ეპილეფსია არის სერიოზული სამედიცინო პრობლემა. კრუნჩხვამ შეიძლება შეაფერხოს პირის კუნთების კონტროლი, მხედველობა, მეტყველება და/ან ცნობიერების გრძნობა, ან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი შერყევა ან გონების დაკარგვა. ამრიგად, ეპილეფსიით დაავადებულებმა უნდა მიიღონ უსაფრთხოების დამატებითი ზომები სახლში და გარეთ. გარდა ამისა, თუ შეხვდებით ინდივიდს, რომელსაც აქვს კრუნჩხვები, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ დასახმარებლად.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: უსაფრთხოების შემოწმების ჩატარება თქვენს სახლში
ნაბიჯი 1. დაიცავით თავი სისხლჩაქცევებისგან ან მოტეხილობებისგან
კრუნჩხვების დროს ყველაზე გავრცელებული დაზიანებებია სისხლჩაქცევები და მოტეხილობები. დროულად გადადგით ნაბიჯები მყარი ზედაპირების დასალაგებლად და აცილების მიზნით.
- დაფარეთ მყარი იატაკი ხალიჩებით ან ხალიჩებით.
- დაიცავით კიბეები დაბრკოლებების გარეშე.
- დაცემის შემთხვევაში კიბის ბოლოში მოათავსეთ ძალიან რბილი ხალიჩა ან ხალიჩა.
- დარწმუნდით, რომ არ არსებობს მავთული ან მავთული, რომლის გადალახვაც შეგიძლიათ.
- გამოიყენეთ უკაბელო მოწყობილობები შეძლებისდაგვარად.
- დადგით საწოლი იატაკზე და/ან დადეთ ბალიშები საწოლის გარშემო დაცემის შემთხვევაში.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ დამწვრობის რისკი
კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს სამზარეულოს დროს, რადიატორის მახლობლად დგომისას ან თმის გაშრობისას. დროულად გადადგით ნაბიჯები, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა, დამწვრობა და სითბოსთან დაკავშირებული სხვა დაზიანებები.
- გამოიყენეთ მიკროტალღური ღუმელი/ელექტრო გაზქურის ნაცვლად.
- დარწმუნდით, რომ გამაცხელებელი მოწყობილობებისგან არ არის შემორჩენილი კაბელები.
- განათავსეთ დამცავები გამათბობლებსა და რადიატორებზე.
- მოერიდეთ ცხარე ტექნიკის გამოყენებას (მაგალითად, თმის საშრობი), როდესაც მარტო ხართ.
- დარწმუნდით, რომ კვამლის ყველა დეტექტორი მუშაობს გამართულად.
ნაბიჯი 3. აბაზანის დაზიანებების თავიდან აცილება
აბაზანას შეუძლია მრავალი რისკი შეუქმნას ეპილეფსიით დაავადებულს. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი თქვენი აბაზანის უფრო უსაფრთხო ადგილად.
- აბაზანის ნაცვლად მიიღეთ შხაპი.
- სთხოვეთ ვინმეს თქვენთან ერთად დარჩეს აბაზანაში, ან დაელოდეთ კარის მიღმა და მოუსმინეთ.
- აბაზანის კარის გარეთ განათავსეთ "დაკავებული/ვაკანტური" ნიშანი საკეტების ნაცვლად.
- იქონიეთ აბაზანის კარი, რომელიც იხსნება "გარეთ". ამ გზით, თუ კარს დაეჯახებით, არავის შეუშლით ხელს შემოსვლას.
- დარწმუნდით, რომ აბაზანის მოწყობილობები მაქსიმალურად ახლოს არის კედელთან, რათა შეამციროთ თქვენი თავის დარტყმის რისკი.
ნაბიჯი 4. დააყენეთ სიგნალიზაცია
მას შეუძლია უზრუნველყოს როგორც უსაფრთხოება, ასევე სიმშვიდე თქვენს სახლში სიგნალიზაციის დაყენების მიზნით. ამ მოწყობილობებს შეუძლიათ ვინმეს (ან ვინმე თქვენთან ერთად სახლში, ან ვინმე შორეულ ადგილას, განგაშის მიხედვით) აცნობოს, თუ თქვენ განიცადეთ შეტევა. ეს მოწყობილობები გამოდის სხვადასხვა ტიპის ფასებში. აქ არის რამოდენიმე მაგალითი იმისა, რაც არის შესაძლებელი:
- ბავშვის მონიტორები და სხვა "მოსასმენი" მოწყობილობები
- ვიზუალური მონიტორები
- შემოდგომის სიგნალიზაცია (რომელიც შეიძლება გააქტიურდეს, თუ ვინმე დაეჯახება მიწას)
- სატელეფონო სიგნალიზაცია (რომლის მართვაც შესაძლებელია დისტანციური მართვის საშუალებით, თუ ვინმეს დახმარება სჭირდება)
- ჭკვიანი საათები (რომელსაც შეუძლია ვინმეს აცნობოს, თუ თქვენ გქონდათ კრუნჩხვა).
