ბადი ტეპი არის სასარგებლო და მარტივი მეთოდი თითების და ფეხის თითების დაჭიმულობის, დისლოკაციისა და მოტეხილობების სამკურნალოდ. ბადი ტეპინგს ჩვეულებრივ იყენებენ ჯანდაცვის პროფესიონალები, როგორიცაა სპორტული ექიმები, ფიზიოთერაპევტები, ქიროპრაქტორები და სპორტული ტრენერები, მაგრამ ეს ადვილად შეიძლება გაკეთდეს სახლში არაპროფესიონალების მიერაც. თუ მეგობრის ჩამკეტი კეთდება სწორად, ის უზრუნველყოფს მხარდაჭერას, დაცვას და ხელს უწყობს დაზიანებული სახსრების გადაკეთებას.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: ბადი დაჭერით დაჭრილ თითებს
ნაბიჯი 1. იდენტიფიცირება დაზიანებული თითი
თითები ძალიან მგრძნობიარეა დაზიანებისა და გატეხვისთვისაც კი, როდესაც ექვემდებარებიან ბლაგვ ტრავმას, მაგალითად, დაიჭირონ კარებში ან ჩაკეტონ კონტაქტური სპორტის დროს. უმეტეს შემთხვევაში, აშკარაა, რომელი თითია დაზიანებული (ის, რაც ყველაზე მეტად გტკივა), მაგრამ ხანდახან საჭიროა ხელის და თითების მჭიდროდ გამოკვლევა, რათა უკეთ გაიგოს დაზიანება. კუნთოვანი სისტემის მსუბუქი და ზომიერი დაზიანებების ნიშნებია სიწითლე, შეშუპება, ანთება, ლოკალიზებული ტკივილი, სისხლჩაქცევები, მოძრაობის დაქვეითება და შესაძლოა გარკვეულწილად გადახრა, თუ თქვენი თითი დისლოცირებული ან მოტეხილია.
- ბადი ტეპინგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თითების უმეტეს დაზიანებებზე, თუნდაც სტრესის (თმის ხაზის) მოტეხილობებზე, თუმცა უფრო სერიოზულ გადაადგილებულ მოტეხილობებს, როგორც წესი, სჭირდებათ ბილინგი, ჩამოსხმა ან ოპერაცია.
- მცირე სტრესის მოტეხილობები, ძვლების ჩიპები, სისხლჩაქცევები (სისხლჩაქცევები) და სახსრების დაჭიმვა არ განიხილება სერიოზულ საკითხებად, მაგრამ ძლიერ დამსხვრეული თითები (დამსხვრეული და სისხლჩაქცეული) ან გადაადგილებული რთული მოტეხილობები (სისხლდენა ძვლის კანით ამოსვლასთან ერთად) მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, განსაკუთრებით თუ ცერა თითი ჩართულია.
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ რომელი თითები დააკოპიროთ
მას შემდეგ რაც დაადგინეთ რომელი თითია დაზიანებული, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რომელ მეზობელ თითზე უნდა დააკოპიროთ იგი. ზოგადად, ეცადეთ თითები ერთმანეთთან დააკავშიროთ, რომლებიც სიგრძეში ყველაზე ახლოს არის. საჩვენებელი თითი და მეორე თითი, როგორც წესი, დაწყვილებულია მეგობრების ჩამოსასხმელად და სამი და მეოთხე თითები, როგორც წესი, საუკეთესოდ არის შეკრული ერთმანეთთან. თქვენი ცერა თითი, მისი ადგილმდებარეობისა და მოძრაობის დიაპაზონის გამო, არ შეიძლება იყოს საჩვენებელი თითიზე დამაგრებული, ამიტომ ის ხშირად ტალღოვანია ან ჩამოსხმული, როდესაც ძლიერად დაჭიმულია ან გატეხილია. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ "მეგობრის" თითი არ არის დაზიანებული, რადგან ორი დაჭრილი თითის ერთმანეთთან შეხებამ შეიძლება მეტი პრობლემა შექმნას.
