ხართ თუ არა მსახიობი ან გჭირდებათ რამდენიმე ცრემლი მოიტანოთ, რომ გაყიდოთ დამაჯერებელი ამბავი, რომ იცოდეთ როგორ იტიროთ ადგილზე, ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო უნარი. მცირე ვარჯიშის წყალობით, თქვენ უნდა შეძლოთ ბრძანების გარეშე ტირილი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: თვალები გაწითლეთ
ნაბიჯი 1. გახსენით თვალები რაც შეიძლება დიდხანს
თვალების გაშლა გააშრობს და გაღიზიანებას იწვევს. საბოლოოდ, სიმშრალე გამოიწვევს თქვენს თვალების დაწყებას, ამიტომ ეცადეთ არ დახუჭოთ თვალი სანამ არ იგრძნობთ ცრემლების წარმოქმნას.
- თუ გულშემატკივართან ახლოს ხარ, ეცადე დადგე ისე, რომ ჰაერი შენს თვალებში შემოვარდეს, რამაც შეიძლება მათ წყალი მისცეს.
- თუ თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ კაშკაშა შუქს, თვალები კიდევ უფრო სწრაფად გაუშრება.
ნაბიჯი 2. გაახილე თვალები
დახუჭე თვალები და ნაზად გაახილე ქუთუთოები დაახლოებით 25 წამის განმავლობაში, შემდეგ გაახილე თვალები და შეხედე რაღაცას, სანამ ცრემლები არ დაიწყებს გორგლებას. ამას შეიძლება ცოტა პრაქტიკა დასჭირდეს, მაგრამ მას შემდეგ რაც შეეგუებით მას, მას შეუძლია საოცრება მოახდინოს. თვალების გახეხვა ასევე დაგეხმარებათ გაწითლდეს სახის კანი თვალის ირგვლივ, მაგრამ არ გახეხოთ ძალიან თორემ შეიძლება თვალი დააზარალოთ.
მსუბუქად განათავსეთ თქვენი მაჩვენებელი თითი თქვენს ერთ -ერთ მოსწავლეზე. ეს გამოიწვევს თქვენი თვალის გაღიზიანებას და შეიძლება გამოიწვიოს ცრემლები. თუმცა ფრთხილად იყავით, რომ თვალი თვალში არ ჩაგივარდეს
ნაბიჯი 3. დაკბენით ტუჩის შიგნიდან
მცირე ტკივილს ხშირად შეუძლია ცრემლები მოგადევნოს და თუ თქვენ გჭირდებათ ტირილი ბრძანებისამებრ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს თქვენს სასარგებლოდ. ეს ხრიკი განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ ტუჩს კბენთ, როცა უკვე ფიქრობთ რაიმე სამწუხაროზე.
- სცადეთ შეინარჩუნოთ სუნთქვა პირის ღრუს კბენისას, რამაც შეიძლება თქვენი გრძნობები ტკივილზე გაამახვილოს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ძლიერად დაიჭიროთ თავი სხეულის მგრძნობიარე ნაწილზე, მაგალითად ბარძაყზე ან ცერა და მიმანიშნებელ თითს შორის სივრცეში.
ნაბიჯი 4. წაისვით ცრემლსადენი ნივთიერება თვალების ქვეშ
დააკოპირეთ ჰოლივუდის ვარსკვლავები და ნაზად შეიზილეთ მენთოლირებული ცრემლსადენი ჯოხი თვალების ქვეშ. ეს შეიძლება დაიწუწუნოს, მაგრამ ძალიან რეალისტური იქნება. თუმცა, ძალიან ფრთხილად იყავით, რომ თვალში არ მოხვდეთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თვალის წვეთები, რათა გამოიყურებოდეს თქვენი სახე ცრემლსადენი. უბრალოდ განათავსეთ ისინი თვალის კუთხის ქვემოთ, რათა ისინი დაიჯერონ თქვენი სახის ქვემოთ
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დაჭრილი ხახვი
დაუბანელი ხახვის მოჭრა ძალიან ეფექტურია ცრემლების პროვოცირებაში. ეს მეთოდი ალბათ საუკეთესოა სპექტაკლებისთვის, რადგან ძნელი იქნება ვინმეს დარწმუნება, რომ გულწრფელად ტირი, თუ ამოიღებ ხახვს და დაიწყებ მის მოჭრას წყალსადენის ნაკადამდე!
