ასაკთან ერთად, ჩვენი კანი კარგავს ელასტიურობას, სიმტკიცეს და სიმსუქნეს და უფრო მეტი დრო სჭირდება მის განახლებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები და გაფუჭება, განსაკუთრებით ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ჯოულები, კისერი, მკლავები და მუცელი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ ეს პროცესი, არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ შეანელოთ ან დაუპირისპირდეთ მას. სცადეთ სახლის პირობები კანის დაღლილობის გასაზრდელად, მაგალითად, ან უფრო თამამი შედეგისთვის ეწვიეთ ექიმს დერმატოლოგიური მკურნალობისთვის ან კოსმეტიკური ქირურგიისთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: კანის დაღლილობის მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. ატენიანებს, ატენიანებს, ატენიანებს
კარგი დამატენიანებელი არ გადაჭრის კანის დაღლილობის პრობლემას, მაგრამ ის ნიღბავს ეფექტს. დამატენიანებელი გახდის თქვენს კანს უფრო სრულყოფილს და გააუმჯობესებს კანის გარეგნობას, სულ მცირე ხნით.
- წაისვით დამატენიანებელი სახეზე და სხეულზე ხშირად, იდეალურია დღეში ერთხელ მაინც. გააკეთეთ ეს შხაპის მიღების შემდეგ, როდესაც თქვენი კანი გაჯერებულია წყლით, რათა მეტი ტენიანობა დაიბლოკოს.
- მოერიდეთ კრემებს, რომლებიც ძალიან მძიმეა, რადგან ისინი იხურება პორების დახურვისკენ. შეარჩიეთ კრემი, რომელიც შექმნილია თქვენი კანის ტიპისთვის, ანუ ცხიმიანი ან მგრძნობიარე კანი. ასევე შეეცადეთ აირჩიოთ "არაკომედოგენური" ტიპი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ დახურავს ფორებს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ აქტუალური რეტინოიდები
აქტუალური რეტინოიდები, როგორიცაა Retin-A, Renova, Avage და Tazorac გამომდინარეობს A ვიტამინიდან და კანზე გამოყენებისას ნაწილობრივ აღადგენს დაზიანებულ კოლაგენს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ურეცეპტო საშუალებები თქვენი წვრილი ხაზების და სხვა ნაოჭების შესამცირებლად და თუნდაც კანის სწრაფად განახლებისთვის. ჩვეულებრივ, თქვენ იყენებთ მათ ღამით.
- შეხედეთ თქვენს მეზობელ აფთიაქს ასეთი კრემებისათვის. ჩვეულებრივ, ისინი 20 დოლარზე ნაკლები ღირს.
- წაისვით ადგილობრივი რეტინოიდები ღამით და ჩამოიბანეთ დილით. შემდეგ ჩაიცვით კარგი მზისგან დამცავი და დამცავი ტანსაცმელი, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი კანი უფრო ადვილად დაწვას.
- ასევე იცოდეთ, რომ მაღალი დოზებით, რეტინოიდებს შეუძლიათ თქვენი კანის ქერცლი, ქავილი ან ზედმეტად გაშრობა.
ნაბიჯი 3. აქერცლეთ
აქერცვლის იდეა არის მკვდარი კანის გარე ფენის ამოღება, რაც თქვენს კანს უფრო ნათელს ხდის. თუ სწორად გაკეთდა, გრძელვადიანი აქერცვლა შეუძლია კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირება და თქვენი კანი უფრო ახალგაზრდული იერს. მას ასევე შეუძლია სხვა აქტუალური მკურნალობა უფრო ეფექტური გახადოს.
- ეცადეთ გაიხეხოთ სკრაბი ან მოტორიზებული სკრაბის ფუნჯი. კიდევ ერთხელ, თქვენ უნდა შეძლოთ მათი პოვნა უმეტეს აფთიაქებში გონივრულ ფასად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სახლში, 2% სალიცილის მჟავის რეცხვა.
- ფრთხილად იყავით, რომ არ იყოთ ძალიან აგრესიული. ზედმეტად მოშურნე აქერცვლამ შეიძლება დააზიანოს კანი და დატოვოს სიწითლე ან გაუფერულება. მოერიდეთ აქერცვლას, თუ გაქვთ როზაცეა ან ანთებითი აკნე, მაგალითად.
- ესაუბრეთ გამგეობის სერტიფიცირებულ დერმატოლოგს, რომ ნახოთ რა არის საუკეთესო სახის ამქერცლავი თქვენი კანისთვის, ასევე რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ აქერცვლა.
ნაბიჯი 4. სცადეთ დაბერების საწინააღმდეგო კრემები ურეცეპტოდ
ბაზარზე არის უამრავი დაბერების საწინააღმდეგო კრემი, რომელთაგან ზოგიერთს შეუძლია მოკრძალებულად გააუმჯობესოს თქვენი კანის ხარისხი. რამდენად კარგად მუშაობენ ისინი ბევრზეა დამოკიდებული აქტიურ ინგრედიენტებზე, თუმცა - კრემები რეტინოლით, ალფა ჰიდროქსი მჟავით, ანტიოქსიდანტებით და პეპტიდებით უკეთესად იმუშავებს.
