Apple Watch– ით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაიწყოთ ვარჯიში და თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს Workout პროგრამის გამოყენებით. ეს wikiHow გასწავლით თუ როგორ გახსნათ Workout აპი, დაადგინოთ თქვენი ვარჯიშის მიზნები და დაიწყოთ ვარჯიში Apple Watch– ზე.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. გახსენით Workout აპლიკაცია
Apple Watch– ში ეს არის აპლიკაცია, რომელსაც აქვს მწვანე ხატი, რომელიც წააგავს გაშვებულ ადამიანს.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ვარჯიში
გადაახვიეთ ზემოთ და ქვემოთ ყველა ვარჯიშის სანახავად. შეეხეთ ვარჯიშს მის ასარჩევად. ვარჯიშები მოიცავს; შიდა და გარე სირბილი, სიარული, ველოსიპედი და სხვა. თუ თქვენ ვერ ხედავთ თქვენს ვარჯიშს სიაში, უბრალოდ აირჩიეთ "სხვა".
ნაბიჯი 3. შეეხეთ
ეს არის ღილაკი სამი მწვანე ღილაკით. ეს ღილაკი საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ მიზანი თქვენი არჩეული ვარჯიშისათვის.
თუ არ გსურთ თქვენი ვარჯიშის მიზნის დასახვა, უბრალოდ შეეხეთ ვარჯიშს დასაწყებად
ნაბიჯი 4. გადაფურცლეთ მარცხნივ და მარჯვნივ მიზნის ტიპის ასარჩევად
მიზნების ტიპები მოიცავს კალორიებს, მანძილს, დროს და სიჩქარეს.
ნაბიჯი 5. დააჭირეთ ＋ ან - მიზნის მეტრიკის შეცვლა.
გამოიყენეთ "＋" და " -" ღილაკები, რომ გაზარდოთ ან შეამციროთ სასურველი კალორია, მანძილი, სიჩქარე ან ხანგრძლივობა.
ნაბიჯი 6. შეეხეთ დაწყებას
ეს არის დიდი ღილაკი ეკრანის ბოლოში. თქვენი ვარჯიში იწყება სამი წამის დათვლის შემდეგ. Apple Watch თვალყურს ადევნებს თქვენს პროგრესს ეკრანზე.
- გამოსვლის შესაჩერებლად გადაფურცლეთ მარჯვნივ და შეეხეთ " X"ღილაკი.
- ვარჯიშის სხვა ტიპის დასამატებლად თქვენი სესიის შეწყვეტის გარეშე, გადაფურცლეთ მარჯვნივ და შეეხეთ " +"ღილაკი.
- თქვენი მუსიკის გასაკონტროლებლად გადაფურცლეთ მარცხნივ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჭიროთ და გადაფურცლოთ, რათა გადაახვიოთ ვარჯიშის სხვადასხვა გაზომვებს შორის, როგორიცაა მანძილი, სიჩქარე და კალორია.
