დღესდღეობით ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს არსებობს კანის მოვლის პროდუქტების უსასრულო ჩამონათვალი და 12-ეტაპიანი რუტინა, და ძნელია იმის ცოდნა, თუ რა არის ნამდვილად საჭირო შენი კანისთვის. სიმართლე ისაა, რომ კანის მოვლის შესახებ ბევრი ინფორმაცია არასწორია. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ გამოყოთ ფაქტი მხატვრული ლიტერატურისაგან, ჩვენ შევადგინეთ კანის მოვლის ყველაზე გავრცელებული მითების ჩამონათვალი, რომლებიც უბრალოდ არ გაქრება და გაანალიზა ისინი თქვენთვის.
ნაბიჯები
7 მეთოდი 1: მითი: ცხიმიანი საკვების მიღება იწვევს ცხიმიან კანს
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. ფაქტი: თუ დიეტა გავლენას ახდენს თქვენს კანზე, ეს არ არის ზეთი საკვებში
აკნე ჩვეულებრივ გამოწვეულია ცხიმით, ცხიმოვანი ნივთიერებით, რომელიც წარმოიქმნება თქვენი ჯირკვლების მიერ და გამოიყოფა თქვენი კანით. არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ცხიმოვან საკვებს აქვს კავშირი რამდენ ცხიმს გამოიმუშავებს თქვენი სხეული. სინამდვილეში, ისიც კი არ არის გასაგები, მოქმედებს თუ არა თქვენი დიეტა თქვენს კანზე, მაგრამ მაშინაც კი, თუ ეს (და ეს შეიძლება იყოს!), ეს არ იქნება საკვებში შემავალი ზეთები, რომლებიც იწვევენ ცხიმიან კანს.
როდესაც თქვენი სხეული ძალიან ბევრ ცხიმს გამოიმუშავებს, თქვენ წარმოიქმნება აკნე. როდესაც თქვენი სხეული არ გამოიმუშავებს საკმარის ცხიმს, თქვენ მიიღებთ მშრალ კანს. შეიძლება არსებობდეს გზები თქვენი სხეულის ცხიმის რაოდენობის შესაცვლელად, მაგრამ ბევრი მათგანი ასაკსა და გენეტიკაზეა დამოკიდებული
მეთოდი 2 დან 7: მითი: ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებმა არ უნდა დატენიანონ
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. ფაქტი: თქვენი კანის დატენიანება ფაქტიურად ამცირებს ზედმეტ ცხიმს
როდესაც თქვენი კანი დეჰიდრატირდება, ის ზედმეტად კომპენსირდება მეტი ცხიმის გამომუშავებით. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დატენიანება მაშინაც კი, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ-თუ არა, თქვენი კანი ნამდვილად ცხიმიანი იქნება.
თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, გამოიყენეთ უცხიმო, არაკომედოგენური (არ დაგახურავთ ფორებს) დამატენიანებელს
მეთოდი 3 დან 7: მითი: თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ფორები
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ფაქტი: თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი პორები უფრო მცირე გახადოთ
როდესაც თქვენი პორები იკეტება, ისინი შეიძლება უფრო დიდი გამოჩნდეს და თქვენი კანის გამჭვირვალე შენარჩუნება ამცირებს მათ გარეგნობას. თუმცა, თქვენ ნამდვილად არ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი პორების ზომა. თქვენი ფორების ზომა და ფორმა ემყარება თქვენს გენეტიკას, ეროვნებას და ასაკს.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ტემპერატურა არაფერ კავშირშია თქვენს პორებთან. მითია, რომ ცხელი წყლით სახის დაბანა გაგიხსნით უფრო მეტად. ცივი წყლის გამოყენება ასევე არ დახურავს თქვენს ფორებს
მეთოდი 4 დან 7: მითი: დაბერების საწინააღმდეგო კრემები საუკეთესო საშუალებაა ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ფაქტი: მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება და მოწევა არ არის უფრო მნიშვნელოვანი
თუ გსურთ შეინარჩუნოთ კანი ჯანსაღი და ნაოჭების გარეშე, არ უნდა დაეყრდნოთ დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტებს, როგორც თქვენს თავდაცვის მთავარ ხაზს. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მტკიცებულება, რომ რეტინოინის მჟავას შემცველი პროდუქტები დაგეხმარებათ ნაოჭების თავიდან აცილებაში და შემცირებაში, საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება გარეთ გასვლისას და სიგარეტისთვის თავის დანებება. არაფერი არ დააზიანებს თქვენს კანს, ვიდრე მზეზე ჯდომა ყოველგვარი დაცვის ან მოწევის გარეშე.
მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება და მოწევისთვის თავის დანებება ასევე კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. დამცავი დამცავი ფაქტორი ამცირებს კანის კიბოს რისკს, ხოლო მოწევის თავიდან აცილება არის დიდი გზა ფილტვის კიბოს რისკის შესამცირებლად
მეთოდი 5 -დან 7 -დან: მითი: თქვენ გჭირდებათ მზისგან დამცავი კრემი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის მზიანია
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. ფაქტი: ულტრაიისფერი სხივები არსებობს ამინდისა და ტემპერატურის მიუხედავად
დამცავი საშუალება დამცავი საშუალებაა თქვენი კანის დაზიანებისგან დასაცავად. სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი მზისგან დამცავ კრემს აყენებს მხოლოდ ზაფხულის ცხელ, სანაპიროზე მოგზაურობისთვის. ულტრაიისფერი სხივები ღრუბლებში შეაღწევს და ისინი ჯერ კიდევ ზამთარსა და შემოდგომაზეა. მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება (ან მინიმუმ დამცავი ტანსაცმელი, რომელიც ფარავს თქვენს კანს) კარგი იდეაა ამინდის, სეზონის ან ტემპერატურის მიუხედავად.
- დარწმუნდით, რომ მზისგან დამცავი კრემი წაისვით სახეზე! ბევრს ავიწყდება მისი სახეზე წასმა.
- სამედიცინო პროფესიონალები ზოგადად გვირჩევენ, რომ ატაროთ მზისგან დამცავი კრემი SPF მინიმუმ 30 -ით, მაგრამ ამის მიღწევა ჩვეულებრივ ზედმეტია. შეიძლება იყოს უმნიშვნელო სარგებელი უფრო მაღალი SPF– ებისთვის, მაგრამ ადამიანების უმეტესობა უბრალოდ ხარჯავს ფულს მძიმე საქონლის ყიდვისას.
მეთოდი 6 დან 7: მითი: რაც უფრო მეტს გაიკეთებთ პილინგს, მით უკეთესი იქნება თქვენი კანი
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. ფაქტი: პატარა აქერცვლა კარგია, მაგრამ მისი გადაჭარბება არ არის კარგი
ფიზიკური და ქიმიური აქერცვლა ხელს უწყობს კანის გაწმენდას და კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას. ადამიანებს მოსწონთ ამქერცლავი, რადგან შედეგები მაშინვე შესამჩნევია, მაგრამ მას შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს, თუ ძალიან ხშირად ამცირებთ. კვირაში 1-3 ჯერ პილინგი ზოგადად საკმარისია.
ფიზიკური ექსფოლიაცია ალბათ უფრო რთული იქნება თქვენს კანზე ვიდრე ქიმიური პილინგი
მეთოდი 7 დან 7: მითი: ნატურალური პროდუქტები ყოველთვის უკეთესია თქვენი კანისთვის
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ფაქტი: "ბუნებრივი" ავტომატურად არ ნიშნავს "უსაფრთხო". ნატურალური პროდუქტები ყოველთვის არ იქნება უფრო ეფექტური ან ნაზი თქვენს კანზე და თქვენ მხოლოდ აქცენტი უნდა გააკეთოთ ინდივიდუალური ინგრედიენტების ეფექტურობაზე და უსაფრთხოებაზე. მაგალითად, ლიმონის წვენი არის 100% ორგანული და ბუნებრივი, მაგრამ მას შეუძლია ცუდად დააზიანოს თქვენი კანი. რეტინოიდები სინთეზური ქიმიკატებია და ისინი შესანიშნავია კანის მოვლისთვის!
