ეგზემა, სხვაგვარად ცნობილი როგორც დერმატიტი, ეხება კანის მდგომარეობის ოჯახს, რომელიც იწვევს კანის შეშუპებას, გაღიზიანებას და ქავილს. ეგზემა იწვევს კანის გამოჩენას წითლად და მშრალად და ბევრი ადამიანი ხელს უწყობს მათი კანის გაღიზიანებას ქავილის, გაღიზიანებული ლაქების გახეხვით ან ნაკაწრებით, რითაც ათავისუფლებს უფრო ანთებით აგენტებს კანში. ეგზემა ძალიან ხშირია და ხშირად აზიანებს ბავშვებს. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ცნობილი ეგზემის სამკურნალო საშუალება, მდგომარეობის მართვა შესაძლებელია გამომწვევი აგენტების თავიდან აცილებით და დაზარალებული კანის სათანადო მკურნალობით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: გამომწვევების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ პირადი ჰიგიენის პროდუქტებს, რომლებზეც ალერგიული ხართ
ეგზემის აფეთქება შეიძლება დაიწყოს, როდესაც კანი კონტაქტდება ალერგენებთან, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ რაზე ხართ ალერგიული და მოერიდოთ პროდუქტებს ინგრედიენტებით, რომლებიც აღიზიანებს თქვენს კანს. ეს შეიძლება შეიცავდეს:
- საპნები/ბუშტუკებიანი აბაზანები, განსაკუთრებით ისეთები, რომლებიც ხელოვნურად არის სურნელოვანი და სურნელოვანი
- სუნამოები
- კოსმეტიკა
- სამრეცხაო სარეცხი საშუალებები (თქვენი მანქანის გამრეცხვის ციკლზე დროის დამატება დაგეხმარებათ ამაში)
- რამდენიმე ლოსიონი
ნაბიჯი 2. ატარეთ ხელთათმანები კანის გამღიზიანებლებთან მუშაობისას
ბევრი ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო ნივთი (და საკვებიც კი!) შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ საშრობი, მავნე ზემოქმედება კანზე. მოერიდეთ ამ სახის პროდუქტებთან კონტაქტს. თუ ეს შეუძლებელია, ატარეთ რეზინის ხელთათმანები თქვენი კანის დასაცავად (განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ ეგზემა). ზოგიერთი რამ, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული არის:
- საყოფაცხოვრებო საწმენდები
- თითის საღებავები
- Ბენზინი
- ტურპენტინი
- მატყლი
- შინაური ცხოველის ბეწვი
- წვენები ხორციდან და ხილიდან
- მცენარეებს, სამკაულებს და ლოსიონებსაც კი შეუძლიათ გააღიზიანონ მგრძნობიარე კანი.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მოკლე აბაზანები ან შხაპი
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ თქვენი კანის სიმშრალე აბაზანის მოქმედების შეზღუდვით 10 ან 15 წუთამდე. წყლის ზემოქმედება კანს აშრობს. თუ შესაძლებელია, გამოტოვეთ შხაპი კვირაში ერთი დღე, რათა კანს შესვენება მისცეთ. თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ თბილი (არა ცხელი) წყალი.
- განიხილეთ წყლის დამამშვიდებელი თქვენს სახლში (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მძიმე წყალი გაქვთ) საშხაპეების ან აბაზანების საშრობი ეფექტის შესამცირებლად.
- დაბანის შემდეგ კანი გაშრეთ რბილი, სუფთა პირსახოცით. არ გაასუფთაოთ კანი, რადგან ეს მხოლოდ გაღიზიანებას გამოიწვევს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ნაზი საპნები
ზოგიერთ საპონს, მაშინაც კი, თუ ისინი დამზადებულია კანზე გამოსაყენებლად, შეიძლება ჰქონდეს მკაცრი, საშრობი ეფექტი. გამოიყენეთ საპონი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია დამატენიანებლად და გამოიყენეთ იგი ზომიერად. მოერიდეთ საპნებს სუნამოებით ან ხელოვნური შეღებვით, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი კანის ცუდი რეაქციის ალბათობა.
- დეზოდორანტი და/ან ანტიბაქტერიული აგენტებით საპნები უფრო მეტ საშრობი ეფექტს ახდენს კანზე, ამიტომ შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მათ.
- გამოიყენეთ საპონი მხოლოდ სახეზე, მხრებზე, სასქესო ორგანოებზე, ხელებსა და ფეხებზე; გამოიყენეთ მხოლოდ წყალი სხეულის ყველა სხვა ნაწილზე.
