომავალში ნაწიბურების რისკს
ნაბიჯი 3. შეახვიეთ ნებისმიერი ღია ქათმის ბუშტუკები
დაფარეთ ჩუტყვავილას ბუშტუკები, როგორც კი გაიხსნება, რათა გაანადგუროთ მათი გახეხვის სურვილი. ეს ადგილები შეიძლება იყოს ჩვეულებრივზე უფრო ქავილი და იყოს მეცხოველეობის საფუძველი, როდესაც საქმე ეხება ჩუტყვავილას ვირუსის გავრცელებას კანის დანარჩენ ნაწილზე და სხვა ადამიანებზე. წაისვით მცირე ზომის სამაგრები ან სტერილური ბალიშები ნებისმიერ აფეთქებულ ადგილას, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ნაკაწრები, ასევე ბაქტერიების გავრცელება.
ძილის დროს აუცილებლად გაუშვით ბუშტუკები ჰაერში. ბუშტუკების განკურნების მიზნით, ისინი ღია ცის ქვეშ უნდა დარჩეს
Რჩევები
- მიიღეთ ჩუტყვავილას ვაქცინა. თქვენ არ მოგიწევთ ნაწიბურების თავიდან აცილება, თუ თავიდანვე არ მიიღებთ ჩუტყვავილას!
- დარჩით გრილ გარემოში. ოფლმა შეიძლება გააძლიეროს ქავილი.
- დაუკავშირდით ჯანდაცვის პროფესიონალს, თუ ჩუტყვავილას სიმპტომები მწვავედ ჩანს.
