როდესაც თქვენს ცხოვრებაში საყვარელ ადამიანს განიცდის დისოციაციური ამნეზია, ამის დამტკიცება შეიძლება დამანგრეველი იყოს. თქვენს საყვარელ ადამიანს შეიძლება არ ახსოვდეს მნიშვნელოვანი მოვლენები ან ადამიანები მის ცხოვრებაში და შეიძლება ყოველდღიურად განიცადოს დაბნეულობა ან დეზორიენტაცია. თუ თქვენ დაბნეული ხართ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ, იცოდეთ, რომ საუკეთესო მხარდაჭერა, რომელსაც თქვენ შეძლებთ, არის დაეხმაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს პროფესიონალური დახმარების მიღებაში. ისწავლეთ როგორ იყოთ დამხმარე ფაქტორი ვინმეს ცხოვრებაში, რომელიც განიცდის დისოციაციური ამნეზიით.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: გთავაზობთ თქვენს მხარდაჭერას
ნაბიჯი 1. მიიყვანეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი ხარისხიანად
დაეხმარეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს იპოვოს რეპუტაციის მქონე პროფესიონალი, რომელსაც ენდობით და იცით, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი კომფორტულად გრძნობს თავს. დისოციაციური დარღვევების შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია კლიენტ-თერაპევტის ურთიერთობა შეიცავდეს შემდეგს:
- პაციენტის გამოცდილების მიღება
- მზადყოფნა ისწავლოს როგორ იმუშაოს დისოციაციასთან და ტრავმასთან
- იმედგაცრუებისა და ემოციური ტკივილის შემწყნარებლობის უნარი, რომელიც წარმოიქმნება ტრავმის განხილვის გამო
- პაციენტთან მუშაობის ხანგრძლივობის ვალდებულება
ნაბიჯი 2. დაეხმარეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს აირჩიოს შესაბამისი მკურნალობის პარამეტრები
ხელმისაწვდომი იქნება მრავალი ვარიანტი და მათ აქვთ ეფექტურობის განსხვავებული ხარისხი. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ მთავარი როლი იმის დაკვირვებაში, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი საყვარელი ადამიანი მკურნალობაში სახლის ცხოვრების თვალსაზრისით და გამოხმაურება ჯანდაცვის პროფესიონალებს. მკურნალობის პარამეტრები შეიძლება შეიცავდეს:
- ფსიქოთერაპია - თერაპევტთან მუშაობა პრობლემის გადაჭრისა და პირადი კონფლიქტების დასაძლევად
- კოგნიტური თერაპია - ირაციონალური და ნეგატიური აზროვნების ნიმუშების შეცვლა, რომლებიც აფერხებენ პირად და ემოციურ ჯანმრთელობას
- მედიკამენტები - მედიკამენტები დისოციაციის თანმხლები სიმპტომების სამკურნალოდ, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა
- საოჯახო თერაპია - მკურნალობა, რომელიც ასწავლის ოჯახს აშლილობის შესახებ და რა გზებით შეიძლება დაეხმაროს ოჯახს
- შემოქმედებითი თერაპიები - მკურნალობის მიდგომები, რაც პაციენტს საშუალებას აძლევს გამოხატოს თავისი ემოციები შემოქმედებით (მაგ. ხელოვნება ან მუსიკა)
- კლინიკური ჰიპნოზი - მკურნალობა, რომელიც გამოიყენება მოგონებების, აზრებისა და გრძნობების ცნობიერი ცნობიერების ასამაღლებლად; რეკომენდებულია ერიქსონიანი ჰიპნოთერაპია.
ნაბიჯი 3. აიღეთ ოჯახის სხვა წევრებთან საუბრის როლი
შენი საყვარელი ადამიანი შეიძლება არ იყოს კარგ ადგილას იმის ახსნა, თუ რა ხდება. მან შეიძლება უბრალოდ დაიხიოს, გაბრაზდეს, აჩვენოს დაბნეულობა ან უარი თქვას სხვებთან საუბარზე. დაეხმარეთ თქვენი ოჯახის წევრებს გააცნობიერონ:
- თქვენი საყვარელი ადამიანის მეხსიერების დაკარგვა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალო დავიწყება ან ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაქვეითება
- თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა განიცდიდა ის სიმპტომები, როგორიცაა ინფორმაციის გახსენების უუნარობა, დეპრესია, შფოთვა და დაბნეულობა.
