არსებობს მრავალი განსხვავებული ბრენდის საფეხბურთო წინდები. თითოეულ ბრენდს აქვს საკუთარი ტიპის შესრულება და დამცავი ტექნოლოგია. თქვენი დონის მიხედვით, მწვრთნელს ან გუნდს შეიძლება დასჭირდეს კონკრეტული ფერის ან ერთი ბრენდის ტარება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ წინდების კონკრეტული ტიპი, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს პირად მოთხოვნილებებს. გამოიკვლიეთ და შექმენით ბიუჯეტი თქვენთვის შესაფერისი წინდებისათვის. წინდების არჩევისას ყურადღება გაამახვილეთ კონსტრუქციაზე, მასალაზე, ტექნოლოგიაზე, ფასზე და შინდის სწორ დაცვაზე.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ვეძებთ ძირითად კომპონენტებს
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ არის თუ არა ოფლი ან ტენიანობის კონტროლი
ფეხბურთი არის ძალიან ფიზიკური თამაში, რომელსაც ხშირად თამაშობენ გარეთ. წვიმასა და თქვენს ოფლს შორის, თქვენი წინდები შეიძლება ძალიან დატენიანდეს. ბევრ ბრენდს აქვს ტექნოლოგია, რომელიც შლის ოფლს და ტენიანობას. ჰიგიენა, სუნი და შესრულება შეიძლება გავლენა იქონიოს უკიდურესმა ტენიანობამ. თითოეულ ბრენდს აქვს თავისი დაპატენტებული ტექნოლოგია:
- პუმას ტექნოლოგიას მოიხსენიებენ როგორც DryCell, CoolPlus Yarn და CoolCell.
- Nike ტექნოლოგიას მოიხსენიებენ როგორც Dri-Fit.
- ადიდასის ტექნოლოგიას მოიხსენიებენ როგორც ClimaCool და ClimaLite.
- Under Armour ტექნოლოგიას მოიხსენიებენ როგორც ArmourDry და HeatGear
ნაბიჯი 2. იპოვეთ კომფორტული სიგრძე
თითოეული მოთამაშე კომფორტულია წინდების განსხვავებული სიგრძით. ოფიციალურ მატჩში, შეიძლება დაგჭირდეთ წინდების შენახვა წვივის მცველის ზემოთ მაინც. პრაქტიკაში თქვენ აღმოაჩენთ, რომ უფრო მოკლე სიგრძე უფრო მეტ მოძრაობას იძლევა. სიცივემ შეიძლება ასევე იმოქმედოს თქვენს გადაწყვეტილებაზე. აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო აღწერილობა, რომელსაც შეიძლება წააწყდეთ:
- OTC დგას წინდები, რომლებიც მოდიან ხბოზე. ეს წინდები ყველაზე გრძელია, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ და ჩვეულებრივ ატარებთ მუხლზე მაღლა.
- ეკიპაჟი ეხება წინდებს, რომლებიც ოდნავ ფარავს თქვენს ხბოს.
- დაბალი მოჭრილი ეხება წინდებს, რომლებიც ქვემოთაა და ოდნავ ზემოთ თქვენი ტერფი.
- არა შოუ ეხება წინდებს, რომლებიც ტერფის ქვემოთ არის და ძირითადად ფეხსაცმლით არ ჩანს.
ნაბიჯი 3. ჩადეთ ინვესტიცია წინდებში, რომლებიც შექმნილია ინდივიდუალურად თქვენი მარცხენა და მარჯვენა ფეხისთვის
ჩადეთ ინვესტიცია უმაღლესი დონის ტექნოლოგიაში, რომელიც ქმნის სტრატეგიულ მხარდაჭერას, ბალიშს და კომფორტს თითოეული ფეხისთვის. ამ წინდებს ჩვეულებრივ ექნებათ L ან R, რომ მიუთითონ რომელ ფეხზე მოათავსოთ წინდა.
ნაბიჯი 4. თქვენი არჩევანის პერსონალიზაცია
შეარჩიეთ მრავალფეროვანი ტექნოლოგიური მახასიათებლებიდან, მათ შორის: ტერფის ნეკნი, სუნითა საწინააღმდეგო ტექნოლოგია, ბადისებრი ვენტილაცია, აქილევსის დამორჩილება და თაღოვანი საყრდენი. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ აქილევსის დამორჩილება, თუ დაშავებული ხართ ან აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ფეხსაცმელი აღიზიანებს ამ ადგილს გარკვეული მოძრაობების შესრულებისას.
