ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად ცუდია მზე ჩვენი კანისთვის, მაგრამ რამდენმა ჩვენგანმა „დაიხარა“და დაივიწყა მზის ბლოკის გამოყენება? ალბათ თქვენ თვითონ გააკეთეთ ეს არაერთხელ. გადაჭარბებულმა ულტრაიისფერმა გამოსხივებამ (UVR) შეიძლება პირდაპირ დააზიანოს თქვენი დნმ. მიუხედავად იმისა, რომ მზის ნაკლებად ინტენსიურმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს სასიამოვნო გარუჯვა (კანის პიგმენტაციის გაზრდა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დასაცავად), ნებისმიერი სახის გახანგრძლივებული ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება საზიანოა ნებისმიერი ტიპის კანისთვის და ზედმეტი ზემოქმედება თავიდან უნდა იქნას აცილებული. კანის კიბოს თავიდან ასაცილებლად. მიუხედავად იმისა, რომ დამწვრობა შეიძლება იყოს მტკივნეული, მზის დამწვრობის უმეტესობა ზედაპირული პირველი ხარისხის დამწვრობად ითვლება - დამწვრობის ყველაზე რბილი კლასიფიკაცია. თუ უკვე იყავით მზეზე და გაქვთ მზის უსიამოვნო დამწვრობა, თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ კანის ამჟამინდელი დაზიანება, მაგრამ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი, ხოლო გამოჯანმრთელების საშუალება მისცეთ. საბედნიეროდ, თითქმის ყველა დამწვრობის მკურნალობა შესაძლებელია სახლში.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: მზის დამწვრობის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. კარგად გარეცხეთ დამწვარი ადგილი
გამოიყენეთ რბილი საპონი და თბილი/გრილი წყალი.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გრილი, ნესტიანი პირსახოცი, რომელიც წაისვით დაზარალებულ მხარეზე, მაგრამ თავიდან აიცილეთ ყოველგვარი შეხება, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს კანი. ნაზად მოათავსეთ პირსახოცი კანზე. დარწმუნდით, რომ წყლის ტემპერატურა არ არის ძალიან ცივი, რადგან ამან შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს კანზე დამწვრობისთანავე (დამწვარი კანის გაცივება ძალიან სწრაფად ანელებს შეხორცებას და ზრდის ყინვის დაზიანების შანსს ზემოთ) დაწვა).
- თუ დამწვრობა განაგრძობს გაღიზიანებას, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ იგი ხშირი შხაპის ან აბაზანის მიღებით გრილ (ოდნავ გრილ) წყალში.
- ნუ გაშრობთ მთლიანად საშხაპედან, არამედ დაუშვით ცოტაოდენი ტენიანობა, რომელიც გამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ დამწვრობის ბუშტუკები გაქვთ
თუ თქვენი დამწვრობა ძალიან მძიმეა, შეიძლება შეხვდეთ ბუშტუკებს და ბუშტუკებიდან ჩირქის გაჟონვას. მნიშვნელოვანია, რომ ტერიტორია სუფთა იყოს, გამდინარე წყლით და რბილი საპნით დაიბანოთ. თქვენი კანის ბუშტუკები ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ მეორე ხარისხის დამწვრობა და ინფექცია შეშფოთებას იწვევს. მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი, თუ დამწვრობა ბუშტუკდება და ჩირქოვანი გამონადენი ჩნდება. თქვენს ექიმს შეუძლია აირჩიოს ანტიბიოტიკების დანიშვნა და საჭიროების შემთხვევაში შეუძლია ბუშტუკების გამოჩენა.
- ვერცხლის სულფადიაზინი (1% კრემი, თერმაზენი) შეიძლება გამოყენებულ იქნას მზის დამწვრობის სამკურნალოდ. ეს მოქმედებს როგორც ანტიბიოტიკი, რათა თავიდან აიცილოს ინფექცია დაზიანებული და დაზიანებული კანის მიდამოებში. არ გამოიყენოთ ეს წამალი სახეზე.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ცდუნება თავად ააფეთქოთ ბუშტუკები, თქვენ ინფექციის მაღალი რისკი გაქვთ. ვინაიდან კანი უკვე დაზიანებულია, ის ეფექტურად არ ებრძვის ბაქტერიულ ინფექციებს. უმჯობესია ექიმმა ნება დართოს ბუშტუკების მკურნალობას, რადგან მას შეუძლია უზრუნველყოს სტერილური გარემო და ინსტრუმენტები.
