მინანქარი ფარავს და იცავს თქვენს კბილებს. როდესაც თქვენი მინანქარი იცვლება, თავდაპირველად შეიძლება განიცადოთ მსუბუქი დისკომფორტი ან გაუფერულება; თუმცა, დროთა განმავლობაში სიმპტომები შეიძლება გამწვავდეს და გამოიწვიოს კბილების ეროზია. იმისათვის, რომ თქვენი მინანქარი არ გათხელდეს, გაიგეთ მეტი სიმპტომების შესახებ და რა შეიძლება გამოიწვიოს კბილის მინანქრის დაკარგვამ.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 -დან 1: სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით გაუფერულებას
როდესაც თქვენი მინანქარი იშლება, მრავალი გზა არსებობს, რომლითაც თქვენი კბილები ფიზიკურად იცვლება. ფერიდან ფორმამდე, მინანქრის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კბილების მკვეთრად განსხვავებული გარეგნობა.
- დენტინი არის თქვენი კბილის მოყვითალო ფენა, რომელიც მდებარეობს მინანქრის ქვეშ. როდესაც მინანქარი იშლება და დენტინი თხელი ხდება და მინანქრის თხელი ფენა ფარავს დენტინს, ის უფრო გამჭვირვალე გახდება და თქვენი კბილები უფრო ყვითელი გამოჩნდება.
- რამდენად ყვითელია თქვენი კბილები კარგი მაჩვენებელია იმისა, თუ რამდენად თხელია თქვენი მინანქარი; რაც უფრო ნაკლები მინანქარი გაქვთ, მით უფრო ყვითელი იქნება თქვენი კბილები.
- თუ გაურკვეველი ხართ, არის თუ არა თქვენი კბილები ყვითელი ლაქებისგან ან მინანქრის დაკარგვის გამო, სცადეთ მათი გათეთრება. ხელოვნური ლაქები იშლება.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ ფორმის ცვლილებას
მინანქრის დაკარგვისას კბილების ფიზიკურად შეცვლის კიდევ ერთი გზა არის ფორმის შეცვლა. თქვენი კბილები შეიძლება მომრგვალებული და მოკლე ჩანდეს.
- მინანქრის დაკარგვისას კბილებს შეუძლიათ მომრგვალებული ფორმა მიიღონ და ასევე შეიძლება გამოიჩინონ კბილები ჩვეულებრივზე მოკლე.
- თუ თქვენ გაქვთ კბილის შევსება, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, რომ თქვენი კბილი თითქოს შემცირდა შევსების გარშემო. ეს შემცირება გამოწვეულია კბილის მინანქრის დაკარგვით.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ ბზარები ან ჩიპები
კბილებს, რომლებმაც დაკარგეს მინანქარი, შეიძლება განუვითარდეთ მოტეხილობები ან ჩიპები.
მაშინაც კი, თუ თქვენს კბილებს ჯერ არ აქვთ მოტეხილობა, უნდა მიმართოთ ექიმს, როგორც კი შეამჩნევთ, რომ თქვენი კბილები მყიფე და გამხდარი ჩანს. ეს იმის ნიშანია, რომ ისინი შესაძლოა მალე მოტეხონ
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ კბილების ნებისმიერ მგრძნობელობას, რომელიც ვითარდება
როდესაც მინანქარი ატარებს დენტინის ფენას, ვლინდება ქვემოთ. ეს არა მხოლოდ კბილებს გიყვითლებს, არამედ მათ ძალიან მგრძნობიარედ აქცევს ტკივილს.
- ეს მგრძნობელობა შეიძლება გაჩნდეს, როდესაც თქვენ მიირთმევთ ცხელ ან ცივ საკვებს და ზოგჯერ ტკბილ საკვებს, ან როდესაც გისუნთქავთ გრილი ჰაერი.
- მინანქრისა და დენტინის მძიმე დაშლისას რბილობი, რომელიც კბილის შიგნითა ნაწილია, ასევე შეიძლება დაზიანდეს, რასაც მოჰყვება დაზიანება, რომელსაც პულპიტი ეწოდება. თუ ეს ასეა, თქვენ იგრძნობთ ძლიერ ტკივილს ჭამის დროს.
ნაბიჯი 5. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დაკბენის ძალას
როდესაც მინანქარი და დენტინი იწყებს თხელს, კბილები შეიძლება მოკლე აღმოჩნდეს და საღეჭი უფრო გაგიჭირდეთ.
- კბილების საღეჭი ზედაპირი გაბრტყელდება, რაც გიბიძგებთ საკვების დაკბენისა და დაღეჭვისას.
