ეგზემა, ან ატოპიური დერმატიტი, აისახება ყველა ასაკობრივ ჯგუფზე, მაგრამ ყველაზე ხშირად ჩნდება ჩვილობის პერიოდში ან ბავშვობაში. იგი შედგება მშრალი კანისა და წითელი ქავილის გამონაყარისგან, რომელიც გვხვდება სხეულის ნებისმიერ ადგილას, მაგრამ ყველაზე ხშირად განლაგებულია მკლავების მოსახვევებზე და მუხლების უკანა მხარეს. ეს ჩვეულებრივ ასოცირდება სხვა ალერგიული ტიპის მდგომარეობასთან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ საკვები ალერგია, ასთმა ან თივის ცხელება, უფრო ხშირად აქვთ ეგზემა. მას ასევე აქვს ოჯახებში გაშვების ტენდენცია. მართვის ერთ -ერთი ყველაზე რთული სიმპტომი შეიძლება იყოს ქავილი, ასე რომ წაიკითხეთ, რათა გაეცნოთ ქავილის და ნაკაწრების მართვისა და შემცირების სტრატეგიებს!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ქავილი და ნაკაწრების შემცირება ცხოვრების სტილის მეთოდებით
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ სუნამოს გარეშე პროდუქტები მგრძნობიარე კანისთვის
ეს მოიცავს პროდუქტებს, როგორიცაა საპონი და სარეცხი საშუალებები, ასევე ისეთ ნივთებს, როგორიცაა ლოსიონი.
- მოერიდეთ ბუშტუკების აბაზანებს ბავშვებისთვის.
- გამოიყენეთ არა საშრობი, რბილი საპნები, როგორიცაა ცეტაფილი, მტრედი ან ავეენო.
- მოერიდეთ ალკოჰოლს შემცველ ნებისმიერ პროდუქტს, რადგან მათ შეუძლიათ კანის გაშრობა.
- მოერიდეთ ისეთი ნივთების გამოყენებას, როგორიცაა ქსოვილის შემარბილებელი ან საშრობი ფურცლები, რადგან მათ ჩვეულებრივ აქვთ არომატი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ტანსაცმელი ბუნებრივი ბოჭკოებით თქვენს კანთან ახლოს
ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა, აბრეშუმი და ბამბუკი, ხშირად ნაკლებად აღიზიანებს კანს, ვიდრე პოლიესტერი.
- ბამბა თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ცნობილია, რომ აღიზიანებს კანს.
- გარეცხეთ ახალი ტანსაცმელი სანამ ჩაიცვამთ. ეს დაგეხმარებათ ამოიღოთ ნებისმიერი აგენტი, რომელიც დარჩა წარმოებიდან, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ მაგარი ტემპერატურა თქვენს შემოგარენში
სიცხემ და ოფლიანობამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი გარემოს ტემპერატურა.
ყოველთვის ჩამოიბანეთ კანი ოფლიანობის შემდეგ. სითხის დაკარგვის გარდა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე, ოფლიანობა ასევე ტოვებს მარილებს თქვენს კანზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ანთება
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ humidifier (რომელიც ათავისუფლებს გრილ ნისლს) დღის განმავლობაში და ღამით
ცნობილია, რომ ეგზემა მშრალ კანს თან ახლავს, ამიტომ გარემოს ტენიანობის დამატება ხელს შეუწყობს სიმპტომების სიმძიმის შემცირებას.
შეინახეთ თქვენი დამატენიანებელი სუფთა. დამატენიანებელი ჰაერის ტენიანობა შესანიშნავი ადგილია ობის, ობის და ბაქტერიების გასაზრდელად. რეგულარულად გაასუფთავეთ იგი ინსტრუქციის მიხედვით
ნაბიჯი 5. წაისვით გრილი, სველი კომპრესები ძლიერ გაღიზიანებისა და ქავილის ადგილებში
ამან შეიძლება შეამციროს ქავილის შეგრძნება.