ნაბიჯი 3. წაისვით ცივი კომპრესი
თუ თქვენ არ გაქვთ წინასწარ დამზადებული კომპრესი, ჩაასხით პირსახოცი ყინულოვან ცივ წყალში და წაისვით მზით დამწვარ ადგილას.
გამოიყენეთ დაფარული ცივი კომპრესი 10-15 წუთის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე
ნაბიჯი 4. წაისვით ალოე ვერა გელი დაზარალებულ მხარეზე
ალოე ვერა გელი ან სოიოზე დაფუძნებული დამატენიანებლები საუკეთესო არჩევანია, რადგან ისინი გაცივებას დამწვრობენ. წინასწარი კვლევები აჩვენებს, რომ ალოე ვერა ხელს უწყობს დამწვრობის სწრაფად განკურნებას. არსებული სამეცნიერო ლიტერატურის მიმოხილვისას, ალოე ვერაზე დამუშავებული პაციენტები თითქმის ცხრა დღით ადრე (საშუალოდ) განიკურნებოდნენ, ვიდრე ისინი, ვინც ალოე ვერას გარეშე დარჩნენ.
- საერთოდ, სამედიცინო პროფესიონალები გვირჩევენ, რომ ალოე საუკეთესოდ იქნას გამოყენებული მცირე დამწვრობისა და კანის გაღიზიანების დროს და არ უნდა იქნას გამოყენებული ღია ჭრილობაზე.
- სოიოს დაფუძნებული დამატენიანებლებისთვის ეტიკეტზე მოძებნეთ ორგანული და ბუნებრივი ინგრედიენტები. კარგი მაგალითია ბრენდი Aveeno, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება უმეტეს მაღაზიებში. სოია არის მცენარე, რომელსაც აქვს ბუნებრივი დამატენიანებელი თვისებები, რაც ეხმარება თქვენს დაზიანებულ კანს შეინარჩუნოს ტენიანობა და განიკურნოს.
- მოერიდეთ ლოსიონებს ან კრემებს, რომლებიც შეიცავს ბენზოკაინს ან ლიდოკაინს. მიუხედავად იმისა, რომ წარსულში ხშირად იყენებდნენ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ალერგიული რეაქციები. მოერიდეთ ნავთობის ზეთის გამოყენებას (ასევე ცნობილია ბრენდის ვაზელინით). ნავთობმა შეიძლება დაბლოკოს ფორები და დაიჭიროს სითბო კანში, რაც ხელს შეუშლის თქვენი კანის სწორ შეხორცებას.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ დამწვრობა სუფთა და დატენიანებული
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მკაცრი ლოსიონები სუნამოებით, რადგან ამან შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს.
- განაგრძეთ ალოე ვერა, სოიოს დამატენიანებელი ან რბილი ლოსიონი შვრიის ფქვილით. ეს პროდუქტები ამჟამად ბევრი ექიმის მიერ არის რეკომენდირებული და ისინი დაგეხმარებიან თქვენი კანის დატენიანებაში მინიმალური გაღიზიანებით, რათა თქვენი სხეული ბუნებრივად განიკურნოს.
- განაგრძეთ გრილი შხაპის ან აბაზანების მიღება მთელი დღის განმავლობაში, თუ კვლავ იგრძნობთ წვას. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მრავალი შხაპი ან აბაზანა, რათა დაეხმაროთ კანს დამატენიანებლად.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ მზეს, სანამ თქვენი კანი სამკურნალოა
მზის შემდგომმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი დაზიანება, რაც შეიძლება მოითხოვოს სამედიცინო დახმარება. თქვენს კანს სჭირდება დაცვა, ასე რომ დარწმუნდით, რომ დაიფაროთ იგი მზის ან სხვა ზედმეტი UVR ზემოქმედებისას.
- ატარეთ ქსოვილები მზის დამწვრობისას, რომელიც არ გააღიზიანებს თქვენს კანს (მოერიდეთ მატყლს და ქაშმირს კონკრეტულად).
- არ არსებობს "საუკეთესო" ქსოვილი, მაგრამ ფხვიერი, კომფორტული და ამოსუნთქული ქსოვილი (მაგალითად, ბამბა) შეგინარჩუნებთ კომფორტს და შეიძლება დამატებით დაცვას მზისგან.
