PCOS– ის ან პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის საერთო სიმპტომია არარეგულარული მენსტრუალური ციკლები. ამან შეიძლება გაართულოს იმის თქმა, ხართ თუ არა ორსულად ან უბრალოდ არ გქონდათ მენსტრუაცია იმ თვეში. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმის დადებითი ორსულობის ტესტი არის 100% დარწმუნებული ერთადერთი გზა, არსებობს ორსულობის რამდენიმე ადრეული ნიშანი, რომლის ყურებაც შეგიძლიათ. გარდა ამისა, თუ თქვენ ცდილობთ დაორსულებას, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც კი დაგეხმარებათ ოვულაციის მოწესრიგებაში, რაც გააუმჯობესებს დაორსულების შანსებს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ორსულობის ადრეული ნიშნების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. მიაქციეთ ყურადღება, გამოიყურება თუ არა თქვენი მკერდი ჩვეულებრივზე უფრო ნაზი
მკერდის მგრძნობელობა და შეშუპება შეიძლება იყოს ორსულის ადრეული ნიშანი, ასე რომ, თუ შეამჩნევთ, რომ მკერდი გტკივათ ან ბიუსტჰალტერი ჩვეულებრივზე მჭიდროა, შესაძლოა ორსულად იყოთ. ეს ჩვეულებრივ ხდება პირველ რამდენიმე კვირაში, როდესაც თქვენი სხეული ადაპტირდება თქვენს მიერ წარმოებულ ახალ ჰორმონებთან და ეს ჩვეულებრივ გრძელდება მხოლოდ 2 კვირის განმავლობაში.
- როგორც წესი, მკერდის მგრძნობელობა ხდება მენსტრუაციის დაწყებამდე ან იმ პერიოდის განმავლობაში. ორსულობა შეიძლება ძალიან ადრე იყოს საშიში ორსულობის ტესტის დასადგენად.
- თუმცა, ეს ასევე შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ მენსტრუაცია, ასე რომ ეს მხოლოდ ის ფაქტორი უნდა იყოს, რომელსაც თქვენ გაითვალისწინებთ.
ნაბიჯი 2. დაფიქრდით, გრძნობთ დაღლილობას სრული ღამის ძილის შემდეგაც კი
თუ თქვენი დანარჩენი გრაფიკი უცვლელია, მაგრამ თქვენ მოულოდნელად აღმოჩნდებით, რომ დღის მეორე ნახევარში უნდა დაიძინოთ, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რასაც თქვენ ელოდებით. დაღლილობის გრძნობა შეიძლება იყოს ორსულობის ადრეული ნიშანი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ასე ფიქრობთ ღამის 7 ან 8 საათის ძილის შემდეგაც კი.
ამის მიზეზი ის არის, რომ თქვენი სხეული ზრდის პროგესტერონის გამომუშავებას ორსულობისას და ამ ჰორმონის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობის შეგრძნება
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ ნებისმიერი გულისრევა ან საკვების მიმართ ზიზღი აშკარა ახსნის გარეშე
თუ თქვენ იკვებებით შედარებით ჯანსაღ დიეტაზე, თქვენ არ მიგიღიათ სადმე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საკვების მოწამვლა და არავინ არის თქვენს გარშემო ავად, რადგან გულისრევა შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ორსულად ხართ. ბევრი ქალი განიცდის გულისრევას მთელი დღის განმავლობაში ორსულობის ადრეულ პერიოდში. მიუხედავად იმისა, რომ ამას ხშირად დილის ავადმყოფობას უწოდებენ, ორსულობით გამოწვეული გულისრევა შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ მონაკვეთში და ის გაუმჯობესდება მეორე ტრიმესტრში.
- ზოგი ქალი საერთოდ არ განიცდის დილის ავადმყოფობას, ამიტომ გულისრევის ნაკლებობა სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ ხართ ორსულად.
- თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ ყნოსვის გაძლიერება, რამაც შეიძლება გაზარდოს თქვენი გულისრევა და შეიძლება აღმოჩნდეთ სერიოზული საკვების მიმართ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება უცებ აღმოაჩინოთ, რომ ვერ იტანთ ნივრის სუნს, ან თქვენი საყვარელი ნაყინი მუცელს გიბრუნებს.
- ეცადეთ იყოთ დატენიანებული ცივი ყავის ან სუფთა გაზიანი სასმელების მცირე ყლუპებით. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით გულისრევას, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი თავის ტკივილი, ან ღებინება გაქვთ 2 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ რამდენად ხშირად დადიხართ აბაზანაში
ერთი ნიშანი იმისა, რომ შეიძლება ორსულად იყოთ, არის ის, თუ მოულოდნელად აღმოაჩენთ, რომ მთელი დღის განმავლობაში უფრო ხშირად უნდა მოშარდოთ. თუ შეამჩნევთ, რომ ჩვეულებრივზე ბევრად უფრო ხშირად მიდიხართ აბაზანაში, შეეცადეთ შეაფასოთ, როდის იქნება თქვენი ნორმალური პერიოდი და ჩაატარეთ ორსულობის ტესტი ამ თარიღის შემდეგ.
- ორსულობის შემდგომ პერიოდში მოგიწევთ ხშირი შარდვა, რადგან ნაყოფი დაისვენებს თქვენს ბუშტს. თუმცა, ადრეულ ეტაპზე, ეს ხდება ჰორმონალური ცვლილებების გამო, რომელსაც თქვენი სხეული განიცდის.
- რა თქმა უნდა, შარდვის გახშირება შეიძლება ასევე იყოს იმის გამო, რომ თქვენ დალიეთ ბევრი სითხე, ან იმიტომ, რომ თქვენ გაქვთ სისხლში შაქრის პრობლემა.
ნაბიჯი 5. დააკვირდით სისხლდენას, რომელიც უფრო მსუბუქია ვიდრე თქვენი ნორმალური პერიოდი
თუ ორსულად ხართ, შეიძლება განიცადოთ იმპლანტაციის სისხლდენა, რომელიც არის სისხლდენა ან მოყავისფრო გამონადენი, რომელიც ხდება დაახლოებით იმ პერიოდში, როდესაც ჩვეულებრივ გქონდათ მენსტრუაცია. თუმცა, ეს ჩვეულებრივ ბევრად უფრო მსუბუქია ვიდრე თქვენი პერიოდი და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირა.
იმპლანტაციის სისხლდენა შეიძლება იყოს კარგი მაჩვენებელი იმისა, რომ უნდა გაიაროთ ორსულობის ტესტი
ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ თქვენი ტემპერატურა, თუ მას გრაფიკულად ატარებდით
თუ თვალყურს ადევნებთ სხეულის ბაზალურ ტემპერატურას, მაშინ თქვენი უახლესი ტემპერატურის შემოწმება ასევე დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ორსულად ხართ თუ არა. ჩვეულებრივ, თქვენი სხეულის ტემპერატურა დაეცემა ზუსტად მენსტრუაციის დაწყებისთანავე, მაგრამ თუ თქვენი ტემპერატურა მაღალი დარჩა მოსალოდნელი პერიოდის შემდეგ, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს ორსულობაზე.
- ტემპერატურის ეს ცვლა შეიძლება იყოს უმნიშვნელო; ზოგჯერ ეს მხოლოდ 0.3 ° F (0 ° C) უფრო თბილია.
- თქვენ შეიძლება ცხელებაც კი განუვითარდეთ, როგორიცაა ტემპერატურა 100.4 ° F (38.0 ° C) ან უფრო მაღალი.