დაასველეთ სახვევები ან მსუბუქი პირსახოცები გრილ წყალში. გახეხეთ სანამ არ გახდება ტენიანი, მაგრამ არა გაჟღენთილი. გადაიტანეთ ისინი თქვენს კანზე დაზარალებულ ადგილებში
ნაბიჯი 6. დაასველეთ ეგზემით დაზარალებული ადგილები თბილ (არასოდეს ცხელ) ქავილის საწინააღმდეგო აბაზანაში
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე შვრიის ფაფის შემცველი ქავილის საწინააღმდეგო ნაყენები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან აფთიაქში. ზოგადად, არ დაიბანოთ ეგზემათ დაავადებული ბავშვები კვირაში 2-3-ჯერ მეტჯერ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება გააუარესოთ მდგომარეობა.
- კიდევ ერთი ვარიანტია ხელნაკეთი ქავილის საწინააღმდეგო აბაზანის გაჟღენთვა ეგზემისთვის აბაზანაზე საცხობი სოდასა და შვრიის დამატებით. გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მათეთრებელი აბაზანა, რომელიც ხელს შეუწყობს ბაქტერიების შემცირებას კანზე. დაამატეთ ½ ჭიქა საყოფაცხოვრებო მათეთრებელი თბილი წყლით სავსე აბაზანაში. გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ნუ ჩაუშვებთ თქვენს სახეს და ნუ იღებთ წყალს თვალებში. ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით. გაესაუბრეთ ექიმს, სანამ ბავშვს გაათეთრებთ აბაზანას.
- ნუ დაუშვებთ ბავშვებს აბაზანაში 5-10 წუთზე მეტ ხანს.
ნაბიჯი 7. დაატენიანეთ ეგზემის ლაქები არა გამაღიზიანებელი დამატენიანებლებით
აბაზანიდან გამოსვლისთანავე უნდა წაისვათ დამატენიანებელი. თქვენს ექიმს ან დერმატოლოგს შეეძლება რეკომენდაცია გაუწიოს პროდუქტებს, რომლებიც არ გააღიზიანებს თქვენს კანს. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოს და განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის ან ეგზემისთვის.
- დაიბანეთ კანი გაშრობის შემდეგ და გამოიყენეთ სქელი დამატენიანებელი კრემი, ლოსიონი ან მალამო ტენიანობის დასალუქად. მიზნად ისახეთ დატენიანება პირსახოციდან 3 წუთის განმავლობაში.
- შეეცადეთ დატენიანოთ 2 -დან 3 -ჯერ დღეში.
- ნავთობის ჟელე არომატის გარეშეა და ხშირად ძალიან კარგად მუშაობს გაღიზიანებული ლაქების დატენიანების შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 8. შეინახეთ ფრჩხილები მოჭრილი
უფრო ხანგრძლივმა ფრჩხილებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს კანს, თუ თქვენს ეგზემას ნაკაწრებს. მოკლედ მოაჭერით ფრჩხილები. თუ გყავთ შვილები, მათ ფრჩხილებიც მოაჭერით მოკლედ.
თუ თქვენს შვილს არ შეუძლია გახეხოს თავი, განიხილეთ ის, რომ ატაროს ხელთათმანები ან ბაფთები თითებზე, რათა თავიდან აიცილოს კანის ზედმეტი დაზიანება
ნაბიჯი 9. გაეცანით თქვენს "გამომწვევებს"
”ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს არის გარკვეული საკვები, მტვერი, საპნები, ტანსაცმელი, სუნამოები და ა.შ. შეინახეთ გამომწვევი აგენტების სია, რომელთანაც შეგიძლიათ ასოცირება მოახდინოთ თქვენი ეგზემის აფეთქებებთან და თავიდან აიცილოთ ისინი შეძლებისდაგვარად.
პრევენცია არის საუკეთესო წამალი, ასე რომ, თუ თქვენ შეგიძლიათ ამოიცნოთ და თავიდან აიცილოთ გამომწვევები, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი სიმპტომების სიმძიმე
ნაბიჯი 10. მართეთ თქვენი სტრესი
სტრესი ასევე ცნობილია როგორც ეგზემის გამომწვევი მიზეზი და ნაჩვენებია, რომ სტრესის შემცირების ეფექტურ ტექნიკას, ისევე როგორც სტრესის შემცირებას თქვენს ცხოვრებაში, შეუძლია გააუმჯობესოს სიმპტომები და შეამციროს აფეთქებების რაოდენობა.