ნაბიჯი 5. ატარეთ ფხვიერი, ბამბის ტანსაცმელი
სინთეზურმა ქსოვილებმა (პოლიესტერის მსგავსად), განსაკუთრებით ისეთები, რომლებიც შეხებით უხეშია, შეიძლება გააღიზიანოს კანი და გამოიწვიოს ეგზემა. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ტანსაცმელი მჭიდროდ არის მორგებული და/ან თქვენ ხშირად მოძრაობთ მათში. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ კანის გაღიზიანება ტანსაცმლისგან გარდერობის ასეთი არჩევანის თავიდან აცილებით.
- ტანსაცმლის ზოგიერთმა საღებავმა ასევე შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი. თუ აღმოაჩენთ, რომ გარკვეული პერანგი, როგორც ჩანს, იწვევს თქვენი ეგზემის აფეთქებას, შეწყვიტეთ მისი ტარება და შეამოწმეთ ეტიკეტი მასში გამოყენებული ქსოვილების საღებავების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად; დაამატეთ ისინი იმ ნივთების ჩამონათვალში, რომელთაგან თავი უნდა აარიდოთ.
- მოაცილეთ წარწერები მაისურებიდან, ბიუსტჰალტერებიდან და საცვლებიდან ისე, რომ არ გაანადგურონ თქვენი კანი და არ გამოიწვიოს გაღიზიანება.
ნაბიჯი 6. აკონტროლეთ მტვრის ტკიპები
მტვრის ტკიპები ეგზემის აფეთქების მთავარი დამნაშავეა. სუფთა სახლის შენარჩუნების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ იმის ალბათობა, რომ მტვრის ტკიპებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება შემდეგნაირად:
- ამოიღეთ ხალიჩები, ხალიჩები და ფარდები თქვენი სახლიდან.
- გამოიყენეთ პლასტიკური ლეიბები.
- კვირაში ერთხელ მაინც კარგად გაწმინდეთ თქვენი სახლი; განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მტვრის მოშორება.
- გარეცხეთ ყველა საწოლი კვირაში ერთხელ მაინც.
- მიეცით საკმარისი ჰაერის გადინება თქვენს სახლს მრავალი ფანჯრის გახსნით, განსაკუთრებით დასუფთავების დროს (ამინდის ნებადართული).
ნაბიჯი 7. შეინარჩუნეთ სახლის ტენიანობა 45-55%
ჰაერის სიმშრალე თქვენს სახლში დიდ გავლენას ახდენს თქვენი კანის სიმშრალეზე. გამოიყენეთ დამატენიანებელი (განსაკუთრებით თუ ცხოვრობთ მშრალ, ცივ და/ან მაღალ სიმაღლეზე) საჭიროების შემთხვევაში ჰაერის ტენიანობის გაზრდის მიზნით.
- გამოიყენეთ ჰიგირომეტრი, მოწყობილობა, რომელიც ზომავს ტენიანობას, იმის გასარკვევად, არის თუ არა თქვენი სახლის ჰაერი ძალიან მშრალი. გარდა ამისა, ზოგიერთ თანამედროვე humidifiers აქვს hygrometers ჩაშენებული მათ და შეიძლება მითითებული სათანადო ტენიანობა.
- თქვენი დამატენიანებელი პერიოდულად უნდა შეავსოთ წყლით.
- ატმოსფერული ტენიანობის უეცარმა ვარდნამ შეიძლება სწრაფად გაგიშროთ კანი, რაც არის აფეთქების რეცეპტი.
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ გამომწვევ საკვებს
”მიუხედავად იმისა, რომ ამ კავშირის მტკიცებულება გარკვეულწილად იშვიათია, ზოგი ვარაუდობს, რომ ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეგზემა, განსაკუთრებით მცირეწლოვან ბავშვებში (ანუ ერთ წლამდე ასაკის). ძირითადად, გამომწვევი საკვები, როგორც ჩანს, არის ის, ვის მიმართაც ბავშვები უკვე ალერგიული ან შეუწყნარებლები არიან. საკვები, რომელიც ეჭვმიტანილია გავრცელებული ანთების გამომწვევ ფაქტორებში, მოიცავს:
- Რძის პროდუქტები
- კვერცხი
- თხილი და თესლი
- სოიოს პროდუქტები
- ხორბალი/წებოვანა
- თუ არ ხართ დარწმუნებული, ხართ თუ არა ალერგიული საკვებზე, გამორიცხეთ იგი თქვენი დიეტადან ორი კვირის განმავლობაში. ორი კვირის შემდეგ მის გარეშე, კვლავ შეიტანეთ იგი თქვენს დიეტაში და ნახეთ, დაბრუნდება თუ არა სიმპტომები. თუ ასეა, თქვენ უნდა მოერიდოთ ამ საკვებს. თუ ისინი კვლავ არ გამოჩნდებიან, მაშინ შეგიძლიათ გააგრძელოთ საჭმლის ჭამა.