მეთოდი 2 დან 3: იყავით უსაფრთხო გარეთ
ნაბიჯი 1. თვალყური ადევნეთ თქვენს კრუნჩხვებს
როდესაც თქვენ გაქვთ ეპილეფსია, გარკვეულმა საქმიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი რისკები. თუმცა, რისკის ფაქტორები ყველასთვის განსხვავებულია. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი საკუთარი რისკის დონის გააზრება თქვენი ჩამორთმევის აქტივობის დეტალური ჟურნალის დაცვით. ეს ჟურნალი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რამდენად სავარაუდოა, რომ გქონდეთ კრუნჩხვა კონკრეტული აქტივობის დროს. სთხოვეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს, რომელიც დიდ დროს ატარებს თქვენთან ერთად, რათა დაგეხმაროთ თვალყურის დევნებაში:
- რა ხდება კრუნჩხვების დროს.
- ჩვეულებრივ, რამდენ ხანს გრძელდება თქვენი კრუნჩხვები?
- რამდენად ხშირად ხდება ისინი?
- რა იწვევს თქვენს კრუნჩხვებს?
- იღებთ გაფრთხილებას კრუნჩხვის დაწყებამდე?
- რამდენად კარგად გამოჯანმრთელდით კრუნჩხვის შემდეგ?
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ საქმიანობაში ჩართული რისკი
ეპილეფსიით დაავადებული ადამიანებისთვის ყველაზე საშიში სიტუაციებია ის, რაც მოიცავს სიმაღლეებს, მოძრაობას, წყალს ან სითბოს/ენერგიის წყაროს. შეიძლება არ შეგეძლოთ მართოთ კრუნჩხვების შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ან თუ თქვენი კრუნჩხვები ხშირია ან ძნელი გასაკონტროლებელია. ეს შეიძლება თავიდანვე რთული იყოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია დაიცვას თქვენი სამედიცინო გუნდის რჩევები. გარდა ამისა, ვისთან ერთად იქნებით და რას აპირებთ, ითამაშეთ როლი თქვენს უსაფრთხოებაში. მას შემდეგ რაც განიხილავთ რისკებს, შეგიძლიათ უკეთ გადაწყვიტოთ, არის თუ არა თქვენთვის შესაფერისი საქმიანობა. სანამ რაიმე საქმიანობას შეუდგებით, დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:
- როდის და სად მოხდება აქტივობა?
- სხვა ადამიანები იქნებიან თქვენთან ერთად?
- იქნება რაიმე (პოტენციურად) საშიში ტექნიკა ჩართული?
- რამდენად შორს იქნებით დახმარებისგან (თუ დაგჭირდებათ)?
ნაბიჯი 3. მოიყვანე მეგობარი
გარეთ ყოფნისას რისკის შესამცირებლად ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი და ეფექტური გზაა მეგობრის შენთან ერთად წამოყვანა. მეგობრის ყოლა, რომელმაც იცის თქვენი მდგომარეობა, დაგეხმარებათ დაიცვათ თავი, თუკი კრუნჩხვა მოხდება და/ან საჭიროების შემთხვევაში დაუკავშირდით დახმარებას. გარდა ამისა, მეგობართან ერთად საქმიანობა ყოველთვის უფრო სახალისოა ვიდრე მარტო.
ნაბიჯი 4. მოითხოვეთ დამატებითი აღჭურვილობა
შესაძლოა, დამატებითი აღჭურვილობის მოთხოვნით თქვენი გამოცდილება იყოს უფრო უსაფრთხო და დაგეხმაროთ ტრავმის რისკის შემცირებაში. ეს შეიძლება შეიცავდეს სამაშველო ჟილეტს (თუ წყალთან ახლოს იქნებით), ჩაფხუტი ან დამატებითი აღკაზმულობა (თუ ასვლას აპირებთ), ან უსაფრთხოების ღვედის გამოყენებას (ტროლეში ან სხვა მანქანაში). განიხილეთ წინასწარ დარეკვა, რომ ნახოთ იქნება თუ არა თქვენთვის ხელმისაწვდომი ასეთი საცხოვრებელი.
