მაღაზიაში ბევრია ცუდი სუნთქვის საწინააღმდეგო საშუალება, მაგრამ გინდ დაიჯერეთ თუ არა, თქვენი ყოველდღიური საყოფაცხოვრებო მცენარეები შეიძლება იყოს რესურსი ცუდი სუნის სუნის განდევნის მიზნით. არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილი, ფოთლების დაღეჭვის, სასმელში მოხარშვის ან პირის ღრუს გასაწმენდად. მწვანილის გამოყენება თქვენი ცუდი სუნთქვის მოსაშორებლად შეიძლება იყოს მხოლოდ ის წამალი, რომელსაც თქვენ ეძებდით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ცუდი სუნთქვის მკურნალობა მცენარეებით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პიტნა
პიტნის ზეთებს შეუძლიათ პირს მიანიჭონ სუფთა და სუფთა შეგრძნება. თქვენ შეგიძლიათ პიტნის დაღეჭვა ან ზეთების გამოყენება ჩაის დასამზადებლად. ჩაის ნარევი ახალი ან გამხმარი პიტნისგან:
- დაამატეთ ბევრი ჩაის კოვზი გამხმარი ან ახალი პიტნის ჭიქა მდუღარე წყალში. გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და დალიეთ.
- თუ არ მოგწონთ დაუტკბარი, დაუმატეთ ცოტა ლიმონი გემოვნების გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ბევრს უყვარს პიტნის გამაგრილებელი გემო თავისთავად, ამიტომ ჯერ სცადეთ, რომ ნახოთ მოგეწონებათ თუ არა ეს გემო.
ექსპერიმენტის რჩევა
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
ნაბიჯი 2. დალიეთ მირონი
მცირე ჩაის კოვზი მირონის გამოყენებით და ორ ჭიქა მდუღარე წყალში შერევით, სასმელი დაგეხმარებათ შეამციროთ ცუდი სუნთქვის შედეგები. შესანიშნავი შედეგის სანახავად, სცადეთ მიიღოთ 5-6 ჩაის კოვზი დღეში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სამყურა
სამყურას ფოთლები შეიცავს ზეთებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ცუდი სუნთქვის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მათ აქვთ ანტიმიკრობული მოქმედება და ანტისეპტიკური თვისებები, რაც ხელს უწყობს პირის ღრუს უსიამოვნო სუნის შემცირებას. შეგიძლიათ დაღეჭოთ რამდენიმე ცალი ან სცადოთ ფოთლების ადუღება და დალიოთ როგორც ჩაი.
- აადუღეთ ორი ჭიქა წყალი და დაამატეთ სამყურას 4 ფოთოლი, გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში, გაწურეთ ჩაი და დალიეთ.
- ეს ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პირის გამრეცხი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღეში რამდენჯერმე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ოხრახუში
ოხრახუშის ღეჭვა დაგეხმარებათ სუნთქვის განახლებაში. ხშირად გვხვდება თქვენს თეფშზე საჭმელთან ერთად, სცადეთ მისი დაღეჭვა ჭამის დასრულების შემდეგ. ოხრახუშს აქვს ქლოროფილის მაღალი შემცველობა, ეს არის ნაერთი, რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ებრძვის ბაქტერიებს, რაც ხელს უწყობს უსიამოვნო სუნს. სცადეთ ეს სწრაფი პროცესი ცუდი სუნთქვის მოსაშორებლად:
ჩაყარეთ ოხრახუშის მუჭა ახალი ფოთლები ძმარში და შემდეგ კარგად დაღეჭეთ ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს იმდენჯერ, რამდენადაც საჭიროა სუნთქვის გასაახალგაზრდავებლად
ნაწილი 3 დან 3: ალტერნატიული მეთოდების გამოყენება ცუდი სუნთქვის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები საცხობი სოდათ
საცხობი სოდა აქვს პირის ღრუში pH დონის დაბალანსების საშუალებას, რაც ართულებს ბაქტერიების გამწვავებას და ზრდას თქვენს პირში. მას ასევე შეუძლია ამოიღოს დაძაბულობა თქვენს კბილებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მძლავრი ინსტრუმენტი ცუდი სუნთქვის შედეგების შესამსუბუქებლად, გამოიყენეთ ის ზომიერად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კბილების კოროზია.
- თქვენ შეგიძლიათ გაიხეხეთ კბილები საცხობი სოდათ მას შემდეგ, რაც პირველად გაიხეხეთ ჩვეულებრივი კბილის პასტით. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ კბილის პასტის გამოყენება საცხობი სოდათ, როგორც ინგრედიენტი, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ გაუმკლავდეთ საცხობი სოდის პირდაპირ მკაცრ ეფექტებს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი როგორც პირის ღრუს გამრეცხი, ჭიქა თბილ წყალში გახსნით და გამრეცხვით. სცადეთ გამოიყენოთ იგი დღეში რამდენჯერმე.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ვაშლის ძმარი
ვაშლის სიდრი ძმარს აქვს მჟავე და ანტისეპტიკური თვისებები, რომლებიც ანადგურებს დაფას და შეუძლია ებრძოლოს პირის ღრუს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევს უსიამოვნო სუნს.