- თქვენი საყვარელი ადამიანი არ ატყუებს ამ დაავადებას. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერებს აქვთ საშუალება განასხვავონ, როდესაც პაციენტი ატყუებს მეხსიერების დაკარგვას ფინანსური, სამართლებრივი ან პირადი მიზეზების გამო.
ნაბიჯი 4. თავი შეიკავეთ იმის მცდელობისგან, რომ ახლობელი დაიმახსოვროს
დისოციაციური ამნეზია ზოგადად წარმოიქმნება, როგორც დამცავი მექანიზმი, რათა დაიცვას ინდივიდი შემაძრწუნებელი მოვლენისგან. მცდელობა აიძულოს ადამიანი დაიმახსოვროს ტრავმული მოვლენები შეიძლება ჰქონდეს კატასტროფული შედეგები, როგორიცაა თვითმკვლელობის ან ძალადობრივი ქცევის პროვოცირება, ან თუნდაც პიროვნების უკან დახევა დისოციაციურ მდგომარეობაში.
- ტრავმული მოვლენები უნდა განიხილებოდეს მხოლოდ გამოცდილ პროფესიონალთან, რომელსაც შეუძლია უსაფრთხოდ და ეფექტურად დაეხმაროს ადამიანს ისწავლოს ამ შემაძრწუნებელი მოვლენების ამოცნობა და გამკლავება.
- ესაუბრეთ თქვენს საყვარელ ექიმს იმის შესახებ, თუ რა უნდა და რა არ უნდა განიხილონ იმ პერიოდის შესახებ, რომელიც ადამიანმა დაივიწყა.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ საშინაო ცხოვრება დამოუკიდებლობისა და ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად
შეძლებისდაგვარად, მიეცით საშუალება თქვენს მეგობარს ან საყვარელ ადამიანს ექნება ავტონომია ყოველდღიურ ურთიერთობებში ექიმის მიერ დაწესებული შეზღუდვების საფუძველზე. ზედმეტად დამცავი ქმედება შეიძლება კარგი იდეა ჩანდეს, მაგრამ რეალურად შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუება ან უკმაყოფილება თქვენს საყვარელ ადამიანში. გარდა ამისა, ამ პიროვნების ავტონომიის მინიჭება მას საშუალებას მისცემს დაიბრუნოს კონტროლის გრძნობა ცხოვრებაში, რომელიც დაიკარგა ტრავმის შემდეგ.
- მიიღეთ საჭიროებისამებრ პრაქტიკული დახმარება, რათა დაეხმაროთ ადამიანს ნორმალურად იცხოვროს.
- რაც შეიძლება მეტი ოჯახისა და მეგობრის კონტაქტი.
- იპოვნეთ გზები, რათა დაეხმაროთ პაციენტს თავი იგრძნოს ბედნიერად და სასარგებლოდ.
ნაბიჯი 6. წაახალისეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი შეუერთდეს დამხმარე ჯგუფს
შესთავაზეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს შეუერთდეს ადგილობრივ ან ონლაინ დამხმარე ჯგუფს ან პირთა საზოგადოებას, რომლებიც განიცდიან მსგავს გამოცდილებას დისოციაციის დროს. საუბარი იმაზე, თუ რას განიცდის მას შეუძლია დაეხმაროს ამ ადამიანს ნაკლებად მარტოდ იგრძნოს თავი და უზრუნველყოს დისოციაციასთან გამკლავების პრაქტიკული სტრატეგიები.
