ხელის, ფეხისა და პირის დაავადება (HFMD) ვრცელდება ვირუსით დაავადებულ ადამიანებთან კონტაქტის გზით და არ არის იგივე, რაც პირუტყვში ხშირად გვხვდება ჩლიქისა და პირის ღრუს დაავადება. ვირუსი, როგორც წესი გამოწვეული Coxsackie ვირუსი A, გვხვდება ცხვირისა და ყელის სეკრეტში, ბუშტუკების სითხეში და ინფიცირებული პირის განავალში. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კონკრეტული გზა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, კარგმა ჰიგიენამ შეიძლება შეამციროს დაავადების გავრცელების რისკი. ბავშვები არიან HFMD– ს ყველაზე მაღალი რისკის ქვეშ, ამიტომ მნიშვნელოვანია ასწავლოთ მათ კარგი პრაქტიკა, რათა თავიდან აიცილონ HFMD ინფექცია.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ინფექციის პრევენცია
ნაბიჯი 1. ხშირად დაიბანეთ ხელები
მრავალი ვირუსული ინფექციის მსგავსად, თავდაცვის პირველი ხაზი HFMD– ის გავრცელებისგან არის უბრალოდ ხელების საფუძვლიანად და რეგულარულად დაბანა. თქვენი ხელები, სავარაუდოდ, სხვა ადამიანებთან კონტაქტში მოდის მთელი დღის განმავლობაში და HFMD ვრცელდება უპირველეს ყოვლისა უშუალო კონტაქტით. ასწავლეთ თქვენს შვილებს ხელების დაბანის სათანადო გზა, რათა დაეხმარონ მათ თავიდან აიცილონ HFMD სკოლაში.
- ხელების სათანადოდ დასაბანად, დაასველეთ თბილი წყლის ქვეშ, რომ დაისველოთ, შემდეგ კი საპონი წაისვით.
- საპონი წაისვით მთელ ხელზე, ზურგის ჩათვლით.
- ჩამოიბანეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანთ. იმღერე "გილოცავ დაბადების დღეს" ერთხელ მაინც, სანამ ხელებს იბან, რათა დადგინდეს ეს დრო დაახლოებით.
- კარგად გაიმშრალეთ ხელები.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ უშუალო კონტაქტს სხვებთან
როდესაც არსებობს HFMD ინფექციის რისკი, მნიშვნელოვანია თავი აარიდოთ უშუალო ფიზიკურ კონტაქტს ვინმესთან, რომელიც შესაძლოა ვირუსის მატარებელია. HFMD ადვილად გადასცემს სხვებთან მჭიდრო კონტაქტს.
- უთხარით თქვენს შვილებს, რომ არ ჩაეხუტონ ან არ იბრძოლონ სხვა ბავშვებთან სკოლაში.
- არავის გაუზიაროთ ჭურჭელი ან სასმელი ჭიქები.
ნაბიჯი 3. საერთო ტერიტორიების დეზინფექცია
HFMD– ის გამომწვევი ვირუსის გადაცემის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ დაგჭირდებათ რეგულარულად დეზინფექცია იმ საერთო უბნებზე, სადაც შესაძლოა იყვნენ ვირუსით ინფიცირებული ადამიანები. კარგი ჩვევაა რეგულარული დეზინფექცია ნებისმიერი მაღალი მიმოსვლის ადგილისთვის, განსაკუთრებით სკოლებში და საბავშვო ბაღებში.
- გამოიყენეთ საპონი და წყალი ადგილების გასაწმენდად, შემდეგ მოახდინეთ მათი დეზინფექცია ქლორის გამათეთრებელი ხსნარით და წყლით.
- სადეზინფექციო სპრეი ასევე კარგ საქმეს აკეთებს ვირუსის აღმოსაფხვრელად, რომელიც იწვევს HFMD უმეტეს ზედაპირებს.
- დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ დახლები, კარის სახელურები, ბავშვთა სათამაშოები და სხვა ყველაფერი, რასაც ადამიანები რეგულარულად ეხებიან.
ნაბიჯი 4. დაიფარეთ პირი ხველის ან ცემინებისას
თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფებს დაგჭირდებათ კარგი ხველისა და ცემინების ეტიკეტი, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ერთმანეთის ინფიცირების შანსი, თუ ვინმე დაინფიცირდება HFMD– ით.
