ხვალ გექნებათ დიდი ინტერვიუ, გამოსაშვები საღამო, სკოლის სურათის დღე, ან უბრალოდ გჭირდებათ ახალი დასაწყისი თქვენი კანისთვის, შეიძლება მოისურვოთ სწრაფად გაწმინდოთ კანი. ჩვეულებრივ, რამდენიმე კვირაა საჭირო იმისათვის, რომ კანი სუფთა და ჯანსაღი იყოს. კანის გამწმენდის მედიციურად დამოწმებულ უმეტეს საშუალებებს ერთ დღეზე მეტი დრო სჭირდება. ამასთან, არსებობს რამდენიმე ყოვლისმომცველი მიდგომა, რომელიც ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ ეფექტურია. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ დადასტურებულა, არსებობს რამდენიმე ანეკდოტური მტკიცებულება, რომელიც მათ ადასტურებს. თუ გსურთ სცადოთ კანის გაწმენდა ერთ დღეში, სახის ბუნებრივი ნიღბები და ლაქები შეიძლება იყოს ეფექტური თქვენთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: სცადეთ ნიღბები და კრემები
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თიხის ნიღაბი
ზოგი თვლის, რომ თიხის ნიღაბს შეუძლია შეაღწიოს კანში, ამოიღოს ცხიმი და ბაქტერიები. ეს დაგეხმარებათ სწრაფად გაასუფთაოთ თქვენი კანი, დატოვოთ თქვენი სახე უფრო სუფთა იერით. თიხის ნიღბის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ კაკაოს ფხვნილი, კაოლინის ფხვნილი თიხა და გამოხდილი წყალი. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მიიღოთ ეს ინგრედიენტები ჯანსაღი კვების ადგილობრივ მაღაზიაში. კაოლინის თიხის პოვნა ძნელია, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოგიწიოთ მისი ონლაინ შეკვეთა.
- მოათავსეთ ერთი სუფრის კოვზი თიხა და ერთი სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი თასში და კარგად აურიეთ. დაამატეთ სუფრის კოვზი წყალი და აურიეთ პასტაში.
- თითებით წაისვით პასტის თხელი ფენა სახეზე. გამოიყენეთ თქვენი თითები, რომ ნიღაბი სახეზე აიწიოთ ზემოთ მოძრაობებით. მოერიდეთ თვალებთან და ტუჩებთან ძალიან ახლოს მოხვედრას.
- შეინახეთ ნიღაბი 15 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ნიღაბი ოდნავ გაშრება, ჩამოიბანეთ თქვენი სახე და გაიშრეთ სახე სუფთა, მშრალი პირსახოცით.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ალოე ვერა გელი
50% -იანი ალოე ვერას შემცველი გელი აჩვენებს, რომ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე კანის პროდუქტები უფრო ეფექტური. ეს კვლევები ჩატარდა 8 კვირის განმავლობაში, ასე რომ ეს აუცილებლად არ გაწმენდს თქვენს კანს ერთ დღეში. თუმცა, ზოგიერთი სახლის დამცველისა და ჰოლისტიკური მედიცინის დამცველები თვლიან, რომ ალოე ვერა გელის პრობლემურ ლაქებზე დაბანა შეიძლება აკნეს სწრაფად განკურნება. მიზანშეწონილია გელი წაისვათ აკნეზე და ლაქებზე, დატოვეთ ერთი საათი და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
ნაბიჯი 3. გარეცხეთ აკნეს საწინააღმდეგო რეცეპტით
რაც შეეხება კანის გაწმენდას, ურეცეპტოდ გასაცემი ვარიანტები დაგეხმარებათ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ გვპირდებიან სუფთა კანს ერთ დღეში, ისინი ეფექტურია მრავალი ადამიანისთვის, ვისაც სურს სუფთა კანი. კარგი იდეაა ნიღბებისა და კრემების გამოყენებისას დაიბანოთ ურეცეპტოდ გასაყიდი პროდუქტებით, რადგან ამან შეიძლება უფრო ბუნებრივი სამუშაოები დააჩქაროს, რაც დააჩქარებს კანის გაწმენდის პროცესს.
- გადადით ბენზოილ პეროქსიდის შემცველ პროდუქტზე, როგორც აქტიურ ინგრედიენტზე. თქვენ ასევე უნდა სცადოთ გოგირდის, რეზორცინოლის ან სალიცილის მჟავის შემცველი პროდუქტები.