თუ შეგიძლიათ სხვა ოთახში გაქცევა, აიღეთ რამდენიმე ნაჭერი ხახვი და აიღეთ სახეზე ახლოს. როდესაც თვალები დაგიწყდებათ, დაუბრუნდით საუბარს
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ აიძულოთ საკუთარი თავი ხახუნისკენ
ქათქათა თვალები დაგაწყლიანდებათ და თუ საკმარისად ხვრინავთ, რამდენიმე ცრემლს წამოიღებთ. შეეცადეთ დაიმალოთ თქვენი ყეფა ისეთი რამ, რაც პირს ფარავს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიყვიროთ პირის გაღების გარეშე, რათა ის უფრო დამაჯერებელი გახდეს.
მეთოდი 3 -დან 3: იფიქრეთ იმაზე, რაც ტირილს მოგანიჭებთ
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით დროზე, როდესაც ნამდვილად ემოციურად გრძნობდით თავს
თუ თქვენ გჭირდებათ ტირილი ბრძანებისამებრ, იმ მომენტზე ფიქრი, როდესაც მოწყენილი იყავით, დაგეხმარებათ ცრემლებისთვის გონების სწორ ჩარჩოში ჩაგდებაში. მაგალითად, შეიძლება დაგეხმაროთ ახლობლის დაკარგვაზე ან განსაკუთრებით ცუდ დაშორებაზე.
სხვა ემოციური მიზეზები შეიძლება მოიცავდეს შენთვის რაიმე განსაკუთრებულის დაკარგვას, მშობლებთან უსიამოვნებას, ან რაღაცის გამოტოვებას, რომლის მისაღწევად მართლაც ბევრი იმუშავე
ნაბიჯი 2. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი სუსტი ან უმწეო
ბევრ ადამიანს აქვს შიში, რომ სიღრმეში ისინი არ არიან ისეთი ძლიერი, როგორიც სურთ დაიჯერონ. საკუთარი თავის წარმოდგენა როგორც პატარა და სუსტი შესაძლოა დაუცველ აზროვნებაში ჩავაგდოთ, რამაც შეიძლება ნამდვილი ცრემლები გამოიწვიოს.
- მას შემდეგ რაც შეაფასებ ამ გრძნობას, დაე ცრემლების შიშით გამოგივიდეს უმწეო გრძნობა.
- მაგალითად, ჩვეულებრივი ვარჯიში სამსახიობო კლასებში არის წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი პატარა ბავშვი, რომელსაც არავინ ზრუნავს.
ნაბიჯი 3. შექმენით სამწუხარო სცენარი თქვენი ფანტაზიის გამოყენებით
ზოგჯერ, წარსულის ცუდი გამოცდილების გაფიქრებამ შეიძლება გამოიწვიოს რეალური ემოციები, რომელთა გადალახვა ძნელია. თუ ეს ასეა, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ რაიმე სამწუხარო, რაც შეიძლება მოხდეს ჰიპოთეტურად, ვიდრე პირადზე ფიქრი.
მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ იფიქროთ, რომ ლეკვები გზის პირას დარჩნენ. თქვენ გსურთ მათი გადარჩენა, მაგრამ შეგიძლიათ მხოლოდ ერთის აღება. როდესაც თქვენ ხელში გიჭირავთ ერთი ლეკვი, რომლის გადარჩენა გსურთ, თქვენ უყურებთ ყველა სხვა ლეკვს, რომელიც არ არის დაკავებული
ნაბიჯი 4. იტირეთ ბედნიერი ცრემლები, თუ არ გსურთ სევდის გრძნობა
სცადეთ წარმოიდგინოთ ისეთი რამ, რაც თქვენს თვალებს ბედნიერ ცრემლებს აევსებს, მაგალითად იმ დროს, როდესაც ვიღაცამ მნიშვნელოვანი საჩუქარი მოგანიჭათ, ვეტერანები გაერთიანდნენ თავიანთ ოჯახებთან, ან ვინმე გაიმარჯვებს უბედურების წინაშე.