- ატარეთ ქუდი, რომელიც დაიცავს თქვენს სახეს მზის ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებისგან. თქვენი სახის კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა და ქუდისგან მზისგან დაცვა კარგი იდეაა.
- როდესაც თქვენ განიხილავთ დამცავ ქსოვილებსა და ტანსაცმელს, კარგი გამოცდაა ქსოვილის გაშლა ნათელ შუქზე. ყველაზე დამცავ ტანსაცმელს აქვს ძალიან მცირე სინათლის შეღწევა.
- მოერიდეთ გარეთ ყოფნას დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე. ეს არის მზის დამწვრობის პიკის საათები.
ნაბიჯი 7. გქონდეთ მოთმინება
მზის დამწვრობა თავისით განიკურნება. მზის დამწვრობის უმეტესობა თავისით განიკურნება რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე. თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ უფრო ხანგრძლივ ვადას, თუ თქვენ გაქვთ მეორე ხარისხის დამწვრობა ბუშტუკებით, რომელიც უფრო ახლოსაა 3 კვირის სამკურნალო დროზე. მეორე ხარისხის ბუშტუკების დამწვრობისთვის სამედიცინო ყურადღების სათანადო მკურნალობა გამოიწვევს სწრაფ აღდგენას. მზის დამწვრობას, როგორც წესი, შეუძლია სრულად განკურნოს ნაწიბურების მცირე ან მინიმალური მტკიცებულებით (თუ საერთოდ არსებობს).
3 ნაწილი 2: ტკივილის მართვა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ საჭიროების შემთხვევაში გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი
დაიცავით ყველა მწარმოებლის მითითება დოზირებასთან დაკავშირებით.
- იბუპროფენი-ეს არის ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ანთება, სიწითლე და ტკივილი. მზის დამწვრობისთვის იბუპროფენი ჩვეულებრივ მიიღება მოზრდილებში 400 მგ დოზით ყოველ 6 საათში მოკლე დროში. მიჰყევით ინსტრუქციას, როგორც ეს მითითებულია თქვენი ექიმის ან მწარმოებლის ეტიკეტზე. 6 თვემდე ასაკის ბავშვებმა არ უნდა მიიღონ იბუპროფენი. მიჰყევით ბოთლზე მითითებებს.
-
ნაპროქსენი - თქვენს ექიმს ალტერნატიულად შეუძლია დანიშნოს ეს წამალი, თუ იბუპროფენი არ გამოგივიდათ. მთავარი ის არის, რომ ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება უფრო დიდხანს გაგრძელდება მათი დაწყებისთანავე. ნაპროქსენი შეიძლება მოიძებნოს ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებში, როგორიცაა ალევე.
ნაპროქსენი არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დისკომფორტი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ძმარი ტკივილის მოსაშორებლად
ძმარში შემავალი ძმარმჟავა ათავისუფლებს ტკივილს, ქავილს და ანთებას. ჩაასხით ერთი ჭიქა თეთრი სიდრი ძმარი თბილ აბაზანის წყალში და გაწურეთ. ალტერნატიულად, წაისვით ძმრით გაჟღენთილი ბამბის ტამპონი მზის დამწვრობის ყველაზე მტკივნეულ ნაწილებზე. დაბ, არ გაწმინდო. თქვენ არ გსურთ რაიმე სახის ხახუნის დამატება დამწვრობის გარეთ.
ნაბიჯი 3. წაისვით რამდენიმე ჯადოქარი თხილი თქვენს დამწვრობაზე
დაასველეთ სარეცხი ქსოვილი ან ბამბის გარსი ამ ანთების საწინააღმდეგო შემკვრელით და წაისვით კანზე დღეში სამჯერ ან ოთხჯერ 20 წუთის განმავლობაში, ტკივილისა და ქავილის შესამცირებლად.
