ბარძაყის ჩანაცვლების მიღებამ შეიძლება თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ შეცვალოს, მაგრამ ოპერაციის შემდგომ გამოჯანმრთელებას გარკვეული დრო დასჭირდება. თეძოს თერაპიის ვარჯიშები გაგიძლიერებთ ბარძაყს, დაგეხმარებათ აღადგინოთ მოძრაობის დიაპაზონი და თავიდან აიცილოთ სისხლის შედედება. თავდაპირველად, ფიზიოთერაპევტი დაგეხმარებათ სავარჯიშოების შესრულებაში, მაგრამ ასევე დაგჭირდებათ მათი გაგრძელება სახლში. არსებობს რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც უნდა შეიცავდეს მენჯ-ბარძაყის შემცვლელი სახლის თერაპიას. თუმცა, მიმართეთ ექიმს ვარჯიშის რუტინის შეცვლამდე, თუ შეამჩნევთ ინფექციის ნიშნებს, ან თუ გაქვთ სისხლის შედედების ნიშნები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 5 – დან: თერაპიული ვარჯიშები ბარძაყის ჩანაცვლების შემდეგ
ნაბიჯი 1. გაისეირნეთ ყოველდღე ბარძაყის სიძლიერის გასაუმჯობესებლად
როდესაც ბარძაყის ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელდებით, თქვენ უნდა დაიწყოთ სასეირნოდ პროგრამა სახლში დაბრუნებიდან რამდენიმე დღეში. შეიძლება თავიდან გარკვეულწილად მტკივნეული იყოს, მაგრამ კრიტიკულად მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება. დარწმუნდით, რომ დაიწყებთ ნელ -ნელა ფეხით ფეხით ან ყავარჯნებით ოთახის ერთი მხრიდან მეორეზე. ნელა გაზარდეთ ან გასეირნების ხანგრძლივობა ან რამდენად ხშირად აკეთებთ სიარულს.
- მას შემდეგ რაც სიამოვნებას მიიღებთ, დაიწყეთ გარეთ მოკლე გასეირნება და დაიწყეთ კიბეების გამოყენება.
- ელიფსური ან ველოსიპედით გასეირნება ველოსიპედზე ასევე შესანიშნავი ვარჯიშია თქვენი ბარძაყის მოძრაობაზე მუშაობისთვის.
- ერთი ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ, არის ურჩხულის სიარული, სადაც თქვენ აყენებთ სავარჯიშო ზოლს მუხლზე მაღლა, იდგებით ნახევრად ჩაჯდომის მდგომარეობაში და იწყებთ მოძრაობას გვერდულად. ეს გააუმჯობესებს თქვენს სტაბილურობას.
- ყოველთვის ჰკითხეთ ექიმს ვარჯიშის ხანგრძლივობის ან სიხშირის გაზრდის წინ, მათ შორის სიარულის ან სხვა ვარჯიშების ჩათვლით. თქვენ შეიძლება გქონდეთ კონკრეტული შეზღუდვები იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად კარგად მკურნალობთ, რამდენად ფართო იყო ბარძაყის გამოცვლა და თქვენი პირადი ჯანმრთელობა.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ტერფის ტუმბოები 10-15 ჯერ ყოველ საათში, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლის შედედება
ოპერაციიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სისხლი თქვენს ფეხებსა და ტერფებში, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლის შედედება. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ტერფის ტუმბო დასახმარებლად. დაჯექი ან დაწექი ზურგზე. ნელა აწიეთ ფეხი თქვენი თავისკენ და თითები მაღლა ასწიეთ. დაიწიე ფეხი.
- გაიმეორეთ ეს ვარჯიშები მინიმუმ 10-15 ჯერ ყოველ საათში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს სავარჯიშოები მნიშვნელოვანია იმ ფეხისთვის, რომელსაც ჩაუტარდა ოპერაცია, კარგი პრაქტიკაა მათი გაკეთება, რათა თქვენი სისხლი მიედინება თქვენს დაუზიანებელ ფეხშიც.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ტერფის 4-5 ბრუნვა თითოეული მიმართულებით სისხლის ნაკადის გასაზრდელად
კიდევ ერთი ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს არის ტერფის ბრუნვა. თქვენ შეგიძლიათ დაჯდეთ ან დაწექით ზურგზე. გადააბრუნეთ ფეხი ოთხჯერ ან ხუთჯერ წრიულად, შემდეგ გაიმეორეთ წრეები სხვა მიმართულებით.