- სცადეთ იოგა ან ტაი ჩი სტრესის მოსახსნელად.
- თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, რომ მედიტაცია გეხმარებათ სტრესის შემსუბუქებაში.
- მოერიდეთ ზედმეტ კოფეინს. კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს სტრესის მსგავსი სიმპტომები, როგორიცაა სწრაფი გულისცემა ან ნერვიულობის შეგრძნება.
ნაბიჯი 11. დარწმუნდით, რომ მიიღებთ შესაბამის მკურნალობას
თუ თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი ეგზემის კონტროლს ცხოვრების წესის მეთოდებით, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები შესაბამისი სამედიცინო მკურნალობის ირგვლივ. ეს იმიტომ ხდება, რომ გადაჭარბებულმა ნაკაწრმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, როგორიცაა ინფექციები, თვალის პრობლემები და/ან კანის მუდმივი ცვლილებები. პოტენციური გართულებები მოიცავს:
- კანის ინფექციები
- მუდმივი ცვლილებები კანის ტექსტურასა და ფერში (ეწოდება "ნეიროდერმატიტი")
- თვალის გართულებები (თვალის ჭარბი მორწყვა, თვალის გამონადენი და ანთება, რომლებიც ხშირად თან ახლავს ეგზემის გამონაყარს)
- ჰიპოპიგმენტაცია (კანის ფერის შემცირება) ან ჰიპერპიგმენტაცია (კანის ფერის მომატება), რაც შეიძლება იყოს მუდმივი
- "ეგზემა ჰერპეტიკი", როდესაც ჰერპეს სიმპლექსის ვირუსი (რომელიც იგივეა, რაც იწვევს ცივ წყლულებს) ხვდება გამონაყარის ღია უბნებში, რომლებიც ზედმეტად გახეხილია
მეთოდი 2 -დან 3: ქავილისა და ნაკაწრების შემცირება სამედიცინო მკურნალობით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებლები
ნებისმიერი ურეცეპტოდ გასაღების გარეშე გამაღიზიანებელი დამატენიანებელი აგენტი შეიძლება იყოს ეგზემის დროს (რადგან, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეგზემა, როგორც წესი, მშრალ კანთან ერთად მიდის).
- თუ რეცეპტის გარეშე დამატენიანებლები არასაკმარისია, ესაუბრეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ დამატენიანებელი ვარიანტების შესახებ.
- ხშირად მალამოები შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური, ვიდრე ურეცეპტო ლოსიონები, რადგან ისინი ქმნიან ძლიერ ბარიერს კანის ტენიანობის შესანარჩუნებლად. ისინი ასევე ჩვეულებრივ ნაკლებად აღიზიანებენ თქვენს კანს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ პერორალური ანტიჰისტამინური საშუალებები, თუ ქავილი მწვავეა
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტიჰისტამინური საშუალებები, რომლებიც დროებით ათავისუფლებს ეგზემის ზოგიერთ სიმპტომს, თუმცა ისინი უნდა იქნას გამოყენებული სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, როგორიცაა დამატენიანებელი. ექიმის მიერ შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ძლიერი ანტიჰისტამინური საშუალებების დანიშვნა.
ანტიჰისტამინები, რომლებიც ასევე დამამშვიდებლები არიან, როგორიცაა დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი) შეიძლება დაგეხმაროთ უკეთესად დაიძინოთ, რაც ქავილის დროს დაგეხმარებათ. ბავშვებთან ანტიჰისტამინური საშუალებების, განსაკუთრებით სედატიური საშუალებების მიცემამდე გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს პედიატრთან
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს "კორტიკოსტეროიდული" კრემების ან მალამოების შესახებ
ამის მაგალითი იქნება ჰიდროკორტიზონი (ყველაზე ხშირად გამოყენებული), თუმცა არის უფრო ძლიერიც, რომელსაც ექიმი დანიშნავს საჭიროების შემთხვევაში.
- ისინი ამცირებენ კანის "იმუნურ პასუხს", რაც თავის მხრივ ამცირებს ანთებას, გამონაყარის ზომას და ქავილს.