ნაწილი 2 2: სიმპტომების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ატენიანეთ თქვენი კანი
ხშირი დამატენიანებელი ხელს უწყობს კანის ბუნებრივი ტენიანობის ჩაკეტვას და ხელს უშლის სიმშრალეს და გახეთქვას. ეს ემსახურება ორმაგ მიზანს, რათა თავიდან იქნას აცილებული მდგომარეობის გაუარესება სიმპტომების შემსუბუქების დროს. კანის მოვლის დამატენიანებლების უამრავი ვარიანტი არსებობს, რომელთა უმეტესობა ადვილად მოიძებნება ნებისმიერ აფთიაქში ან სასურსათო მაღაზიაში.
- შეარჩიეთ სქელი კრემები ან მალამოები, რადგან ეს საუკეთესოდ მოქმედებს ზედმეტად მშრალი კანისთვის.
- ეგზემის მქონე ბავშვებისთვის გამოიყენეთ სუნამოებისგან თავისუფალი პროდუქტები; ნავთობის ჟელე (როგორიცაა ვაზელინი) არის კარგი ვარიანტი ამისათვის.
- წაისვით დამატენიანებელი დღეში მინიმუმ ორჯერ. ზედმეტად მშრალი კანი შედარებით სწრაფად შთანთქავს ტენიანობას, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ უფრო ხშირად ხელახლა გამოყენება, ვიდრე ეგზემის გარეშე მყოფმა ადამიანმა.
- თუ გეგმავთ გარეთ ყოფნას დიდი ხნის განმავლობაში, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები მაღალი SPF დონით (SPF 50 ან უფრო მაღალი), რათა თავიდან აიცილოთ კანის დამატებითი გაშრობა მზისგან.
- იყავით კარგად დატენიანებული სასმელი წყლით.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ჰიდროკორტიზონის კრემი ანთებით ადგილებში
ჰიდროკორტიზონს და სხვა კორტიკოსტეროიდებს შეუძლიათ შეამცირონ ანთება და ეგზემის გამწვავების ზოგიერთი ასოცირებული სიმპტომი. ეს კრემები განკუთვნილია ადგილობრივი გამოყენებისთვის და მათი ნახვა შესაძლებელია დაბალი კონცენტრაციით, აფთიაქებში. 1% -ზე მეტი კონცენტრაციის კრემებისათვის დაგჭირდებათ ექიმის დანიშნულება.
- მიჰყევით კრემის შეფუთვაზე მითითებებს და არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზას.
- კორტიკოსტეროიდების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. კორტიკოსტეროიდები განკუთვნილია მხოლოდ მწვავე ანთებების დროს და სხვაგვარად უნდა იქნას აცილებული. თუმცა, თუ პიკია სეზონი (მშრალი ზამთრის მსგავსად), შეგიძლიათ შეურიოთ ძალიან დაბალი დოზა დამატენიანებელს და წაისვათ ეს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
- მოერიდეთ ჰიდროკორტიზონის კრემების მიღებას; ისინი განკუთვნილია მხოლოდ აქტუალური გამოყენებისთვის.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ანტიჰისტამინური საშუალებები ქავილის შესამცირებლად
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტიჰისტამინური საშუალებები (მაგალითად, ბენადრილი) ნებისმიერ აფთიაქში და ჩვეულებრივ მიიღება პერორალურად. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ გამწვავების დროს და როდესაც ძლიერი ქავილია.
- იცოდეთ ანტიჰისტამინური საშუალებების პოტენციური გვერდითი ეფექტები, რომელთაგან ყველაზე გავრცელებული ძილიანობაა. თქვენი გადასაწყვეტია, ღირს თუ არა ქავილის შემსუბუქება თქვენი ანტიჰისტამინური საშუალებების გვერდითი ეფექტების გაძლება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დაიცავით ნებისმიერი გაფრთხილება წამლის შეფუთვაზე.