- გაიმეორეთ მინიმუმ 10-15 ჯერ ყოველ საათში.
- თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ტერფის ბრუნვები ტერფის ტუმბოებთან რუტინულად.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ დუნდულოების 10 შეკუმშვა 3-4 ჯერ დღეში
თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კუნთები და სისხლი მიედინება ბარძაყისა და დუნდულოების მიდამოში. ამის დასახმარებლად, გაამაგრეთ დუნდულოების კუნთები და გააჩერეთ ხუთი დათვლა. შემდეგ გაათავისუფლეთ დუნდულოების კუნთები. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში 10 -ჯერ.
შეასრულეთ ეს სავარჯიშოები დღეში მინიმუმ სამიდან ოთხჯერ
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ მუხლის 10 მოსახვევი 3-4 ჯერ დღეში
კიდევ ერთი ვარჯიში, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ფეხის ცირკულაციის გასაადვილებლად, არის მუხლის მოხრა. იჯექით ფეხებით წინ თქვენს საწოლზე ან დივანზე. შეინარჩუნეთ ერთი ფეხი ბრტყლად, გადაიწიეთ მეორე ფეხი საწოლის გასწვრივ, სანამ მუხლს მოხრით ჭერისკენ, რამდენადაც კომფორტულია. შემდეგ, ფეხი დაბლა ასწიეთ. გაიმეორეთ მეორე მხარეს.
გაიმეორეთ 10 გამეორება თითოეულ მხარეს მინიმუმ სამიდან ოთხჯერ დღეში
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ 10 სწორი ფეხის აწევა თითოეულ მხარეს 3-4 ჯერ დღეში
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სწორი ფეხის აწევა ფეხისა და ბარძაყის მიმოქცევის გასაადვილებლად. იჯექით ფეხებით თქვენს წინ საწოლზე ან დივანზე. შეინარჩუნეთ ფეხი რაც შეიძლება პირდაპირ, აწიეთ ფეხი საწოლიდან. გააჩერეთ ხუთი დათვლა, შემდეგ ნელ -ნელა შეამცირეთ. გაიმეორეთ ეს მეორე ფეხიზე.
გაიმეორეთ 10 გამეორება თითოეულ ფეხიზე და შეასრულეთ მთელი ციკლი სამჯერ ოთხჯერ დღეში
მეთოდი 5 დან 5: თერაპიული ვარჯიშები თეძოს ჯანმრთელობის გასაგრძელებლად
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ მუხლზე დგომა მას შემდეგ რაც ექიმმა გააკეთა ეს
ოპერაციის შემდგომი ორიდან სამი დღის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო ვრცელი ვარჯიშები ექიმის ნებართვით. მათ შორისაა ფეხზე მდგომი ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ ძალა მუხლებსა და თეძოებში, მაგალითად მუხლის აწევა. ადექით მტკიცედ გეჭიროთ თქვენს საყრდენზე, როგორიცაა სკამი ან მოაჯირი. მოხარეთ მუხლი და ასწიეთ რაც შეიძლება მაქსიმალურად წელის მიმართულებით. გააჩერეთ თქვენი მუხლი ხუთი დათვლის განმავლობაში, შემდეგ კი ნელა ჩამოწიეთ მუხლი.
- იგივე გაიმეორეთ მეორე ფეხიზე. შემდეგ გაიმეორეთ მთელი ციკლი 10 -ჯერ მინიმუმ სამიდან ოთხჯერ დღეში.
- დარწმუნდით, რომ სკამზე გაქვთ დასაჯდომი, თუ დაიღლებით ან იგრძნობთ, რომ რომელიმე ამ ვარჯიშის დროს შეიძლება დაეცეთ.
