როდესაც ადამიანს პირველად შეუყვარდება ვინმე, ძნელია იფიქრო, რომ მას იგივე განცდები არ ექნება გზაზე. სამწუხაროდ, გრძნობები და სიტუაციები შეიძლება შეიცვალოს და ადამიანებს ადვილად შეეძლოთ სიყვარულის გაცდენა. თუ თქვენ კითხულობთ ხართ თუ არა ჯერ კიდევ შეყვარებული თქვენს პარტნიორზე, თქვენ შეძლებთ იმის დადგენას, თუ არა თქვენ გარეთ, ურთიერთობის ცვლილებების შესწავლით. მიმზიდველობისა და ფიზიკურობის დონის, კომუნიკაციის მოდელების და ნეგატიური ურთიერთობების მოდელების გადახედვით, თქვენ უნდა გქონდეთ უკეთესი წარმოდგენა იმის შესახებ, სჭირდება თუ არა თქვენს ურთიერთობას დამატებითი სამუშაო, ან მართლა გიყვარდებათ თქვენი პარტნიორი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: შეისწავლეთ თქვენი მიზიდულობის დონე და ფიზიკურობა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში
შეიცვლება ურთიერთობები, ისევე როგორც თითოეული ინდივიდუალური პარტნიორის გარემოებები. ცვლილებებთან ადაპტირება სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ სიყვარული გაქვს. გარკვეული დრო დაუთმეთ იმის განხილვას, თუ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში, ასევე თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში და როგორ შეიძლება ამ ცვლილებებმა გავლენა მოახდინოს თქვენს დინამიკაზე.
- ბევრი ურთიერთობა გადის "თაფლობის თვეში", სადაც ისინი ჯერ კიდევ იცნობენ პარტნიორს. როდესაც ეს დამთავრდება და თქვენ იგრძნობთ თავს უფრო კომფორტულად, ურთიერთობამ შეიძლება განსხვავებული იგრძნოს. თუმცა ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გიყვარდებათ.
- ანალოგიურად, ცხოვრების მნიშვნელოვანმა ცვლილებებმა, მათ შორის სამსახურში ცვლილებამ ან საყვარელი ადამიანის დაკარგვამ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობაში სტრესის ოდენობაზე. ამ ცვლილებებმა შეიძლება თქვენი დინამიკა უფრო გაართულოს მოკლევადიან პერიოდში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ურთიერთობა წარუმატებლად არის განწირული.
- თუ გიჭირთ იმის თქმა, გავლენას ახდენს თუ არა თქვენს ურთიერთობაზე გარე ძალები თუ შინაგანი გრძნობები, განიხილეთ წყვილის თერაპევტი თქვენს პარტნიორთან ერთად. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ თქვენი გრძნობების უკეთ შეფასებაში და გამოხატვაში.
ნაბიჯი 2. დაფიქრდით რამდენად ხშირად ეხებით თქვენს პარტნიორს
როდესაც წყვილები შეყვარებულები არიან, ისინი ხშირად ავლენენ ფიზიკურ სიყვარულს ერთმანეთის მიმართ. ისინი ხელებს იჭერენ, ეხუტებიან, ან უბრალოდ ისე ახლოს სხედან, რომ ხვდებიან, მათ ხშირად სურთ ფიზიკური კონტაქტის დამყარება. როდესაც სიყვარული იწყებს კლებას, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ არ გაქვთ იგივე სურვილი გამოხატოთ ფიზიკური სიყვარული.
- შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ უკან იხევთ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ცდილობს თქვენთან შეხებას. მათი ოდესღაც მისასალმებელი ჩახუტება ახლა თქვენ აღარ გინდათ. ეს ხშირად ძლიერი მაჩვენებელია.
- გაითვალისწინეთ, რომ ხშირად, ურთიერთობის მსვლელობისას შეიცვლება გზები, რომლითაც გამოხატავთ სიყვარულს და იმ დროს, რამდენსაც ატარებთ ფიზიკურ კონტაქტში თქვენს პარტნიორთან. ფიზიკური კონტაქტის ცვლილება სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ სიყვარული შეგიყვარდათ.
- მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ იცვლება თუ არა ფიზიკური კონტაქტი ურთიერთობების შეცვლის გამო, ან იმიტომ, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ნამდვილად აღარ მოსწონთ ერთმანეთის მიმართ სიყვარულის გამოვლენა.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ თქვენს სიახლოვის სიხშირეს
თუ თქვენ გიყვარდებათ თქვენი პარტნიორი, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ არ ხართ ისეთი ინტიმური, როგორც ადრე. თქვენ შეიძლება არ გინდოდეთ ჩართვა იმიტომ, რომ თავს დამნაშავედ გრძნობთ, ან იმიტომ რომ უბრალოდ აღარ გრძნობთ მათ სიახლოვეს. თქვენ ასევე შეიძლება გრძნობდეთ იმდენად უპატივცემულოდ და შეურაცხყოფილად თქვენი პარტნიორისგან- რის გამოც შეიძლება სიყვარული გამოგიტყდეთ- რომ არ გინდათ საკუთარი თავის ამ ასპექტის გაზიარება მათთან.
- თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, რომ თქვენი სიახლოვის ხარისხი შემცირდა. შეიძლება აღარ გსიამოვნებდეს ეს მოქმედება, ან უბრალოდ აღარ გრძნობდე ემოციურ კავშირს, ასე რომ აღმოაჩენ, რომ ვნება არ არსებობს.
- არ აურიოთ ინტიმურობის სხვადასხვა დონე მათ არყოფნაში. გაითვალისწინეთ, რომ სრულიად ბუნებრივია, რომ ინტიმურობა გაიზარდოს და გაქრეს ურთიერთობის განმავლობაში. თუმცა, თუ თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ფიზიკურად მოგერიდებათ და არ გაქვთ ან საერთოდ არ გაქვთ სურვილი, რომ მათ ფიზიკურად დაუკავშირდეთ ჩახუტების ან სქესობრივი კავშირის საშუალებით, ეს შეიძლება იყოს უფრო ღრმა საკითხის გამაფრთხილებელი ნიშანი.
ნაბიჯი 4. დაადგინეთ, იზიდავთ თუ არა სხვები უფრო ხშირად, ვიდრე იყავით
ნორმალური და ბუნებრივია თქვენი პარტნიორის გარდა სხვების მიმზიდველი აღმოჩენა. თუ შეამჩნევთ, რომ როგორც ჩანს, ხარ და სხვას ჩვეულებრივზე მეტად შენიშნავთ, შეიძლება სიყვარული გამოგეპაროთ. როდესაც ადამიანები ერთგულები არიან ერთმანეთის მიმართ, ისინი ცდილობენ თავი აარიდონ სხვაგან ყურებას. როდესაც სიყვარული კვდება, ისინი უფრო ღია არიან შეამჩნიონ გარშემომყოფები.
თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, რომ არ გეწყინებათ, თუ ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი სხვებს ამოწმებს. ის, რაც ადრე შეგაწუხებდათ, შეიძლება ახლა არა, რადგან თქვენ არ გრძნობთ იმავე კავშირს ან პარტნიორობის გრძნობას, რაც ადრე გქონდათ
ნაბიჯი 5. იფიქრეთ იმაზე, თუ გირჩევნიათ გაატაროთ დრო ვინმესთან ერთად, თქვენს პარტნიორთან ერთად
შეყვარებულ წყვილებს, როგორც წესი, უყვართ რაც შეიძლება მეტი დროის გატარება ერთმანეთთან. თუმცა, თქვენ შეიძლება იყოთ იმ წერტილში, როდესაც პარტნიორთან ახლოს ყოფნა არაფერია სასიამოვნო. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ თარიღების გაუქმების და ალტერნატიული გეგმების მოძიების ნაცვლად, რათა თავიდან აიცილოთ პარტნიორთან ყოფნა.
