თუ შენიშნეთ, რომ ღრძილები გაწითლებულია და გაღიზიანებულია, შესაძლოა გინგივიტი გქონდეთ. ეს არის ღრძილების დაავადების მსუბუქი ფორმა და არ არის შეშფოთების მთავარი მიზეზი. თუმცა, მნიშვნელოვანია გინგივიტის მკურნალობა ისე, რომ არ გამწვავდეს. თქვენ შეგიძლიათ მისი მკურნალობა სახლში გაიწმინდოთ სწორად, გაიწმინდოთ ძაფები და გამოიყენოთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება. თქვენ ასევე რეგულარულად უნდა ეწვიოთ თქვენს სტომატოლოგს, რათა მათ დაგეხმარონ პირის ღრუს შენარჩუნებაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: გაიხეხეთ კბილები სწორად
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები დღეში მინიმუმ ორჯერ
თანმიმდევრულობა არის მთავარი, როდესაც საქმე ეხება პირის ღრუს ჯანმრთელობას. მიეჩვიეთ კბილების გახეხვას დილით და საღამოს. კიდევ უკეთესი, გაიხეხეთ ყოველი ჭამის ან საჭმლის შემდეგ, თუ დრო გაქვთ. რეგულარული დავარცხნა დაგეხმარებათ გინგივიტის შემცირებაში და პროფილაქტიკაში.
- დაიჭირეთ კბილის ჯაგრისი 45 გრადუსიანი კუთხით და გაიხეხეთ წინ და უკან მოკლე დარტყმით. დარწმუნდით, რომ დაფარეთ კბილების ყველა ზედაპირი და ღრძილების ხაზი.
- მიზანმიმართულად გაიხეხეთ 2 წუთი ყოველ ჯერზე. დააყენეთ ტაიმერი თქვენს ტელეფონზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ძალიან მალე არ გაჩერდებით.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კბილის პასტა ფტორით, რათა შეინარჩუნოთ პირი ჯანმრთელად
ფტორი მართლაც ეფექტურია ბაქტერიების მოსაკლავად, რომლებიც გინგივიტს იწვევენ. მას ასევე შეუძლია მოკლას ცუდი სუნთქვა, რომელიც ჩვეულებრივ თან ახლავს ღრძილების ადრეულ დაავადებას. როდესაც ყიდულობთ კბილის პასტს, შეამოწმეთ ინგრედიენტების სია, რომ დარწმუნდეთ, რომ ფტორი არის ერთ -ერთი მთავარი ინგრედიენტი.
სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს რეკომენდაცია გაუწიოს ბრენდს, თუ არ ხართ დარწმუნებული რა იყიდოთ
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ რბილი კბილის ჯაგრისი თქვენი ღრძილების დასაცავად
კბილის ჯაგრისების უმეტესობას აქვს ეტიკეტი პაკეტზე, რომელიც მიუთითებს, არის თუ არა ჯაგარი რბილი, საშუალო თუ მყარი (მყარი). ყოველთვის შეარჩიეთ ის, რომელსაც აქვს რბილი ჯაგარი. ისინი უფრო ადვილია თქვენს ღრძილებზე. უფრო გამძაფრებულმა ჯაგარამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ისედაც მტკივნეული ღრძილები კიდევ უფრო გაღიზიანებული და მტკივნეული გახდეს.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ელექტრო კბილის ჯაგრისი. თავი ბრუნავს ისე, რომ თქვენ არ ინერვიულოთ სწორი ტიპის ინსულტის გამოყენების შესახებ. ზოგიერთ უფრო დახვეწილ მოდელს აქვს სენსორიც, რომელიც ადგენს იყენებთ თუ არა ზედმეტ წნევას
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ ძველი კბილის ჯაგრისი ახლით ყოველ 3-4 თვეში
ჯაგარი დროთა განმავლობაში იცვლება, ამიტომ მნიშვნელოვანია რეგულარულად შეცვალოთ კბილის ჯაგრისი. სცადეთ დააყენოთ შეხსენება თქვენს კალენდარში ისე, რომ არ დაგავიწყდეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ კბილის ჯაგრისების მრავალ პაკეტი ისე, რომ ყოველთვის გქონდეთ მოსახერხებელი, როდესაც ახლის გაკეთების დროა.
