სიგიჟის ხაზები არის პატარა ვერტიკალური ხაზები, რომლებიც გადის კბილების ზემოთ და ქვემოთ. ისინი არ საჭიროებენ მკურნალობას, მაგრამ თქვენ შეიძლება მოგინდეთ საკითხის მოგვარება, თუ ხაზები გაწუხებთ ან თუ ისინი უფრო თვალსაჩინო გახდება ლაქების გამო. თუ ისინი საკმარისად ღრმა გახდებიან, რომ დააზიანონ დენტინი თქვენს კბილებში ან გამოიწვიოს უკიდურესი მგრძნობელობა, ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს რაც შეიძლება მალე. კბილების მინანქრის ჯანსაღი დაცვა საუკეთესო გზაა სიგიჟეების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 – დან: პროფესიონალური მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ გაწუხებთ ხაზების გარეგნობა ან შეგრძნება
გიჟური ხაზები არ არის საზიანო თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თუ არ მოგწონთ მათი გარეგნობა, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია დაეხმაროს მათ ნაკლებად ხილვაში. თუ თქვენი გიჟური ხაზები კბილებში ღრმად ჩნდება და ეჭვი გეპარებათ, რომ ისინი იწვევენ მგრძნობელობას ან ტკივილს, აცნობეთ თქვენს სტომატოლოგს, რათა მან შეძლოს პრობლემების გამომწვევი ხაზების მოგვარება.
გიჟურმა ხაზებმა შეიძლება ღრუს ღრმა გამოიწვიოს, თუკი ისინი საკმარისად ღრმაა, ასე რომ, თუკი ენაზე კბილების გადაკვეთისას გრძნობთ ძლიერ მუწუკებს, აუცილებლად ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს
ნაბიჯი 2. მოითხოვეთ მათეთრებელი მკურნალობა, რათა ისინი ნაკლებად ხილული იყოს
თუ თქვენ სვამთ ბევრ ჩაის, ყავას ან წითელ ღვინოს, თქვენს სასოწარკვეთილ ხაზებს შეიძლება ჰქონდეს ყვითელი ან ყავისფერი ელფერი. ეს უვნებელია, მაგრამ თუ გაწუხებთ, ეცადეთ პროფესიონალურად გაითეთროთ კბილები. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სახლის გათეთრების ნაკრები, მაგრამ ისინი ხშირად არ შეიცავს საკმარის წყალბადის პეროქსიდს, რათა განსხვავება შეიტანოს სიგიჟემდე (0.1% სტომატოლოგთან 6% -ის წინააღმდეგ).
- გაითვალისწინეთ, რომ სტომატოლოგიური დაზღვევის გეგმების უმეტესობა არ მოიცავს გათეთრებას, რადგან ეს კოსმეტიკური პროცედურაა. ერთი გაუფერულების სესია საშუალოდ $ 650 ღირს, მაგრამ ზოგიერთი სტომატოლოგი $ 1 000 -მდე.
- გაითვალისწინეთ, რომ გაუფერულებას შეუძლია თქვენი მინანქრის გაფუჭება და კბილების მგრძნობელობის გაზრდა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ შემავსებლები, რომ დაფაროს კრაზის ხაზები
თუ სიგიჟის ხაზები უფრო დიდი გახდება, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია შეავსოს ისინი იმავე მასალით, რომელსაც ისინი იყენებენ ღრუს შესავსებად. ეს უმტკივნეულოა და პროცედურას სტომატოლოგის დაყენებიდან რამდენიმე წუთზე ნაკლები სჭირდება. უმჯობესია ეს გააკეთოთ კბილების გაწმენდისთანავე ისე, რომ არ გქონდეთ საჭმლის ან ჭუჭყის შევსება და კბილებს შორის.
თქვენი დაზღვევა ალბათ არ დაფარავს სიგიჟის ხაზებს და ერთი შევსება შეიძლება დაჯდეს სადმე $ 90 -დან $ 250 -მდე
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს ფაიფურის ვინირების მიღების შესახებ
ვინირები გადადის თქვენს არსებულ კბილებზე და სრულიად ახალ ღიმილს მოგანიჭებთ. ეს შეიძლება უკიდურესად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ თქვენი გიჟური ხაზები გაწუხებთ ან იმდენად ღრმაა, რომ ისინი აზიანებენ დენტინს ან კბილების ფესვს, ვინირები შეიძლება იყოს გონივრული არჩევანი.
- ფაიფურის ვინირები, როგორც წესი, არ არის დაფარული სტომატოლოგიური დაზღვევის გეგმებით და შეიძლება ღირდეს $ 925 დან $ 2, 500 კბილზე.
- კომპოზიტური-ფისოვანი ვინირები შედარებით იაფია $ 250-დან $ 1-მდე, 500 კბილზე, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ არ იარსებებს ისე, როგორც ფაიფურის ვინირები და უფრო სავარაუდოა, რომ დროთა განმავლობაში იშლება.
მეთოდი 2 დან 2: სიგიჟის ხაზების პრევენცია
ნაბიჯი 1. ატარეთ პირის დაცვა, რათა თავიდან აიცილოთ კბილების გახეხვა ღამით
კბილების გახეხვის გადაჭარბებულმა წნევამ შეიძლება შეასუსტოს თქვენი კბილების სტრუქტურა, რაც იწვევს დროთა განმავლობაში ზედაპირული ზედაპირის ბზარების წარმოქმნას. თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია შექმნას პირის ღრუს დამცავი საშუალება თქვენი კბილების ჩამოსხმის შემდგომი გაწმენდის შემდეგ ან შეგიძლიათ შეიძინოთ ღამის მცველი თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან.