- კანზე წასმული კორტიკოსტეროიდული კრემები ან მალამოები არის ეგზემის დამხმარე და ეფექტური მკურნალობა, მაგრამ თქვენ ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ ისინი მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით. კორტიკოსტეროიდების არასათანადო გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია, კანის დაზიანება ან შემდგომი გაღიზიანება, სხვა გვერდით ეფექტებთან ერთად. არ გაუზიაროთ თქვენი დანიშნულების კრემები სხვებს, თუნდაც მათ ეგზემა ჰქონდეთ.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს აკუპუნქტურის შესახებ
აკუპუნქტურა ხანდახან ეფექტურია ტკივილის შესამსუბუქებლად და კვლევები აჩვენებს, რომ აკუპუნქტურამ შეიძლება შეამციროს ქავილი ეგზემისგან. ზოგადად, აკუპუნქტურა არ იწვევს ძლიერ გვერდით ეფექტებს, ამიტომ შეიძლება კარგი არჩევანი იყოს, თუ ქავილი მხოლოდ მედიკამენტებით გიჭირთ.
- მოძებნეთ აკუპუნქტურისტი, რომელიც ლიცენზირებულია აკუპუნქტურისა და აღმოსავლური მედიცინის ეროვნული სასერთიფიკატო კომისიის მიერ (NCCAOM). ეს არაკომერციული სააგენტო ხელს უწყობს აკუპუნქტურის პრაქტიკის რეგულირებას უსაფრთხოებისა და ეფექტურობისთვის.
- ბევრი სადაზღვევო გეგმა არ მოიცავს ალტერნატიულ თერაპიებს, როგორიცაა აკუპუნქტურა. თუმცა, ისინი უფრო სავარაუდოა ამის გაკეთება, თუ ექიმმა მიმართა. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ ლიცენზირებული პრაქტიკოსი თქვენს მხარეში.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ პერორალური (ტაბლეტის ფორმა) კორტიკოსტეროიდები ძალზედ ძლიერი გამწვავებისთვის
ეს მედიკამენტები განკუთვნილია მოკლევადიანი გამოყენებისთვის მხოლოდ პოტენციური გვერდითი ეფექტების გამო, როგორიცაა კატარაქტა, ოსტეოპოროზი, ინფექციებისადმი წინააღმდეგობის დაქვეითება, მაღალი არტერიული წნევა და კანის გათხელება.
- თუმცა, მწვავე გამწვავების მოკლევადიანი მკურნალობისთვის ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მოკლედ აბი მიიღოთ გამონაყარისა და ქავილის გამწვავების კონტროლის ქვეშ.
- შეიძლება დაინიშნოს სხვა ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და იმუნოსტიმულატორული აბები, თუ თქვენი მდგომარეობა ძალიან მძიმეა. ეს მკურნალობა შეიძლება შეიცავდეს ციკლოსპორინს, მეტოტრექსატს ან მიკოფენოლატს, ყველა მათგანს შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული რისკები და გვერდითი მოვლენები. მხოლოდ თქვენ და თქვენს ექიმს შეუძლია გადაწყვიტოს, არის თუ არა ეს მკურნალობა თქვენთვის შესაფერისი.
