მზის დამწვრობა ხშირია, მაგრამ მზის მოწამვლა ხდება მაშინ, როდესაც მზის მწვავე დამწვრობას თან ახლავს ცხელება, შემცივნება, გულისრევა, ღებინება, გულისრევა ან დაბნეულობა. მზის მოწამვლა შეიძლება დაიწყოს როგორც ჩვეულებრივი დამწვრობა სიწითლით, წვით და ქავილით, მაგრამ მზის მოწამვლისას ის გადაიზრდება შეშუპებამდე, ბუშტუკებად და სხვა უფრო მძიმე სიმპტომებად. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ ან ვინმე ახლომდებარე ადამიანი განიცდის მზის მოწამვლის სიმპტომებს. ამოიღეთ მზედან, დალიეთ მცირე ყლუპები წყალი და მიიღეთ მედიკამენტები ტკივილის შესამსუბუქებლად. თუ თქვენ მოგიწევთ საავადმყოფოში წასვლა, თქვენ შეძლებთ სახლში წასვლას, როდესაც თქვენი მდგომარეობა სტაბილურია, რაც უნდა იყოს რამდენიმე საათში. იქიდან, მიეცით მზის დამწვრობა, დალიეთ ბევრი სითხე და იყავით მზეზე, სანამ დამწვრობა სრულად არ განიკურნება.
ნაბიჯები
ნაწილი 3 -დან: პირველი დახმარების გაწევა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას სიცხის, შემცივნების, გულისრევის ან გონების დაკარგვისთვის
მზის მოწამვლის სერიოზული შემთხვევა მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. სიმპტომები მოიცავს მზის დამწვრობას, რომელსაც თან ახლავს ცხელება, შემცივნება, გულისრევა, ღებინება, თავის ტკივილი, სისუსტის ან თავბრუსხვევის შეგრძნება, დაბნეულობა ან ძლიერი, მტკივნეული ბუშტუკები.
დეჰიდრატაცია, სითბოს ამოწურვა და სიცხე ასევე სერიოზული პირობებია, რომლებიც დაკავშირებულია მზის მოწამვლასთან და მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ნიშნები მოიცავს ფერმკრთალ კანს, ოფლიანობის შეწყვეტას (მიუხედავად თბილ პირობებში ყოფნისა), სწრაფი სუნთქვა, სწრაფი გულისცემა, უკიდურესი წყურვილი, მუქი შარდი ან შარდის გამოყოფა და მშრალი, ჩაძირული თვალები
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ მზე რაც შეიძლება მალე
თუ თქვენ ან ახლომდებარე ვინმე განიცდის სიმპტომებს, დროა მიხვიდეთ გრილ, დაჩრდილულ ადგილას. თუ შესაძლებელია, შედით კონდიცირებულ ოთახში. დაჯექით გულშემატკივართა წინ, თუ კონდიციონერი არ არის.
თუ შიგნით ვერ შეხვალთ, იპოვეთ დაჩრდილული ადგილი, მაგალითად ქოლგის, ხის, ხიდის ან სხვა გადახურული სტრუქტურის ქვეშ
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პატარა ყლუპები მაგარი ან ოთახის ტემპერატურის წყალი
დეჰიდრატაციის გასაკონტროლებლად დალიეთ გრილი (არა ცივი) ან ოთახის ტემპერატურის წყალი ან ელექტროლიტური სასმელი, როგორიცაა პედიალიტი. თქვენ, ან იმ პირმა, რომელიც განიცდის სიმპტომებს, არ უნდა დალიოთ დიდი ყლუპი, თუნდაც ძალიან გწყურდეთ. დალიეთ მცირე ყლუპები წუთში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ ღებინება.