თუ თქვენი მესამე თითი (ბეჭედი თითი) დაზიანებულია, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დააკავშიროთ იგი მეორე ან მეოთხე თითზე. შეარჩიეთ თითი სიგრძის ყველაზე თანაბარი, მაგრამ ყველაზე მეტად სტაბილურობისთვის, ბეჭედი თითზე უნდა იყოს დამაგრებული შუა თითზე
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ თითები ჩამოსასხმელად
მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ რომელი ორი თითი დააკავშიროთ ერთმანეთთან, მოამზადეთ თითი ჩამოსასხმელად. დაიწყეთ ხელების საპნით და წყლით დაბანით, შემდეგ კი სპეციალურად გაასუფთავეთ თითები, რომლითაც დაკავებული იქნებით ალკოჰოლური ხელსახოცებით. ხელსახოცებში შემავალი ალკოჰოლი (იზოპროპილის სპირტი) არა მხოლოდ კარგი ანტისეპტიკურია, არამედ ის ათავისუფლებს ცხიმიან ან ცხიმიან ნარჩენებს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ფირზე კანზე ჩამაგრებას. გამოიყენეთ ჰიპოალერგიული ან დაბალი გამაღიზიანებელი საფარი ლენტის ქვეშ, თუ განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანი გაქვთ.
თუ ალკოჰოლური ხელსახოცები არ არის ხელმისაწვდომი, შემდეგი საუკეთესო ალტერნატივაა მარტივი საპონი და წყალი
ნაბიჯი 4. მიამაგრეთ თითები ერთმანეთთან
მას შემდეგ რაც გაასუფთავეთ და მოამზადეთ თითები, აიღეთ არასასურველი სამედიცინო, ქირურგიული ან სპორტული ლენტი (დაახლოებით ერთი ინჩის სიგანე) და მიამაგრეთ დაზიანებული თითი დაუზიანებლად-ალბათ გამოიყენეთ ფიგურა რვა ნიმუში მეტი სტაბილურობისთვის. ფრთხილად იყავით, რომ თითები ძალიან მჭიდროდ არ შეიკრათ ერთმანეთთან, რადგან თქვენ შეიძლება შექმნათ დამატებითი შეშუპება და შეიძლება შეწყვიტოთ სისხლის მიმოქცევაც, რამაც გამოიწვია ქსოვილის სიკვდილი (ნეკროზი). ჩამკეტი უნდა იყოს საკმარისად დაცული, რომ ორივე თითი ერთად გადაადგილდეს. შეამოწმეთ, რომ არ არის დაბუჟება, დარტყმა, ფერის ცვლილება ან მგრძნობელობის დაკარგვა თითზე თითის დაჭერის შემდეგ.
- იყავით ფრთხილად, მეგობრებო, თითები ერთმანეთზე დააკაკუნეთ, თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, სისხლის მიმოქცევის პრობლემები ან პერიფერიული არტერიული დაავადება, რადგან სისხლის მიმოქცევის ნებისმიერი მნიშვნელოვანი შემცირება (ძალიან მჭიდროდ დაჭერით) ზრდის ნეკროზის რისკს.
- განიხილეთ თითებს შორის ბალიშის ქაფის ან ბამბის თხელი ზოლის განთავსება კომფორტის, კანის აბრაზიების და/ან ბუშტუკების დაცვისა და პროფილაქტიკისთვის.
- გაითვალისწინეთ, რომ ბაქტერიული ინფექციის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება კანის ზედაპირზე ბუშტუკებითა და აბრაზიებით.
- მასალები, რომლებიც გამოიყენება თითების შესაკრავად, მოიცავს გაჭიმვის სამედიცინო/ქირურგიული ქაღალდის ლენტს, თვითწებვადი გადასაფარებელს, ელექტრო ლენტს, მცირე ზომის Velcro სახვევებს და რეზინის სახვევებს.
- მეტი მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად (სასარგებლოა დისლოცირებული თითებისთვის) გამოიყენეთ ხის ან ლითონის სპლინტი ფირთან ერთად. Popsicle ჩხირები ასევე მუშაობს საკმაოდ კარგად, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ არსებობს მკვეთრი კიდეები, რომელიც შეიძლება თხრიდეს თქვენს კანში.
ნაბიჯი 5. მიჰყევით ექიმს შეფასებისთვის
თუ დაზიანება საკმარისად სერიოზულია იმისთვის, რომ დააწესოს ჩამონტაჟება, ის საკმარისად სერიოზულია შესაფასებლად. მას შემდეგ რაც თქვენი თითი სტაბილიზირდება, თქვენ უნდა ნახოთ ჯანდაცვის პროვაიდერს უფრო სრულყოფილი გამოკვლევისთვის. თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ რენტგენი, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ მძიმე მოტეხილობა ან სხვა დაზიანება.