ყურადღებით შეისწავლეთ ნებისმიერი დამხმარე ჯგუფი წინასწარ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არის სტრუქტურირებული და ადგენს პირად საზღვრებს მონაწილეებს შორის. ნაკლებად ორგანიზებული ჯგუფები, რომლებიც მოიცავს სხვადასხვა დონის ტრავმის ან დისოციაციის მქონე ადამიანებს, ზოგჯერ შეიძლება გამოუსადეგარი აღმოჩნდეს; ამიტომ, ადექვატური კვლევის დროულად გაკეთება კარგი იდეაა
ნაწილი 3 3 -დან: უსაფრთხოების უზრუნველყოფის განვითარება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ თვითმკვლელობის ქცევა
დისოციაციური ამნეზიის მქონე პირებს შეიძლება განუვითარდეთ სუიციდური აზრები და გრძნობები მათი ცხოვრების ძირითადი მოვლენების დამახსოვრების შეუძლებლობის შესახებ. მათ შეუძლიათ შევიდნენ დისოციაციურ მდგომარეობაშიც, როგორც წინა თვითმკვლელობის მცდელობის დასაძლევად. როგორც ამ პირის დამხმარე სისტემის წევრი, თქვენ უნდა იყოთ თვითმკვლელობის ნიშნების ძებნაში:
- ლაპარაკია სიკვდილის სურვილზე
- ეძებს თავის მოკვლის მეთოდს (მაგ. აბების შეგროვება ან იარაღის ყიდვა)
- მეტი ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მოხმარება
- მეგობრებისგან ან ოჯახისგან გაყვანა
- საკუთარ თავზე ლაპარაკი თითქოს სხვათა ტვირთია
- უიმედობის შეგრძნება ან თითქოს არ არსებობს გამოსავალი
- სხვების მონახულება ან დამშვიდობება
- ძვირფასი ქონების გადაცემა
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ კრიზისული გეგმა
თუ თქვენს ახლობელს აქვს თვითმკვლელობის ნიშნები, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ მის პირად ექიმს/თერაპევტს ან სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. მას შემდეგ რაც თვითმკვლელობის ქცევა გამოვლინდება, თქვენი საყვარელი ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერი იმუშავებს მასთან და საყვარელ ადამიანთან უსაფრთხოების გეგმის შემუშავების მიზნით.
ეს გეგმა დაეხმარება თქვენს საყვარელ ადამიანს და დამხმარე სისტემას ამოიცნოს თვითმკვლელობის გამაფრთხილებელი ნიშნები, შეიმუშაოს ნებისმიერი შესაძლო დაძლევის სტრატეგია ან დამაბრკოლებელი ფაქტორი დამამძიმებელ აზრებთან გამკლავების მიზნით და უზრუნველყოს კონტაქტების ჩამონათვალი, ვისთვისაც ადამიანს შეუძლია დახმარებისთვის მიმართოს
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი საყვარელი ადამიანი საკუთარი თავის დაზიანებისგან
თქვენი საყვარელი ადამიანი ცდილობს შეითვისოს თავისი ვინაობა და დაკარგული დრო, შეიძლება პრაქტიკული იყოს იარაღის, ბასრი საგნების ან სხვა ნივთების ამოღება, რომელთა გამოყენებაც ზიანის მიყენებაა შესაძლებელი.
მათ, ვისაც აქვს დისოციაციური ამნეზია, შეიძლება ჰქონდეთ თვითმკვლელობის წინა მცდელობა ან ჰქონდეთ სუიციდის ტენდენცია. სახლის გარემოს ნებისმიერი საშიში საგნისგან გაწმენდა დაგეხმარებათ თქვენი საყვარელი ადამიანის დაცვაში და თავიდან აიცილოთ თვითდაზიანება
ნაბიჯი 4. უზრუნველყავით უსაფრთხო, მშვიდი გარემო
დისოციაციური ამნეზიის მქონე ადამიანები უკვე განიცდიან ზეწოლას ფსიქიკურ მდგომარეობაში. ისინი აწარმოებენ შიდა ომს, რათა გაიხსენონ ვინ არიან და რა მოვლენები მოხდა მათ ცხოვრებაში. უმჯობესია შევთავაზოთ ასეთ ადამიანს იმდენი სიმშვიდე და მშვიდობა მათ გარემოში.