- გამოიყენეთ მკლავი თქვენი პირის დასაფარად, ისე რომ არ დაიფაროთ ხელები მიკრობებში.
- გადაყარეთ ქსოვილები, რომლებსაც იყენებთ დაუყოვნებლივ და არ დატოვოთ ისინი სადმე სხვა ადამიანებთან კონტაქტისას.
- დაიბანეთ ხელები ხველების ან ცემინების შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ ვირუსის გავრცელება.
ნაბიჯი 5. გამოყავით გადამდები ადამიანები
თუ იცნობთ ვინმეს, რომელიც ავლენს HFMD– ს სიმპტომებს ან დიაგნოზირებულია, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ისინი სხვებისგან, განსაკუთრებით მცირეწლოვანი ბავშვებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ HFMD ჩვეულებრივ არის რბილი ვირუსული ინფექცია, მას შეუძლია გამოიწვიოს უფრო სერიოზული საკითხები. თუ რომელიმე თქვენს შვილს აქვს დაავადების სიმპტომები, კარანტინი გაუკეთეთ სხვა ბავშვებისგან განცალკევებულ ოთახში, სანამ არ გამოჯანმრთელდება.
- შეზღუდეთ იმ ადამიანების ექსპოზიცია, რომლებიც ავლენენ სიმპტომებს ყველა სხვაზე, განსაკუთრებით ბავშვებზე.
- შეინახეთ ავადმყოფი ბავშვები სკოლიდან სახლში, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი სხვებზე გავრცელებისაგან.
- დარჩით სახლში სამსახურიდან ან სკოლიდან, თუ თქვენ აღიარებთ სიმპტომებს საკუთარ თავში.
ნაბიჯი 6. ასწავლეთ ბავშვებს როგორ აიცილონ თავი ინფექციას სკოლაში
ეს შეიძლება იყოს ძალიან ადვილი ინფექციების გადაცემა HFMD სკოლაში ბავშვების რაოდენობის გამო და მათ არ აქვთ გაგება მიკრობების გაზიარების შესახებ. ასწავლეთ თქვენს ბავშვებს კარგი პრაქტიკა სახლში, რათა უკეთესად მოემზადონ კლასში.
- ასწავლეთ თქვენს შვილებს სათანადო ხველა და ცემინების ეტიკეტი.
- წაახალისეთ თქვენი შვილები ხშირად დაიბანონ ხელები, განსაკუთრებით ჭამის წინ.
- დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რომ არ უზიარებენ სასმელს ან ჭურჭელს სკოლაში.
- უთხარით თქვენს ბავშვებს, რომ ხელები და სხვა საგნები მოშორდეს სახეს და პირს.
3 მეთოდი 2: HFMD ინფექციის იდენტიფიცირება
ნაბიჯი 1. ჯერ შეამოწმეთ ცხელება
ჩვეულებრივ ინფიცირების შემდეგ სამიდან ექვს დღეს სჭირდება ინფექციის სიმპტომების გამოვლენა. მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომები ყოველთვის არ ვლინდება ამ თანმიმდევრობით, ცხელება ხშირად არის HFMD ინფექციის პირველი ნიშანი.
- თუ გგონიათ, რომ ვირუსით ხართ დაავადებული, მოძებნეთ ცხელების ნიშნები მომდევნო კვირის განმავლობაში.
- მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი ცხელება აღემატება 102 გრადუსს ფარენჰეიტს.
- ცხელება განსაკუთრებით საშიშია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. ხშირად შეამოწმეთ ბავშვის ტემპერატურა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ის არ იყოს ძალიან მაღალი.
ნაბიჯი 2. ფრთხილად იყავით ბუშტუკებისთვის
ცხელების შემდეგ, თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ მტკივნეული ბუშტუკების მსგავსი დაზიანება პირის ღრუში. ეს, როგორც წესი, HFMD ინფექციის ყველაზე მნიშვნელოვანი მტკიცებულებაა, თუმცა არსებობს სხვა დაავადებებიც, რომლებმაც შესაძლოა გამოიწვიოს მსგავსი დაზიანება.
