შეკუმშვა შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ ისინი ასევე მიუთითებენ იმაზე, რომ თქვენი ბავშვი ჩამოვა, რაც საინტერესო მომენტია. თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა მშობიარობდეთ, მაშინ მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ რეალური შეკუმშვა ცრუ შრომისგან. თქვენ შეძლებთ შეამჩნიოთ შეკუმშვა, თუ იცით როგორია მშობიარობის შეკუმშვა, იცით რას გრძნობს ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა და იცით როგორია მრგვალი იოგების ტკივილი.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: შრომითი შეკუმშვების აღიარება
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ, არის თუ არა შეკუმშვა რეგულარული
რეალური შრომითი შეკუმშვა სწრაფად შეიმუშავებს ხანგრძლივობისა და სიხშირის ნიმუშს. მიუხედავად იმისა, რომ შეკუმშვების ხანგრძლივობა და მათ შორის დრო იცვლება, ცვლილებები პროგრესული და სტაბილური იქნება.
- თქვენ შეძლებთ ელოდოთ როდის მოხდება შეკუმშვები.
- არ იქნება დროის შუალედი, როდესაც შეკუმშვები ჩერდება, მაგალითად ერთსაათიანი შესვენება.
ნაბიჯი 2. დროის შეკუმშვის ხანგრძლივობა და სიხშირე
გამოიყენეთ ტაიმერი, საათი ან საათი, რომელიც აკვირდება წამებს, რომ ნახოთ რამდენ ხანს გრძელდება თქვენი შეკუმშვა. შრომითი შეკუმშვა გრძელდება 30-70 წამიდან. შემდეგ ნახეთ რამდენი დრო გადის შეკუმშვებს შორის სიხშირის დასადგენად, ანუ რამდენად ხშირად მოდის თქვენი შეკუმშვები. მშობიარობასთან მიახლოებისას, თქვენი შეკუმშვა უფრო მეტხანს გაგრძელდება და უფრო ხშირად მოხდება.
- დრო შეკუმშვა თავიდან ბოლომდე. ეს არის შეკუმშვის ხანგრძლივობა.
- შეკუმშვებს შორის დრო აჩვენებს სიხშირეს.
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ, თუ ტკივილი უფრო ინტენსიური ხდება
მშობიარობის შეკუმშვა უფრო მტკივნეული და გრძელი ხდება ბავშვის დაბადებისთანავე, ასე რომ განსაჯეთ თქვენი ტკივილის ინტენსივობა, რომ ნახოთ იგრძნობა თუ არა მისი მატება.
გამოიყენეთ ტკივილის მასშტაბი 0-10, რათა შეაფასოთ ტკივილი, როგორც ის მოდის, 0 არ არის ტკივილი და 10 წარმოადგენს ყველაზე უარეს ტკივილს, რომლის წარმოდგენაც შეგიძლიათ. თუ რეიტინგები სტაბილურად იზრდება, მაშინ შეიძლება გქონდეთ შრომითი შეკუმშვა. ტკივილის მასშტაბი საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც ქალს სთხოვს ჯანდაცვის პროვაიდერი
ნაბიჯი 4. დააკვირდით ტკივილის გამოსხივებას ქვედა უკანა და ზედა მუცლის არეში
მიუხედავად იმისა, რომ შეკუმშვა წარმოიქმნება მუცლის ქვედა ნაწილში, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი, რომელიც ვრცელდება ქვედა ზურგზე და/ან ზედა მუცელზე, რაც არის ნამდვილი მშობიარობის ნიშანი, განსხვავებით სხვა სახის ტკივილებისგან, რომლებიც დაკავშირებულია ორსულობასთან, როგორიცაა ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა.
გამოსხივებული ტკივილი გამორიცხავს ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვას და ნამდვილი მშობიარობის მაჩვენებელია. მაგრამ ტკივილის არარსებობა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ გაქვთ შეკუმშვა. ზოგიერთ ქალს შეიძლება ჰქონდეს მხოლოდ ძლიერი ტკივილი ქვედა მუცლის არეში, ზოგი კი განიცდის მოსაწყენ ტკივილს ქვედა უკანა და მუცლის არეში და მენჯის არეში. ზოგი ასევე აღწერს შეკუმშვას, როგორც ტკივილს ძლიერი მენსტრუაციის დროს
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ ესაუბროთ ან გაგეცინოთ ტკივილის დროს
როდესაც თქვენი შრომითი შეკუმშვა პროგრესირებს, თქვენ ვერ შეძლებთ ლაპარაკს ან სიცილს შეკუმშვის დროს. თუ თქვენ შეგიძლიათ ლაპარაკი ან სიცილი, მაშინ თქვენ ალბათ არ გაქვთ შრომითი შეკუმშვა.
