სიყვითლე, რომელსაც ასევე უწოდებენ ჰიპერბილირუბინემიას, არის მდგომარეობა, რომელიც ხშირად გვხვდება ჩვილებში, მაგრამ ამ მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მოზრდილებშიც. სიყვითლე ხდება მაშინ, როდესაც არსებობს მაღალი დონე ბილირუბინი, ქიმიური ნივთიერება ღვიძლის ნაღველში. ეს მდგომარეობა იწვევს კანის, თვალის თეთრებისა და ლორწოვანი გარსების გაყვითლებას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სულაც არ არის საშიში მდგომარეობა, სიყვითლე შეიძლება იყოს ძირითადი დაავადების ნიშანი, რომელიც მკურნალობას მოითხოვს.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
თუ თქვენ ან თქვენს შვილს განუვითარდება სიყვითლის რაიმე ნიშანი ან სიმპტომი, მიმართეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე. შეიძლება არ დაგჭირდეთ სიყვითლის მკურნალობა, მაგრამ თუ არსებობს გამომწვევი ძირითადი მდგომარეობა, ეს მოითხოვს სამედიცინო დახმარებას. მოზრდილებში ხანმოკლე სიყვითლის ზოგიერთი სიმპტომია:
- Ცხელება
- შემცივნება
- Მუცლის ტკივილი
- გრიპის მსგავსი სხვა სიმპტომები
- თქვენი კანის ფერისა და თვალის თეთრი ფერის შეცვლა უფრო ყვითელ ფერმკრთალებამდე.
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ სიყვითლის მქონე ბავშვის ან ჩვილის მკურნალობა
ბავშვებსა და ჩვილებს ასევე შეუძლიათ განუვითარდეთ სიყვითლე. სიყვითლე ხშირია ჩვილებში და ხშირად ქრება თავისით ორ კვირაში. თუმცა, ძლიერმა სიყვითლემ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები ზოგიერთი ჩვილისთვის.
- სიყვითლის შესამოწმებლად, მოძებნეთ მოყვითალო კანის ტონი და მოყვითალო ტონი თქვენი ჩვილის ან ბავშვის თვალების თეთრზე.
- თუ თქვენს შვილს ან ჩვილს განუვითარდა სიყვითლე, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ საბოლოო დიაგნოზი
მოზრდილებში, სიყვითლე ხშირად გამოწვეულია ძირითადი მდგომარეობებით, რომლებიც საჭიროებენ მკურნალობას. თქვენი ექიმი ატარებს ტესტებს, რათა დაადასტუროს ამ მდგომარეობების დიაგნოზი, რაც იწვევს თქვენს სიყვითლეს და შემდეგ ჩამოაყალიბოს მკურნალობის გეგმა იქიდან. შეიძლება დაგჭირდეთ სისხლის ანალიზი, ექოსკოპია, კომპიუტერული ტომოგრაფია, ან თუნდაც ღვიძლის ბიოფსია, რათა გაარკვიოთ სიყვითლის მიზეზი. საერთო პირობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიყვითლე, მოიცავს:
- Ა ჰეპატიტი
- ქრონიკული B და C ჰეპატიტი
- ეპშტეინ-ბარის ვირუსული ინფექცია, ან ინფექციური მონონუკლეოზი
- ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება
- აუტოიმუნური ან გენეტიკური დარღვევები
- ნაღვლის ქვები
- ნაღვლის ბუშტის ანთება
- ნაღვლის ბუშტის კიბო
- პანკრეატიტი
- ზოგიერთმა მედიკამენტმა, როგორიცაა აცეტამინოფენი, პენიცილინი, პერორალური კონტრაცეპტივები და სტეროიდები, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სიყვითლე.
- ექიმს შეუძლია განსაზღვროს სიყვითლე ღვიძლის დაავადების ნიშნების ჩათვლით, მათ შორის სისხლჩაქცევები, ობობის ანგიომები, პალმის ერითემა და შარდის ანალიზი, რომელიც მიუთითებს ბილირუბინის არსებობაზე. ექიმს ასევე შეუძლია გამოიყენოს ვიზუალიზაცია ან ღვიძლის ბიოფსია დიაგნოზის დასადასტურებლად.