- გამოიყენეთ მეგობრების ჩამოსხმის მეთოდი, სანამ სამედიცინო დახმარებას არ მიიღებთ, მაგრამ ნუ გამოიყენებთ მას როგორც სამედიცინო დახმარების შემცვლელს.
- თუ გტკივათ, შეგიძლიათ დახმარების გარეშე გაიაროთ ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებელი. სცადეთ აცეტამინოფენი (ტილენოლი) ან იბუპროფენი (ადვილი, მოტრინი).
2 ნაწილი 2: პოტენციური გართულებების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. რეგულარულად შეცვალეთ ფირზე
თუ თქვენს ექიმს თავდაპირველად ექიმი ან სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალი აკრავს, მაშინ მათ სავარაუდოდ გამოიყენეს წყალგაუმტარი ლენტი ისე, რომ უსაფრთხოდ იყოს ხელების დაბანა და შხაპი ერთხელ მაინც. როგორც ზოგადი სახელმძღვანელო, მოემზადეთ ყოველდღიურად თითების გადასაკრავად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ხშირად შხაპით ან ხშირად იბანთ ხელებს. სველი ან ტენიანი ლენტი და საფენები ხელს უწყობს ბაქტერიების და ობის ზრდას, რაც უსიამოვნო სუნს გამოსცემს და ზრდის კანის ინფექციის რისკს.
- ფრთხილად უნდა იყოთ ლენტის მოხსნისას, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანების გამწვავება ან კანის დაზიანება. გამოიყენეთ ბლაგვი ცხვირის მაკრატელი ფირის მოსაჭრელად და შემდეგ ნელა ამოიღეთ.
- თუ თქვენი დაჭრილი თითი უფრო გტკივა ხელახლა შეხების შემდეგ, ამოიღეთ ფირზე და დაიწყეთ თავიდან, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ის ოდნავ უფრო ფხვიერია. ეს ასევე იმის ნიშანია, რომ თქვენ უნდა მიმართოთ სამედიცინო რჩევას.
- თქვენი დაზიანებული თითი, სიმძიმის მიხედვით, შეიძლება დაგჭირდეთ ოთხი კვირის განმავლობაში, რათა სწორად შეხორცდეს, ასე რომ თქვენ ალბათ ძალიან გამოცდილი გახდებით მისი ხელახალი შეხებისას.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ ინფექციის ნიშნები
ეს ნაბიჯი ძალიან მნიშვნელოვანია. ფირის რეგულარულად გამოყენებამდე, შეამოწმეთ თითები და ხელის დანარჩენი ნაწილი კანის გაღიზიანების ან ინფექციის ნიშნებისთვის. აბრაზიები, ბუშტუკები და ქუსლები ზრდის კანის ინფექციის ალბათობას, ასე რომ გაწმინდეთ და კარგად გაიმშრალეთ თითები ხელის ხელახლა შეხებამდე. გამოიყენეთ საპონი და წყალი ხელების გასაწმენდად.
- კანის ლოკალიზებული ინფექციის ნიშნებია ადგილობრივი შეშუპება, სიწითლე, ტკივილები და ჩირქოვანი გამონადენი, რამაც შეიძლება უსიამოვნო სუნი ასხივოს.
- მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, თუ ეჭვობთ კანის ინფექციას.
ნაბიჯი 3. იყავით ფხიზლად ნეკროზის ნიშნებისთვის
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ნეკროზი არის ქსოვილის სიკვდილის ტიპი, რომელიც გამოწვეულია სისხლის და ჟანგბადის ნაკლებობით. დაზიანებული თითი, განსაკუთრებით დისლოკაცია ან მოტეხილობა, შეიძლება უკვე შეიცავდეს დაზიანებულ სისხლძარღვებს, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ მეტად ფრთხილად, როდესაც მეგობრებთან მიაჭერთ თითებს, რომ არ შეწყვიტოთ სისხლის მიმოქცევა. თუ თქვენ უნებლიედ აკეთებთ ამას, მაშინ თქვენი თითები სავარაუდოდ დაიწყება ტკივილის ტკივილში და გახდება მუქი წითელი, შემდეგ კი მუქი ლურჯი. ქსოვილების უმეტესობას შეუძლია ჟანგბადის გარეშე იცხოვროს რამდენიმე საათის განმავლობაში (მაქსიმუმ), მაგრამ მნიშვნელოვანია თითების ფრთხილად დაკვირვება 30 წუთის განმავლობაში დარტყმიდან, რათა დარწმუნდეთ, რომ საკმარის სისხლს იღებენ.