სანამ არ იღიმები, ვერავინ გეტყვის ტიროდი ბედნიერი თუ სევდიანი ცრემლებით
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: ცრემლების გადატანა შემდეგ საფეხურზე
ნაბიჯი 1. გახადე ტირილი სახე
ეს ჩვეულებრივ გულისხმობს თვალების დახუჭვას და სახის ოდნავ გახეხვას - უბრალოდ წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი მოძრაობების საშუალებით დაიმახსოვრეთ რას გრძნობს თქვენი სახე როდესაც ტირით. თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გამოიყურება, ჩაიხედეთ სარკეში და წარმოიდგინეთ, რომ ტირით, შემდეგ მიაქციეთ ყურადღება, როგორ გრძნობს თქვენი სახის კუნთები.
- ტუჩების კუთხეები ოდნავ ჩამოწიეთ ქვემოთ.
- შეეცადეთ წარბების შიდა კუთხეები აიძულოთ ზემოთ.
- ნაოჭები გაუკეთეთ ნიკაპს, როგორც ამას აკეთებენ ადამიანები ყვირილის დაწყებამდე. ეს შეიძლება ყალბი აღმოჩნდეს, თუ გადააჭარბებ, ამიტომ ეცადე იყო დახვეწილი.
ნაბიჯი 2. ფოკუსირება თქვენს სუნთქვაზე
სუნთქვა არის ნაწილი იმისა, რაც არწმუნებს ხალხს, რომ თქვენ ნერვიულობთ. დაიწყეთ ტირილი ტირილის ხმებით და ღრმად ჩაისუნთქეთ. ისუნთქეთ მუდმივად, თითქოს ჰიპერვენტილაცია გაქვთ. ზოგჯერ დაამატეთ მცირედი შეფერხება თქვენს სუნთქვაში, რათა უფრო ავთენტურად ჟღერდეს.
თუ ვერავინ დაგინახავს (ან თუ ირგვლივ ყველა ბრმაა), გაიქეცი ადგილზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა თავი ამოიღო. ეს ასევე დაეხმარება შექმნას მუქი ფერის სახე, რომელიც ხშირად ტირილთან ასოცირდება
ნაბიჯი 3. დაიხურეთ თავი ან დაიფარეთ თქვენი სახე უფრო რეალისტურად
მას შემდეგ რაც თვალები ცრემლი გექნებათ, ატირებული სახე და ჰიპერ სუნთქვა გადის, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე შეხება, მაგალითად, სახეზე ხელები დაიფაროთ, თავი მაგიდაზე დაადო ან თავი ისე ჩამოიხრჩო, თითქოს მოწყენილი ხარ რა
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ტუჩის დაკბენა, თითქოს ცდით ცრემლების შეკავებას.
- გაიხედე, ეცადე ვითომ არ ტიროდე ორმაგი ბლეფის ასაღებად!
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ღრიალი თქვენს ხმას, რომ ტიროდეთ
როდესაც ტირი, შენი ხმოვანი კვანძები გამკაცრდება. ეს იწვევს სქელ ან მღელვარე ხმებს, რომელსაც თქვენ იღებთ, როდესაც ტირილის დროს საუბარს ცდილობთ. მიზნად ისახავს სიტყვების ჩახშობას და ეფექტის გასაზრდელად დაამატეთ სუნთქვის გრძელი მიღება.
ეს არის ძირითადად "გონება მატერიაზე" და რაც უფრო მეტს იმოქმედებთ მასზე, მით უფრო მეტად შეეგუება თქვენი სხეული იმ ეფექტს, რომლისკენაც თქვენ მიდიხართ
ნაბიჯი 5. დაარეგულირეთ გარე სამყარო
თუ გსურთ ტირილი შეძლოთ ბრძანებისამებრ, უნდა დაისვენოთ, ისუნთქოთ და ფოკუსირება მოახდინოთ იმ მიზეზზე, რის გამოც თქვენ ტირილით. ნებისმიერი ყურადღების გადატანის გზით, თქვენ შეძლებთ უფრო ღრმად ჩაეძიოთ იმ ემოციებში, რასაც თქვენ ასახავთ.