- ფრთხილად იყავით ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტებით, თუკი თქვენ კანი ერთ დღეში გაასუფთავეთ. ამ პროდუქტების გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს ისეთებს, როგორიცაა სიწითლე და აქერცვლა. ეს შეიძლება იყოს კარგი იდეა, გამოიყენოთ მხოლოდ ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტები, რომლებიც ადრე სცადეთ სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად.
მეთოდი 2 დან 4: საყოფაცხოვრებო ნივთების გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ ნიორი პრობლემურ ადგილებში
ემპირიული კვლევა აჩვენებს, რომ ნიორი არის ძლიერი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი და ასევე აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. ზოგი თვლის, რომ ეს იმას ნიშნავს, რომ ნიორი შეიძლება ებრძოლოს ბაქტერიებს კანში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე და ლაქები. სცადეთ დაჭრილი ნივრის კბილი ორად და შემდეგ შეიზილეთ იგი თქვენს pimples. დატოვე წვენი 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს პროცედურა საჭიროებისამებრ კანის გასაწმენდად.
როგორც ნებისმიერი ბუნებრივი საშუალება, არ არსებობს გარანტია, რომ ის იმუშავებს. თუ თქვენი პირველი მცდელობის შემდეგ თქვენი კანი ქავილს ან გაღიზიანებას განიცდის, შეიძლება დაგჭირდეთ ამ მეთოდის მცდელობის შეწყვეტა. თქვენ არ გსურთ ისეთი რამის გაკეთება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის კანის გაუარესება
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თქვენი სახე კიტრით
არსებობს კვლევები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ კიტრი შეიცავს ქიმიკატებს და ვიტამინებს, რომლებიც ჯანსაღ კანს ეხმარება. ზოგი თვლის, რომ ეს კიტრს სწრაფად მოქმედ აკნეს სამკურნალოდ აქცევს. არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიტრი კანის სწრაფად გაწმენდის მიზნით.
- შეგიძლიათ კიტრი გახეხოთ და წაისვათ პრობლემურ ადგილას. დატოვეთ 20 წუთი და შემდეგ ამოიღეთ.
- შეგიძლიათ კიტრი დაჭერით და მოათავსოთ სუფთა წყალში. გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში, რაც საშუალებას მისცემს ნუტრიენტები წყალში შეაღწიონ. შემდეგ გაწურეთ ხსნარი. გამოიყენეთ წყალი სახის დასაბანად.
- ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის ნიღაბი. გახეხეთ კიტრი და შეურიეთ ჭიქა შვრიას. შეურიეთ უბრალო იოგურტი სანამ არ შექმნით პასტას. წაისვით ნიღაბი სახეზე, გაიჩერეთ 30 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ნაბიჯი 3. წაისვით თაფლი პრობლემურ ადგილებში
ზოგი თვლის, რომ თაფლს აქვს გარკვეული თვისებები, რაც ხელს უწყობს კანის განკურნებას. თუმცა, ჩატარებული კვლევები მეტწილად არადამაჯერებელი იყო და მცირე მტკიცებულება აჩვენა, რომ თაფლი კანის პრობლემების განკურნებას უწყობს ხელს. თუმცა, ანეკდოტური მტკიცებულება მიუთითებს, რომ თაფლმა ზოგს კანი სწრაფად გაასუფთავა. თუ გსურთ სცადოთ კანის გაწმენდა დღეში, დაიბანეთ სახე თაფლით ჩვეულებრივი გამწმენდის ნაცვლად. ნახეთ თუ შეამჩნევთ განსხვავებას.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ორთქლი
ორთქლის დამუშავება ხელს უწყობს კანის უფრო სწრაფად გაწმენდას, რადგან ის გამოდევნის ჭუჭყს, მტვერს და ცხიმს გამონაყარისა და ლაქების გაუარესების გარეშე. მოათავსეთ სახე ქვაბში მდუღარე წყალში 2 ან 3 წუთის განმავლობაში და ნახეთ შეამჩნევთ თუ არა თქვენი კანი გამწმენდს.
ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიხუროთ ძალიან ახლოს წყალზე, რადგან ამან შეიძლება თქვენი კანი დაწვას
მეთოდი 3 დან 4: კანის მკურნალობა ძილის წინ
ნაბიჯი 1. Spot მკურნალობა პრობლემური ადგილები საშრობი ლოსიონი
აიღეთ საშრობი ლოსიონი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან სუპერმარკეტში. მოძებნეთ რაიმე ანტიბაქტერიული თვისებებით და ის, რაც შეიცავს გოგირდს და სალიცილის მჟავას. გამოიყენეთ q-tip, რომ ლოსიონი წაისვათ მუწუკებსა და ნაკლოვანებებზე.
ნაბიჯი 2. წაისვით ლიმონის წვენი და დატოვეთ ღამით
ბევრი თვლის, რომ ლიმონს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ხელს უწყობს აკნეს სწრაფად მოცილებას. გამოწურეთ ცოტაოდენი წვენი ახალი ლიმონისგან. შემდეგ, დაასხით Q- წვერი წვენში და წაისვით პრობლემურ უბნებზე. გაიჩერეთ მთელი ღამით და ნახეთ გაიწმინდა თუ არა თქვენი კანი.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ მიიღოთ მაღალი ხარისხის ძილი
იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენ გექნებათ მაღალი ხარისხის ძილი, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ კანის გარეგნობა მეორე დღეს. შეეცადეთ დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი ღამით. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ელექტრონიკის გამორთვით, რადგან ტელეფონებისა და ლეპტოპების ლურჯი ეკრანი მასტიმულირებელ გავლენას ახდენს ტვინზე. თქვენ ასევე უნდა გქონდეთ რაიმე სახის დამამშვიდებელი რიტუალი, როგორიცაა კითხვა, რომელშიც ჩაერთვებით ძილის წინ, რათა დაგეხმაროთ დასვენებისთვის.
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ სახე ძილის წინ
თუ გსურთ, რომ თქვენი კანი სწრაფად გაიწმინდოს, ჩვევად იქონიეთ დაიბანოთ იგი ყოველ ღამე ძილის წინ. გამოიყენეთ რბილი გამწმენდი და თბილი წყალი, რათა დაიბანოთ სახე ღამით ძილის წინ. ნაზად დაიბანეთ, რადგან გადაჭარბებულმა გაწმენდამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
მეთოდი 4 დან 4: ჯანსაღი კანის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებელი SPF- ით
თუ გსურთ, რომ თქვენი კანი იყოს სუფთა, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები მის დასაცავად. მზემ შეიძლება დააზიანოს კანი, რაც უფრო მგრძნობიარე გახდება ლაქებისა და აკნეს მიმართ. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ყოველდღიური დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს SPF- ს, რათა დაიცვათ თქვენი კანი მზისგან.
ნაბიჯი 2. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
თქვენს დიეტას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს კანზე. გრძელვადიან პერიოდში მიირთვით ბევრი ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული და მჭლე ცილა. კავშირი დიეტასა და კანს შორის ჯერ კიდევ გაურკვეველია, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ უკეთესმა დიეტამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ახალგაზრდა, ჯანსაღ გარეგნობას.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ გამღიზიანებლების ზემოქმედებას
ძლიერმა საპნებმა, სამრეცხაო სარეცხმა საშუალებებმა და სხვა ნივთიერებებმა, რომლებსაც აქვთ კონტაქტი თქვენს კანთან, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი კანი ცუდად რეაგირებს გარკვეულ ნივთიერებაზე, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ გამოყენება.
ნაბიჯი 4. მართეთ სტრესი
თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ გამონაყარისკენ, სტრესის მართვა დაგეხმარებათ კანის პრობლემების თავიდან აცილებაში. სტრესმა შეიძლება თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახადოს, გამოიწვიოს გამონაყარი და გაღიზიანება.
- ისეთი რამ, როგორიცაა იოგა, ღრმა სუნთქვა და მედიტაცია დაგეხმარებათ სტრესის მართვაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ იოგას და მედიტაციის რუტინა ინტერნეტში, ან მოძებნოთ კლასი თქვენს მხარეში.
- რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებაში. ეცადეთ ყოველ დილით გაისეირნოთ სასეირნოდ თქვენი თავის გასასუფთავებლად.