- ყოველთვის ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მზად ხართ განახორციელოთ ახალი ვარჯიშები მათ შესრულებამდე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თეძოს მოტაცება ყოველდღიურად თქვენი მოძრაობის დიაპაზონის გასაზრდელად
ბარძაყის მოტაცებები მოქმედებს თეძოს მოძრაობის დიაპაზონში. ადექით, სანამ მტკიცედ ეკიდებით თქვენს საყრდენს. აწიეთ ფეხი იატაკიდან რამდენიმე სანტიმეტრით გვერდზე, შეინარჩუნეთ ზურგი და სხეული სწორი. გააჩერეთ ხუთჯერ, შემდეგ კი ნელა დაწიეთ ფეხი. გაიმეორეთ იგივე მოძრაობა მეორე ფეხიზე.
გააკეთეთ 10 გამეორება თითოეულ ფეხიზე, სამჯერ ოთხჯერ დღეში
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ბარძაყის გაფართოება თქვენი სიძლიერის და მოქნილობის გასაუმჯობესებლად
თეძოს გაფართოება ამუშავებს თქვენს ფეხს და თეძოს მოძრაობის დიაპაზონს უკანა მხარეს. ადექით სანამ რაიმე საყრდენს უჭერთ მხარს, როგორიცაა სკამი ან კედელი. აწიეთ ფეხი იატაკიდან რამდენიმე სანტიმეტრით უკან, შეინარჩუნეთ ზურგი და სხეული სწორი. გააჩერეთ თქვენი პოზიცია ხუთი დათვლისთვის, შემდეგ კი ნელა ჩამოწიეთ ფეხი. გაიმეორეთ იგივე ვარჯიში მეორე ფეხიზე.
გააკეთეთ 10 გამეორება თითოეულ ფეხიზე მინიმუმ სამიდან ოთხჯერ დღეში
მეთოდი 5 5: თქვენი სახლის მომზადება გამოჯანმრთელებისა და თერაპიისთვის
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ წინ ისე, რომ თქვენი სახლი მზად იყოს თქვენი გამოჯანმრთელებისთვის
როდესაც გაიგებთ, რომ დაგჭირდებათ ბარძაყის გამოცვლის ოპერაცია, თქვენ უნდა მოამზადოთ თქვენი სახლი გამოჯანმრთელებისთვის. თქვენ უნდა დაგეგმოთ ეს ოპერაციის დაწყებამდე, რადგან თქვენ არ გსურთ მასთან გამკლავება გამოჯანმრთელების დროს.
- თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ წინ წასვლა და ვინმეს დაქირავება, რომელიც დაგეხმარებათ სახლში დაბრუნებიდან ორიდან ოთხ კვირაში.
- თუ ბარძაყის ნება შეიცვალა უკანა მიდგომით, პირველი ექვსი კვირის განმავლობაში უნდა მიიღოთ ჰიპ ზომები. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა გადააბიჯოთ ფეხი იმ წარმოსახვით ცენტრალურ ხაზზე, რომელიც თქვენი სხეულის ცენტრში დაეცემა.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ დამატებითი საყრდენი რელსები თქვენს სახლში, ასე რომ თქვენ შეძლებთ უსაფრთხოდ გადაადგილებას
როდესაც თქვენ დაბრუნდებით თქვენი ოპერაციის შემდეგ, თქვენ დაგჭირდებათ დამატებითი დახმარება თქვენი სახლის ტერიტორიების გარშემო. თქვენ უნდა დააყენოთ უსაფრთხოების ბარები თქვენს აბაზანაში, საშხაპეში და ტუალეტში. ეს ის ადგილებია, სადაც ყველაზე მეტად დაეცემით, რაც ნიშნავს რომ თქვენ დაგჭირდებათ დამატებითი მხარდაჭერა, ვინაიდან არ იქნებით მყარად ფეხზე.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს კიბეებზე მოაჯირები დაცულია. ეს მართალია კიბეების შიგნით და სახლის გარეთ. თუ კიბეებზე არ გაქვთ, დააინსტალირეთ.