თუ თქვენ გაქვთ ელექტრო კბილის ჯაგრისი, შეიძლება არ დაგჭირდეთ მისი ხშირად შეცვლა. ამის ნაცვლად, სცადეთ ფუნჯის თავის სანიტარიზაცია თვეში ერთხელ
3 მეთოდი 2: პირის ღრუს ჯანდაცვის კარგი რუტინის შექმნა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ სტომატოლოგის მიერ რეკომენდებული პირის ღრუს სარეცხი საშუალება
არსებობს პირის ღრუს სარეცხი საშუალებების ფართო არჩევანი და სწორი არჩევანის გაკეთება შეიძლება დამთრგუნველი იყოს. როგორც წესი, ალკოჰოლის გარეშე გამრეცხვები ყველაზე ეფექტურია გინგივიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად და პროფილაქტიკისთვის. დარწმუნებული ხართ, რომ სწორს ირჩევთ, სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს რეკომენდაცია.
ჩამოიბანეთ პირი პირის ღრუს გამრეცხვით ყოველდღე 1 წუთის განმავლობაში. გადააფურთხეთ იგი ნიჟარში მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ მის შემოხვევას
ნაბიჯი 2. გაიწმინდეთ ძაფები დღეში ერთხელ, რათა შეინარჩუნოთ ღრძილების ჯანმრთელობა
ძაფების გაწმენდა თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილად დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაგროვება, რაც ხელს უწყობს გინგივიტს. ძაფის გასავლელად, აიღეთ დისპენსერიდან დაახლოებით 18 ინჩი (46 სმ) ძაფი და დაიჭირეთ მცირე ნაწილი ხელებს შორის. ნაზად გადაიტანეთ ძაფი კბილებს შორის გლუვი მოძრაობით ზევით და ქვევით. დაიჭირეთ ძაფი ისე, რომ ის ქმნის კვალს კბილის მხარეს და დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ახალი ძაფი ახალი კბილზე გადასვლისას.
შეგიძლიათ შეიძინოთ ძაფი, რომელიც სპეციალურად დამზადებულია მგრძნობიარე ღრძილებისთვის
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ მოწევა ან სხვა თამბაქოს ნაწარმის გამოყენება
სიგარეტმა და უსიამოვნო თამბაქომ შეიძლება დააზიანოს თქვენი ღრძილები და პირი, რომ აღარაფერი ვთქვათ თქვენს საერთო ჯანმრთელობაზე. თუ ამჟამად თამბაქოს იყენებთ, დაიწყეთ შემცირება, როგორც მოწევის დატოვების პირველი ნაბიჯი. სთხოვეთ ექიმს დაგეხმაროთ თამბაქოს მოხმარების შეწყვეტის უსაფრთხო, ჯანსაღი ხერხის პოვნაში.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს, უნდა დაამატოთ თუ არა კბილთაშორისი გამწმენდი თქვენს რუტინას
კბილთაშორისი გამწმენდი არის ის, რომელიც კეთდება კბილებს შორის გასასუფთავებლად, ძაფის მსგავსად. დავარცხნისა და ძაფის ძაფის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კბილთაშორისი გამწმენდი კვირაში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ დაგროვება. მიჰყევით მითითებებს თქვენს პროდუქტზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ სწორად იყენებთ მას. ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ რაიმე კონკრეტული ინსტრუმენტი იქნება თქვენთვის სასარგებლო. კბილთაშორისი პოპულარული საწმენდები მოიცავს:
- წყლის ფლოსტები ან ჰაერის ფლოსტები
- ძაფის არჩევანი ან წინასწარ ხრახნიანი ფლოსტები
- პატარა ჯაგრისები პატარა ჯაგრით
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: პროფესიონალური სტომატოლოგიური მოვლის მიღება
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ სტომატოლოგიური ვიზიტები ყოველ 6 თვეში გაწმენდისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ გინგივიტის ეფექტურად მკურნალობა შეგიძლიათ სახლში, მაინც მნიშვნელოვანია პროფესიონალური გაწმენდის გაკეთება. ჰიგიენისტს შეუძლია გაწმინდოს ნებისმიერი დაფა და ასევე მოძებნოს პოტენციური პრობლემები. თუ შეგიძლია, ეცადე წახვიდე წელიწადში ორჯერ. ესაუბრეთ თქვენს სადაზღვევო პროვაიდერს იმის შესახებ, თუ რას მოიცავს თქვენი სარგებელი.
