თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი ფეხები მზად არის გაზაფხულისა და ზაფხულისთვის, პირველი პრობლემური ადგილი, რომელსაც უნდა მიმართოთ, არის თქვენი ფეხის ფრჩხილები. ფეხის ფრჩხილების შესაქმნელად, ჯერ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ფრჩხილები ჯანმრთელია. მათი მორთვით და ფერის დამატებით, თქვენი თითები მზად იქნება სანდლის ამინდისთვის.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ფრჩხილების ჯანმრთელობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ნავთობის ჟელე ან სხვა ზეთი, როგორიცაა ნუშის ზეთი ან შის კარაქი, რათა ფრჩხილების რბილი გახადოთ
ფეხის ფრჩხილები შეიძლება გამკვრივდეს დროთა განმავლობაში, მაგრამ ნავთობის ჟელე ან ზეთი მათ რბილს შეინარჩუნებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი მორთვა უფრო ადვილი იქნება. ზეთი ასევე ხელს უწყობს ფრჩხილის დატენიანებას, რაც ხელს უშლის გახეხვას.
ნუ დაგავიწყდებათ ზეთის შეზელვა კუტიკულის ირგვლივ, რადგან ამან შეიძლება კუტიკულა უკეთესად გამოიყურებოდეს. ეს პროცესი ასევე ხელს უწყობს ფრჩხილის დატენიანებას
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ აცეტონზე დაფუძნებული ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებლად
ამ ტიპის პოლონეთის მოსაშორებლებს შეუძლიათ ფრჩხილების გამოშრობა, რამაც გამოიწვია მათი გაყოფა ან გახეთქვა.
- ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებელი არა-აცეტონური საშუალებები იყენებენ ეთილის აცეტატს ან მეთილეთილ კეტონს ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად. მოძებნეთ ეტიკეტი, რომელშიც ნათქვამია "არა-აცეტონი".
- იცოდეთ, რადგან ფრჩხილის ლაქების მოსაცილებელი არა-აცეტონური საშუალებები არც თუ ისე მკაცრია, შესაძლოა ცოტათი მეტი შრომა დაგჭირდეთ თქვენი ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ბიოტინი თქვენს ვიტამინის პოლკში
კვლევების თანახმად, B ვიტამინზე დაფუძნებული ამ დანამატის მიღებამ შეიძლება გააძლიეროს ფრჩხილები და ფრჩხილები.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს, თუ ფრჩხილები მნიშვნელოვნად გაყვითლებულია
ყვითელი ფრჩხილები შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების ნიშანი.
- მაგალითად, თუ თქვენი ფრჩხილები ყვითელია და გამოყოფილია კანიდან, ეს შეიძლება იყოს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების ან ფსორიაზის ნიშანი.
- ყვითელი ფრჩხილები გამოყოფის გარეშე შეიძლება იყოს რესპირატორული დაავადების, ინფექციის ან დიაბეტის ნიშანი.
3 ნაწილი 2: ფრჩხილების მორთვა და გაწმენდა
ნაბიჯი 1. კვირაში ერთხელ დაიჭირეთ ფეხის ფრჩხილები
გრძელი ფრჩხილები ზრდის ფეხის ფრჩხილების ჩაღრმავების შანსს, რაც შეიძლება იყოს მტკივნეული და მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას. ფეხების გრძელი ფრჩხილები ასევე არასასიამოვნოა, როდესაც თქვენ ატარებთ ფეხსაცმელს დახურულ თითებს, რადგან ფრჩხილები იჭრება ფეხსაცმელში, ახდენს ზეწოლას თქვენს ფრჩხილებზე. რეგულარული მორთვა ასევე ხელს უწყობს ფეხის ფრჩხილების გაყოფას.
- მორთეთ თქვენი ფრჩხილები, სანამ არ მიაღწევენ თქვენი თითების სიგრძეს. თუ ისინი ძალიან გრძელია, ისინი გაიყოფა. ძალიან მოკლე ფეხის ფრჩხილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ფრჩხილების მომატება.
- მოათავსეთ ფეხის ფრჩხილები, ვიდრე დაიხუროთ ისინი. ფეხის ფრჩხილების კვადრატი ხელს უწყობს ფეხის ფრჩხილების ჩაღრმავების თავიდან აცილებას, ვინაიდან კიდეები კანს არ აჭარბებს თითის ზემოთ.
ნაბიჯი 2. შეიტანეთ ფრჩხილები ყოველ ოთხ დღეში
ფეხის ფრჩხილების რეგულარული შემოწმებით შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ისინი ფორმაში არიან. ასევე, ყოველთვის შეიტანეთ ფაილი ერთი მიმართულებით, რადგან ფაილის წინ და უკან გადატანამ შეიძლება გაანადგუროს ან გატეხოს ფრჩხილები.
ნაბიჯი 3. არ მოაწყოთ კუტიკულები
კუტიკულები ხელს უწყობენ ინფექციის შეჩერებას და კუტიკულის მორთვა ხსნის თქვენი კანის ინფიცირების შესაძლებლობას.
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ ლაქები
მსუბუქად გამოიყენეთ ფრჩხილის ბუფერი, რომელიც დაგეხმარებათ ამოიღოთ ლაქები თქვენი ფრჩხილების ზედა ნაწილიდან.
ნაბიჯი 5. გაიწმინდეთ თქვენი ფრჩხილების ქვეშ კბილის ჯაგრისით
კბილის ჯაგრისი ხელს უწყობს ფეხის ფრჩხილების ქვეშ არსებული ჭუჭყის მოცილებას. შხაპის ქვეშ დაამატეთ ცოტა საპონი კბილის ჯაგრისს, შემდეგ კი გაიხეხეთ ფეხის ფრჩხილები. დარწმუნდით, რომ არ გაიხეხეთ ძალიან ძლიერად, რადგან შეიძლება გატეხოთ კანი.
