მზის დარტყმა არის სერიოზული მდგომარეობა და არ უნდა იქნას მიღებული უმნიშვნელოდ. მზის დარტყმა არის მზის ზემოქმედებით გამოწვეული სითბოს დარტყმის ტიპი; ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ სხეული გახანგრძლივებული ცხელი ტემპერატურის ზემოქმედების ქვეშ ხდება, რამაც გამოიწვია სხეულის ტემპერატურა 105 გრადუსამდე ფარენჰეიტამდე ან უფრო მაღალი. სითბოს დარტყმის მთავარი მახასიათებელი არის დაბნეულობა, ასე რომ თქვენ ყოველთვის ვერ ხვდებით, რომ თქვენ გაქვთ ეს საკუთარ თავზე და ეს შეიძლება ფატალური იყოს. თუ ეჭვი გაქვთ, რომ ვინმეს მზის დარტყმა აქვს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას მათი უსაფრთხოებისათვის. თუ ვინმე საკმარისად დიდხანს განიცდის სითბოს დარტყმას, მაშინ სერიოზული შედეგები მოჰყვება, მათ შორის შესაძლო სიკვდილს. თუ ეს შესაძლებელია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ვინმეს დახმარება მზის დარტყმით
ნაბიჯი 1. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში
სიმპტომებიდან და პიროვნებიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ დარეკოთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან ან 911 -თან. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სიმპტომებს. გახანგრძლივებული სიცხე აზიანებს ტვინს, იწვევს შფოთვას, დაბნეულობას, კრუნჩხვებს, თავის ტკივილს, თავბრუსხვევას, თავბრუსხვევას, ჰალუცინაციებს, კოორდინაციის პრობლემებს, უგონოობას და მოუსვენრობას. მზის დარტყმამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს გულზე, თირკმელებსა და კუნთებზე. სჯობს იყო უსაფრთხო ვიდრე ბოდიში. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს:
- შოკის ნიშნები (მაგ. მოლურჯო ტუჩები და ფრჩხილები, დაბნეულობა)
- ცნობიერების დაკარგვა
- ტემპერატურა 102 F- ზე მეტი (38.9C)
- სწრაფი სუნთქვა და/ან პულსი
- სუსტი გულისცემა, ლეტალგია, გულისრევა, ღებინება და მუქი შარდი
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი შეიძლება დაიშალოს, აჟიტირდეს ან თუნდაც გულის გაჩერებისას, ასე რომ იზრუნეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაიწყეთ CPR
- კრუნჩხვები. თუ ადამიანს აქვს კრუნჩხვები, გაწმინდეთ ტერიტორია პაციენტის უსაფრთხოებისათვის. თუ შეგიძლია, ბალიში მოათავსე მის ქვეშ, რათა კრუნჩხვების დროს მიწაზე არ დარტყმა.
- თუ რბილი სიმპტომები შენარჩუნებულია დიდი ხნის განმავლობაში (ერთ საათზე მეტხანს), დარეკეთ.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მედიკამენტებს
ჩვენი პირველი ინსტინქტი არის მედიკამენტების მიღება, როდესაც თავს კარგად არ ვგრძნობთ. თუ ვინმე განიცდის მზის დარტყმას, გარკვეული მედიკამენტები მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. არ გამოიყენოთ მედიკამენტები ცხელებისთვის, როგორიცაა ასპირინი ან აცეტამინოფენი. ეს შეიძლება იყოს მავნე სითბოს დარტყმის დროს, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ სისხლდენა, რაც შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული პრობლემა ბუშტუკოვანი დამწვრობის დროს. სიცხის სამკურნალო საშუალებები კარგად მოქმედებს ინფექციაზე და არა ცხელ დარტყმაზე.