ნაბიჯი 5. დაიცავით თქვენი გუნდის სტანდარტები
გუნდის ადმინისტრატორებს და მწვრთნელებს შეიძლება ჰქონდეთ დამატებითი პასუხისმგებლობა გუნდის ფერის არჩევაში. მათ ასევე უნდა განიხილონ კონსტრუქცია და ოფლის კონტროლი, რადგან ეს წინდები უნდა იყოს გამძლე და თავიდან აიცილოს მოთამაშეთა პრობლემები ჰიგიენასა და შესრულებასთან დაკავშირებით. საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე იფიქრეთ სინთეზური მასალის თანაფარდობაზე ბუნებრივი მასალის მიმართ.
სინთეზური მასალები უზრუნველყოფს უფრო გაჭიმვას და ხელს უწყობს ოფლისა და ტენიანობის მართვას. სინთეზური მასალები მოიცავს პოლიესტერს და სპანდექსს. ნატურალურ მასალებს შეუძლიათ უზრუნველყონ სითბო და გაზრდილი ბალიში. ეს მასალები მოიცავს ბამბას და კანაფს. სინთეზური და ბუნებრივი მასალის ნაზავი საუკეთესოდ მუშაობს. ასევე გაითვალისწინეთ თქვენი გუნდის ბიუჯეტი საბოლოო შესყიდვის დაწყებამდე
ნაბიჯი 6. შეარჩიეთ სავარჯიშო წინდები, რომლებიც კომფორტულია
თუ ვარჯიშის დროს არ ატარებთ წვივის დამცავებს, წინდების გაცილებით მეტი ვარიანტი გაქვთ. ეკიპაჟის წინდები ძალიან პოპულარულია ტრენინგისთვის. არაშოუ და დაბალი მოჭრილი წინდები პოპულარულია კარდიო ან სავარჯიშო დარბაზში.
თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი ზომა და სწორი მასალა თქვენი კომფორტისა და მორგებული მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად. ტრენინგი შეიძლება იყოს დამღლელი და არასწორი მორგება შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული ბუშტუკები. თქვენი კანი ასევე შეიძლება ადვილად გაღიზიანდეს გარკვეული მასალის მიერ
ნაბიჯი 7. შექმენით ბიუჯეტი წინდების სწორი რაოდენობით
თუ გუნდში ხართ, დაგჭირდებათ ორი წყვილი როგორც საშინაო, ასევე გასასვლელი ფეხბურთის ნაკრებებისთვის. თუ თამაშობთ ტურნირებზე, დიდი ალბათობით რამდენიმე თამაშში ითამაშებთ ერთ დღეში ან შაბათ -კვირას. ტრენინგს შეიძლება დასჭირდეს მინიმუმ ხუთი წყვილი იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად აპირებთ ვარჯიშს კვირის განმავლობაში. მაღალი დონის მოთამაშეებს შეუძლიათ ივარჯიშონ ყოველდღე ან თუნდაც ორჯერ ან სამჯერ ერთ დღეში.
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბუშტუკები, სპორტსმენის ფეხი ან ფეხის ძლიერი დაზიანება, თუ თქვენ მუდმივად ატარებთ მეორადი წინდებს მათი გაწმენდის გარეშე. გაითვალისწინეთ, რომ ცივი ამინდისთვის ასევე დაგჭირდებათ დამატებითი წინდები, თუ დააზიანებთ წყვილს, ან თუ ახალი წყვილი დაგეხმარებათ თქვენს შესრულებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაკარგოთ ერთი წინდა სამრეცხაოში ან გამოიყენოთ კონკრეტული წყვილი კონკრეტული საქმიანობისთვის. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური წყვილი გასროლისთვის
ნაბიჯი 8. იპოვეთ თქვენი პოზიცია
ყველა პოზიციის მოთამაშეებს ურჩევნიათ წინდების სხვადასხვა სიგრძე. თუ თავდამსხმელი ხართ და თავდასხმას აგრესიულად ახორციელებთ, შეიძლება გინდოდეს რომ წინდები უფრო დაბალი იყოს ან დაემატოს აქილევსის მხარდაჭერა თქვენი სწრაფი მოძრაობებისთვის და ბურთის მართვისთვის. მეკარემ შეიძლება უპირატესობა მიანიჭოს უფრო სქელ და ხანგრძლივ წინდებს ცივ ამინდში თამაშისას.