მეთოდი 3 -დან 3: ეგზემის გაგება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ რა შეიძლება გამოიწვიოს აალება
ექიმებმა ზუსტად არ იციან რა იწვევს ატოპიურ დერმატიტს, ანუ ეგზემას. გამონაყარის სიმძიმე და ქავილი შეიძლება იყოს რბილიდან ძლიერამდე და ხშირად მას თან ახლავს წყვეტილი აფეთქებები, რომლებიც შეიძლება იყოს შემთხვევითი ან ასოცირებული გარკვეულ გამომწვევ ფაქტორებთან, როგორიცაა საპნები, სარეცხი საშუალებები ან სხვა ალერგენები. შემდეგმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეგზემის შეტევა:
- კანის სტაფილოკოკური ინფექციები
- ასთმა
- გარკვეული საკვები, განსაკუთრებით თუ ალერგიული ხართ
- Სტრესი
- Ოფლი
- გარემოს ცვლილებები, როგორიცაა ტემპერატურა ან ტენიანობა
- თამბაქოს კვამლი ან ჰაერის დაბინძურება
ნაბიჯი 2. ამოიცანით ეგზემის სიმპტომები
სიმპტომები მნიშვნელოვნად განსხვავდება პიროვნების მიხედვით. ადამიანების უმრავლესობას აღენიშნება სიმპტომები 5 წლამდე. ესენია:
- ქავილი, განსაკუთრებით ღამით - ეგზემამ შესაძლოა თქვენი ძილიც კი შეგიშალოთ
- ძლიერი მშრალი კანი, რომელიც შეიძლება გაიბზაროს ან გაწითლდეს
- წებოვანი კანი წითელი ან მოყავისფრო-ნაცრისფერი ფერით
- გამონაყარი
- მცირე ზომის მუწუკები ან ბუშტუკები, რომლებიც შეიძლება აფეთქდეს და ქერქისას გახეხოს
- გამონაყარისა და ქავილის პერიოდული გამწვავება
ნაბიჯი 3. განასხვავეთ ეგზემა და კანის სხვა დაავადებები
მშრალი კანი თავისთავად, სიწითლის, მუწუკების/ბუშტუკების ან სხვა სიმპტომების გარეშე, ჩვეულებრივ გამოწვეულია თქვენი გარემოთი და არა სამედიცინო მდგომარეობით. კანის სხვა დაავადებებმა, როგორიცაა ფსორიაზი, ჭინჭრის ციება და კანის სოკოვანი ინფექციები, როგორიცაა რინგვორმი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი კანი და ქავილი.
- დაფის ფსორიაზის სიმპტომებია კანის სქელი, წითელი, ქერცლიანი ლაქები; მშრალი კანი, რომელიც შეიძლება გაიბზაროს და სისხლდენა; ქავილი და წვა; ცვლილებები თქვენს ფრჩხილებსა და ფეხებზე; და სახსრების ტკივილი. ეს სიმპტომები ჩვეულებრივ ციკლურია. თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს ფსორიაზის სამკურნალოდ.
- ჭინჭრის ციების სიმპტომები მოიცავს ვარდისფერ ან წითელ შეშუპებულ მუწუკებს; შეშუპება, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს და გაქრეს; ნაოჭები ან მუწუკები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს კანის დიდ ფართობზე. ჭინჭრის ციება ხშირად იწვევს ალერგიულ რეაქციებს. ჭინჭრის ციების დროს უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როდის მიმართოთ დამატებით დახმარებას ექიმს
თქვენ ხშირად შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ქავილი სახლში, მაგრამ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი გამოიყენება:
- თქვენი ეგზემა არღვევს თქვენს ფუნქციონირების უნარს
- ბევრი ტკივილი გაქვს
- თქვენი კანი გამოიყურება ინფიცირებული (სიწითლე, ჩირქი, ქავილი, შეშუპება)
- თქვენი მცდელობები ქავილის მართვისთვის წარუმატებელი აღმოჩნდა
- თქვენ გჯერათ, რომ თქვენს მხედველობას უჭირს.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- გახსოვდეთ, რომ მკურნალობის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი პრევენციაა! თვალყური ადევნეთ რა იწვევს თქვენს ეგზემას, რათა შეძლებისდაგვარად აიცილოთ თავიდან ეს გამომწვევები.
- ნუ მოგერიდებათ ეწვიოთ ექიმს თქვენი ეგზემის მკურნალობის სტრატეგიების შესახებ. ეს შეიძლება იყოს რთული მდგომარეობა, რამაც შეიძლება შეამციროს თქვენი ცხოვრების ხარისხი, ამიტომ თქვენი ექიმის მიერ კრემების, მალამოების და/ან მედიკამენტების რეკომენდაცია შეიძლება იყოს დიდი დახმარება.
- ალტერნატიული თერაპიები, როგორიცაა ჰიპნოთერაპია, ჩინური მცენარეული მკურნალობა, ჰომეოპათია და ეგზემის მასაჟი არ არის დადგენილი ეფექტური. მცენარეულმა და ჰომეოპათიურმა საშუალებებმა ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს არსებულ სამედიცინო მდგომარეობას და დანიშნულ მედიკამენტებს.