- დაელოდეთ დისკომფორტს პაციენტისგან მეხსიერების დაკარგვის გამო და მზად იყავით დაარწმუნოთ. კარგი იდეაა შემოიფარგლონ სტუმრები სახლში მათთვის, ვინც აბსოლუტურად აუცილებელია იქ, რადგან ძალიან ბევრმა უცნობმა ადამიანმა შეიძლება თქვენი საყვარელი ადამიანი დაბნეული ან აღშფოთებული გახადოს.
- შეინარჩუნეთ ატმოსფერო შედარებით მშვიდი და კომფორტული. დაიმახსოვრეთ, ამ მდგომარეობის მქონე ბევრმა ადამიანმა გადაიტანა შემაძრწუნებელი ტრავმები. ამიტომ, ნებისმიერმა ხმამაღალმა ხმამ ან მოულოდნელმა მოძრაობამ შეიძლება გამოიწვიოს დისტრესი.
ნაბიჯი 5. რეკომენდაცია გაუწიეთ საკუთარი თავის მოვლის სტრატეგიებს
თქვენი საყვარელი ადამიანის დასახმარებლად დამატებითი გარანტიები შეიძლება მოიცავდეს უბრალოდ ზრუნვას გონზე, სხეულსა და სულზე. გაამყარეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევანი, როგორიცაა რეგულარული ვარჯიში, სწორი კვება, ადექვატური ძილი და ნარკოტიკებისა და ალკოჰოლის თავიდან აცილება (რამაც შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები). არსებობს მრავალი საკუთარი თავის მოვლის სტრატეგია, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის.
- დღიური შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის გასააზრებლად, თუ რას ფიქრობს ან გრძნობს ადამიანი და თერაპიასთან ერთად შეიძლება დაგეხმაროთ დისოცირებული მოგონებების ან აზრების გამოვლენაში.
- დასაბუთების ტექნიკა ეხმარება დისოცირებულ ადამიანს, რომელიც ხშირად ებრძვის მოგონებების დაბრუნებას ან უკან დაბრუნებას ახლანდელ გარემოსთან კავშირში. ტაქტიკა შეიძლება შეიცავდეს რაიმეს შეხებას, მძაფრი სუნის სუნს, წყლის დალევას ან სახეზე ცივი წყლის გადაყრას.
- გონებამახვილური მედიტაცია აუმჯობესებს გონებრივ ცნობიერებას დღევანდელი მომენტის შესახებ. თუ საშინელი აზრები ან გრძნობები წარმოიქმნება, ინდივიდს შეუძლია გამოიყენოს გონებაგახსენება, მისი ყურადღების ორიენტირებით ნელი, ღრმა სუნთქვა, შეგრძნებები გარემოში, ან იმის შემჩნევით, თუ როგორ გრძნობს მისი სხეულის სხვადასხვა ნაწილს.
- ვიზუალიზაცია დაშლის საშუალებას აძლევს ადამიანს გამოიყენოს თავისი გონება უსაფრთხო და მშვიდობიანი ადგილის შესაქმნელად. როდესაც აწუხებს აზრები, გრძნობები ან სურათები, მას შეუძლია წარმოიდგინოს, რომ ის არის უსაფრთხო ადგილას, რაც ეხმარება გაუმკლავდეს მას.
ნაბიჯი 6. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს და თქვენს ოჯახს
ძნელია ზრუნვა იმაზე, ვინც განიცდის დისოციაციური ამნეზიით. ნუ უგულებელყოფთ საკუთარ ემოციურ მოთხოვნილებებს. ეძებეთ მხარდაჭერა, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ კარგად არ უმკლავდებით.
მე –3 ნაწილი მე –3: დისოციაციური ამნეზიის გაგება
ნაბიჯი 1. გაიგეთ არეულობის შესახებ
დისოციაციური ამნეზია არის მდგომარეობა, რომელსაც ხშირად იწვევს ადამიანის ცხოვრებაში ტრავმა. დისოციაციური ამნეზიით დაავადებული ადამიანი დაივიწყებს მნიშვნელოვან პირად ინფორმაციას საკუთარ თავზე და ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებზე, ხშირად როგორც რეაქცია ტრავმის დავიწყებაზე. მეხსიერებაში იქნება დიდი უფსკრული, რომელიც ბევრად აღემატება მეხსიერების ან დავიწყების უბრალო ჩავარდნას.
