როდესაც იღებთ ბრეკეტებს, თქვენი კბილები და ბრეკეტები განსაკუთრებულ ზრუნვას მოითხოვს მათი ბედნიერების შესანარჩუნებლად. მაგალითად, თქვენ უნდა დააკვირდეთ რას ჭამთ, რადგან გარკვეული საკვები ზიანს აყენებს თქვენს ბრეკეტებს. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ რეგულარულად გაიხეხეთ კბილები და ბრეკეტები მათი სისუფთავის შესანარჩუნებლად, ასევე გადადგით რამდენიმე სპეციალური ნაბიჯი არალითონური ბრეკეტებით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ჭამა და დალევა თქვენი ბრეკეტების დასაცავად
ნაბიჯი 1. თავი აარიდეთ მძიმე საკვებს უმეტესწილად
მყარი საკვები, მათ შორის მყარი კანფეტები, ნამცხვრები და საკვებიც კი, როგორიცაა უმი სტაფილო და ვაშლი, შეიძლება იყოს ბრეკეტების პრობლემა. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მავთულები ან ზოლები.
- სხვა მძიმე საკვების თავიდან აცილება მოიცავს ჩიფსებს, ტაკოს ნაჭუჭებს და პოპკორნსაც კი. თხილი, ყინული და ძროხის ხორცი ასევე შეიძლება იყოს პრობლემა.
- ასევე, არ დაღეჭოთ ისეთი საკვები, როგორიცაა ფრჩხილები, ფანქრები და კალმები.
- ვაშლი, სტაფილო და სხვა ჯანსაღი მძიმე საკვები რომ მიირთვათ, ჭამამდე დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
ნაბიჯი 2. გამოტოვეთ საღეჭი და/ან წებოვანი საკვები
საკვებმა, როგორიცაა გუმბიური დათვები, არაქისის კარაქი, კარამელი და ხმელი ხილი, ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ბრეკეტების პრობლემა. ისინი სავარაუდოდ ჩარჩენენ ბრეკეტებში და თქვენ შეიძლება დაარღვიოთ ბრეკეტი, როდესაც ცდილობთ საკვების გამოტანას.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ შაქრის შემცველი საკვები
საკვები და სასმელი, როგორიცაა ნამცხვარი, ტკბილეული, ნაყინი, ღვეზელი და სოდა, თქვენს კბილებს არაფერს აკეთებს. დაფას წარმოქმნილ ბაქტერიებს უყვართ შაქარი. დარწმუნდით, რომ გაიხეხეთ და გაიხეხეთ ძაფები მას შემდეგ, რაც მიირთმევთ საკვებს ან დალევთ შაქრით მდიდარ სასმელს.
შაქრიანი საკვების მიღება განსაკუთრებით პრობლემაა ბრეკეტების ტარებისას, რადგან დაფა შეიძლება დაგროვდეს ჩვეულებრივზე მეტ ადგილას, მაგალითად ფრჩხილებში
3 მეთოდი 2: კბილების და ბრეკეტების გაწმენდა
ნაბიჯი 1. ფუნჯი ჭამის შემდეგ
როდესაც ბრეკეტები გაქვთ, თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად. საკვები ადვილად იჭედება ბრეკეტებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება და თქვენი ბრეკეტების დაზიანებაც კი. ამიტომ, თქვენ უნდა დაივარცხნოთ ყოველ ჯერზე ჭამის დროს.
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ შუალედური რეზინის ზოლები
დავარცხნამდე, ამოიღეთ შუალედური რეზინის ზოლები. ეს ზოლები, როგორც წესი, აერთებს პირის ღრუს ქვედა ნაწილს და არ უნდა აურიოთ ისინი მცირე ლიგატურ ზოლებით (ფერადი), რომლებიც კბილებს ერთმანეთთან აკავშირებს. თქვენ უნდა ამოიღოთ ისინი, რათა შეხვიდეთ მათ გარშემო და გაიხეხეთ ბრეკეტები და კბილები.
თუ თქვენ გაქვთ გამჭვირვალე, მოსახსნელი ბრეკეტი, შეგიძლიათ უბრალოდ ამოიღოთ ისინი და გაიხეხეთ ჩვეულებრივად. დარწმუნდით, რომ ჩადეთ ისინი თავიანთ საქმეში, რომ დაიცვათ ისინი
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ პირი
ის გეხმარებათ დავარცხნის რუტინის დაწყებაში, ჯერ წყლით ჩამობანით. აიღეთ ერთი ჭიქა წყალი და გადაისვით ის პირის ღრუს შიგნით. ეს პროცესი დაგეხმარებათ ამოიღოთ საკვების ნაწილაკები თქვენს პირში, რაც გაადვილებს მათ ამოღებას.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ, როდესაც ვერ ივარცხნით. თუ დაგავიწყდათ კბილის ჯაგრისის თან მოტანა, შემდეგი საუკეთესო რამ არის ჩამოიბანოთ. შეავსეთ პირი წყლით და კარგად შემოიხვიეთ გარშემო. დაასხით წყალი გარეთ. გაიხეხეთ როდესაც კბილის ჯაგრისთან ახლოს იქნებით
ნაბიჯი 4. კარგად გაიხეხეთ კბილები
თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები, ღრძილების ხაზი და ფრჩხილები. კბილის ჯაგრისით 45 გრადუსიანი კუთხით, ჯერ გაიხეხეთ ღრძილების ხაზი. შემდეგ, შეასწორეთ კბილის ჯაგრისი, რომ გაიხეხოს ფრჩხილების ზედა და შემდეგ ქვედა ნაწილები, დარწმუნდით, რომ კბილები გექნებათ გზაზე. დაიმახსოვრე, ყოველ ჯერზე უნდა გაიხეხო ორი წუთი.