არ მისცეთ პირს არაფერი პირში, თუ ის ღებინებს ან უგონო მდგომარეობაშია. ყველაფერი, რაც პირის პირში შედის, შეიძლება გახდეს დახრჩობის საშიშროება
ნაბიჯი 3. გააგრილეთ პირი
სანამ ელოდებით სასწრაფო დახმარების სამსახურს, მიიყვანეთ ადამიანი ჩრდილში, გრილ (სასურველია კონდიციონერით) ადგილას. ამოიღეთ ყველა ტანსაცმელი და ჩაწერეთ ადამიანი გრილ აბანოში, შხაპში, ნაკადში ან აუზში, თუ ეს შესაძლებელია. მოერიდეთ ძალიან ცივ ტემპერატურას. იგივე ეხება ყინულის გამოყენებას, რომელმაც ასევე შეიძლება შენიღბოს გულისცემის შენელებისა და გულის გაჩერების ნიშნები. ნუ გააკეთებთ ამას, თუ ადამიანი უგონო მდგომარეობაშია. თქვენ შეგიძლიათ მაგარი, სველი ნაჭერი დაიდოთ კისრის უკანა ნაწილში, იდაყვის არეში და/ან მკლავების ქვეშ. თუ შეგიძლია, შეანელე და გააცინე პირი, რათა ხელი შეუწყოს აორთქლების გაგრილებას. ან შეანჯღრიეთ პირი გრილი წყლით, ან დაასველეთ სველი ფურცელი მათ სხეულზე, სანამ არ გააფუჭებთ; ეს გამოიწვევს აორთქლების გაგრილებას, რაც უფრო სწრაფია, ვიდრე უბრალოდ ადამიანის დასველება.
- დაეხმარეთ ადამიანს ამოიღოს ნებისმიერი ზედმეტი ტანსაცმელი (ქუდი, ფეხსაცმელი, წინდები), რაც ხელს შეუწყობს გაგრილების პროცესს.
- არ გაასუფთაოთ ადამიანის სხეული ალკოჰოლით. ეს არის ძველი ცოლების ზღაპარი. ალკოჰოლი ძალიან სწრაფად აცივებს სხეულს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტემპერატურის საშიში ცვალებადობა. გაწურეთ ადამიანის სხეული გრილი წყლით, არასოდეს ალკოჰოლით.
ნაბიჯი 4. შეავსეთ სითხეები და ელექტროლიტები
სთხოვეთ პირს დალიოს ან გატორადე ან მარილიანი წყალი (1 ჩ / კ მარილი თითო კვ წყალზე), რათა გაუმკლავდეს დეჰიდრატაციას და ოფლიანობით მარილების დაკარგვას. არ მისცეთ მას საშუალება სწრაფად დალიოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შოკი. თუ არ გაქვთ მარილი ან გატორადი, უბრალო წყალიც დაგეხმარებათ.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილის ტაბლეტები. ამის გაკეთება დაგეხმარებათ ელექტროლიტების დაბალანსებაში. მიჰყევით ბოთლზე მითითებებს
ნაბიჯი 5. დაეხმარეთ ადამიანს სიმშვიდის შენარჩუნებაში
როდესაც პაციენტი მშვიდად რჩება, პაციენტს შეუძლია დაეხმაროს. შეამცირეთ მათი აღგზნება ღრმა სუნთქვით. დაე, მზის დარტყმის გარდა სხვა რამეზე გაამახვილონ ყურადღება. შფოთვა მათ სისხლის ტუმბოს აჩქარებს, რაც მათ ტემპერატურას კიდევ უფრო გაზრდის. წაიკითხეთ როგორ დაამშვიდოთ თავი შფოთვის შეტევის დროს მეტი მითითებისთვის, თუ როგორ დავეხმაროთ მათ საკუთარი თავის დამშვიდებაში.
შეიზილეთ პირის კუნთები. ნაზად შეიზილეთ. თქვენი მიზანია კუნთებში მიმოქცევის გაზრდა. კუნთების კრუნჩხვები მზის დარტყმის ერთ -ერთი პირველი სიმპტომია. ჩვეულებრივ ხბოს ადგილები ყველაზე მეტად დაზარალებულია
ნაბიჯი 6. დაწექით პირი ქვემოთ
მზის დარტყმის ერთ -ერთი ყველაზე თვალსაჩინო ეფექტი არის გაუფასურება. დაიცავით უგონოობისგან პირის დაწოლის გზით.