ნაბიჯი 2. უთხარით თქვენს სტომატოლოგს თქვენი სიმპტომებისა და თქვენი სამედიცინო ისტორიის შესახებ
აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ გაწუხებთ გაღიზიანება, მგრძნობელობა, სისხლდენა ან ღრძილების გაღიზიანება. ეს არის ნიშნები იმისა, რომ გინგივიტი ჯერ კიდევ არსებობს და ასევე შეიძლება მიუთითებდეს სხვა პრობლემებზე. ასევე, უთხარით თქვენს სტომატოლოგს ჯანმრთელობის ნებისმიერი პრობლემის შესახებ, რომელიც გაქვთ და რა მედიკამენტებს იღებთ. ამ დეტალებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მკურნალობის ნებისმიერ გეგმაზე.
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი სტომატოლოგი მოუსმინოს თქვენს შეშფოთებას. თუ არ გყავთ სტომატოლოგი, რომელთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ, სთხოვეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს რეკომენდაცია გაუწიოს იმას, ვისაც ენდობა
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ კბილებსა და ღრძილებზე საუკეთესოდ
ნუ შეგეშინდებათ სტომატოლოგთან რამდენიმე კითხვის დასმის. ყველას შემთხვევა განსხვავებულია, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ რეკომენდაციები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს. კარგი კითხვები მოიცავს:
- როგორ ფიქრობთ, რა იწვევს ჩემს გინგივიტს?
- რა მოხდება, თუ სახლში მკურნალობა არ მუშაობს?
- რა სახის კბილის პასტას და პირის ღრუს სარეცხს მირჩევთ?
- არის თუ არა გარკვეული საკვები, რომელსაც უნდა მოვერიდო?
ნაბიჯი 4. გაიარეთ სამედიცინო მკურნალობა გინგივიტის მძიმე შემთხვევებში
თუ ის სათანადოდ არ იქნა დამუშავებული, გინგივიტი შეიძლება გახდეს ღრძილების დაავადება და გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ამ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება გირჩიოს სტომატოლოგიური სამუშაოების აღდგენა, როგორიცაა ძველი გვირგვინის ან ხიდის შეცვლა, რაც იწვევს გაღიზიანებას. სხვა დროს მათ შესაძლოა დანიშნონ ანტიბიოტიკები ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
თუ თქვენი ღრძილები შემცირდა, სტომატოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ რეზინის გადანერგვა. ეს არის საოფისე ქირურგიული პროცედურა, რომელიც ვრცელდება ახალ ქსოვილზე იმ ადგილებში, სადაც თქვენი ღრძილები შემცირდა
Რჩევები
- თუ ძნელია დაიმახსოვროთ ძაფის გამოყენება ან პირის ღრუს გამრეცხი, სცადეთ აბაზანის სარკეზე დატოვოთ შეხსენება.
- თუ თქვენ ეძებთ ახალ სტომატოლოგს, შეგიძლიათ მოითხოვოთ კონსულტაცია, სანამ დანიშნავთ ნამდვილ დანიშვნას.