3 ნაწილი 2: შენი წინდების ტარება
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ მატჩისთვის
მატჩის თამაში ჩვეულებრივ მოითხოვს თქვენ გქონდეთ წინდები, რომლებიც მთლიანად ფარავს თქვენს წვივის მცველებს. თქვენ შეგიძლიათ წინდები მუხლებზე მაღლა აწიოთ ან ქვემოთ მოკეცოთ. ეს არის პირადი უპირატესობა, სანამ დაიცავთ თქვენი ლიგის წესებს.
თქვენი წინდების მუხლებზე მაღლა გაშვება შეიძლება ხელსაყრელი იყოს ცივ ამინდში, მაგრამ შეიძლება დამძიმდეს ზოგიერთი მოთამაშისთვის
ნაბიჯი 2. ნება მიეცით თქვენს წვივის მცველებს უკარნახონ როგორ აცვიათ თქვენი წინდები
წვივის ზოგიერთ მცველს აქვს ჩამონტაჟებული ტერფის დაცვა და მოითხოვს, რომ ისინი ჯერ თქვენს ფეხს მიამაგროთ, სანამ წინდებს დაიდებთ. თუ თქვენს წვივის დამცავებს არ აქვთ ჩამონტაჟებული ტერფის დაცვა, პირველ რიგში ჩაიცვით წინდები და სამოსი. წინდების წინდების დადებისას, მორგეთ მცველები.
ახალგაზრდა ფეხბურთელები ჩვეულებრივ ურჩევნიათ წვივის მცველებს ტერფის ჩამონტაჟებული დაცვით
ნაბიჯი 3. დააყენეთ თქვენი მცველი ადგილზე
დააყენეთ წვივის დამცავი ისე, რომ არ შეაფერხოს თქვენი შესრულება. მისი ჩაკეტვა შესაძლებელია როგორც ფირზე, ისე ზედა და ქვედა ნაწილებით. ასევე არის მცველი ყდის, რომელიც აცვიათ თქვენი წინდის ქვეშ და გეხუტება თქვენი მცველი თქვენს ფეხს.
ყიდვისას სხვადასხვა ბრენდს შეიძლება ჰქონდეს დამცავი სამაჯურები თქვენს წვივებთან ერთად, ზოგი კი ცალკე იყიდება
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ბუშტუკები
მოთამაშეებს შეუძლიათ აცვიათ ორი წყვილი წინდა, რადგან ორმაგი ფენა ხელს შეუწყობს ბუშტუკების თავიდან აცილებას. უბრალოდ აიღეთ მეორე წყვილი წინდები და ჩაიცვით თავსაბურავზე და პირველი წყვილი წინდები. მეორე წყვილი წინდები უნდა იყოს სწორი ზომის, რომ მოთავსდეს პირველი ფენა და არ იყოს ძალიან დიდი, რომ სრიალდეს.
ძალიან მცირე ზომის წინდებმა შეიძლება შეწყვიტოს მიმოქცევა თქვენს ფეხებზე; ამის საპირისპიროდ, წინდები, რომლებიც ძალიან დიდია, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფეხების სრიალი თქვენს ფეხსაცმელში, რაც ქმნის ბუშტუკებს
ნაბიჯი 5. პერსონალურად შეარჩიეთ წინდები, რომლებსაც იყენებთ მატჩის თამაშისთვის
ბევრი მოთამაშე იღებს თავის გუნდს გაცემულ წინდებს და აწყვეტს ფეხს. აიღეთ წინდის დარჩენილი ზედა ნაწილი და ჩაიცვით თქვენი სასურველი ტიპის წინდები. ამ გზით თქვენ შეძლებთ კვლავ წარმოაჩინოთ თქვენი გუნდის ფერები, ხოლო ისარგებლოთ არაკადემიური წინდების ტექნოლოგიით თქვენს საფეხურზე.