ჯადოქრის თხილის გვერდითი მოვლენები ძალიან მცირეა და ის სრულიად უსაფრთხოა ბავშვებთან ერთად
მე -3 ნაწილი 3: მზის დამწვრობის საფრთხის გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ მზის მოწამვლა
მზის მოწამვლა არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება მზის მწვავე დამწვრობისა და ულტრაიისფერი სხივების რეაქციის აღსაწერად (ფოტოდერმატიტი). თუ თქვენს კანს აქვს ბუშტუკები, თუ დამწვრობა ძალიან მტკივნეულია, ან თან ახლავს ცხელება და უკიდურესი წყურვილი ან დაღლილობა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობის ნიშნები. შეიძლება იყოს გენეტიკური მგრძნობელობა, რომელიც იწვევს ამას. გარდა ამისა, მეტაბოლური მიზეზები შეიძლება გამოწვეული იყოს ნიაცინის ან ვიტამინი B3– ის ნაკლებობით. ტიპიური სიმპტომები და მკურნალობა აღწერილია ამ სტატიაში, მაგრამ ყველაზე მძიმე სიმპტომები, რომლებიც მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას, მოიცავს:
- ბუშტუკები - თქვენ შეიძლება გქონდეთ ქავილი და კანის მომატებული ადგილები, სადაც ზედმეტად ექვემდებარებოდით მზის სხივებს
- გამონაყარი - ბუშტუკებთან ან მუწუკებთან ერთად, ხშირია გამონაყარი, რომელიც შეიძლება ქავილი იყოს ან არ იყოს. ეს გამონაყარი შეიძლება ეგზემას დაემსგავსოს
- შეშუპება - შეიძლება იყოს ტკივილი და სიწითლე მზის გადაჭარბებული ზემოქმედების ადგილებში
- გულისრევა, ცხელება, თავის ტკივილი და შემცივნება - ეს სიმპტომები შეიძლება წარმოიშვას ფოტომგრძნობელობისა და სითბოს ზემოქმედების შედეგად
- თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას მზის დამწვრობის სიმძიმის შემდგომი შეფასებისთვის.
ნაბიჯი 2. გაუფრთხილდით კანის კიბოს
კანის კიბოს ორი ყველაზე გავრცელებული ფორმა - ბაზალური უჯრედის კარცინომა და ბრტყელუჯრედოვანი კიბო - პირდაპირ კავშირშია მზის ზემოქმედებასთან. ეს კიბო ძირითადად სახეზე, ყურებსა და ხელებზე ჩნდება. მელანომის განვითარების რისკი - კანის კიბოს ყველაზე სერიოზული ფორმა - ორმაგდება, თუ მას აქვს ხუთი ან მეტი დამწვრობა. რაც უფრო მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გაქვთ მზის ძლიერი დამწვრობა, თქვენ უფრო დიდი რისკის ქვეშ ხართ მელანომის.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად იყავით სითბოს დარტყმისთვის
სითბოს დარტყმა ხდება მაშინ, როდესაც სხეული ვერ არეგულირებს საკუთარ ტემპერატურას, ხოლო სხეულის ტემპერატურა აგრძელებს ზრდას. ვინაიდან მზის ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი დამწვრობა და სითბო, ბევრი ადამიანი, ვინც განიცდის უკიდურეს დამწვრობას, ასევე ემუქრება სითბოს დარტყმის რისკს. სითბოს დარტყმის ძირითადი ნიშნებია:
- ცხელი, წითელი, მშრალი კანი
- სწრაფი, ძლიერი პულსი
- სხეულის ექსტრემალური ტემპერატურა
- გულისრევა ან ღებინება
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თავიდან აიცილეთ მზის პირდაპირი სხივები დამწვარ ადგილას, სანამ არ განიკურნება.
- დარჩი ცივად. განათავსეთ კონდიციონერი. თუ არ გაქვთ კონდიციონერი, გამოიყენეთ მრავალი გულშემატკივარი.
- ხანდახან 48 საათამდე სჭირდება მზის დამწვრობის სრული მოცულობის გამოვლენას.
- არ გამოიყენოთ ყინული დამწვრობის სამკურნალოდ, რადგან ის უფრო მეტად აზიანებს მგრძნობიარე კანს. ყოველთვის გამოიყენეთ გრილი წყალი, რომ შეაჩეროთ წვის პროცესი.
- ყოველთვის ატარეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი, SPF 30 ან უფრო მაღალი. დაიმახსოვრე ხელახალი გამოყენება, განსაკუთრებით ოფლიანობის ან წყალში წასვლის შემდეგ.
- მზის მსუბუქი დამწვრობისთვის, თქვენ შეგიძლიათ დაიმალოთ სიწითლე მაკიაჟით ან დაფაროთ იგი ტანსაცმლით.