- ბუშტუკების მსგავსი დაზიანებები გამოჩნდება ენაზე, ღრძილებზე და ლოყების შიგნით.
- კანის დაზიანება ასევე შეიძლება გამოჩნდეს ხელებზე, ფეხებზე, ფეხებზე, მკლავებზე და დუნდულოებზე. გაცილებით იშვიათად, შეიძლება იყოს კანის დაზიანება თქვენს ტანსა და სახეზე.
- დაზიანებებმა შესაძლოა ყლაპვა მტკივნეული გახადოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია კარგად დატენიანებული იყოთ.
- არ დაუშვათ ბუშტუკები და არ მისცეთ თქვენს შვილებს ამის საშუალება, თუ ისინი ინფიცირებულნი არიან. შიგნითა სითხე გადამდებია და შესაძლოა დაავადება გაავრცელოს.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ სხვა სიმპტომებს
მიუხედავად იმისა, რომ ცხელება ჩვეულებრივ პირველია, რომელიც გამოჩნდება, ის არ არის HFMD ინფექციის ბოლო მაჩვენებელი. არსებობს მრავალი სხვა სიმპტომი, რომელიც ასოცირდება დაავადებასთან და თუმცა შესაძლოა ყველა მათგანი არ გამოვლინდეს, რომელიმე ამ სიმპტომის შემჩნევა არის კარგი მიზეზი ექიმთან დანიშვნისათვის:
- Ყელის ტკივილი
- ენერგიის დაკარგვა და შეგრძნება საერთოდ ცუდად
- Მადის დაკარგვა
- წითელი გამონაყარი, რომელიც არ ქავავს ხელისგულებზე, ტერფებსა და დუნდულოებზე.
ნაბიჯი 4. თვალყური ადევნეთ უფრო მძიმე სიმპტომებს
ზოგჯერ HFMD ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემები, ამიტომ მნიშვნელოვანია თვალი ადევნოთ უფრო მნიშვნელოვან საკითხებს, თუ გჯერათ, რომ თქვენ ან ვინმე ნაცნობი დაინფიცირებულია HFMD– ით. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ ხედავთ ან განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილს:
- შარდვის უუნარობა
- თქვენი სხეულის ნაწილის ან მთელი სხეულის გადაადგილების პრობლემა
- ხველა ვარდისფერი, ქაფიანი შამფურით
- უჩვეულოდ მაღალი გულისცემა გახანგრძლივებული დროის განმავლობაში
მეთოდი 3 დან 3: მკურნალობა HFMD ინფექციით
ნაბიჯი 1. მკურნალობა გრიპის მსგავსად
არ არსებობს ვაქცინები პრევენციისთვის ან ანტიბიოტიკები HFMD ინფექციების სამკურნალოდ, ამიტომ მკურნალობის მეთოდი ჩვეულებრივ ძალიან გავს გრიპის მკურნალობას. ჩვეულებრივ, თქვენს სხეულს მოუწევს ვირუსული ინფექციისგან თავის დაღწევა.
- დალიეთ ბევრი სითხე
- დაისვენე ბევრი
- მოერიდეთ მჟავე წვენებს, როგორიცაა ფორთოხლის წვენი, პირში ბუშტუკების გამო.
ნაბიჯი 2. დაამშვიდე ყელის ტკივილი
ხშირად HFMD– ის ყველაზე რთული სიმპტომია ყელის ტკივილი. ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ან თქვენი შვილი დარჩეთ ჰიდრატირებული ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლისას, ამიტომ სცადეთ ეს ნაბიჯები ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- დარჩი ჰიდრატირებული. შეიძლება მტკივნეული იყოს სითხის გადაყლაპვა, მაგრამ საკმარისი წყლის შენახვა თქვენს სისტემაში შეიძლება შორს წავიდეს, რათა შეამსუბუქოს ყელის ტკივილი.
- დალიეთ ჩაი კოფეინის გარეშე წყლით ან თაფლით
- გამრეცხეთ მარილიანი წყლით
- გამოიყენეთ პასტა, მაგრამ არ მისცეთ ოთხ წლამდე ასაკის ბავშვებს.