- ჩვეულებრივ მორგებული ღამის მცველები, როგორც წესი, უფრო კომფორტულია ვიდრე ზოგადი ღამის მცველები, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში.
- კბილების გახეხვა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მათი შემცირება დროთა განმავლობაში.
- თუ დღის განმავლობაში კბილებს იხეხავთ ან იხეხავთ, შეეცადეთ შეამციროთ სტრესი ვარჯიშის ან მედიტაციის საშუალებით.
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ კბილების შემცველი საკვები და სასმელი, რათა თავიდან აიცილოთ უფრო შესამჩნევი ხაზები
ყველაფერი რასაც თქვენ ჭამთ ან სვამთ კონტაქტში მოდის თქვენს კბილებთან, ასე რომ ფრთხილად იყავით ყბადაღებული კბილების შეღებვისგან, როგორიცაა ყავა, ღვინო, სოდა და ჩაი. მუქი ფერის ან მჟავე საგნებმა, როგორიცაა სოიოს სოუსი, ტომატის სოუსი და პომიდვრის დაფუძნებული კური, ასევე შეიძლება დაამსხვრიოს თქვენი მარგალიტისფერი თეთრები.
- თუ გსურთ მიირთვათ ყავა, ჩაი და სოდა, განიხილეთ მათი დალევა ჩალის საშუალებით.
- არ იფიქროთ, რომ თეთრ ღვინოზე გადასვლა უკეთესი ვარიანტია, რადგან თეთრ ღვინოში მჟავიანობა თქვენს კბილის მინანქარს უფრო მეტად ანადგურებს, ვიდრე წითელ ღვინოს, იწვევს ლაქებს და ეროზიას.
- ძლიერ პიგმენტურ კენკრას, როგორიცაა მაყვალი, ჟოლო და მოცვი, ასევე შეუძლია დატოვოს ლაქები.
ნაბიჯი 3. დაარღვიეთ ფრჩხილების დაკბენის ჩვევა
გადაჭარბებულმა წნევამ შეიძლება დააზიანოს მინანქარი თქვენს კბილებზე, რაც უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ გაგიჟდებათ ხაზები. გაჭერით თქვენი ფრჩხილები ცდუნების თავიდან ასაცილებლად ან ხელები დაკავებული გქონდეთ ყოველთვის, როდესაც ფრჩხილების დაკბენის ცდუნება გაქვთ.
მაგალითად, თუ ტელევიზორის ყურებისას ან წიგნის კითხვისას ფრჩხილებს სულელურად კბენთ, სამაგიეროდ გაწურეთ სტრესის ბურთი ან პატარა ვიტრინით
ნაბიჯი 4. თავი შეიკავეთ ყინულის კუბების ან მყარი კანფეტების დაღეჭვისგან
წარმოიდგინეთ ყინული, კანფეტები და თქვენი კბილები, როგორც სხვადასხვა ტიპის ქვები, რომლებიც სიახლოვეს ახლოს არიან. თუ მათ ერთად დაამსხვრევთ ან დაფქვავთ, დროთა განმავლობაში ზედაპირული დაზიანება იქნება. გამოიყენეთ ჩალის სასმელი ყინულოვანი სასმელების დასალევად და ჩაწურეთ მყარი კანფეტები ნაცვლად მათი დაღეჭვისა, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი მინანქრის დაზიანება (და გამოიწვიოს კრახის ხაზები) ან კბილების გახეხვა.
მიიღეთ მეორადი მეტალის ჩალა, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ნარჩენები
ნაბიჯი 5. არ გამოიყენოთ კბილები იარაღად
კბილების გამოყენება ღია ბოთლების დასატრიალებლად ან ღია პაკეტების გასანადგურებლად აყენებს ზედმეტ დატვირთვას კბილებზე და აფერხებს კბილის მინანქარს. გამოიყენეთ ეს ხელები ამის გასაკეთებლად, ან ჯიბის დანა დაიჭირეთ მოსაწყენი პაკეტების გასახსნელად.
- კბილები მხოლოდ ჭამისთვის და ღიმილისთვისაა!
- კბილების ინსტრუმენტად გამოყენებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი მათგანის გაფხვიერება დროთა განმავლობაში.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ ტემპერატურის სწრაფ ცვლილებებს ჭამის ან სასმელის დროს
ცხელ და ცივ საკვებს ან სასმელს შორის მონაცვლეობამ შეიძლება შეანელოს თქვენი მინანქარი, რაც უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ გიჟურ ხაზებს მიიღებთ. მგრძნობელობა და ტკივილი ჭამის ან დალევის შემდეგ არის ნიშნები იმისა, რომ თქვენი საკვები ან სასმელი ძალიან ცხელია ან ძალიან ცივი.
მაგალითად, არ ჩამოიბანოთ ცხარე კარის ორთქლი თასში ყინულიანი ყლუპით, ჩაყარეთ ოთახის ტემპერატურის წყალში ან თბილ ჩაის
Რჩევები
თუ თქვენ ხართ მწეველი და გაქვთ სასოწარკვეთილი ხერხები, მიატოვეთ ეს ჩვევა, რადგან გარდა იმისა, რომ ის საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ის ლაქებს გაზრდის და ხაზებს უფრო შესამჩნევს გახდის
გაფრთხილებები
- თუ თქვენი სიგიჟის ხაზები იმდენად ღრმაა, რომ კბილი გატეხილი ან გატეხილია, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგს.
- თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი სიგიჟის ხაზები იზრდება, ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს, რომ შეამოწმოს კბილები გაფუჭებისთვის და მიიღოს პრევენციული ზომები.