- ძლიერი ქავილი შეიძლება არ განთავისუფლდეს ანტიჰისტამინური საშუალებების გარეშე. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული ვარიანტების განსახილველად, თუ ეს თქვენთვის არ გამოდგება.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ პერორალური ანტიბიოტიკები ინფექციების სამკურნალოდ
ეს აუცილებელია კანის ბაქტერიებით გამოწვეული ინფექციების გასასუფთავებლად, მაგრამ მათი დანიშვნა შესაძლებელია მხოლოდ ექიმმა. დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს, თუ ეჭვი გექნებათ, რომ ინფიცირებული ჭრილობა გაქვთ.
- ყოველთვის დაასრულეთ ანტიბიოტიკების დადგენილი კურსი, მაშინაც კი, თუ თქვენი ინფექცია გაქრება რეცეპტის დასრულებამდე. ამის შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ინფექცია ანტიბიოტიკებისადმი წინააღმდეგობის გაწევით. შენ არ გინდა ეს!
- დარწმუნდით, რომ ექიმი განმარტავს ანტიბიოტიკებთან დაკავშირებულ ყველა გვერდით მოვლენას. თუ თქვენ იღებთ სხვა მედიკამენტებს, აცნობეთ ექიმს მათ შესახებ, რათა თავიდან აიცილოთ გართულებების ალბათობა.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ გათეთრების აბაზანები
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება კონტრ-ინტუიციურად ჟღერდეს, რადგან მათეთრებელი კანი აშრობს, მათეთრებელი აბაზანები ხელს უწყობენ კანზე ინფექციის გამომწვევი ბაქტერიების მოკვლას და ამცირებენ ინფექციის განვითარების ალბათობას. ამის გაკეთებამდე ესაუბრეთ ექიმს, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში თქვენი მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს.
- გამოიყენეთ ნახევარი ჭიქა გაუფერულება თბილი აბაზანისთვის თბილი წყლით. გამოიყენეთ ნაკლები თუ თქვენი აბაზანა არ არის სავსე.
- გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით.
- გაიმეორეთ კვირაში ორიდან სამჯერ.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ გადაადგილება
თუ თქვენ ცხოვრობთ მშრალ კლიმატში და გაქვთ ძლიერი ეგზემა, შეიძლება ღირს უფრო ნოტიო ადგილას გადასვლის გათვალისწინება. ზომიერად მაღალი ტენიანობის მქონე გეოგრაფიული ადგილები, სავარაუდოდ, ნაკლებად მკაცრი იქნება თქვენს კანზე, რადგან თქვენ ასე ადვილად არ „გაშრება“. საკუთარი თავისა და თქვენი ოჯახის ამოძირკვის არჩევა სერიოზული გადაწყვეტილებაა და უნდა იყოს უკიდურესი ვარიანტი თქვენი ეგზემის სამკურნალოდ (თუ თქვენ უკვე არ განიხილავთ სხვა მიზეზების გამო გადაადგილებას).
- უკიდურესად მაღალი ტენიანობა ზოგჯერ შეიძლება პრობლემური იყოს ეგზემით დაავადებულთათვისაც; უმჯობესია იცხოვროთ ზომიერად მაღალი ტენიანობის ადგილას (მაგალითად, ჩრდილო-ცენტრალური შუადასავლეთი) და არა იმ ადგილას, სადაც ტენიანობა ძალიან მაღალია წლის უმეტეს ნაწილში (მაგალითად, ღრმა სამხრეთი).
- დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ ტენიანობის სეზონური ცვლილებები. ზოგიერთი ადგილი შეიძლება იყოს ნოტიო ზაფხულის განმავლობაში, მაგრამ საკმაოდ მშრალი ზამთრის პერიოდში; სხვები შედარებით თბილი და ნოტიოა მთელი წლის განმავლობაში.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს სანამ გადაწყვეტთ გადაადგილებას. ეგზემის ზოგიერთ ფორმას შესაძლოა დიდად არ დაეხმაროს სველ კლიმატზე გადასვლით.
Რჩევები
- შეინახეთ ფრჩხილები მოკლედ, ასე რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გატეხავთ კანს, თუ გაკაწვავთ ქავილიან ადგილებს.
- თუ თქვენს პატარას ან პატარას აქვს ეგზემა, ჰკითხეთ ექიმს რჩევა მკურნალობის შესახებ, რადგან მოზრდილთა სამკურნალო საშუალებები შეიძლება არ იყოს რეკომენდებული მცირეწლოვან ბავშვებში.
- ჩვილ ბავშვთა ეგზემის მრავალი შემთხვევა იხსნება დაახლოებით ორი წლის ასაკში და ამის შემდეგ არ არის პრობლემური.