- ჩაასხით კოვზი ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალში და დალიეთ ყოველი ჭამის წინ. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ გაზავებული სუფრის კოვზი გაზავებული ძმარი ყოველი ჭამის შემდეგ.
- დასაბანად გამოსაყენებლად, ჩაის კოვზი ძმარი აურიეთ ჭიქა თბილ წყალში და გახეხეთ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ლიმონი
ლიმონი და სხვა ციტრუსები შეიცავს მაღალ მჟავე და ციტრუსოვან თვისებებს, რომლებიც ასტიმულირებენ თქვენს ნერწყვს და ხელს უშლიან ბაქტერიების ზრდას თქვენს ენასა და ღრძილებზე.
აურიეთ ჩაის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი ჭიქა წყალში და ცოტა მარილი. გამოიყენეთ როგორც გარგალი ძილის წინ
ნაბიჯი 4. დაღეჭეთ დარიჩინი
დარიჩინის ჩხირებს შეუძლიათ გამოყონ ეთერზეთები, რომლებიც კლავს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ უსიამოვნო სუნს. მას ასევე აქვს კარგი გემო!
დარიჩინის გასაშრობად რომ გამოიყენოთ, ჩაის კოვზი ჩაასხით ჭიქა წყალში და ადუღეთ ხუთიდან ათ წუთამდე. გადაწურეთ ხსნარი და ჩამოიბანეთ პირი. გაიმეორეთ დღეში ორჯერ
მე -3 ნაწილი 3: ცუდი სუნთქვის გაუმჯობესება კარგი ჩვევების განვითარებით
ნაბიჯი 1. შეიმუშავეთ კარგი ჰიგიენის რეჟიმი
კბილების გახეხვა და კბილების გაწმენდა დღეში მინიმუმ ორჯერ შეიძლება გააუმჯობესოს ცუდი სუნთქვის სიმპტომები. მიზნად ისახავს კბილების გახეხვას დილით ადგომისთანავე, ძილის წინ და ყოველი ჭამის შემდგომ თუ შეიძლება.
- სტომატოლოგთან რეგულარული ვიზიტი დაგეხმარებათ დაიცვას სტომატოლოგიური ჰიგიენის კარგი რუტინა.
- ენის საფხეკით ენის გახეხვა დაგეხმარებათ ბაქტერიის ამოღებაში, რომელიც არ შეიძლება ამოღებულ იქნას კბილის ჯაგრისიდან.
ნაბიჯი 2. მიირთვით უკეთესი დიეტა
ცუდი დიეტა ხელს უწყობს ცუდი სუნთქვის გაჩენას. შემწვარი საკვების, ტრანს ცხიმის შემცველი საკვების, შაქრის, წებოვანი საკვების, სოდასა და საკვების გამომწვევი უსიამოვნო სუნიდან გამორიცხვა შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ცუდი სუნთქვა. ჯანსაღი დიეტის დანერგვა, რომელიც შეიცავს ბოჭკოვანი, ციტრუსოვანი ხილისა და ბოსტნეულის შემცველ საკვებს და პრობიოტიკებით მდიდარ საკვებს წარმოადგენს ის საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ებრძოლოთ თქვენს უსიამოვნო სუნს.
ხახვი და ნიორი არის საკვები, რომელიც გამოყოფს ყველაზე ძლიერ სუნს. მიირთვით ისინი ზომიერად და შეეცადეთ გაიხეხეთ კბილები ან საღეჭი რეზინა მათთან ერთად ჭამის შემდეგ
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ წყლის მიღება
მთელი დღის განმავლობაში უამრავი წყლის დალევა ხელს უშლის პირის სიმშრალეს, რაც ცუდი ჰიგიენის ერთ -ერთი მიზეზია. სცადეთ დალიოთ მინიმუმ რვა უნცია დღეში.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ალკოჰოლს და მოწევას
გადაჭარბებული ალკოჰოლი და მოწევა იწვევს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის სერიოზულ დაავადებებს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი სუნთქვა. ეს საქმიანობა იწვევს ღრძილების დაავადების გაზრდის რისკს, რაც ცუდი სუნთქვის კიდევ ერთი მიზეზია.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
ნუ შეგეშინდებათ სცადოთ რამდენიმე საშუალება, რომ ნახოთ რომელი მოგწონთ ან რომელი იქნება თქვენთვის ყველაზე ეფექტური
გაფრთხილებები
- თუ ალერგიული ხართ რომელიმე აღნიშნულ მცენარეზე, არ გამოიყენოთ ეს მცენარე.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული ექნება თუ არა რომელიმე შემოთავაზებულ წამალს ნეგატიური რეაქცია მედიკამენტების გამოყენებისას, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან სანამ დაიწყებთ წამალს.