ნაბიჯი 4. მკურნალობა ძირითადი პირობებით
თუ თქვენი ექიმი აღმოაჩენს ძირითად მდგომარეობას, რომელიც იწვევს თქვენს სიყვითლეს, ის სავარაუდოდ გაუმკლავდება მას, რათა დაინახოს, გაასუფთავებს თუ არა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სხვა საკითხებს. ძირითადი მიზეზების და გართულებების მკურნალობა შეიძლება დაგეხმაროს სიყვითლის შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 5. მიეცით საშუალება სიყვითლის გაწმენდას თავისთავად
უმეტეს შემთხვევაში, სიყვითლე გადის მკურნალობის გარეშე. ესაუბრეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ზემოხსენებული მკურნალობა თქვენთვის საუკეთესო ვარიანტია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სიყვითლის გამომწვევი ძირითადი პირობები.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ მედიკამენტები ქავილისთვის
სიყვითლის მქონე ზოგიერთ ადამიანს ქავილი აქვს. თუ ქავილი შემაწუხებელია ან გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, მიიღეთ მედიკამენტები, როგორიცაა ქოლესტირამინი, თქვენი სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
- ქოლესტირამინი მოქმედებს ღვიძლში ქოლესტერინის კონტროლის გზით.
- ამ მედიკამენტის გვერდითი მოვლენები მოიცავს მუცლის დისკომფორტს, საჭმლის მონელების დარღვევას, გულისრევას, მეტეორიზმს და ყაბზობას.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ მკურნალობა თქვენი ჩვილისთვის
ჩვილების სიყვითლე ძალიან ხშირია და, მოზრდილთა სიყვითლის მსგავსად, ხშირად არ საჭიროებს მკურნალობას. თუმცა, თუ თქვენი ექიმი დიაგნოზირებს სიყვითლეს თქვენს ბავშვში, მას შეუძლია გამოიძახოს ერთ -ერთი შემდეგი მკურნალობა მდგომარეობის შემსუბუქების მიზნით:
- ფოტოთერაპია, რომელიც იყენებს სინათლეს, რათა დაეხმაროს თქვენს პატარას გამოყოს ჭარბი ბილირუბინი
- ინტრავენური იმუნოგლობულინი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ანტისხეულები თქვენს ბავშვში, რაც იწვევს სიყვითლეს
- გაცვლითი ტრანსფუზია, რომელიც არის სისხლის გადასხმის ტიპი, რომელიც შლის მცირე რაოდენობით სისხლს და აზავებს ბილირუბინს. გაცვლითი გადასხმა გამოიყენება მხოლოდ ჩვილების სიყვითლის მძიმე შემთხვევებში.
მე -2 ნაწილი 2: სიყვითლის პრევენცია
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ჰეპატიტის ინფექციებს
ჰეპატიტის ვირუსით ინფიცირება მოზრდილებში სიყვითლის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზია. რამდენადაც შესაძლებელია ვირუსთან კონტაქტის თავიდან აცილება შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოს არა მხოლოდ ჰეპატიტით, არამედ სიყვითლით დაინფიცირების რისკიც.
- A ჰეპატიტის თავიდან აცილება შეგიძლიათ ვაქცინით. ნებისმიერს შეუძლია მიიღოს ეს ვაქცინა.
- A ჰეპატიტი ვრცელდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ჭამს მცირე რაოდენობით ფეკალურ მასალას, ყველაზე ხშირად ჭუჭყიან საკვებს. იყავით ფრთხილად, როდესაც მიდიხართ საჭმელზე, რომელიც არ არის სათანადოდ მოხარშული ან გაწმენდილი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ B ჰეპატიტი ვაქცინით. ახალშობილებიდან მოზრდილებამდე ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია მიიღოს ეს ვაქცინა.
- C ჰეპატიტის საწინააღმდეგო ვაქცინა არ არსებობს.
- B და C ჰეპატიტები ვრცელდება ინფიცირებული ადამიანის სისხლით და სხეულის სითხით, მაგრამ არა შემთხვევითი კონტაქტით. მოერიდეთ ნებისმიერი სახის ნემსის ხელახალ გამოყენებას-ტატუდან დამამშვიდებელ წამლებამდე-რათა თავიდან აიცილოთ ამ ვირუსების გავრცელება.