თუ გსურთ ფრჩხილების მოთეთრო, კბილის ჯაგრისის გარდა გამოიყენეთ მათეთრებელი კბილის პასტა
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ფრჩხილების დახატვა
ნაბიჯი 1. ნაზად აწიეთ კუტიკულები ქვემოთ
თქვენ შეგიძლიათ გადააადგილოთ კუტიკულა ფერწერისთვის, მაგრამ ნუ აიძულებთ მას გატეხვის დონემდე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ძირითადი საფარი პირველი
ფუძე ქმნის უფრო ძლიერ კავშირს ფეხის ფრჩხილსა და პოლონურს შორის, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ ფერის შეხება ისე ხშირად. ასევე, ფრჩხილის დამცავი საშუალება დაგეხმარებათ დაიცვას ფრჩხილები ლაქებისგან ლაქის მოხსნისას.
ნაბიჯი 3. თუ შესაძლებელია, წაისვით პოლონელი სამი დარტყმით
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს ფეხის დიდ ფრჩხილს შეიძლება ცოტა მეტი ლაქი დასჭირდეს, ზოგადად თქვენ ცენტრალურ დარტყმას იკეთებთ, შემდეგ გაშალეთ იგი მარჯვნივ და მარცხნივ. ნება მიეცით პოლონს გაასწოროს ფუნჯზე დიდი წვეთი, შემდეგ კი ნაზად გააფართოვოს იგი ფუნჯით.
ნაბიჯი 4. არ დაივიწყოთ ზედა საფარი
ზედა საფარი მატებს დამატებით ბრწყინავს და დაცვას.
ნაბიჯი 5. გაასუფთავეთ ნებისმიერი შეცდომა
გამოიყენეთ პატარა ჯაგრისი ან ქსოვილის ნაჭერი და ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებელი საშუალება, რომ გაასუფთაოთ ფრჩხილის პოლონელი, რომელიც კანზე გაქვთ.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ ცხელ წყალს შეღებვის შემდეგ
ცივი წყალი დაგეხმარებათ თქვენი ფრჩხილის ლაქის დაყენებაში, მაგრამ ცხელმა წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფრჩხილების გაფართოება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გახეთქვა.
ნაბიჯი 7. გქონდეთ ფრჩხილის ლაქების კარგი არჩევანი, ასე რომ თქვენ ყოველთვის გექნებათ სასურველი ფერი, მით უმეტეს, თუ თქვენ ცდილობთ თქვენი ფეხის ფრჩხილებს შეუსაბამოთ თქვენი ჩაცმულობა
- ბრჭყვიალა ლაქები უფრო დიდხანს ძლებს თქვენს ფეხის ფრჩხილებზე, ვიდრე არა მოციმციმე ლაქები.
- გამოიყენეთ პოლონელები, რომლებიც აცხადებენ, რომ არის "სამი თავისუფალი". ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ შეიცავს ფორმალდეჰიდს, ტოლუოლს ან დიბუტილ ფტალატს. ეს ქიმიკატები შეიძლება იყოს მავნე დროთა განმავლობაში.
ნაბიჯი 8. შეღებეთ თქვენი ფრჩხილები თქვენი პიროვნების ასახვის მიზნით
თუ მორცხვი ხარ, ნუ წახვალ მხიარულ ნეონის ფორთოხალთან ერთად. ელეგანტური მოვლენებისთვის, სცადეთ ფრანგული რჩევები.
ნაბიჯი 9. სცადეთ ლამაზი დიზაინი
თქვენი ფეხის თითების ლამაზი დიზაინის შესაქმნელად ადვილია მათი დახატვა პლასტმასის ჩანთაზე ან პერგამენტის ქაღალდზე. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ იგი და დაიმაგრეთ იგი ფეხის თითზე ფუძით და ზედა საფარით.
სტიკერები და ფირები დაგეხმარებათ შექმნათ საინტერესო დიზაინი. ჩამოაყალიბეთ ძირითადი ფერი და გააშრეთ. გამოიყენეთ სტიკერები ან ფირები, რომ შექმნათ საინტერესო დიზაინი, რომელსაც სხვა ფერით ხატავთ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მოსახვევები, ვარსკვლავების აფეთქება, ან თუნდაც უბრალოდ გაყოთ ლურსმანი შუაზე
Რჩევები
- დაგეგმეთ არდადეგები წინასწარ იმ ფერების გათვალისწინებით, როგორიცაა საშობაოდ წითელი და მწვანე.
- არ გამოიყენოთ ფრჩხილების გამაგრება, რადგან უმეტესობას არ აქვს კლინიკური კვლევები.
- ყოველთვის იცოდეთ, რომ ფეხის ფრჩხილებს უფრო დიდი დრო სჭირდება მათი პრობლემების გასაზრდელად, ვიდრე ფრჩხილებზე, ასე რომ, თუ ფეხის ფრჩხილს მოიტეხავთ ან ფრჩხილის სოკოს მკურნალობას დაიმახსოვრებთ, ამას დრო დასჭირდება! დაუბრუნდით ექიმს, თუ პრობლემა არ გაქრა მოცემულ ვადაში.
- შეიზილეთ ფრჩხილები მხოლოდ ერთი მიმართულებით. მისი ორივე მიმართულებით შეტანა შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის კიდის უხეშობა და ის იწყებს ნივთებზე დაჭერას.