- იმ ადგილებისთვის, რომლებსაც ხელჩანთები არ აქვთ, მოგიწევთ ფეხით მოსიარულეთა ან ყავარჯნების გამოყენება.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი აბაზანა მოაჯირებით, ტუალეტის აწეული სავარძლით და საშხაპე სავარძლით
დამატებითი მოაჯირების გარდა, თქვენ უნდა შეიტანოთ უსაფრთხოების დამატებითი ზომები თქვენს აბაზანაში. მიიღეთ ამაღლებული ტუალეტის ადგილი, რომელიც გაგიადვილებთ თქვენს ტუალეტზე დაჯდომას. თუ თქვენ გაქვთ მოძრაობის მძიმე პრობლემა, შეიძლება დაგჭირდეთ პორტატული შარდის ან ტუალეტის სკამის აღება, რომელსაც ზოგჯერ ქოთნის სკამსაც უწოდებენ.
- შხაპის მისაღებად აიღეთ პლასტიკური სკამი, რომ შიგნით დადგათ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაჯდეთ სტენდის ნაცვლად.
- თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ თქვენი სტაციონარული შხაპის თავი ხელის მოდელით, ასე რომ გაგიადვილდებათ შხაპის დაბანა.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მყარი სავარძლის ბალიში, რომ დაჯდეთ თქვენი გამოჯანმრთელების დროს
ბარძაყის შეცვლისას, თქვენ დაგჭირდებათ დამატებითი დახმარება ჯდომისას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ მყარი სავარძელი იმ სავარძლისთვის, სადაც მუდმივად იჯექით. თქვენი სკამი ასევე უნდა აძლევდეს მუხლებს ბარძაყებზე დაბლა, რათა დაგეხმაროთ სამკურნალო პროცესში.
ასევე დარწმუნდით, რომ სკამს აქვს მყარი უკანა საყრდენიც
ნაბიჯი 5. შეიძინეთ გასახდელი დამხმარე საშუალებები, რათა დაგეხმაროთ ჩაცმაში მოხრის გარეშე
გამოჯანმრთელების პერიოდში ჩაცმისას დაგჭირდებათ დახმარება, ვინაიდან გაგიჭირდებათ დახრა და სხეულის გარკვეულ ნაწილებამდე მიღწევა. ჩაცმის დასახმარებლად იყიდეთ გასახდელი ჯოხი, წინდები და გრძელი სახელურიანი ფეხსაცმლის რქა. ეს დაგეხმარებათ შარვლის, წინდების და ფეხსაცმლის ჩაცმა -ამოღებაში.
მათი ნახვა შეგიძლიათ სამედიცინო სპეციალიზირებულ მაღაზიებში და ფეხსაცმლის ბევრ მაღაზიაში
ნაბიჯი 6. გაასუფთავეთ გზა და არეულობა მაღალი მიმოსვლის ადგილებიდან
ქირურგიული ოპერაციის შემდეგ სახლში დაბრუნებისთანავე გაგიჭირდებათ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაასუფთაოთ გზა. ამოიღეთ ყველა ის ობიექტი, რამაც შეიძლება შეგაწუხოთ ამ საერთო ადგილებში. ეს მოიცავს ელექტრო კაბელებს, ხალიჩის კიდეებს, შინაური ცხოველების სათამაშოებს ან შეცდომის ავეჯს.
ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ იმდენი გადაადგილება, შექმენით ტერიტორია ახლოს, სადაც სავარაუდოდ გაატარებთ დიდ დროს, სადაც შეგიძლიათ შეინახოთ ტელეფონი, დამტენები, სასმელები, წიგნები, კომპიუტერი, ტელევიზია, ფილმები და საჭმლის საჭმელი. რომ მიაღწიო
ნაბიჯი 7. მიიღეთ მარაგი ჭრილობის მოვლისთვის
სანამ გამოჯანმრთელდები, მოგიწევს ზრუნვა ოპერაციის შემდგომ ჭრილობებზე. თქვენ ან იმ პირს, რომელსაც თქვენ დაიქირავებთ, რომ იზრუნოს თქვენზე, ექიმი გირჩევთ როგორ იზრუნოთ მათზე. შეიძლება გქონდეთ ნაკერი ან კავები, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს მშრალი და სუფთა.