ნაბიჯი 7. გაითვალისწინეთ უჩვეულო ტკივილები ან შებერილობა
მიუხედავად იმისა, რომ ზურგის ტკივილი და შეშუპება ასევე შეიძლება იყოს მომავალი პერიოდის ნიშნები, ზოგიერთ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ მიუთითონ, რომ ორსულად ხართ. შეატყობინეთ ეს სიმპტომები თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს სხვა სიმპტომებთან ერთად.
ნაბიჯი 8. ნუ აღკვეთთ ყველა ნიშანს და სიმპტომს
თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება ორსულად იყოთ, შეიძლება იყოს მაცდური, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინას ყოველ მცირე ცვლილებას, რათა დაინახოთ, არის თუ არა ეს ნიშანი. თუმცა, თუ თქვენ თვალყურს ადევნებთ თქვენს სხეულს, თქვენ შეამჩნევთ ბევრ რამეს, რაც სხვაგვარად შეიძლება იგნორირებული გქონდეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ჯობია გაითვალისწინოთ ნებისმიერი პოტენციური სიგნალი, რომ ორსულად ხართ, ეცადეთ არ მიიღოთ ეს.
შეეცადეთ გაატაროთ დრო მეგობრებთან ერთად, უყუროთ ახალ შოუს, ან დაკავდეთ ისეთი ჰობით, როგორიცაა წერა ან ხატვა, რათა დაგეხმაროთ სიმშვიდის შენარჩუნებაში, სანამ ზუსტად არ იცით
რჩევა:
სტრესულმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეული მიბაძოს ზოგიერთს იგივე რაც თქვენ გქონდათ ორსულობის დროს. მაგალითად, სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევის შეგრძნება, ასე რომ, თუ მუდმივად ინერვიულებთ ორსულად ხართ, თქვენ შეიძლება მართლაც გამოიწვიოთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები!
ნაბიჯი 9. გაიარეთ საშინაო ორსულობის ტესტი, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ორსულად ხართ
საშინაო ორსულობის ტესტები ყველაზე ეფექტურია, თუ მათ ჩაატარებთ მენსტრუაციის შემდეგ. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული მენსტრუაცია PCOS– ით და არ ხართ დარწმუნებული, როდის იქნებოდა ეს, გააგრძელეთ და ჩააბარეთ ტესტი, როდესაც თქვენ იგრძნობთ სიმპტომებს. თუ მიიღებთ უარყოფით შედეგს, დაელოდეთ დაახლოებით 2 კვირას, შემდეგ ჩააბარეთ სხვა ტესტი.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი მიიჩნევს, რომ ცრუ ნეგატივები უფრო ხშირია PCOS– ით, ეს, ალბათ, იმის გამო ხდება, რომ ძნელია იმის ცოდნა, რამდენ ხანს უნდა დაელოდო ტესტის ჩატარებას. თუმცა, PCOS გავლენას არ ახდენს ორსულობის ჰორმონის წარმოებაზე, ამიტომ არ უნდა იმოქმედოს ორსულობის ტესტის შედეგებზე
3 მეთოდი 2: თქვენი ციკლის რეგულირება
ნაბიჯი 1. თვალყური ადევნეთ თქვენს ციკლებს
მაშინაც კი, თუ არ ცდილობთ დაორსულებას, თქვენ უნდა მიუთითოთ თითოეული პერიოდის თარიღები თქვენს კალენდარში ან ჟურნალში. შეიძლება მართლაც უფრო მნიშვნელოვანი იყოს თქვენი პერიოდების დადგენა, თუ თქვენ გაქვთ PCOS, ვინაიდან ძნელია დაიმახსოვროთ ზუსტად როდის გქონდათ მენსტრუაცია რამდენიმე თვის განმავლობაში. შემდეგ, თუ თქვენ გადაწყვეტთ, რომ გსურთ ბავშვის დაორსულება, თქვენ და თქვენს ექიმს შეგიძლიათ გადახედოთ ამ ინფორმაციას, რათა შეადგინოთ ნაყოფიერების გეგმა, რომელიც თქვენზეა მორგებული.
თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია დაადგინოს თქვენი ოვულაცია თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის მონიტორინგით (BBT) ან საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმებით
ნაბიჯი 2. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, როგორც კი დაორსულების მცდელობას დაიწყებთ
თუ თქვენ გაქვთ PCOS, დაორსულება შეიძლება მართლაც რთული იყოს. ექიმთან საუბრისას თქვენ შეძლებთ შეიმუშაოთ გეგმა დაორსულების მიზნით, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი წარმატების შანსების მაქსიმალურად გაზრდას. შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტების მიღება ოვულაციის დასარეგულირებლად, ან შეიძლება გქონდეთ გარკვეული პირობები ან სიმპტომები, რომელთა შესახებაც განსაკუთრებით უნდა იცოდეთ. თქვენს ექიმს შეუძლია გითხრათ ეს ყველაფერი თქვენს დანიშვნისას.
ექიმთან გასაუბრების კიდევ ერთი მიზეზი არის ის, რომ გარკვეული მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ PCOS– ის სიმპტომების დასახმარებლად, როგორიცაა ანტიანდროგენები და ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები, შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო უშვილო ბავშვისთვის. ექიმი შეგატყობინებთ, უნდა შეცვალოთ თუ არა წამალი
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ რეგულარულად და შეინარჩუნეთ ყოველდღიური რუტინა
არა მხოლოდ PCOS უფრო ხშირია ჭარბი წონის მქონე ქალებში, არამედ დამატებითი წონის ტარებამ ასევე შეიძლება გაამძაფროს სიმპტომები. შეეცადეთ განახორციელოთ კარდიო ვარჯიში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში კვირაში 3 -დან 5 -ჯერ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ბლოკზე სიარულის, ცეკვის ან სავარჯიშო ვიდეოების გაკეთებით თქვენს სახლში, ცურვით ან სპორტული დარბაზის მონახულებით.
- თუ დაკარგავთ თქვენი სხეულის წონის მხოლოდ 5-10% -ს, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი მენსტრუალური ციკლი უფრო რეგულარული ხდება. ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი წარმატებული დაორსულების შანსები და დაგეხმარებათ ჯანმრთელი ორსულობა.
- დარწმუნდით, რომ დაიცავით იგივე ყოველდღიური რუტინა, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ცირკულარული რიტმი, მაგალითად, გაღვიძება, ჭამა და დასაძინებლად ყოველდღე დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს
ნაბიჯი 4. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა დახვეწილი შაქრით დაბალი, რომ სისხლში შაქარი დაბალანსებული იყოს
იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი, როდესაც გაქვთ PCOS, მიირთვით დიეტა მაღალი ცილებით და მწვანე ბოსტნეულით და დაბალი ნახშირწყლებით და დახვეწილი შაქრით. თუ თქვენ გაქვთ PCOS, თქვენი სხეული ვერ დაარეგულირებს სისხლში გლუკოზის წარმოებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის მაღალი დონე. ეს, თავის მხრივ, ფიქრობს, რომ გავლენას ახდენს დაორსულების უნარზე.
საუკეთესო შედეგისთვის, ესაუბრეთ ექიმს ან დიეტოლოგს თქვენთვის საუკეთესო დიეტის შესახებ
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ვიტამინი D დანამატი თუ გაქვთ დეფიციტი
PCOS– ით დაავადებულ ქალთა 85% -ს აქვს D ვიტამინის დეფიციტი. ვინაიდან D ვიტამინი აუცილებელია თქვენი რეპროდუქციული სისტემის ჯანსაღი ფუნქციონირებისათვის, ამ დეფიციტმა შეიძლება ხელი შეუწყოს უშვილობის ბრძოლას, თუ თქვენ გაქვთ PCOS. ყოველდღიური ვიტამინი D დანამატი, რომელიც შეიძლება შედიოდეს პრენატალურ ვიტამინში, შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო ადვილად დაორსულებაში.
