მინანქარი არის კბილების გარე ფენა, რომელიც იცავს მას გარეგანი ნივთიერებებისგან. მინანქარი იშლება მჟავე სასმელების, მძიმე ჯაგრით დავარცხნის, მოწევის, შაქრის მაღალი მოხმარებისა და ნერწყვის წარმოების დაკარგვის გამო. თუ თქვენი მინანქარი დასუსტებულია, უნდა ეწვიოთ თქვენს სტომატოლოგს, რათა გაირკვეს მიზეზები და მიზეზები, ასევე მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტი. თქვენი დიეტის მორგება პრობლემური საკვების მოსაშორებლად ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს. ძალიან რთულია მინანქრის რეგენერაცია და შესაძლოა მისი სრული აღდგენა შეუძლებელი იყოს. ამის თქმით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ძირითადი სტომატოლოგიური პრაქტიკა შემდგომი გაფუჭების შესამცირებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ თქვენი სიმპტომები
მინანქრის დაკარგვა შეიძლება იყოს პირის ღრუს მრავალი დაავადების სიმპტომი ან მიზეზი. ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს ღრძილების დაავადებასთან, მინანქრის ჰიპოპლაზიასთან, ფლუოროზთან, ღრუებთან ან დაბზარული კბილებით. სანამ თქვენს სტომატოლოგს ეწვევით, თქვენ უნდა შეადგინოთ პირის ღრუსთან დაკავშირებული ყველა პრობლემა, რათა მათ შეძლონ თქვენი პრობლემის უფრო ზუსტად დიაგნოსტიკა. თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ:
- მგრძნობელობა ცხელი ან ცივი საკვების მიმართ.
- დავარცხნის შემდეგ ღრძილების სისხლდენა.
- კბილის ტკივილი, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს კბილის მიმდებარე ტერიტორიაზე და გავლენა იქონიოს სხვა კბილებზე.
- კბილები უფრო გაბნეული ან არათანაბარი გამოდის.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს
თქვენი სტომატოლოგი შეძლებს გითხრათ, თუ რამდენად ეროზირებულია მინანქარი და ისინი შეძლებენ შემოგთავაზონ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის კურსი. მათ ასევე შეუძლიათ მოგაწოდონ რეკომენდაციები კბილის პასტისა და პირის ღრუს გამრეცხვის შესახებ.
წელიწადში ორჯერ სტომატოლოგთან პროფესიული წმენდა ხელს შეუწყობს მინანქრის შემდგომი გაფუჭების თავიდან აცილებას
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ კბილის პასტის გამოყენება მგრძნობიარე კბილებისთვის
ბევრ ადამიანს აქვს გაზრდილი მგრძნობელობა კბილებში მინანქრის შესუსტების გამო. დესენსიბილიზაციის კბილის პასტა იყენებს ქიმიკატს, რომელიც ბლოკავს კბილების მიღწევის შეგრძნებას მიკროორგანიზმები დენტინალურ მილაკებზე, რაც საშუალებას მოგცემთ ჭამოთ ტკივილისა და დისკომფორტის გარეშე. ბევრი ბრენდი გთავაზობთ დესენსიბილიზაციის კბილის პასტას. ისინი ჩვეულებრივ ყუთზე აღინიშნება როგორც "მგრძნობიარე კბილებისთვის".
- ზოგიერთი კბილის პასტა აღინიშნება როგორც უნარი გააძლიეროს კბილის მინანქარი. ამ ბრენდებს შეუძლიათ გაზარდონ თქვენი კბილების წინააღმდეგობა მჟავის მიმართ, რაც ხელს შეუწყობს შემდგომი გაფუჭების შემცირებას.
- მოძებნეთ კბილის პასტა, რომელიც შეიცავს კალციუმის ფოსფატს (ზოგჯერ ცნობილია როგორც ჰიდროქსიაპატიტი). ეს მინანქრის მთავარი მინერალია და მას შეუძლია თქვენი კბილების გაძლიერება. ეს პროდუქტები ასევე შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტს CPP ან ACP, რომელიც მართლაც აქტიურია მინანქრის ზედაპირზე და ხელს უწყობს კარგი დაფარვის უზრუნველყოფას.
- თქვენმა სტომატოლოგმა შეიძლება მოგწეროთ რეცეპტი უფრო ძლიერი კბილის პასტისთვის. თუ თქვენ გაწუხებთ მინანქრის შესუსტება, შეგიძლიათ სცადოთ რეცეპტის მოთხოვნა.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ ფტორის პროდუქტები
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფტორის კბილის პასტები და პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები, რათა თავიდან აიცილოთ კარიესი. ფტორის პროდუქტები აღინიშნება ყუთში ან კბილის პასტაზე ან პირის ღრუს სარეცხი ინგრედიენტების ჩამონათვალში.