3 მეთოდი 2: კომუნიკაციის მოდელების შეფასება
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ როგორ ესაუბრებით თქვენს პარტნიორს
შეყვარებული ადამიანები უფრო ხშირად არ საუბრობენ ერთმანეთის მიმართ კეთილგანწყობით და პატივისცემით. თუმცა, მათ, ვინც სიყვარულის გამო აღმოჩნდება, შეიძლება შეამჩნიონ ის, რაც მათ არ მოსწონთ თავიანთ პარტნიორში. შედეგად, ისინი შეიძლება უფრო მეტად იყვნენ მიდრეკილნი მათ სიტყვიერად მიუთითონ.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება მოისმინოთ, რომ თქვენ მუდმივად ღიზიანდებით თქვენს პარტნიორზე, ან ხშირად აკრიტიკებთ იმას, რასაც ისინი აკეთებენ. თქვენ ასევე შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ მათზე უარყოფითად ესაუბრებით თქვენს მეგობრებს და ოჯახს
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, იკავებთ თუ არა
თქვენი პარტნიორი შეიძლება იყოს პირველი ადამიანი, ვისთანაც გსურთ ახალი ინფორმაციის გაზიარება. ახლა, შეიძლება მოგინდეთ ყველასთან საუბარი მათ გარდა. თქვენი აზრების, გრძნობების, ემოციებისა და სიახლეების პარტნიორთან გაზიარების იდეა შეიძლება დამღლელი მოგეჩვენოთ, ან უბრალოდ არ გრძნობთ, რომ ისინი იმსახურებენ თქვენგან მოსმენას.
თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, რომ არ გსურთ გაიგოთ ის, რაც თქვენს პარტნიორს აქვს სათქმელი. თქვენ შეიძლება არ დაინტერესდეთ მათი სათქმელით, ან იგრძნოთ, რომ ისინი არ იმსახურებენ თქვენს ყურს
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ არის თუ არა თქვენი კომუნიკაცია იძულებითი
როდესაც თქვენ ესაუბრებით თქვენს პარტნიორს, მხოლოდ იმიტომ მონაწილეობთ, რომ გრძნობთ რომ ასე უნდა? მიგაჩნიათ თუ არა, რომ ძნელია სალაპარაკო საგნების პოვნა, ან უნდა დახარჯო ენერგია მათთან სასაუბროდ? თუ ასეა, შეიძლება სიყვარული გამოგეპაროთ.
კომუნიკაციის ნიშნები შეიძლება თავდაპირველად დახვეწილი იყოს. მაგალითად, საუბრების ხარისხი და საგანი შეიძლება თავდაპირველად ზედაპირული იყოს. დროთა განმავლობაში თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ საუბრის სიხშირე შეიძლება სულ უფრო და უფრო შემცირდეს და საბოლოოდ, შეიძლება საერთოდ არ ისაუბროთ
ნაბიჯი 4. დაუსვით შეკითხვა, ინახავთ თუ არა საიდუმლოებას
გულწრფელობა სიყვარულის ერთ -ერთი მარკერია. თუ თქვენ დაიწყებთ თქვენი პარტნიორისგან ნივთების შენახვას, თუნდაც ეს უბრალოდ საქმიანობა იყოს, რომელსაც ადრე გაზიარებდით, თქვენ თავს გათიშულად იგრძნობთ. თავს კომფორტულად არ იგრძნობთ ან არ გაქვთ საკმარისი ინფორმაცია ინფორმაციის გასაზიარებლად, შეიძლება იყოს სიყვარულის დაკარგვის ნიშანი.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თქვენი ურთიერთობა გარშემომყოფებთან
თუ თქვენი ურთიერთობა პრაქტიკულად არ არსებობს თქვენს პარტნიორთან, მაგრამ თქვენ თავს საათობით აბნევთ კოლეგასთან ან სხვა ნაცნობთან, ეს შეიძლება იყოს მოხეტიალე თვალის მეტყველების ნიშანი. ალბათ თქვენ აღარ ხართ დაინტერესებული პარტნიორთან საუბრით, რადგან თქვენ იზიდავთ ან გიყვართ ვინმე სხვა.