- დისოციაციური ამნეზია დიაგნოზირებულია საფუძვლიანი სამედიცინო ანამნეზით, დამატებით გამოცდები სამედიცინო მდგომარეობის გამო გამოვლენილი სიმპტომების გამორიცხვის მიზნით. შემდეგ, ფსიქოლოგმა ან ფსიქიატრმა შეიძლება ჩაატაროს ინტერვიუ ან შეფასება დიაგნოზის კიდევ უფრო გასარკვევად.
- დისოციაციური ამნეზიის მქონე ადამიანებს ასევე შეუძლიათ განიცადონ სხვა ფსიქიკური დაავადებების სიმპტომები, როგორიცაა დეპრესია ან ამნეზია.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ექიმს
მნიშვნელოვანია გესმოდეთ აშლილობა და როგორ მოქმედებს ის დაზარალებულზე. რაც უფრო მეტს გაიგებთ, მით უფრო ადვილი იქნება დახმარება და პატიება იმ მომენტებში, როდესაც გრძნობთ, რომ სრულიად დაშორებული ხართ საყვარელი ადამიანისგან.
- ასევე ეცადეთ გაეცნოთ რა გამოიწვია თქვენს საყვარელ ადამიანს დისოციაციური ამნეზიის განვითარება. ტიპიური მიზეზები მოიცავს კატასტროფაში მონაწილეობას, რომლის დროსაც ისინი იყვნენ სიკვდილის მომსწრე ან სიკვდილთან ახლოს, შეურაცხმყოფელი ბავშვობა, ძირითადი ცხოვრებისეული სტრესი, საბრძოლო ზონაში გატარებული დრო, ავარიაში მონაწილეობა და ა.
- თუ თქვენც არ იყავით, თქვენ ვერ შეძლებთ სრულად გააცნობიეროთ ის, რაც მათ განიცადეს, მაგრამ ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ მათი ტკივილის სიღრმე.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ დარღვევის პროგნოზი
დისოციაციური ამნეზიის მქონე პირის მკურნალობის შედეგი დამოკიდებულია ცვლადებზე, მათ შორის ინდივიდუალური დახმარების წყაროზე და იმაზე, თუ როგორ პასუხობს ის მკურნალობას. ზოგადად, ამ აშლილობის მქონე ადამიანთა უმრავლესობას დროთა განმავლობაში აღუდგება მეხსიერება. თუმცა, იშვიათ შემთხვევებში, ზოგი ადამიანი არასოდეს აღადგენს დაკარგულ მოგონებებს.
თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს აქვს ხარისხიანი მკურნალობა და ძლიერი მხარდაჭერა თქვენსა და სხვებში, ის სავარაუდოდ გამოჯანმრთელდება
ნაბიჯი 4. მონაწილეობა მიიღონ ოჯახების დისოციაციურ ჯგუფში
თქვენ ასევე შეგიძლიათ უფრო საფუძვლიანად გააცნობიეროთ რას განიცდის თქვენი საყვარელი ადამიანი და როგორ უნდა დაგეხმაროთ დამხმარე ჯგუფის მეშვეობით.
ეს ჯგუფები არ არის მხოლოდ დაზარალებულთათვის. არსებობს დამხმარე ჯგუფები, რომლებიც ეძღვნებიან ინფორმაციის მიწოდებას ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისთვის, რომლებიც საქმე აქვთ საყვარელ ადამიანთან დისოციაციური აშლილობით ან გამოჯანმრთელდებიან ტრავმული მოვლენებიდან
Რჩევები
- რაც უფრო ადრე მიიღებს დახმარებას დისოციაციური ამნეზიის მქონე ადამიანი, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მკურნალობა წარმატებულ შედეგს მოიტანს.
- ქალები უფრო ხშირად განიცდიან დისოციაციურ ამნეზიას ვიდრე მამაკაცები.