ნაბიჯი 6. შეხედეთ ზეწოლას მენჯზე
ვინაიდან თქვენი შრომითი შეკუმშვა ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული ემზადება ბავშვის დაბადებისთვის, თქვენ უნდა დაიწყოთ ზეწოლა მენჯზე, რომელიც ემთხვევა შეკუმშვების ტკივილს. თუ თქვენ იწყებთ ამ ზეწოლის შეგრძნებას, მაშინ სავარაუდოდ გაქვთ შრომითი შეკუმშვა.
ნაბიჯი 7. შეამოწმეთ სისხლიანი შოუ
ნამდვილი შრომითი შეკუმშვით, თქვენ უნდა ნახოთ წითელი ან ვარდისფერი ლაქები საცვლებში. შეკუმშვამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის სისხლძარღვების გასკდომა, რაც იწვევს სისხლიან ლაქას. ცრუ შრომით, ეს ლაქა არ მოხდება.
ნაბიჯი 8. შეცვალეთ თქვენი აქტივობის დონე ან პოზიცია, რომ გაზარდოს თუ არა ტკივილი
მიუხედავად იმისა, რომ დასვენებამ ან პოზიციის შეცვლამ შეიძლება შეაჩეროს ცრუ მშობიარობა ან ტკივილი კუნთების დაჭიმვისგან, რეალური შრომითი შეკუმშვა არ შეჩერდება, რაც არ უნდა კომფორტულად იგრძნოთ თავი. თუ თქვენ კვლავ გრძნობთ ტკივილს დამამშვიდებელ პოზიციაში მოხვედრის შემდეგ, მაშინ სავარაუდოდ მშობიარობა გაქვთ.
3 მეთოდი 2: ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ ისინი არარეგულარულია
დააკვირდით თქვენს შეკუმშვებს შორის არსებული ხარვეზები, რომ ნახოთ თუ არა ისინი სიგრძეში. ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა იქნება არათანმიმდევრული და შესუსტდება, ხოლო რეალური შრომითი შეკუმშვა სტაბილურად გაიზრდება.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ტკივილები გაქვთ ყოველ რამდენიმე წუთში ნახევარი საათის განმავლობაში, მაგრამ შემდეგ ტკივილი ერთი საათის განმავლობაში ჩერდება.
- გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ ტკივილი ხდება უცნაური ინტერვალებით, მაგალითად ყოველ წუთს რამდენიმე წუთის განმავლობაში, მაგრამ შემდეგ ყოველ ხუთ წუთში მომდევნო ნახევარი საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ, გრძნობთ თუ არა დისკომფორტს ან გამკაცრებას
ქალების უმეტესობა აღწერს ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვას როგორც არასასიამოვნო, მაგრამ არც ისე მტკივნეულ. ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა ასევე გრძნობს, რომ თქვენ განიცდით გამკაცრებას მუცლის არეში.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ, ისინი მუცლის ქვედა არეშია და არა ზურგის ქვედა ნაწილში
მშობიარობის რეალური ტკივილები გამოისახება თქვენი ზურგიდან, ხოლო ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა ძირითადად მუცლის ქვედა ნაწილშია. ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვის დისკომფორტი ან გამკაცრება დაიწყება მუცლის ზედა ნაწილში და გადადის ქვედა მუცლის ქვედა ნაწილში.
ნაბიჯი 4. შეკუმშვის დრო
გამოიყენეთ ტაიმერი, საათი ან საათი, რომელიც აჩვენებს წამებს, რომ გაარკვიოთ რამდენ ხანს გრძელდება თქვენი ტკივილი. ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა ჩვეულებრივ გრძელდება დაახლოებით 15-30 წამი.
- თუ თქვენი ტკივილები უფრო მოკლეა, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს იყოს მშობიარობის ნამდვილი ტკივილი ან ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა. დარეკეთ ექიმს, თუ ტკივილი არ შენარჩუნდება.
- თუ თქვენი ტკივილი უფრო დიდხანს გაგრძელდება, 30 -დან 70 წამამდე ან მეტხანს მშობიარობის პროგრესირებასთან ერთად, მაშინ შეიძლება გქონდეთ მშობიარობის შეკუმშვა.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ იგრძნოთ თქვენი ბავშვის მოძრაობა
თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ბავშვი მოძრაობს, მაშინ დისკომფორტი ალბათ ბრაქსტონ ჰიქსის შეკუმშვაა. ბავშვის მოძრაობამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თქვენი ბავშვი მშობიარობის დროს.