- გარდა იმისა, რომ საღეჭი უფრო ძნელი იყო, თქვენ შეიძლება ასევე განიცადოთ ტკივილი საკვების ნაკბენის დროს.
ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ კბილები ღრუებისთვის
მინანქრის დაკარგვა ხდის თქვენს კბილებს მყიფე და მიდრეკილი ღრუებისკენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მინანქარი იცავს თქვენს კბილებს დაფისა და ნამსხვრევების დაგროვებისგან. როდესაც მინანქარი არ არის, დაფა და ნამსხვრევები შეიძლება გამოიწვიოს ღრუში.
კბილის ზედაპირზე არსებული ღრუები შეიძლება შევიდეს კბილის ღრმა ნაწილებში იმ ხვრელის მეშვეობით, რომელიც დაკარგული მინანქარი დაუცველი დარჩა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი ტკივილი და ზოგიერთ შემთხვევაში, ინფექცია ბაქტერიების გამო, რომელსაც უფრო ადვილი წვდომა აქვს დენტინის ფოროვან სტრუქტურაში
მეთოდი 2 დან 2: ჯანსაღი არჩევანის გაკეთება
ნაბიჯი 1. გადადით სტომატოლოგთან
სტომატოლოგთან რეგულარული ვიზიტი დაგეხმარებათ იყოს პროაქტიული მინანქრის დაკარგვასთან ბრძოლაში; თუმცა, თუ თქვენ შეამჩნევთ მინანქრის დაკარგვის რომელიმე ნიშანს ვიზიტებს შორის, დაუყოვნებლივ დანიშნეთ შეხვედრა.
- შეეცადეთ ეწვიოთ თქვენს სტომატოლოგს წელიწადში ერთხელ მაინც. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ სტომატოლოგს ექნება სურვილი ნახოს თქვენ ყოველ ექვს თვეში; წელიწადში ერთხელ მაინც წასვლა ხელს შეუწყობს მინანქრის დაკარგვის ადრეულ გამოვლენას.
- თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ ღრუ, მიუთითეთ ის თქვენს სტომატოლოგთან შეხვედრის დასაწყისში. ასევე ახსენეთ ნებისმიერი სხვა სიმპტომი, რომელსაც შესაძლოა განიცდიდეთ.
ნაბიჯი 2. ფრთხილად იყავით, რომ ძალიან არ გაიხეხეთ კბილები
თქვენ ვერ ხვდებით ამას, მაგრამ კბილების ძალიან მკაცრი გახეხვა უარყოფითად აისახება თქვენს მინანქარზე. მყარი ჯაგრისისა და მკაცრი დარტყმების გამოყენება ანალოგიურად შეუწყობს ხელს მინანქრის დაკარგვას.
- ყოველთვის გამოიყენეთ რბილი ჯაგრის ჯაგრისი, დავარცხნისას ნაზი დარტყმებთან ერთად.
- ნუ დაივიწყებთ იმ ძნელად მისადგომ ადგილებს, როგორიცაა ღრძილები და უკანა კბილები. შეეცადეთ მინიმუმ ორი წუთი დაუთმოთ ამ ადგილებს, მაგრამ ნაზად გაიხეხეთ.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თავი კბილ-კბილ კონტაქტისგან
ჩვევები, როგორიცაა კბილების გახეხვა და ყბის შეკუმშვა, შეიძლება იყოს საზიანო თქვენი მინანქრისთვის, რადგან ხახუნის მიზეზი ცვენას იწვევს. თუ ფიქრობთ, რომ ღამით ზიანს აყენებთ თქვენს მინანქარს, ესაუბრეთ სტომატოლოგს კბილების გახეხვისა და ყბის შეჭრის გადაწყვეტილებების შესახებ.
პირის ღრუზე მორგება ან იაფი ვარიანტის ონლაინ შეძენა დაგეხმარებათ დაიცვათ მავნე სახეხი და შეკუმშვის ჩვევებისგან
ნაბიჯი 4. უარი თქვით დაკბენის არაჯანსაღ ჩვევებზე
დედა ყოველთვის ყვიროდა ფრჩხილების დაკბენისთვის, მაგრამ იცოდით რომ ეს ერთი შეხედვით უწყინარი ჩვევა არაფრით არ არის უვნებელი, როდესაც საქმე თქვენს მინანქარს ეხება?
- ფრჩხილების დაკბენის გარდა, თავი შეიკავეთ ბოთლის ხუფების და კალმების დაღეჭვისგან, რადგანაც ამ მოქმედებებმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს მინანქრის ცვეთას.