ნაბიჯი 5. ატარეთ „ჭკვიანი საათი
”ჭკვიანი საათი არის მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია დაუკავშირდეს ოჯახის წევრს, ან მეძუძურ სამსახურს, კრუნჩხვის შემთხვევაში. ჭკვიან საათს ასევე შეუძლია აცნობოს მათ თქვენი მდებარეობის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოწყობილობები შეიძლება იყოს ძვირი, მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ თქვენი დაზიანების რისკი და დაგეხმაროთ მეტი საქმიანობის თავდაჯერებულად შესრულებაში.
ნაბიჯი 6. თან იქონიეთ სამედიცინო ბარათი და/ან სამაჯური
ნებისმიერ დროს სახლიდან გასვლისას, მაგრამ განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აკეთებთ საქმიანობას, რომელიც შეიძლება იყოს საშიში, თან იქონიეთ სამედიცინო ბარათი ან ატარეთ სამედიცინო სამაჯური. ეს დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ მიიღებთ სათანადო ზრუნვას კრუნჩხვების შემთხვევაში.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: დახმარების გაწევა ვინმეს, რომელსაც აქვს კრუნჩხვები
ნაბიჯი 1. გააადვილეთ პირი იატაკზე
"გრანდ მალ" კრუნჩხვა, რომელსაც ასევე უწოდებენ "გენერალიზებულ ტონიკურ-კლონურ" კრუნჩხვას, ალბათ ისაა, რასაც ფიქრობთ, როდესაც წარმოიდგენთ კრუნჩხვას. ამ ტიპის კრუნჩხვამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი დაცემა, ყვირილი, შერყევა ან გონების დაკარგვა. თუ თქვენ შეხვდებით ინდივიდს, რომელსაც აქვს ამ ტიპის შეტევები, პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაეხმაროთ მათ დაეყარონ მიწაზე.
- როგორც კი იატაკზე დადებენ, გააფართოვოს ინდივიდი სხეულის ერთ მხარეს.
- ეს მათ სუნთქვაში დაეხმარება.
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ ტერიტორია პირის გარშემო
შეძლებისდაგვარად მოაშორეთ ნებისმიერი ავეჯი ან სხვა ნივთები ადამიანს. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ რაიმე მკვეთრ, ბლაგვ და მძიმე. მიეცით ადამიანს ფართო წრე მის გარშემო, რათა თავიდან აიცილოს დაზიანება.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ რაიმე რბილი მათ თავში
მოათავსეთ ბალიში, დაკეცილი საბანი, დაკეცილი ქურთუკი ან რაიმე რბილი ადამიანის თავქვეშ. ეს ხელს შეუწყობს თავის და კისრის დაცვას დაზიანებისგან.
თქვენ ასევე გსურთ ამოიღოთ მათი სათვალე
ნაბიჯი 4. გახსენით ტანსაცმელი კისერზე
თუ მათ შარფი, ჰალსტუხი ან ღილაკიანი პერანგი ეცვათ, შეძლებისდაგვარად გაშალეთ ეს ტანსაცმელი. კისრის ირგვლივ შემაკავებელმა ტანსაცმელმა შეიძლება გაუადვილოს მათ სუნთქვა.
ნაბიჯი 5. ანუგეშეთ ადამიანი
ჩამორთმევის დროს, ადამიანს შეუძლია კვლავ გაიგოს და გაიგოს შენი. ისაუბრეთ მშვიდად და შეეცადეთ დაამშვიდოთ ისინი. აცნობეთ მათ, რომ შეტევა დასრულდება მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში და უთხარით მათ, რომ ყველაფერი კარგადაა.
თქვენ შეიძლება თქვათ:”ყველაფერი კარგადაა. შენთან დარჩენას ვაპირებ. ჩვენ შეგვიძლია ერთად ვუყუროთ საათს. ეს გაგრძელდება მხოლოდ ერთი ან ორი წუთი.”
ნაბიჯი 6. მოძებნეთ სამედიცინო სამაჯური
ნებისმიერ დროს, როდესაც შეხვდებით ადამიანს, რომელსაც აქვს კრუნჩხვები, დაუყოვნებლივ შეამოწმეთ სამედიცინო სამაჯური. სამაჯურმა შეიძლება მოგაწოდოთ ეპილეფსიის დიაგნოზი, ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემა. ეს ინფორმაცია დაგჭირდებათ, თუ სასწრაფო დახმარების სამსახურს უნდა დაუკავშირდეთ.
- ეს ჩვეულებრივ არის პატარა მეტალის სამაჯურები, რომლებიც მაჯაზეა ნახმარი.
- ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სამედიცინო ტატუ, რომელიც ავრცელებს ამ ინფორმაციას.