- დასრულების შემდეგ, აუცილებლად ჩამოიბანეთ.
- იყავით ნაზი დავარცხნისას, რადგან თქვენ შეგიძლიათ გაწყვიტოთ მავთულები, თუ ძალიან უხეში ხართ. გამჭვირვალე კერამიკული ფრჩხილები ასევე მგრძნობიარეა დამტვრევისთვის.
- ფუნჯი უხილავი ბრეკეტები ცალკე. გამოიყენეთ ცოტაოდენი კბილის პასტა მათ დასაბანად და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ ძაფები დღეში ერთხელ მაინც
ბრეკეტებით ძაფის დადება ცოტა უფრო რთულია, რადგან მავთულები ხელს უშლის ძაფს. თუმცა, ძაფის ძაფს შეუძლია დახმარება. ძაფის მარყუჟის მეშვეობით თქვენ გაიყვანთ ძაფს დაახლოებით ხუთი სანტიმეტრის მანძილზე, შემდეგ გაიყვანეთ ძაფი იქ, სადაც ვერ მიიღებთ ძაფს (მავთულის ზემოთ). გაიხეხეთ კბილებს შორის, შემდეგ ამოიღეთ ძაფი ძაფის ძაფიდან, რათა გაიხეხოს კბილები.
წყლის ფლოსტი ასევე დაგეხმარებათ. ზოგიერთ მოდელს აქვს სპეციალური ორთოდონტიული რჩევები, ასე რომ გაითვალისწინეთ ეს თქვენი მოწყობილობის არჩევისას
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: გადადგით სპეციალური ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად შეცვალეთ შუალედური რეზინის ზოლები
ინტერაქალური რეზინის ზოლები არის ის, რაც თქვენს ზედა კბილებს აერთებს ქვედაში და არა ფერადი კბილებს შორის. ინტერარქული ზოლები უნდა შეიცვალოს დღეში ერთხელ, რადგან ისინი განიცდიან დიდ სტრესს.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ სასმელების შეღებვას კერამიკული ბრეკეტებით
თუ თქვენ გაქვთ გამჭვირვალე კერამიკული ბრეკეტები, თქვენ ალბათ გსურთ შეინახოთ ისინი ისე, რომ ისინი ნაკლებად ხილული იყოს. ამისათვის უმჯობესია გამოტოვოთ ისეთი ლაქები, როგორიცაა ყავა და წითელი ღვინო. მოწევა ასევე შეაფერხებს მათ. თუ თქვენ მიიღებთ მონაწილეობას, დარწმუნდით, რომ გაიხეხეთ შემდეგ.
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ უხილავი ბრეკეტები საჭმელად
უხილავი ბრეკეტები მზადდება მოკლე ვადით ამოსაღებად. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ისინი, როდესაც ჭამთ, მაგალითად. დარწმუნდით, რომ მოათავსეთ ისინი მითითებულ შემთხვევაში, რათა არ დააზიანოთ ისინი.
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ უხილავი ბრეკეტები, რომ ჩასვათ პირის მცველში
თქვენ შეგიძლიათ საერთოდ დატოვოთ უხილავი ბრეკეტები სპორტის დროს. თუმცა, თუ თქვენ გჭირდებათ პირის ღრუში ჩადება, რა თქმა უნდა შეგიძლიათ ამოიღოთ ბრეკეტები, რათა დაიცვათ პირი, რათა ითამაშოთ.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ თქვენს ორთოდონტს პრობლემების შესახებ
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემა, ნუ შეგეშინდებათ თქვენს ორთოდონტთან საუბარი. მათ შეუძლიათ შეცვალონ თქვენი ბრეკეტები, ან შეძლონ მოგცეთ რჩევა პრობლემის გადასაჭრელად.
Რჩევები
- გააკეთეთ როგორც თქვენი ორთოდონტი ამბობს, რადგან მათ საუკეთესოდ იციან თქვენი პირი და კონკრეტული ბრეკეტები.
- თუ გრძნობთ, რომ მავთული იჭერს ან სხვა რამ აწუხებს, დაფარეთ იგი კბილის ცვილით და დარეკეთ თქვენს ორთოდონტთან, რომ გაასწოროს ის.
- ნუ დაიჭერთ თქვენს ბრეკეტებში, რადგან თქვენ რისკავთ მათ დაზიანებას. წინააღმდეგობა გაუწიეთ პირში ახალი ტექნიკის შეგრძნებას, როდესაც ბრეკეტები პირველად დამონტაჟდება.
- მოერიდეთ მძიმე საკვებს, რადგან მათ შეუძლიათ დააზიანონ ბრეკეტი.