ისინი დარჩებიან თქვენს კანზე ოპერაციის შემდეგ დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში
ნაბიჯი 8. შეავსეთ თქვენი სამზარეულო ბულიონებით, სუპებით და ჯანსაღი ადვილად მოსამზადებელი საკვებით
სანამ გამოჯანმრთელდებით თქვენი ოპერაციის შემდეგ, თქვენ უნდა ჭამოთ სწორი საკვები. როდესაც პირველად მოხვალ სახლში, თავიდან უნდა ჭამო მსუბუქი ბულიონი და სუპები. ერთი -ორი დღის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მცირე რაოდენობით ნორმალური საკვების ჭამა და უფრო ხშირად.
- ქირურგიამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, ასე რომ დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ბევრი ბოჭკოვანი ამის თავიდან ასაცილებლად.
- თქვენ ასევე უნდა დალიოთ უამრავი წყალი, რაც დაგიტენიანებთ და დაგეხმარება ყაბზობის დროს.
ნაბიჯი 9. შეავსეთ თქვენი რეცეპტები ოპერაციამდე წასვლამდე
თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს სისხლის გამათხელებელ წამალს, რომელიც უნდა მიიღოთ ოპერაციის შემდგომ. მნიშვნელოვანია სისხლის გამათხელებელი საშუალებების მიღება, რათა შეამციროთ სისხლის შედედების რისკი და ფილტვის ემბოლია თქვენი ოპერაციის შემდგომ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილის წამლის რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ ტკივილის კონტროლში პროცედურის შემდეგ.
შეავსეთ ეს რეცეპტები რაც შეიძლება მალე და მიჰყევით ექიმის გამოყენების ინსტრუქციას
მეთოდი 5 დან 5: მესმის ბარძაყის შემცვლელები
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ რა ხდება ბარძაყის გამოცვლის დროს
ბარძაყის ჩანაცვლების ოპერაცია ამოიღებს ბარძაყის სახსრის დაზიანებულ ნაწილს, როგორიცაა ბარძაყის ბარძაყის ნაწილი ან მენჯის ბუდე. შემდეგ იგი ცვლის ამ გაფუჭებულ ნაწილებს ხელოვნური ნაწილებით. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული, რადგან ბარძაყი ერთ -ერთი ყველაზე დიდი სახსარია თქვენს სხეულში.
ის შეიძლება შეიცვალოს ლითონის ან კერამიკული ნაწილებით
ნაბიჯი 2. თეძოს გაუარესების მიზეზების ამოცნობა
არსებობს პირობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბარძაყის გაუარესება. ამ გაუარესების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ბარძაყის ოსტეოართრიტი. სხვა მიზეზები მოიცავს:
- Რევმატოიდული ართრიტი.
- ოსტეონეკროზი, რომელიც გამოწვეულია ძვლის სიკვდილით, ბარძაყისთვის სისხლის არასაკმარისი მიწოდების გამო.
- ტრავმა.
- მოტეხილობები.
- ძვლის სიმსივნეები.
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ ჰიპ ტკივილის სიმპტომები
თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, რომ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემა, რომელიც იწვევს თეძოს დაქვეითებას ან იცით როდის არის ის საკმარისად ცუდი და საჭიროა ჩანაცვლება. ადამიანების უმეტესობამ უნდა გაიაროს ბარძაყის გამოცვლა, თუ მათი სახსარი საკმარისად გაუარესდა, რათა გამოიწვიოს უკიდურესი ტკივილი, რაც ხელს უშლის ყოველდღიურ საქმიანობას. ეს სიმპტომები მოიცავს:
- თეძოს ტკივილი, რომელიც ზღუდავს თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას, როგორიცაა სიარული ან მოხრა.
- ბარძაყის ტკივილი, რომელიც ჩნდება დასვენების დროსაც, დღისით ან ღამით.
- ბარძაყის საკმარისი სიმტკიცე, რომელიც ზღუდავს ფეხის მოძრაობის ან აწევის უნარს.
- ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ტკივილის შემსუბუქება შეუძლებელია ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებისგან, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ფიზიკური თერაპია, ან ფეხით დამხმარე საშუალებების გამოყენებით.
ნაბიჯი 4. განსაზღვრეთ რა აქტივობების უსაფრთხოდ განახლება შეგიძლიათ
ბარძაყის ჩანაცვლების შემდეგ, თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან გაცილებით ნაკლებ ტკივილს და შეძლებთ თქვენი თეძოს ბევრად უკეთ გადაადგილებას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ კვლავ გინდათ დაიწყოთ თქვენი ნორმალური ვარჯიშები და აქტივობები. დაბალი ზემოქმედების აქტივობები, როგორიცაა სიარული, ცურვა, გოლფი, ველოსიპედით მოძრაობა და ცეკვის ზოგიერთი ფორმა იქნება თქვენთვის დიდი აქტივობა.
მაღალი ზემოქმედების აქტივობები, როგორიცაა სირბილი, კალათბურთის თამაში ან ჩოგბურთის თამაში საერთოდ არ არის რეკომენდებული, თუნდაც გამოჯანმრთელების შემდეგ
მეთოდი 5 -დან 5: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს ვარჯიშების დამატებამდე ან შეცვლამდე
ქირურგიული ჩარევის შემდეგ ვარჯიშები ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი გამოჯანმრთელებისთვის, მაგრამ თქვენ არ გსურთ აიძულოთ თავი ზედმეტი გააკეთოთ. ექიმს შეუძლია გითხრათ რომელი სავარჯიშოებია თქვენთვის შესაფერისი. დაიცავით თერაპიის გეგმა, რომელსაც ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი მოგცემთ. შემდეგ, შეამოწმეთ ექიმთან, თუ გსურთ დაამატოთ ახალი ვარჯიში ან შეცვალოთ თქვენი 1 ვარჯიში.
ეს დაგეხმარებათ უფრო რბილი გამოჯანმრთელებაში. თუ ძალიან ბევრს გააკეთებთ, შეიძლება შემთხვევით დაიზიანოთ საკუთარი თავი
ნაბიჯი 2. იმუშავეთ ფიზიოთერაპევტთან, რომელიც დაგეხმარებათ ვარჯიშების უსაფრთხოდ შესრულებაში
თქვენ სავარაუდოდ იმუშავებთ ფიზიოთერაპევტთან საავადმყოფოში თქვენი ოპერაციის შემდეგ. ისინი გაჩვენებენ თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ჰიპ თერაპიის ვარჯიშები. განიხილეთ ფიზიოთერაპევტთან მუშაობა თქვენს სახლში დამატებითი დახმარებისთვის. ეს დაგეხმარებათ უსაფრთხოდ გამოჯანმრთელებაში.
- ყოველთვის უკეთესია ფიზიკურ თერაპევტთან მუშაობა, თუმცა ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი თქვენი გამოჯანმრთელების სრულად.
- სთხოვეთ ექიმს მიმართოთ ფიზიოთერაპევტს.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ ინფექციის ნიშნებს
თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ ფიქრი, მაგრამ შესაძლებელია თქვენი ოპერაციის ჭრილობა დაინფიცირდეს. თუ ეს მოხდება, თქვენ უნდა მიიღოთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, რომელიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ინფიცირებული ჭრილობის შემდეგი ნიშნები:
- ჭრილობის არეში სიწითლე
- დრენაჟი ჭრილობისგან
- Ცხელება
- შემცივნება
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება სისხლის შედედების ნიშნებისთვის
ბარძაყის ჩანაცვლების ოპერაციის შემდეგ, თქვენ გექნებათ სისხლის შედედების რისკი. თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ ფიქრი, რადგან თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სისხლის შედედება აღდგენითი ვარჯიშების შესრულებით. თუმცა, თქვენ გჭირდებათ გადაუდებელი მკურნალობა, თუ თქვენ გაქვთ სისხლის შედედება. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ სისხლის შედედების შემდეგი ნიშნები:
- ახალი ან გაზრდილი შეშუპება თქვენს ფეხიზე
- ტკივილი მუცლის არეში ან ფეხის ნაწილში