- ყინულის ან თამბაქოს ღეჭვა კიდევ ერთი სტრესული საქმიანობაა თქვენი კბილებისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ჩიპები და მოტეხილობები, რაც ხელს უწყობს მინანქრის დაკარგვას.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ მჟავე სასმელები
მჟავე სასმელების მოხმარება დროებით არბილებს თქვენს მინანქარს, რაც იწვევს მის საბოლოოდ დაშლას. ეს განსაკუთრებით შემაშფოთებელია, თუ თქვენ ხშირად მოიხმართ ამ პროდუქტებს.
- დატოვეთ გაზიანი სასმელები, როგორიცაა სოდა და ხილის წვენები, რომლებიც შეიცავს შაქარს. თუ თქვენ აირჩევთ სოდის ან წვენის დალევას, მიეჩვიეთ ჩვევას, რომ შემდეგ ჩამოიბანოთ პირი წყლით.
- სპორტული სასმელები, ღვინო და ლუდი ასევე მდიდარია შაქრით და რაც შეიძლება ხშირად უნდა იქნას აცილებული. ისევე როგორც სოდა და წვენი, შეეცადეთ ჩამოიბანოთ წყლით ამ სასმელების მოხმარების შემდეგ.
ნაბიჯი 6. გაუფრთხილდით წებოვან საკვებს
წებოვანი საკვები, როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, კბილებს უფრო დიდხანს იკავებს ვიდრე სხვა საკვები. გარდა ამისა, ისინი ხშირად შეიცავს შაქრის მაღალ შემცველობას, რაც ხელს უწყობს მჟავის გამომუშავებას.
- ისეთ საკვებს, როგორიცაა ტკბილეული და ტოფი, გავლენას ახდენს თქვენს კბილებზე, ისევე როგორც სახამებელ საკვებს, როგორიცაა პური.
- თქვენ სულაც არ უნდა თქვათ უარი ამ გემრიელ კერძებზე. უბრალოდ შეზღუდეთ თქვენი მიღება და გამოყავით ადგილი წებოვანი საკვებისგან. მაგალითად, თუ სადილთან ერთად ბევრ პურს მიირთმევთ, ეცადეთ, დესერტად არ მიირთვათ ტოფი.
ნაბიჯი 7. ფრთხილად იყავით მედიკამენტებით
ასპირინი, ანტიჰისტამინური საშუალებები, ასთმის ზოგიერთი მედიკამენტი და საღეჭი ვიტამინი C შეიძლება გამოიწვიოს მინანქრის დაკარგვა მჟავიანობის გამო.
- ვინაიდან ეს წამლები ბუნებრივად მჟავეა, დაზიანება შეიძლება მოხდეს კბილის ზედაპირებთან კონტაქტისას. კოროზია ერთ -ერთი მავნე გვერდითი მოვლენაა.
- იცოდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ თავი შეიკავოთ ამ ხშირად მომგებიანი მედიკამენტების მიღებისგან. ყოველთვის მიიღეთ ორალური მედიკამენტები, როგორიცაა ასპირინი, ჭიქა წყალთან ერთად. საღეჭი მედიკამენტებისთვის, ჩამოიბანეთ პირი წყლით, შემდეგ დაელოდეთ კბილების გახეხვას რამდენიმე წუთით ადრე.
ნაბიჯი 8. იცოდეთ ჯანმრთელობის საკითხები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მინანქრის დაკარგვა
ეს უპირველეს ყოვლისა ეხება ჯანმრთელობის საკითხებს, რაც იწვევს ხშირ ღებინებას, რადგან კუჭის მჟავები შედის პირის ღრუში და იწვევს კბილის მინანქრის დაკარგვას.
- არსებობს მრავალი დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს კბილის მინანქრის დაკარგვაზე. მჟავა რეფლუქს, კუჭ -ნაწლავის პრობლემები, პეპტიური წყლულები, ბულიმია, ალკოჰოლიზმი და ორსულობა ასეთი დაავადებების მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია.
- მიუხედავად იმისა, რასაც ფიქრობთ, უმჯობესია ღებინების შემდეგ კბილები არ გაიხეხოთ. მჟავე გარემო არბილებს თქვენს მინანქარს და დაუყოვნებლივ დავარცხნამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კბილებს. ამის ნაცვლად, უბრალოდ ჩამოიბანეთ წყლით, დაელოდეთ ნახევარ საათს და შემდეგ გაიხეხეთ კბილები.
Რჩევები
- მოერიდეთ შაქრიანი საჭმლის და გაზიანი სასმელების ხშირ მოხმარებას.
- ეწვიეთ სტომატოლოგს ყოველ ექვს თვეში, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კბილები ჯანმრთელია.
- ჩამოიბანეთ პირი წყლით დალევის შემდეგ, როგორიცაა ხილის წვენი ან ალკოჰოლი, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს მინანქარს.