ნაბიჯი 6. ჩაყარე შენი სახე ხელებში და იცინე, თუ არ გაწუხებ
ხანდახან ძნელი სათქმელია ვიღაც იცინის თუ ტირის თუ ამას სწორად აკეთებს. სანამ სახე ხელებში გაქვთ, მხრები აიჩეჩეთ და შეეცადეთ თვალები ოდნავ გაწითლდეთ, ხელებით ძლიერად გახეხეთ და არ გაიღიმოთ ხელების მოშორებით.
- ეს საუკეთესოდ მუშაობს სცენაზე, როდესაც ხალხი არ არის იმდენად ახლოს, რომ ცრემლები ან შენი სახე ახლოდან დაინახოს.
- დარწმუნდით, რომ ხმას არ იღებთ, თორემ შეგიძლიათ აჩუქოთ, რომ იცინით! თუ თქვენ შემთხვევით ხმამაღლა იცინით, შეეცადეთ მიჰყვეთ მას ტირილის ხმით, როგორც ყიჟინი ან ტირილი, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- დარჩი ჰიდრატირებული. თუ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი წყალი თქვენს სისტემაში, თქვენ ვერ შეძლებთ ცრემლების წარმოქმნას.
- არ გახადოთ ეს ძალიან დრამატული ან აშკარა, რადგან ვინც თქვენ ცდილობთ დაარწმუნოთ, შეიძლება იყოს საეჭვო. აჩვენეთ, რომ არ გინდათ მათ თვალწინ ტირილი; ცოტა მორცხვი გამოჩნდება. შეიძლება ბოდიში მოუხადოს ტირილისთვის!
- ებრძვი ცრემლებს სამაგიეროდ. თუ გიჭირს ტირილი, ხანდახან ჯობია არ იტირო, არამედ ისე მოიქეცი, თითქოს ცრემლებს იკავებ - ხანდახან ეს უფრო მეტად ეხება ადამიანებს, მით უმეტეს, თუ ჩვეულებრივ "უფრო მკაცრი" სული ხარ. ეს ასევე შეიძლება იყოს უფრო დასაჯერებელი, რადგან ის უფრო დაუცველია.
- თუ მოგეცემათ შანსი, მოუსმინეთ სევდიან/ემოციურ მუსიკას, სანამ სევდიან რამეზე იფიქრებთ, რათა გრძნობები გაძლიერდეს.
- სცადეთ ტირილი იმ ფილმთან ერთად, სადაც მსახიობი ტირის, პრაქტიკისათვის.
- შეხედე ცარიელ კედელს რაც შეიძლება დიდხანს. როდესაც თვალები იწყებს ქავილს, დახუჭე ისინი ხუთი წამის განმავლობაში. ეს შეიძლება დაეხმაროს ცრემლების წარმოქმნას.
- სცადეთ მართლაც სწრაფად დახუჭოთ თვალები; ზოგჯერ ეს ცრემლებს იწვევს.
- თუ ახალგაზრდა ხართ, იფიქრეთ იმაზე, რაზეც სკოლაში იბრძვით, რამაც შეიძლება ტირილი მოგაყენოთ. მაგალითად, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად რთული იქნება მათემატიკის გამოცდა, რადგან თქვენ არ გესმით კონცეფცია.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ იყენებთ ცრემლსადენ ჯოხს ან სხვა ნივთიერებას ცრემლის წარმოსაქმნელად, ნუ მისცემთ მას თვალში მოხვედრას, თორემ შეიძლება დაზიანდეს თქვენი მხედველობა!
- არასოდეს შეხედო მზეს, რათა შენი თვალი წყლისკენ აიღოს - დღის უმეტეს საათებში მზე ასხივებს საკმარის რადიაციას, რომ შენი მხედველობა გაგიფუჭოს!
- ნუ მიიღებთ თქვენს სახეს უცნაურ მდგომარეობაში, რომელიც არასასიამოვნოა; ნაცვლად ამისა, დაისვენეთ სახის კუნთები.
- ზედმეტად არ გააღიზიანოთ თვალები. თქვენ შეიძლება დააზიანოთ ისინი, თუ არ ხართ ფრთხილად.
- თუ თქვენ გაქვთ მუქი თვალის მაკიაჟი, ეს ნამდვილად გააფუჭებს მას და საჭიროებს ხელახლა გამოყენებას. თუმცა, ტუშის ტარებას ნამდვილად შეუძლია დაამატოთ ეფექტი.