ნაბიჯი 2. დარჩით ალკოჰოლის მოხმარების რეკომენდებულ ფარგლებში
ვინაიდან თქვენი ღვიძლი ამუშავებს ალკოჰოლს და არის სიყვითლის წყარო, შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება ყოველდღიურად რეკომენდებულ ღირებულებებზე. ეს არა მხოლოდ სიყვითლის სიმპტომების შემსუბუქებას უწყობს ხელს, არამედ ასევე შეგიშლით ხელს ალკოჰოლთან დაკავშირებული ღვიძლის დაავადებებისგან, როგორიცაა ციროზი.
- ქალებისთვის რეკომენდებული დღიური ლიმიტი არის 2-3 ერთეული ალკოჰოლი. მამაკაცებისთვის რეკომენდებული დღიური ლიმიტი 3-4 ერთეულია.
- როგორც საცნობარო წერტილი, ერთ ბოთლ ღვინოს აქვს 9-10 ერთეული ალკოჰოლი.
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
თქვენი წონის შენარჩუნება სტაბილურ და ჯანსაღ დიაპაზონში შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს მთლიან ჯანმრთელობას. მაგრამ ამან ასევე შეიძლება შეინარჩუნოს ღვიძლი ჯანმრთელი და, თავის მხრივ, თავიდან აიცილოს სიყვითლე.
- თქვენი შენარჩუნება ადვილია, თუ მიირთმევთ ჯანსაღ, დაბალანსებულ და რეგულარულ კვებას. საკვები არჩევანი, რომელიც მდიდარია ნუტრიენტებით და შეიცავს ზომიერ ცხიმს და რთულ ნახშირწყლებს, საუკეთესოა თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
- შეინარჩუნეთ ყოველდღიური კალორიული შემცველობა დაახლოებით 1, 800-2, 200, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აქტიური ხართ. თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენი კალორია საკვები ნივთიერებებით მდიდარი მთელი საკვებიდან, როგორიცაა მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული, რძის პროდუქტები და მჭლე ცილები.
- ვარჯიში მნიშვნელოვანია წონის შენარჩუნებისა და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
- მიიღეთ მონაწილეობა დაბალი ზემოქმედების, ზომიერი ინტენსივობის გულსისხლძარღვთა საქმიანობაში ყოველდღე. მიზნად დაისახეთ ვარჯიში კვირის უმეტეს დღეებში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. მართეთ თქვენი ქოლესტერინი
ქოლესტერინის დონის კონტროლი არა მხოლოდ სიყვითლის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაშიც დაგეხმარებათ. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ თქვენი ქოლესტერინი ჯანსაღი დიეტის და ვარჯიშის საშუალებით, ან სხვა შემთხვევებში, დანიშნულებისამებრ მედიკამენტებით.
- მეტი ხსნადი ბოჭკოს, ჯანსაღი ცხიმების და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველი საკვების მიღება დაგეხმარებათ თქვენი ქოლესტერინის მართვაში. საკვები, როგორიცაა უცხიმო ხორცი, უცხიმო რძის პროდუქტები, ზეითუნის ზეთი, ორაგული, ნუში, შვრია, ოსპი და ბოსტნეული შეიცავს ამ სამ საკვებ ნივთიერებას.
- შეამცირეთ ან გამორიცხეთ ტრანს ცხიმები თქვენი დიეტადან. ტრანს ცხიმები ზრდის თქვენს მავნე, ანუ LDL ქოლესტერინს. საკვების მიღების შეზღუდვა ან შეწყვეტა, როგორიცაა შემწვარი საკვები და კომერციული პროდუქტები, მათ შორის ცომეული, ორცხობილა და კრეკერი შეიძლება დაგეხმაროთ ქოლესტერინის კონტროლში.
- დღეში ოცდაათი წუთი ვარჯიში დაგეხმარებათ ორგანიზმში კარგი, ანუ HDL ქოლესტერინის დონის ამაღლებაში.
- არსებობს მტკიცებულება, რომ მოწევის დატოვება გაზრდის თქვენს HDL ქოლესტერინის დონეს.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი იღებს საკმარის კვებას
დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი საკმარისად ჭამს მთელი დღის განმავლობაში. ეს არის საუკეთესო პრევენცია ან სიყვითლე ჩვილებში.