- ერთი მკურნალობა, რომელსაც თქვენი სტომატოლოგი გირჩევთ, არის ფტორის გელის გამოყენება. თქვენი სტომატოლოგი ამას გამოიყენებს ვიზიტის დროს.
- თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია დანიშნოს ფტორის დამატებები. ეს შეიძლება იქნას მიღებული როგორც აბი ან ტაბლეტი. ისინი ჩვეულებრივ ეძლევა ბავშვებს კბილების გაფუჭების მაღალი რისკის ქვეშ და უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ მოზრდილთა მეთვალყურეობის ქვეშ და ექიმის მითითებების დაცვით.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ სტომატოლოგიური პროცედურები
თქვენ უნდა იცოდეთ რა სახის მკურნალობაა საჭირო მინანქრის უფრო გაფუჭებისთვის. თქვენი სტომატოლოგი ჩვეულებრივ გაცნობებთ, თუ ეს აუცილებელია.
-
გვირგვინები ან შევსება:
თუ თქვენ გაიხეხეთ კბილი ან თუ კბილმა დაკარგა ნორმალური ფორმა მინანქრის გაფუჭების გამო, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ გვირგვინი, ვინირები, ჩარჩო ან შევსება. მათ შეუძლიათ დაიცვან თქვენი კბილები მათ გარშემო ხელოვნური ფარის წარმოქმნით.
-
ფესვის არხი:
ეს ხსნის ინფიცირებულ პულპას კბილის ფესვიდან ან ნერვიდან. ეს განკურნავს ნებისმიერ ინფექციას, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ფესვის წვერზე და მიმდებარე ძვალზე, რომელიც გამოწვეულია დასუსტებული მინანქრით.
-
კბილის ამოღება:
თუ მინანქარი მნიშვნელოვნად შესუსტდა, შეიძლება დაგჭირდეთ კბილის ამოღება. ეს თავიდან აიცილებს შემდგომ ინფექციას თქვენს პირში.
მეთოდი 3 დან 3: შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ნაბიჯი 1. თავი შეიკავეთ მჟავე საკვებისა და სასმელებისგან
მჟავას შეუძლია დაარბილოს და აანთოს მინანქარი თქვენს კბილებზე. თუ ხშირად სვამთ ან ჭამთ გარკვეულ საკვებს, ამან შეიძლება თქვენი მინანქარი სამუდამოდ დაასუსტოს. თავი შეიკავეთ მჟავე საკვებისა და სასმელებისგან, როგორიცაა:
- ციტრუსის ხილი, როგორიცაა ცაცხვი და ფორთოხალი
- Ლიმონათი
- ლუდი
- სოდა
- ყავა
- Ღვინო
- ხილის წვენი (განსაკუთრებით მოცვი, ფორთოხალი და ვაშლი)
ნაბიჯი 2. მიირთვით რემინერალიზაციის საკვები
რემინერალიზაცია არის პროცესი, რომლის დროსაც მინერალები, როგორიცაა კალციუმი და ფოსფორი, იწყებენ მინანქრის აღდგენას, რაც კბილების სიმტკიცის აღდგენას უწყობს ხელს. მიუხედავად იმისა, რომ რემინერალიზაციას არ შეუძლია მთლიანად აღადგინოს თქვენი მინანქარი, მას შეუძლია დაიცვას იგი შემდგომი გაფუჭებისგან და შექმნას ტუტე ადგილობრივი გარემო. ეს საკვები ასევე ხელს უწყობს ნერწყვის გამომუშავებას, რაც ხელს შეუწყობს მჟავის უარყოფით ეფექტებს. შეგიძლიათ სცადოთ ჭამა:
- ყველი
- რძე
- ხორცი
- თხილი
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ შაქრის მოხმარება
პირის ღრუში არსებული ბაქტერიები იკვებება შაქრით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კარიესი. შაქრის მოხმარების შემცირებით თქვენ შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ კბილების რემინერალიზაციას, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი მინანქრის გაძლიერებას. შაქრის შემცირება შეგიძლიათ:
- სოდა წყლით შეცვლა
- საუზმის მარცვლეულის ნაცვლად ფაფის ან შვრიის ჭამა
- წვენების, სმუზის ან სიროფით დაკონსერვებული ხილის ნაცვლად ახალი ხილის ჭამა
- წინასწარ შეფუთულ საკვებზე კვების ეტიკეტების წაკითხვა, რათა ნახოთ რამდენი შაქარი არის თითო პორციაზე.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ კალციუმის მიღება
კალიუმი არის ერთ -ერთი მთავარი მინერალი, რომელიც გვხვდება კბილის მინანქარში. ზოგჯერ, თქვენს სხეულს შეუძლია კალციუმი აიღოს კბილებიდან, რათა შეავსოს სხეულის სხვა უბნები, რომლებსაც ეს სჭირდებათ. კალციუმის მიღება შეგიძლიათ:
- რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, ყველი და იოგურტი
- Ბროკოლი
- კალე
- სოიოს პროდუქტები
- სარდინი
- ორაგული
- დანამატები
ნაბიჯი 5. დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა
რეზინას შეუძლია ხელი შეუწყოს ნერწყვის გამომუშავებას თქვენს პირში. ნერწყვი ანეიტრალებს მჟავას, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს კბილებს. უშაქრო რეზინა, განსაკუთრებით რეზინა, რომელიც შეიცავს ქსილიტოლს, შეიძლება დაღეჭოთ კვებებს შორის, რათა შემცირდეს გაფუჭება.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ღრძილს ასევე შეუძლია ნერწყვის წარმოქმნა, შაქარმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ბაქტერიების ზრდას, რაც იწვევს კარიესს
მეთოდი 3 -დან 3: მინანქრის შემდგომი დაკარგვის პრევენცია
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
კბილები უნდა გაიხეხოთ ერთხელ დილით და ერთხელ საღამოს. გამოიყენეთ ფტორის ან დესენსიბილიზაციის კბილის პასტა და ფუნჯი რბილი ჯაგრით. თქვენ უნდა გაიწმინდოთ კბილები დღეში ერთხელ მაინც, განსაკუთრებით ძილის წინ. ძაფების გაწმენდა ხელს შეუშლის დაფის დაგროვებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მჟავა თქვენს კბილებში. გამოიყენეთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება ძაფის გაწმენდის შემდეგ.
ზედმეტი დავარცხნა ან ძალიან ძლიერად დავარცხნა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მინანქრის დასუსტება. ნაზად გაიხეხეთ კბილები. თუ თქვენი კბილის ჯაგრისი იშლება თქვენს ღრძილებზე, თქვენ ძალიან ძლიერად იხეხავთ. თქვენ უნდა იგრძნოთ ჯაგარი მსუბუქად ღრძილებზე
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მკაცრი ზედაპირების დაკბენას
მძიმე ნივთიერებების დაღეჭვამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილების დასუსტება ან მოტეხილობა. თუ თქვენი მინანქარი უკვე სუსტია, თქვენ მოგინდებათ ზედმეტი მოვლა მძიმე ნივთებისა და საკვების გარშემო. ეს შეიძლება შეიცავდეს:
- მყარი კანფეტები
- ყინული
- ჭურჭლის ჭამა
- წებოვანი კანფეტი
ნაბიჯი 3. დატოვეთ მოწევა
მოწევას შეუძლია პირის გაშრობა. ნერწყვის გარეშე, თქვენი კბილები დაუცველია მჟავე ეროზიისგან, რომელიც გამოწვეულია პირის ღრუს მუდმივი ბაქტერიებით. მოწევის შეწყვეტამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს პირში ნერწყვის გამომუშავებას. მას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სუნთქვა და სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ კბილების გახეხვას
კბილების გახეხვას შეუძლია მინანქრის გაფუჭება. თუ იცით, რომ კბილებს იხეხავთ ძილის დროს, უნდა მიმართოთ თქვენს სტომატოლოგს პირის დაცვისთვის, რომელიც დაიცავს თქვენს კბილებს. სტრესის მართვა და ქცევითი თერაპია ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ კბილები ღებინების შემდეგ
ღებინების მჟავას შეუძლია სერიოზული გავლენა მოახდინოს თქვენს კბილებზე. თუ ავად ხართ, უნდა გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის უნდა გაიხეხეთ კბილები ღებინების შემდეგ. ჩამოიბანეთ წყლით ან პირის ღრუს გამრეცხვით, რომ ყველაფერი გაირეცხოს.
Რჩევები
- ყოველთვის დაიცავით თქვენი სტომატოლოგის რჩევა უპირველეს ყოვლისა.
- კარგი სტომატოლოგიური ჰიგიენა დაგეხმარებათ დაიცვათ არა მხოლოდ კბილების გაფუჭებისგან, არამედ ღრძილების დაავადებებისგან, კბილების დაკარგვისა და ღრუებისგან.
- გახსოვდეთ, რომ აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს თქვენი ყველა სიმპტომის შესახებ. თქვენი დასუსტებული მინანქარი შეიძლება იყოს სხვა დაავადების სიმპტომი.