თუ აღმოჩნდებით, რომ ინტიმურ დეტალებს სხვას ავრცელებთ პარტნიორის გარდა, შეიძლება სიყვარული გამოგიტყდეთ. ამ სხვა ადამიანთან კომუნიკაციის ტენდენციამ შეიძლება გამოავლინოს მიმზიდველობა მათ მიმართ, ან უბრალოდ აჩვენოს, თუ რამდენად ცოტას გგონიათ ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან
მეთოდი 3 -დან 3: შეხედეთ უარყოფით ურთიერთობის შაბლონებს
ნაბიჯი 1. შეხედეთ, თავს არიდებთ თუ არა მომავალზე საუბარს
როდესაც ვინმეზე ხარ შეყვარებული, არ შეგიძლია არ აღელდე მომავალზე ფიქრისას. როგორც წესი, თქვენ გინდათ რომ მათ ჩაერთოს. თუ თქვენ უყურებთ მომავალს, მაგრამ ვერ ხედავთ თქვენს პარტნიორს მასში, არის შანსი, რომ შეყვარებული აღარ იყოთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თემა, როდესაც თქვენი პარტნიორი საუბრობს თქვენს მომავალზე ერთად. თქვენ შეიძლება თავიდან აიცილოთ კითხვები, რომლებიც მათ აქვთ თქვენს მომავალზე, ან იფიქროთ იმ გეგმების უკან დახევაზე, რაზეც თქვენ ყოველთვის საუბრობდით, მაგალითად, შვილების ყოლა ან ერთად სახლის ყიდვა
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ, თუ ეჭვიანობ ან დისკომფორტს გრძნობთ სხვა წყვილების გვერდით
როცა დროს ატარებ მოსიყვარულე წყვილებთან, ეჭვიანობ მათ პარტნიორობაზე? გირჩევნიათ დრო გაატაროთ სადმე სხვაგან, გარდა მათ კომპანიაში? თუ ორი ადამიანის გვერდით, რომლებსაც ერთმანეთი უყვართ, გაწუხებთ, ეს შეიძლება იმიტომ, რომ თქვენ აღარ ხართ შეყვარებული თქვენს პარტნიორზე.
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ გაინტერესებთ თუ არა კონფლიქტების მოგვარება
თქვენი პარტნიორობის საწყის ეტაპზე, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ბევრს მუშაობთ თქვენს ურთიერთობაში წარმოშობილი ნებისმიერი პრობლემის ან საკითხის მოსაგვარებლად. თუმცა, ახლა თქვენ შეიძლება უბრალოდ აღარ გაინტერესებთ. პრობლემების სწორად მოგვარებაზე მუშაობა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ აღარ ხართ ერთგული ან ჩართული თქვენს ურთიერთობაში.
ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ მხოლოდ იმ პრობლემების იგნორირება, რომელთა გადაწყვეტასაც ადრე ცდილობდით. თქვენ შეიძლება არ გგონიათ, რომ ურთიერთობა ღირს ძალისხმევად, ან უბრალოდ აღარ გაინტერესებთ
ნაბიჯი 4. გაარკვიეთ რას გრძნობთ როცა ამბობთ: „მიყვარხარ
”გრძნობთ, რომ ტყუილს ამბობთ, როდესაც თქვენს პარტნიორს ეუბნებით” მიყვარხარ”? ფიქრობთ, რომ თქვენ უნდა აიძულოთ თავი თქვას ეს სამი პატარა, მაგრამ ძლიერი სიტყვა? თუ ასეა, დიდი შანსია, რომ თქვენ უბრალოდ აღარ ხართ შეყვარებული.