ჰკითხეთ თქვენს ლიგას, არის თუ არა რაიმე მოთხოვნა თქვენს წინდებზე, ვინაიდან ზოგიერთს შეიძლება სურდეს, რომ ფეხის ნაწილი და ხბოს ნაწილი იყოს იგივე ფერი ოფიციალური მატჩებისთვის
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სწორი შინ მცველის არჩევა
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ სწორი მასალა
წვივის დამცავი უნდა იყოს გამძლე და მსუბუქი. ისინი ჩვეულებრივ დამზადებულია შოკის მდგრადი პოლიპროპილენის, ქაფისა და პლასტმასის კომბინაციისგან. დარწმუნდით, რომ ისინი უარყოფითად არ იმოქმედებენ თქვენს შესრულებაზე და შეძლებენ გაუძლონ მძიმე დაძლევას.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ თქვენი წვივის მცველები მსუბუქია
მოცულობითი წვივის დამცავებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ თქვენს შესრულებაზე, რაც ართულებს ბურთის მართვას ან მოძრაობას. თუ ისინი იგრძნობენ ტერფის წონას, ისინი შეიძლება ძალიან მძიმე იყოს. თქვენ ასევე გსურთ დარწმუნდეთ იმაში, რომ ისინი არ არიან საკმარისად მყიფე და მყარი, რომ დაგიცვათ დაძლევისგან.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ქვედა ტერფის ბალიშებს ან მოხსნადი ტერფის წინდებს
დამწყებებმა შეიძლება აირჩიონ ისინი, მოსახსნელი წინდები ან ტერფის ქვედა ბალიშები შეიძლება არასასიამოვნო ან შეზღუდული იყოს უფრო გამოცდილი მოთამაშეებისთვის. ამ ბალიშებმა ასევე შეიძლება შეიწოვოს ბევრი ტენიანობა. ბევრი მოთამაშე უპირატესობას ანიჭებს წვივის მცველებს, რომელსაც აქვს ხავერდოვანი ღვედი ქვედა და ზედა ნაწილში, რათა დააინსტალირონ იგი.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ წვივის მცველი ადგილზე
თავიდან აიცილეთ წვივის მცველი ფეხის ქვემოთ ჩამოცურებას ან გაფხვიერებას ბოლოში ლენტის შემოხვევით. მოერიდეთ თქვენი წვივის დამცველის მიყენებას ფეხისა და ტერფის ზედა ნაწილზე. ბევრ წვივის მცველს აქვს მხოლოდ ველკრო ზედა ნაწილში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიამაგროთ ქვედა თქვენი სურვილისამებრ.
განაახლეთ თქვენი ფირზე ნახევარ განაკვეთზე, როდესაც თამაშობთ მატჩს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის ადგილზე რჩება. თუ გყავთ გუნდის მწვრთნელი, სთხოვეთ მიამაგროთ ფეხები და ტერფები, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანება
ნაბიჯი 5. ატარეთ წვივის მცველები რაც შეიძლება ხშირად
მიეჩვიეთ წვივის მცველებთან თამაშს, რათა მათთან ერთად კომფორტულად იგრძნოთ თავი ოფიციალური მატჩის დროს. სანამ მათ გარეშე ვარჯიშობთ, გაზარდეთ თქვენი შესრულება მათთან ერთად ფეხბურთთან დაკავშირებული ნებისმიერი მოძრაობის შესრულებით.
Რჩევები
ბიუჯეტი თქვენი ცოდნის დონისა და სასწავლო სეზონისთვის. თუ თქვენ ჯერ კიდევ იწყებთ, თქვენ არ გჭირდებათ ინვესტიცია ძვირადღირებულ წინდებში, რომლებიც ორიენტირებულია შესრულების კონკრეტულ საკითხებზე. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ ბევრი წყვილი წინდის ინვესტიცია, თუ წელიწადში მხოლოდ რამდენიმე თამაშს ითამაშებთ
გაფრთხილებები
- მიუხედავად იმისა, რომ მაღალკვალიფიციურმა მოთამაშეებმა შეიძლება იცოდნენ დაძლევის სათანადო გზა, მომენტის სიცხემ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტად აგრესიული თამაშები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. ნუ დაეყრდნობით სპორტსმენობას ან უნარს. წვივის მცველებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ დაზიანებები არასწორი ან საეჭვო სპექტაკლებისგან.
- დალაგება ხდება ნებისმიერ კუთხეს და ნებისმიერ დროს. თქვენ შეგიძლიათ დააზიანოთ თქვენი ხბო, ტერფი, ტერფი ან ქვედა ნაწილი სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილზე, თუნდაც წვივის დამცავებით. მოთამაშეთა ზომისა და სიჩქარის მიხედვით, თქვენ შეიძლება ძლიერ დალურჯდეთ ან ძვალი გატეხოთ. მიიღეთ ყველა სიფრთხილის ზომები, რათა დაიცვან თავი.