- დიაბეტით დაავადებულებს ხშირად აქვთ ნაკლები შეგრძნება ხელებში (და ფეხებში) და აქვთ ცუდი მიმოქცევა. დიაბეტით დაავადებულებმა თავი უნდა აარიდონ მეგობრებთან დაკვირვებას და გაიარონ ექიმის შეფასება, რადგან ინფექციის რისკი მნიშვნელოვანია.
- თუ ნეკროზი ხდება თითებში, მაშინ ბაქტერიული ინფექცია შეიძლება სწრაფად მოხდეს. არანამკურნალევი ბაქტერიული ინფექციები შეიძლება განგრენულ იქცეს და შეიძლება მოითხოვოს ამპუტაციის ოპერაცია, რათა ინფექციები არ გავრცელდეს.
- თუ თქვენ განიცადეთ თითის ღია მოტეხილობა (ძვალი გამოდის კანში), ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ორალური ანტიბიოტიკების ორკვირიანი კურსი ბაქტერიული ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 4. არ დააკოპიროთ ძლიერად მოტეხილი თითი
მიუხედავად იმისა, რომ თითების დაზიანებების უმეტესობა კარგად პასუხობს მეგობრების ჩამონტაჟებას, ზოგი მის ფარგლებს სცილდება. მაგალითად, როდესაც თითები დამსხვრეული და მთლიანად დამსხვრეულია (ეწოდება მოწყვეტილი მოტეხილობა) ან მოტეხილია ისე, რომ ძვლები რადიკალურად არ ემთხვევა და იჭრება კანში (ეწოდება ღია ნაერთის მოტეხილობა), მაშინ არავითარი შეხება არ არის სასარგებლო და ეს არ უნდა იყოს თუნდაც განიხილებოდეს სამაგიეროდ, სერიოზული და არასტაბილური მოტეხილობებით, თქვენ სასწრაფოდ უნდა მიხვიდეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში უფრო შესაბამისი სამედიცინო დახმარებისთვის (სავარაუდოდ ინვაზიური ქირურგიული პროცედურა). მეორეს მხრივ, თმის მცირე ზომის მოტეხილობები სტაბილური და შესაფერისია ლენტით, სანამ არ ნახავთ ჯანდაცვის პროვაიდერს.
- ძლიერ გატეხილი თითის საერთო სიმპტომებია: ინტენსიური მკვეთრი ტკივილი, შეშუპება, სიმტკიცე და ჩვეულებრივ უშუალო სისხლჩაქცევები შინაგანი სისხლდენის გამო. სავარაუდოდ, თქვენი თითი გარკვეულწილად მრუდედ გამოიყურება და ძალიან გაუჭირდება მუშტის გაკეთება ან რაიმე მძიმე ტკივილის გარეშე დაჭერა.
- გატეხილი თითები შეიძლება დაკავშირებული იყოს ძვლების დასუსტებულ მდგომარეობებთან, როგორიცაა კიბო (ძვლის სიმსივნეები), ადგილობრივი ინფექციები, ოსტეოპოროზი (მყიფე ძვლები) ან ქრონიკული დიაბეტი.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- აქტივობამ შეიძლება გაამწვავოს თქვენი თითის დაზიანება და გამოიწვიოს მეტი ტკივილი, ამიტომ უმჯობესია არ გამოიყენოთ ზედმეტად გამოყენებული ხელი, სანამ ტკივილი და ანთება არ გაქრება.
- თითების შებოჭილობა და დაჭიმულობა ჩვეულებრივ განიკურნება დაახლოებით ერთ კვირაში; თმის მცირე ზომის (სტრესის) მოტეხილობების გამოჯანმრთელებას ხშირად ორიდან სამი კვირა სჭირდება; სერიოზულ არასტაბილურ მოტეხილობებს შეიძლება ოთხიდან ექვს კვირამდე დასჭირდეს.
- თითების უმეტესობა მოტეხილია მანქანებით გამოწვეული უბედური შემთხვევებისგან, ეცემა გაშლილ ხელზე ან სპორტული დაზიანებებისგან (განსაკუთრებით ფეხბურთი და კალათბურთი).