ნაბიჯი 6. შეცვალეთ თქვენი პოზიცია, რომ ნახოთ გაჩერდებიან თუ არა
გადადით უფრო კომფორტულ პოზიციაზე, შემდეგ დაისვენეთ 15-30 წუთი. თუ თქვენი ტკივილი ჩერდება, მაშინ სავარაუდოდ ბრაქსტონ ჰიქსის შეკუმშვა იყო. ბრექსტონ ჰიქსი შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული პოზიციებით და მისი შემსუბუქება შესაძლებელია უკეთეს მდგომარეობაში დასვენებით, პოზიციების შეცვლით ან სიარულით. თუმცა, რეალური შრომითი შეკუმშვა არ შეიძლება განთავისუფლდეს პოზიციების შეცვლით.
მეთოდი 3 -დან 3: მრგვალი ლიგატების ტკივილის ამოცნობა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ ტკივილს თქვენი გვერდების ზემოთ და ქვემოთ
მრგვალი ლიგატების ტკივილი გამოწვეულია თქვენი კუნთების დაჭიმვით ბავშვის ზრდის გამო. კუნთების გაჭიმვისას ტკივილი გაივლის თქვენს გვერდებზე და იდაყვებში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტკივილები წარმოიქმნება თქვენს კუჭში და მენჯში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ მათ აურიეთ მშობიარობის ტკივილებით. კუნთები არის არასწორ უბანში, ერთი მხრივ, ხოლო ტკივილი ჩვეულებრივ ჩნდება მე –2 ტრიმესტრში და აღწერილია, როგორც მშობიარობის ტკივილებისგან განსხვავებული - ხანმოკლე დარტყმის შეგრძნება, რომელიც მხოლოდ რამდენიმე წამს გრძელდება.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ ტკივილი გამოწვეულია მოძრაობით
მრგვალი ლიგატების ტკივილი წარმოიქმნება პოზიციის შეცვლისას, ხველების, ცემინების ან აბაზანის გამოყენებისას. მიაქციეთ ყურადღება ტკივილის შეგრძნებას, რომ ეს გამოწვეული იყოს თქვენი დაჭიმული კუნთებით. ეს ხელს შეუწყობს რამდენიმე წუთის განმავლობაში დასვენებას, რათა დაინახოს, თუ ტკივილი მცირდება.
- როდესაც იგრძნობთ ტკივილს თქვენს მხარეებზე, დაჯექით ან დაწექით კომფორტულ მდგომარეობაში. მიიღეთ რამდენიმე დამამშვიდებელი სუნთქვა, მაგრამ ნუ ჩაისუნთქავთ ძალიან ღრმად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კუნთების სპაზმი.
- თუ ტკივილი მიდის, მაშინ სავარაუდოა მრგვალი ლიგატების ტკივილი.
- თუ ტკივილი არ გაქრება ან ხშირად ხდება, დაურეკეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს.
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ თქვენი ტკივილის ხანგრძლივობა
მრგვალი ლიგატების ტკივილი მოულოდნელად ჩნდება და მხოლოდ რამდენიმე წამს გრძელდება. ის ასევე ჩვეულებრივ არ მეორდება. გახსოვდეთ, რომ შრომის შეკუმშვა ჩვეულებრივ გრძელდება 30-70 წამიდან და მეორდება, ამიტომ ტკივილის ხანმოკლე აფეთქებები, სავარაუდოდ, არ არის შეკუმშვა.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როდის უნდა დაურეკოთ ექიმს
ზოგჯერ, ნაადრევი მშობიარობა შეიძლება ცდება მრგვალი ლიგატების ტკივილად. ორსულობის დროს მუცლის ტკივილი ასევე შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი, რომლის მკურნალობა ან გამორიცხვა მოუწევს თქვენს ექიმს. დარეკეთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილს:
- ძლიერი ტკივილი, ტკივილი, რომელიც გრძელდება რამდენიმე წუთზე მეტხანს, ან ტკივილი სისხლდენით
- ცხელება ან შემცივნება.
- ტკივილი შარდვის დროს
- სიარულის გაძნელება
- ამნისტიური სითხის გაჟონვა
- ნაყოფის მოძრაობის დაქვეითება
- ნებისმიერი ვაგინალური სისხლდენა, გარდა მსუბუქი ლაქებისა
- რეგულარული, მტკივნეული შეკუმშვა ყოველ 5-10 წუთში 60 წუთის განმავლობაში
- თქვენი წყალი წყდება, განსაკუთრებით თუ სითხე შეღებილია მუქი, მომწვანო ყავისფერით.
- თუ ფიქრობთ, რომ ნაადრევი მშობიარობა გაქვთ (მშობიარობა ორსულობის 37 -ე კვირამდე)
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება თქვენი ბავშვის ან საკუთარი თავის ჯანმრთელობასთან და კეთილდღეობასთან დაკავშირებით
Რჩევები
- წყლის დალევა და მსუბუქი ვარჯიში დაგეხმარებათ ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვაში.
- გადაიტანეთ ყურადღება და დაამშვიდეთ თავი, როდესაც თქვენ გაქვთ შეკუმშვა.
