თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ თქვენი სამკურნალო პროცესი ოპერაციის შემდგომ, თქვენი სხეულის ძლიერი შენარჩუნებით ოპერაციამდე და მის შემდეგ. დასვენება, ჯანსაღი კვება, ზომიერი ვარჯიში და პოზიტიური მსოფლმხედველობა არის კარგი გზები, რომ მალე გამოჯანმრთელდეთ. ყოველთვის ყურადღებით მიჰყევით ექიმის მითითებებს, რათა თავიდან აიცილოთ გართულებები, რამაც შეიძლება შეანელოს პროცესი!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: ოპერაციის შემდგომი აღდგენა
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ ოპერაციიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში
ნორმალურია ოპერაციის შემდგომ უკიდურესად დაღლილობის შეგრძნება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გქონდათ სერიოზული ოპერაცია ან ზოგადი ანესთეზია. გაატარეთ დრო საწოლში და გააკეთეთ მხოლოდ იმდენი, რამდენის გაკეთებაც გსურთ ამ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. საკუთარი თავის ნაადრევი დაძაბვა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს გამოჯანმრთელებას.
- ამ დროს თავი აარიდეთ მძიმე ტვირთის აწევას ან მკაცრ ვარჯიშს.
- ჰკითხეთ ექიმს რამდენი ხანი უნდა დაისვენოთ ოპერაციის შემდეგ. ეს განსხვავდება პროცედურის ტიპის მიხედვით.
ნაბიჯი 2. გადაადგილდით რაც შეიძლება მალე, ექიმის ნებართვით
როგორც ზოგადი წესი, მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის მაქსიმალურად მოძრაობა მას შემდეგ, რაც ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელებას დაიწყებთ. მოძრაობა ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადს და აძლიერებს თქვენს კუნთებს, რაც გაგიადვილებთ სხეულის განკურნებას. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რამდენის უფლება გაქვთ განახორციელოთ გამოჯანმრთელებამდე და რა აქტივობებს უნდა აარიდოთ თავი.
- ზომიერი სიარული, როგორც წესი, საუკეთესო სავარჯიშოა, რომ დაიწყოთ განკურნებისას.
- თუ დროს ატარებთ საავადმყოფოში გამოჯანმრთელებაში, სთხოვეთ მედდას ან მწყობრს დახმარების გაწევა საჭიროების შემთხვევაში.
- თუ ჯერ კიდევ არ დგახართ ფეხზე, შეიძლება ისარგებლოთ ფეხით ან ხელჯოხით, რომელიც დაგეხმარებათ ბალანსის შენარჩუნებაში.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ინტენსიურ საქმიანობას განკურნებისას
მაღალი ზემოქმედების მქონე სპორტმა, მძიმე აწევამ და მკაცრმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის დაძაბვა, რამაც შეიძლება შეაჩეროს თქვენი განკურნება ოპერაციის შემდეგ. მოუსმინეთ ექიმის მითითებებს გამოჯანმრთელების დროის და შეზღუდული საქმიანობის შესახებ. ოპერაციის გათვალისწინებით, თქვენ შეიძლება მოგიწიოთ თავიდან აიცილოთ ინტენსიური აქტივობა რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში, სანამ თქვენი სხეული სრულად არ განიკურნება.
ნაბიჯი 4. დაიცავით ექიმის დიეტის რეკომენდაციები გართულებების თავიდან ასაცილებლად
ძირითადი ოპერაციების დროს, თქვენი ექიმი ზოგადად მოგაწვდით სპეციფიკურ დიეტას, რომელიც უნდა დაიცვას თქვენი ოპერაციის შემდეგ. დაიცავით ნებისმიერი მითითება ან კვების გეგმა, რომელსაც ექიმი მოგცემთ ძალიან მჭიდროდ განკურნებისას. საკვების ან ინგრედიენტების ჭამა, რომლებიც აღიზიანებს თქვენს კუჭს ან იწვევს შეშუპებას, შეიძლება შეაფერხოს თქვენი გამოჯანმრთელება.
- დამუშავებულმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და კუჭის გაღიზიანება.
- საკვები, როგორიცაა ცხიმიანი თევზი, ნიგოზი, ნუში, სელის თესლი, ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული და კურკუმა, დაგეხმარებათ შეამციროთ ანთება თქვენს ორგანიზმში.
- ბევრი ოპერაციის შემდგომი დიეტა შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ყაბზობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბვა და, თავის მხრივ, დაზიანდეს ქირურგიული ჭრილობის ადგილი.
- უცხიმო ცილა, როგორიცაა ქათამი ან თევზი, ხელს შეუწყობს სხეულის ქსოვილის აღდგენას და ენერგიის გაზრდას ოპერაციის შემდეგ.
3 მეთოდი 2: ზრუნვა თქვენს ჭრილობაზე
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ჭრილობა მშრალი ოპერაციის შემდეგ პირველი 24 საათის განმავლობაში
მოერიდეთ შხაპს ან ბანაობას ოპერაციიდან 24 საათის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში, გაწმინდეთ სპონგური აბაზანით, რათა თავიდან აიცილოთ ჭრილობის ადგილის დატენიანება. უმნიშვნელო ოპერაციებისთვის შესაძლებელია ჭრილობის საპნით და წყლით გაწმენდა ოპერაციიდან 2 დღის შემდეგ.