ნაბიჯი 3. იყავით კარგად იკვებეთ და დატენიანდით
თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და თქვენი შვილები აგრძელებთ ჯანსაღ დიეტას და დარჩებით ჰიდრატირებული, სანამ თქვენი სხეულები ებრძვიან HFMD ინფექციას. სცადეთ ეს საკვები, როგორც მკვებავი, ასევე დამამშვიდებელი:
- ბანანი არის არა-მჟავე ხილი, დიდი კვების ღირებულებით, რომელიც შეიძლება ძალიან დამამშვიდებელი იყოს თქვენი ყელისთვის.
- ქათმის სუპი დაგეხმარებათ დატენიანდეს და კარგად იკვებოთ ყელის ტკივილის შემსუბუქებისას.
- ათქვეფილი კვერცხი და კვერცხის ცილა არის ცილის დიდი წყარო და ამშვიდებს ანთებას.
- შვრიის ფაფა არის შემავსებელი, მკვებავი და დამამშვიდებელი და შეიძლება კომბინირებული იყოს ბანანთან ან თაფლთან, დამამშვიდებელი ეფექტის გასაზრდელად.
ნაბიჯი 4. სიმპტომების მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ იყოს წამალი HFMD ინფექციის სამკურნალოდ, თქვენ მაინც გინდათ სიმპტომების მკურნალობა თქვენი კომფორტის გასაზრდელად, რადგან თქვენი სხეული იცავს ვირუსს. გამოიყენეთ მხოლოდ ექიმის მიერ დადგენილი ან რეკომენდებული მედიკამენტები.
- გამოიყენეთ პარაცეტამოლი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც აცეტამინოფენი (არა ასპირინი) ცხელების და დისკომფორტის სამკურნალოდ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იბუპროფენი ტკივილისთვის.
- პირის ღრუს ბუშტუკების ტკივილის შესამსუბუქებლად შეიძლება დაინიშნოს სამედიცინო პირის ღრუს გამრეცხი.
- თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ თბილი წყალი და Epsom მარილები ერთად, რათა გააკეთოთ ფეხის აბაზანა. სანამ კანი არ არის გატეხილი, შეგიძლიათ ტკივილები გაათავისუფლოთ 15 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. მიეცით მას დრო
HFMD ინფექციების უმრავლესობა რბილია და წყდება რამდენიმე დღეში. სხვა მრავალი ვირუსული ინფექციის მსგავსად, თქვენი სხეული კვლავ ატარებს ვირუსს მას შემდეგ, რაც სიმპტომები აღარ იქნება, ამიტომ იყავით განსაკუთრებით ფრთხილად, რომ არ გაავრცელოთ ვირუსი უკეთესობის შემდგომ დღეებში.
- თქვენ შეიძლება კვლავ გადამდები იყოთ რამდენიმე დღის შემდეგ, როდესაც დაიწყებთ უკეთეს განცდას, ასე რომ იყავით ინფორმირებული ვირუსის გავრცელების შესახებ და შეინახეთ ბავშვები სკოლიდან, სანამ არ დარწმუნდებით, რომ გამოჯანმრთელდებიან.
- შესაძლებელია, რომ ინფექცია ხელახლა გამოჩნდეს, თუ თქვენი იმუნური სისტემა დასუსტდება, ასე რომ იყავით კარგად დატენიანებული და გააგრძელეთ ბევრი დასვენება ერთი კვირის შემდეგ, როდესაც თავს უკეთ იგრძნობთ.
- თუ თქვენ ან თქვენი შვილები არ იწყებთ გამოჯანმრთელებას რამდენიმე დღის შემდეგ, მიმართეთ ექიმს.
Რჩევები
- ინფიცირებული ნივთები, როგორიცაა საწოვარა, კბილების ამოსვლის ბეჭდები და საჭმლის/სასმელის ჭურჭელი უნდა გაირეცხოს გაუფერულების ნარევით და/ან შეძლებისდაგვარად მოხარშოთ წყალში.
- მოერიდეთ საჯარო საფენის გამოცვლის სადგურების გამოყენებას, თუ თქვენს ბავშვს აქვს HFMD.
- დაბინძურებული ნივთების დეზინფექცია ქლორის გაუფერულების ხსნარით გაწმენდით - 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) გაუფერულება 4 ჭიქა წყალში ან ერთი მეოთხედი ჭიქა გაუფერულება 1 გალონზე (3.8 ლ) წყალში.