- ესაუბრეთ ექიმს 400-800 მგ ფოლიუმის შემცველი პრენატალური ვიტამინის მიღების შესახებ.
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ დაორსულების მცდელობისას.
- ყოველთვის ისაუბრეთ ექიმთან სანამ დაიწყებთ რაიმე დამატებების მიღებას.
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მედიკამენტების შესახებ, რომლებიც შეიძლება დაეხმარონ ნაყოფიერებას
თუ თქვენ ჯერ არ იღებთ მედიკამენტებს თქვენი PCOS– ისთვის, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გარკვეული მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ოვულაციის რეგულირებაში ან განაყოფიერების გაზრდაში. მაგალითად, დიაბეტის წამალი მეტფორმინი ჩვეულებრივ ინიშნება PCOS– ით დაავადებული ქალებისთვის, რათა მათ უფრო ხშირად ოვულაცია მოახდინონ. თუ იცით როდის გექნებათ ოვულაცია, შეგიძლიათ დაგეგმოთ სქესობრივი კავშირი ამ დროის განმავლობაში კონცეფციის შანსების გასაზრდელად.
- თუ ეს არ გამოდგება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ კლომიფენი ოვულაციის გასააქტიურებლად, ან მათ დანიშნონ ნაყოფიერების მედიკამენტები, როგორიცაა კლომიდი, ლეტროზოლი ან გონადოტროპინები.
- ინ ვიტრო განაყოფიერება (IVF) ხშირად გამოიყენება როგორც უკიდურესი საშუალება ნაყოფიერების სხვა მკურნალობის წარუმატებლობის შემდეგ.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ საკვერცხეების ბურღვა, რომლის დროსაც თხელი ნემსი გამოიყენება საკვერცხეების მონაკვეთების კაუტერიზაციისთვის. თუმცა, ამ მკურნალობის ეფექტურობა ჯერ კიდევ შესწავლილია და ყველა ექიმი არ გვირჩევს ამ პროცედურას.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: ჯანმრთელი ორსულობა PCOS– ით
ნაბიჯი 1. დარეკეთ ექიმს, თუ ორსულობის ტესტზე დადებითი შედეგი გაქვთ
ორსულობის დადებითი ტესტის მიღებისთანავე დაურეკეთ ექიმს, რომ დანიშნოს შემოწმება და სისხლის ტესტი ორსულობის დასადასტურებლად. პრენატალური მოვლა ძალზე მნიშვნელოვანია PCOS– ით დაავადებული ქალებისთვის, რადგან მუცლის მოშლის რისკი ჩვეულებრივზე 3 – ჯერ მეტია. ექიმმა უნდა მოგაწოდოთ ნიშნებისა და სიმპტომების ჩამონათვალი მონიტორინგისთვის, ასევე კონკრეტული მითითებები, თუ როდის უნდა დარეკოთ ან ეწვიოთ სასწრაფო დახმარების ოთახს.
თუ თქვენ ჯერ არ იღებთ მას, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მეტფორმინი, რამაც შეიძლება შეამციროს მუცლის მოშლის რისკი
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ყოველდღიური პრენატალური ვიტამინი
როდესაც ორსულად ხართ, თქვენს სხეულს სჭირდება დამატებითი ნუტრიენტები და ასევე ნაყოფს. მიუხედავად იმისა, რომ კარგი იდეაა დაორსულებამდე დაიწყოთ პრენატალური ვიტამინის მიღება, ეს აუცილებელია დაორსულების შემდეგ. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ რომელი ვიტამინი დააკმაყოფილებს თქვენს კვების საჭიროებებს. თუმცა, თუ გსურთ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ პრენატალური ვიტამინის მიღება, დარწმუნდით, რომ აირჩიეთ ფოლიუმის მჟავასთან ერთად. ეს არის საკვები ნივთიერება, რომელიც მნიშვნელოვანია ემბრიონის ადრეული განვითარებისათვის.