სთხოვეთ ექიმს უფრო კონკრეტული მითითებები თქვენი ჭრილობის ადგილის გაწმენდის შესახებ, რაც დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რა ოპერაცია გქონდათ
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, როდის უნდა მოიხსნათ თქვენი სახვევი
თქვენი ქირურგიული ჭრილობის ზომა და ადგილმდებარეობა განსაზღვრავს რამდენ ხანს უნდა დაიფაროთ იგი. როგორც წესი, ქირურგიული სახვევების უმეტესობა შეიძლება მთლიანად მოიხსნას 3-5 დღის შემდეგ. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, როდის შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეწყვიტოთ ჭრილობის ადგილის ბანდირება და მიჰყევით მათ მითითებებს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, სახვევი უნდა მოიხსნას ოპერაციის მეორე დღეს, რათა დაიწყოს სამკურნალო პროცესი
ნაბიჯი 3. მიჰყევით ექიმის მითითებებს ნაკერების ამოღების მიზნით
ოპერაციისა და ჭრილობის ადგილის მიხედვით, ნაკერები უნდა მოიხსნას სადმე, ოპერაციიდან 3 დღიდან 3 კვირამდე. დანიშნეთ შეხვედრა, რომ ამოიღოთ ნაკერი ამ დროს. ნუ ეცდებით ნაკერების ამოღებას დამოუკიდებლად, რადგან ეს ყოველთვის ექიმმა უნდა გააკეთოს.
- თუ თქვენ გაქვთ შიდა ნაკერი, ისინი თანდათანობით შეიწოვება თქვენი სხეულის მიერ და არ არის საჭირო მათი ამოღება.
- ნუ დაელოდებით დიდხანს ნაკერების ამოღებას, რამაც შეიძლება შეაფერხოს განკურნება.
მეთოდი 3 -დან 3: ქირურგიის მომზადება
ნაბიჯი 1. დაიკელით წონაში, თუ ჭარბი წონა გაქვთ თქვენი სხეულის გამძლეობის გასაუმჯობესებლად
სხეულის დამატებითი წონის მატარებელმა შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ჯანმრთელობის პრობლემებს, როგორიცაა გულის უკმარისობა, ჰიპერტენზია, ფილტვის ემბოლია და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გაართულოს თქვენი სხეული ოპერაციის შემდეგ სწორად განკურნება. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა გაარკვიოთ წონის დაკარგვის საუკეთესო საშუალება ოპერაციამდე.
- წონის უსაფრთხოდ დასაკლებად საუკეთესო საშუალებაა ზოგადად ცხიმოვანი და გადამუშავებული საკვების გამორიცხვა, ჯანსაღი კვების გეგმის შექმნა და ყოველკვირეული ვარჯიშის გაზრდა, თუ ამის გაკეთება ფიზიკურად გაქვთ.
- სცადეთ ზომიერი ვარჯიში, როგორიცაა სიარული 60-90 წუთის განმავლობაში, კვირაში 3-5 დღე.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად დანამატების მიღების შესახებ
ზოგიერთ ვიტამინს, როგორიცაა A, C და E, შეუძლია ხელი შეუწყოს ჭრილობის შეხორცებას. პროტეინს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სხეულის აღდგენა ტრავმის შემდეგ. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ოპერაციის დაწყებამდე დამატებების მიღების შესახებ, რათა დაეხმაროთ თქვენს სხეულს ოპერაციის შემდგომ სწრაფად განკურნებაში.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეუძლია თუ არა გამოგიცადოთ რაიმე კონკრეტული ვიტამინის ან ცილის დეფიციტი და გირჩიოთ დანამატების მიღების მიზნობრივი გეგმა ოპერაციამდე.
- დანამატების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, ჯანსაღი კვების მაღაზიებში ან ინტერნეტში.
ნაბიჯი 3. დაანებეთ თავი მოწევას თქვენი ოპერაციის წარმატების უზრუნველსაყოფად
მოწევას შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს სუნთქვის პრობლემების განვითარების რისკი ანესთეზიის ქვეშ. მას ასევე შეუძლია დააზიანოს თქვენი ორგანოები და სისხლძარღვთა სისტემა, შეანელოს თქვენი სხეულის სამკურნალო პროცესი. თუ თქვენ ხართ მწეველი, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს თქვენი მოწევის შეწყვეტის პროგრამის დაწყებამდე თქვენი ოპერაციის დაწყებამდე, როგორიცაა:
- ნიკოტინის შემცვლელი თერაპია, ღრძილების, ლაქების, ინჰალატორების, სპრეის ან ტაბლეტების სახით.
- გამოწერილი მედიკამენტები მოხსნის სიმპტომების შესამსუბუქებლად (მაგ. Zyban.)
- ქცევითი თერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ სტრატეგიების შემუშავებაში, რათა დაანებოთ თავი მოწევას.
Რჩევები
- ოპერაციის შემდგომ ჭრილობის მოვლის გარდა, დატენიანებული და სტრესის დონის მართვას შეუძლია დააჩქაროს შეხორცება. დალიეთ ბევრი სითხე და მოაცილეთ ხელი ნებისმიერ რთულ სამუშაო პროექტს სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად.
- თუ სულიერი ხართ, ლოცვა ასევე ასოცირდება ქირურგიული შედეგების გაუმჯობესებასთან და სწრაფ გამოჯანმრთელებასთან.
- ესაუბრეთ ექიმს ოპერაციის შემდგომი რუტინული დისკომფორტის მართვის შესახებ OTC ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების და საფაღარათო საშუალებების გამოყენებით, საჭიროების შემთხვევაში.