თუ ადამიანი გონებას იკლებს, მიაბრუნეთ იგი მარცხენა მხარეს, მარჯვენა ფეხი მოხრილი აქვს სტაბილიზაციისთვის. ამ პოზიციას ეწოდება აღდგენის პოზიცია. შეამოწმეთ პირის ღებინება პირის ღრუში, რათა არ დაიხრჩოს. მარცხენა მხარე არის სისხლის მიმოქცევის საუკეთესო მხარე, რადგან ჩვენი გული ამ მხარეზეა
მეთოდი 2 დან 2: მზის დარტყმის პრევენცია
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ვინ არის რისკის ქვეშ
ხანდაზმულები, ცხელ გარემოში მომუშავეები, მსუქნები, დიაბეტით დაავადებულები, თირკმლის, გულის ან სისხლის მიმოქცევის პრობლემების მქონე ბავშვები და ჩვილები მაღალი რისკის ქვეშ არიან. ის, ვისაც აქვს არააქტიური ან არაეფექტური ოფლის ჯირკვლები, განსაკუთრებით მგრძნობიარეა მზის დარტყმის მიმართ. მოერიდეთ აქტივობებს, რომლებიც აიძულებს თქვენს სხეულს შეინარჩუნოს სითბო, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გარეთ ცხელა, როგორიცაა ვარჯიში, ბავშვის ზედმეტი შეკვრა ან სიცხეში წყლის გარეშე დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნა.
გარკვეული მედიკამენტები ასევე აყენებს ადამიანებს უფრო დიდ რისკს. ესენია ბეტა ბლოკატორები, შარდმდენები და ზოგიერთი მედიკამენტი, რომლებიც გამოიყენება დეპრესიის, ფსიქოზის ან ADHD– ის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ ამინდს
თუ სითბოს ინდექსი 90 გრადუსზე მაღალია ფარენჰეიტზე ან მასთან ახლოს, იყავით ფრთხილად. მოერიდეთ ჩვილებისა და მოხუცების სიცხეში გაყვანას.
- იცოდეთ სითბოს კუნძულის ეფექტი. სითბოს კუნძულის ეფექტი ხდება მაშინ, როდესაც სოფლად უფრო მაგარია ვიდრე ქალაქები. ხალხმრავალ ქალაქში მყოფებს ჩვეულებრივ აქვთ გაზრდილი ტემპერატურა 1.8–5.4 ° F– დან (−20 - −10 ° C) უფრო მაღალი ვიდრე სოფლად. ღამით, განსხვავება შეიძლება იყოს 22 ° F- მდე (−5.6 ° C). ეს შეიძლება მოხდეს თემებში ჰაერის დაბინძურების, სათბურის აირების, წყლის ხარისხის, კონდიცირების ხარჯებისა და ენერგიის მოხმარების გამო.
- ატარეთ მსუბუქი ტანსაცმელი, რომელიც შესაფერისია ამინდისთვის.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს
გააკეთეთ ხშირი შესვენებები და იპოვეთ ჩრდილიანი ადგილები, თუ გარეთ მუშაობთ. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება მზისგან დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. ყოველთვის ატარეთ ქუდი მზეზე გასვლისას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მგრძნობიარე ხართ მზის დარტყმის მიმართ.
- მზის დარტყმის ერთ -ერთი ყველაზე სამწუხარო მიზეზი ცხელ მანქანაში ჯდომაა. ნუ დაჯდებით ცხელ მანქანაში. და არ დატოვოთ ბავშვები მანქანაში მარტო, თუნდაც რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- თუ გადაწყვეტთ ვარჯიშს, მოერიდეთ მზის პიკს 11:00 საათიდან 15:00 საათამდე.
ნაბიჯი 4. დალიეთ წყალი, რომ დარჩეთ დატენიანებული
დააკვირდით თქვენს შარდის ფერს, ის უნდა დარჩეს ღია მოყვითალო ფერში.
არ დალიოთ კოფეინი. ეს ეტყვის სხეულს სტიმული იყოს, როდესაც ის უნდა დამშვიდდეს. მიუხედავად იმისა, რომ შავი ყავა 95% წყალია, კოფეინის მოქმედება სხეულზე საზიანოა, როდესაც ადამიანს აქვს მზის დარტყმის ნიშნები. გული უფრო და უფრო სწრაფად სცემს
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელებს გარეთ, ცხელ დღეებში
ალკოჰოლმა შეიძლება ხელი შეუშალოს სხეულის ტემპერატურას თქვენი სისხლძარღვების შევიწროებით, რაც ართულებს სისხლის ნაკადს, რომ გაათბოთ.