რჩევა:
პრენატალური ვიტამინები ხშირად გახდის თქვენს თმას და ფრჩხილებს ძლიერ, ბრწყინვალე და ჯანსაღს. სინამდვილეში, შედეგები შეიძლება იყოს იმდენად დრამატული, რომ თქვენ შეიძლება გინდაც გააგრძელოთ მათი მიღება ბავშვის გაჩენის შემდეგ, თუმცა ეს არ არის რეკომენდებული.
ნაბიჯი 3. განაგრძეთ ჯანსაღი კვება და ვარჯიში
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მომავალმა დედებმა უნდა მიაქციონ თავიანთი დიეტა, თქვენი კვება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იქნება, თუ თქვენ გაქვთ PCOS. ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც თქვენ გაქვთ PCOS, გესტაციური დიაბეტის მიღების რისკი უფრო მაღალია, ვიდრე ვინმესთვის ამ მდგომარეობის გარეშე. ორსულობის დროს განაგრძეთ დიეტა უცხიმო ცილებით, როგორიცაა ქათამი და ინდაური, ჯანსაღი ცხიმები წყაროებიდან, როგორიცაა ავოკადო და ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი ან კომბოსტო.
- ენერგიის შესანარჩუნებლად ეცადეთ მიირთვათ 3-ჯერ მცირე კვება დღეში და 2-4 ჯანსაღი საჭმელი თქვენს კვებებს შორის.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული რას უნდა ჭამოთ ყოველდღიურად, ესაუბრეთ ექიმს ან დიეტოლოგს და ის დაგეხმარებათ დაგეგმოთ რამდენი კალორია უნდა მიიღოთ დღეში, რამდენჯერ უნდა ჭამოთ და რა შეარჩიეთ საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ გლუკოზის ჯანსაღი დონის შენარჩუნებაში.
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ სისხლში გლუკოზა თუ ამას ექიმი გირჩევთ.
თუ თქვენ გაგიჭირდათ სისხლში გლუკოზის დონე, თქვენი ექიმი შეიძლება განსაკუთრებით შეშფოთებული იყოს, რომ ისინი შეიძლება ორსულობისას ძალიან გაიზარდოს. მათ შეიძლება გირჩიონ გამოიყენოთ სისხლში გლუკოზის მრიცხველი თქვენი სისხლში შაქრის მონიტორინგისთვის. ეს ჩვეულებრივ კეთდება გლუკომეტრზე ნემსის გამოყენებით თქვენი თითის დასაჭერად. შემდეგ თქვენ ათავსებთ სისხლის წვეთს ზოლზე, შემდეგ ათავსებთ ზოლს მეტრზე, რომ წაიკითხოთ.
- თქვენი ექიმი გეტყვით რამდენად ხშირად უნდა შეამოწმოთ სისხლში შაქარი, ასევე დღის რომელ მონაკვეთში უნდა გაიაროთ ტესტი.
- თუ თქვენი სისხლში გლუკოზის დონე ნორმალურია, თქვენ ალბათ არ დაგჭირდებათ ყოველდღიური შემოწმება, თუ ისინი არ მოიმატებენ თქვენი ორსულობის შემდგომ პერიოდში.
ნაბიჯი 5. მოემზადეთ საკეისრო კვეთის შესაძლებლობისთვის
როდესაც თქვენ გაქვთ PCOS, გართულებების გაზრდილი რისკი ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ უფრო დიდი შანსი, რომ გაიაროთ საკეისრო კვეთა თქვენი ბავშვის დაბადებისას. უფრო მაღალი რისკის გაცნობიერებით, შეგიძლიათ აღიაროთ, რომ ეს შეიძლება იყოს ყველაზე უსაფრთხო შედეგი თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის, რაც შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ თქვენ გქონდათ ბუნებრივი მშობიარობის იმედი.