დიდი რაოდენობით სითხის დალევა შეიძლება გააუარესოს გულისრევა ან გამოიწვიოს ღებინება. გარდა ამისა, ყინულის ცივი წყლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის კრუნჩხვები
ნაბიჯი 4. დაელოდეთ IV სითხის მიღებას გადაუდებელი ან ძლიერი მზის დამწვრობის შემთხვევაში
ინტრავენური (IV) რეჰიდრატაცია აუცილებელია მძიმე დეჰიდრატაციის შემთხვევაში, ან თუ ადამიანი განიცდის სიმპტომებს უგონო მდგომარეობაში. სასწრაფო სამედიცინო დახმარების მიმწოდებელს ან ამბულატორიულ კლინიკას დასჭირდება ნემსის შეყვანა ვენაში წინამხარში, რათა სითხეები პირდაპირ სისხლში შევიდეს.
IV რეჰიდრატაციის რამდენიმე საათის შემდეგ, თქვენი მდგომარეობა უნდა დასტაბილურდეს. თუ მოგიწევთ საავადმყოფოში ან სასწრაფო დახმარების კლინიკაში წასვლა, სავარაუდოდ გექნებათ საშუალება სახლში დაბრუნდეთ იმავე დღეს
ნაბიჯი 5. მიიღეთ მედიკამენტები ტკივილის შესამსუბუქებლად
თუ თქვენ ხართ საავადმყოფოში ან კლინიკაში, ჯანდაცვის პროვაიდერებს შეუძლიათ დანიშნონ ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც დანიშნულია რეცეპტით. მზის დამწვრობისას, რომელიც მოიცავს სხეულის დიდ ნაწილს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ორალური კორტიკოსტეროიდი ან ნარკოტიკული ტკივილგამაყუჩებელი რამდენიმე დღის განმავლობაში. მიიღეთ ნებისმიერი დანიშნულებისამებრ წამალი თქვენი ექიმის მითითებების შესაბამისად.
- ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სტეროიდული მედიკამენტის მოკლე კურსი.
- თუ არ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ სამედიცინო დახმარება, მაგრამ მაინც გტკივათ, მიიღეთ არასტეროიდული არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, როგორიცაა იბუპროფენი. მიიღეთ ეტიკეტის ინსტრუქციის შესაბამისად გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი.
ნაწილი 3 3 -დან: მზის მწვავე დამწვრობის მართვა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მაგარი კომპრესი 30 -დან 60 წუთის განმავლობაში
დაასველეთ სუფთა ქსოვილი გრილ წყალში ან თანაბარი ნაწილის ნარევი მაგარი წყალი და რძე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ მაღაზიაში შეძენილი გამაგრილებელი ალოე ვერა გელი ქსოვილზე. ფრთხილად დადეთ ქსოვილი დაზარალებულ ადგილზე და შეინახეთ 30-60 წუთის განმავლობაში.
- წაისვით გრილი კომპრესი ყოველ 3 საათში ან ნებისმიერ დროს, როდესაც გაწუხებთ ტკივილი.
- დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ გრილი, ვიდრე ყინულიანი ცივი, წყალი ან რძე.
- გარდა ამისა, მოერიდეთ მზის დამწვრობის გამოვლენას ცივ ან ცხელ წყალში, როდესაც დაიბანეთ ადგილი ან დაიბანეთ. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ გრილი ან თბილი წყალი.
ნაბიჯი 2. წაისვით კორტიზონი ან დამატენიანებელი კრემი, თუ ბუშტუკები არ გაქვთ
მნიშვნელოვანია თქვენი კანის დატენიანება. წაისვით დამატენიანებელი დამწვარი ადგილები დამწვრობის შეხორცებიდან 4-8 კვირის განმავლობაში. თუ თქვენი დამწვრობა ქავილია, რეცეპტის გარეშე კორტიზონის კრემს ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს და შეამსუბუქოს ანთება. ალოე ვერა, ქოქოსის ზეთი და დამატენიანებლები, რომლებიც შეიცავს C და E ვიტამინებს, ასევე შეუძლიათ დისკომფორტის განმუხტვა და შეხორცების ხელშეწყობა.
- მოერიდეთ ნავთობზე დაფუძნებულ პროდუქტებს, რომლებსაც შეუძლიათ დაბლოკოს ფორები და ჩაკეტონ სითბო და ოფლი.
- კრემების წასმა შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკები და თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი იმისათვის, რომ ბუშტუკები არ გამოჩნდეს.
ნაბიჯი 3. გარეცხეთ, წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო და დაფარეთ ბუშტუკები მშრალი ბაფთით
დატოვეთ ბუშტუკები მარტო მათი ამოკრეფისა და ამოთხრის ნაცვლად. გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, გარეცხეთ ბუშტუკები, რომლებიც ჩნდება თბილი წყლით და რბილი საპნით. შემდეგ, წაისვით ანტიბიოტიკების მალამოს თხელი ფენა და თავისუფლად გადაახვიეთ ბუშტუკები არაწებვადი გარსით. ფხვიერი ბამბის ტანსაცმლის ტარებამ ასევე შეიძლება შეამციროს ხახუნი და გაღიზიანება.
თუ ბუშტუკები ჩნდება, ნაზად ჩამოიბანეთ ადგილი რბილი საპნით და თბილი წყლით. წაისვით ანტიბაქტერიული მალამოს თხელი ფენა, შემდეგ დაიფარეთ ეს ადგილი არაწებვადი გაჟონვით
ნაბიჯი 4. მიეცით კანი ბუნებრივად კანი ნაცვლად მისი კრეფის
მაშინაც კი, თუ თქვენ წაისვით დამატენიანებელი კრემები, მზის სერიოზული დამწვრობა მაინც კანი იქნება. ამოიღეთ მკვდარი, გაწმენდილი კანი ფრთხილად და ნელა. ნუ ირჩევთ კანს, რომელიც ჯერ მზად არ არის ამოსვლისთვის.
- იყავით ინფექციის ნიშნებზე, როგორიცაა სიწითლე, შეშუპება, გამონადენი და უსიამოვნო სუნი.
- შეინახეთ ტერიტორია სუფთა და გამოიყენეთ ანტიბიოტიკი კრემი ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 5. იყავით მზეზე მოშორებით, სანამ თქვენი დამწვრობა არ განიწმინდება
მზისგან დამწვრობის მოშუშებას მინიმუმ 3 კვირა დასჭირდება. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ დაზარალებული ტერიტორია მზისგან მოშორდეს, სანამ ის სრულად არ განიკურნება. თუ წამოხვალთ გარეთ, დაიფარეთ ტერიტორია.
ატარეთ მჭიდროდ შეკერილი ტანსაცმელი მზის დამწვრობისას, როდესაც გარეთ ხართ. დაიმახსოვრე მჭიდროდ შეკრული არ ნიშნავს მჭიდროდ მორგებას. თქვენ გსურთ დაბლოკოთ მზის სინათლე დამწვრობამდე, მაგრამ მჭიდრო ტანსაცმელმა შეიძლება გაანადგუროს თქვენი კანი და გამოიწვიოს გაღიზიანება
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იყავით უსაფრთხო მზეზე
ნაბიჯი 1. წაისვით მზისგან დამცავი SPF 30 ან მეტი ყოველ 2 საათში
წადი მზისგან დამცავი ფართო სპექტრისთვის, რომელიც ბლოკავს UVA და UVB სხივებს. თუთიის ან ტიტანის შემცველი მზისგან დამცავი საშუალებები საუკეთესო დაცვას გვთავაზობენ. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება მშრალ კანზე გარეთ გასვლამდე 15-30 წუთით ადრე. გამოიყენეთ უხვად, ან სულ რაღაც 2 სუფრის კოვზი (30 მლ), თქვენი კანის ყველა უბნის დასაფარად, რომელიც მზის სხივებს ექვემდებარება.
- ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ 2 საათში ან, თუ სანაპიროზე ან აუზზე ხართ, როდესაც წყლიდან ამოხვალთ და გაშრობთ.
- თუ თქვენ ასევე იყენებთ მწერების საწინააღმდეგო საშუალებებს, დარწმუნდით, რომ პირველად წაისვით მზისგან დამცავი კრემი, შემდეგ დატოვეთ 10 ან 15 წუთის განმავლობაში. მწერების საწინააღმდეგო საშუალებებს შეუძლიათ მზისგან დამცავი საშუალება ნაკლებად ეფექტური გახადონ.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ფართოფარფლიანი ქუდი და დამცავი ტანსაცმელი
დაიცავით თავი, როდესაც ბაღში მუშაობთ, მუშაობთ ან ისვენებთ გარეთ ფართო ფართობით, რომელიც დაჩრდილავს თქვენს სახეს, მკლავებსა და ფეხებს. მინიმუმ, დარიცხული ქუდი დაგეხმარებათ თქვენი სახის დაფარვაში. ასევე გონივრულია ატაროთ შარვალი და გრძელი სახელოები, სანამ არ გაცხელდებით.
მსუბუქ ქსოვილებს შეუძლიათ დაიცვან დაცვა ზედმეტი სითბოს შეკავების გარეშე. თუ გადაწყვეტთ შორტებითა და მოკლე სახელოებით წასვლას, აუცილებლად დაიფარეთ ხელები და ფეხები მზისგან დამცავი კრემით
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ მზის უსაფრთხოებაზე, თუნდაც ის მოღრუბლული ან ცივი იყოს
თქვენ შეგიძლიათ კვლავ მიიღოთ მზის დამწვრობა, როდესაც ის მოღრუბლულია, რადგან ღრუბლებს შეუძლიათ ასახონ მზის შუქი. გარდა ამისა, მზემ მაინც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ცივ ამინდს, ამიტომ ზამთარში ჩაიცვით მზისგან დამცავი და დამცავი ტანსაცმელი.
თოვლს შეუძლია აისახოს და გაზარდოს მზის შუქი, ამიტომ მზისგან დამცავი საშუალებები აუცილებელია, თუ თხილამურებით სრიალებთ, სნოუბორდზე მიდიხართ, ან მონაწილეობთ სხვა ზამთრის აქტივობებში
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ მზის ზემოქმედება, თუ იღებთ წამლებს, რომლებიც იწვევს მგრძნობელობას
მედიკამენტები ანტიბიოტიკების, ანტიდეპრესანტების, ანტიჰისტამინური საშუალებების და ქოლესტერინის შემამცირებელი საშუალებების ჩათვლით შეიძლება უფრო მეტად მიდრეკილი იყოს მზის დამწვრობისკენ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს, რომ თქვენ მიერ მიღებულმა მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს მზის მგრძნობელობა.
საჭიროების შემთხვევაში, იყავით გულმოდგინე მზისგან დამცავი და დამცავი ტანსაცმლის ტარებისას და დღის მეორე ნახევარში მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს
Რჩევები
რუჯი არ გვთავაზობს მზისგან დაცვას და არ ამცირებს მზის დამწვრობის ან კანის კიბოს რისკს
გაფრთხილებები
- ყოველთვის დაიცავით მზის უსაფრთხოება, მიუხედავად თქვენი კანის ტონისა და მზის დამწვრობის ისტორიისა.
- ადრეულ ასაკში მზის განმეორებითი დამწვრობა ზრდის მელანომისა და სხვა სახის კანის კიბოს განვითარების რისკს შემდგომ ცხოვრებაში.
- თუ თქვენ მიიღებთ ძლიერ დამწვრობას, მაშინ ეწვიეთ ექიმს. შეიძლება დაგჭირდეთ ტეტანუსის საწინააღმდეგო აცრა მაშინაც კი, თუ ადრე გქონდათ.