- ურეცეპტოდ კრემების უმეტესობას აქვს ნაკლები აქტიური ინგრედიენტები, ვიდრე დანიშნულ კრემებს. აქედან გამომდინარე, შედეგები შეიძლება იყოს დროებითი. ყურადღებით დააკვირდით ინგრედიენტებს. ასევე წაიკითხეთ მიმოხილვები ან სთხოვეთ თქვენს დერმატოლოგს შესთავაზოს ეფექტური ბრენდი.
- შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს, ასევე არის ჰიპოალერგიული და არაკომედოგენური.
- გქონდეთ რეალური მოლოდინი. არ იფიქროთ, რომ კრემი ღამით ათი წლით ახალგაზრდულად გამოგაჩენთ. არცერთ კრემს არ ექნება იგივე ეფექტი, რაც ქირურგიული სახის მოხსნას.
ნაბიჯი 5. თავიდან აიცილოთ კანის შემდგომი დაზიანება
იყავით პროაქტიული, როდესაც საქმე თქვენს კანს ეხება. დაზოგეთ საკუთარი თავი შემდგომი დაზიანებისა და დაღვრისგან მზისგან დაცვის და სხვა ქცევის თავიდან აცილების მიზნით, რაც ხელს უწყობს დაბერებას. ეს არ მოაგვარებს პრობლემას ან არ გაამკაცრებს კანს, მაგრამ თავიდან აიცილებს სიტუაციის გამწვავებას.
- შეწყვიტეთ მზის აბაზანების მიღება და სათრიმლავი საწოლების გამოყენება. მოერიდეთ მზეზე ზედმეტ ზემოქმედებას, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს და გამოიწვიოს ნაოჭები და გახვევა.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება, როდესაც გამოდიხართ გარეთ მინიმუმ SPF 30. წაისვით იგი გარედან გასვლამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე. ასევე ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი, ქუდი და შეძლებისდაგვარად ეძებეთ ჩრდილი.
- დალიეთ ნაკლები ალკოჰოლი და მეტი წყალი. ალკოჰოლი დეჰიდრატაციას უკეთებს კანს და დროთა განმავლობაში შეიძლება დააზიანოს ის, რაც უფრო ასაკობრივ იერს მოგანიჭებთ.
- ასევე შეწყვიტე მოწევა. მოწევა აჩქარებს დაბერების პროცესს და შეიძლება თქვენი კანი გახდეს მოსაწყენი და ფერმკრთალი.
3 მეთოდი 2: არა ქირურგიული პროცედურების მცდელობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ლაზერული მკურნალობა
არსებობს კანის "გაახალგაზრდავების" მრავალფეროვანი პროცედურა, რომელიც ამოიღებს ნაოჭებს და ატონიზირებს თქვენს კანს. მათში სინათლის ან რადიოსიხშირული წყაროები ანადგურებენ კანის გარე ფენას (ეპიდერმისს) და ათბობენ მის ფენას (დერმისს), ასტიმულირებენ ახალი კოლაგენის ზრდას. შემდეგ კანი განიკურნება და ბრუნდება უფრო ახალგაზრდულად და გამკაცრდა, ვიდრე ადრე.
- ლაზერული მკურნალობა ხშირად "აბლატიურია", რაც იმას ნიშნავს, რომ ის იწვევს ჭრილობებს. ლაზერი ან ამოიღებს კანს ზუსტად, ფენა ფენად, ან მთლიანად გაანადგურებს ზედა ფენებს.
- აბლატიურ ლაზერულ მკურნალობას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს განკურნება და ნაწიბურების წარმოქმნის რისკი. თუმცა, მას ასევე შეუძლია შეამციროს კანის პიგმენტაციის ცვლილებების ალბათობა.
ნაბიჯი 2. სცადეთ სხვა სინათლის წყაროები
ასევე არსებობს "არა-აბლაციური" კანის მკურნალობა, რომელიც იყენებს მსუბუქ, მაგრამ არა ჩვეულებრივ ლაზერს. მათ შორისაა ინტენსიური პულსირებული სინათლე (IPL), ინფრაწითელი ლაზერები და ფოტოთერაპია. არააბლატიურ პროცედურებს ნაკლები დრო სჭირდება სამკურნალოდ და აქვს ნაკლები რისკები. თუმცა, ისინი ასევე გვთავაზობენ უფრო დახვეწილ შედეგებს.
- IPL- ს შეუძლია პიგმენტის დამიზნება თქვენს კანზე, მაგალითად, ლაქების მოსაშორებლად.
- ინფრაწითელ და სხვა არასამთავრობო აბლაციურ ლაზერებს ასევე შეუძლიათ კანის აღორძინება, რაც ხელს უწყობს ახალი და ჯანსაღი კანის ზრდას.
- გაითვალისწინეთ, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ არა-აბლაციური პროცედურების გამეორება უფრო ხშირად, ვიდრე აბლატიური.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ რადიოსიხშირული მკურნალობა
კიდევ ერთი ვარიანტია რადიოსიხშირული კანის გამკაცრება. ეს პროცედურა იყენებს ელექტრომაგნიტურ ტალღის სიხშირეს თქვენი კანის გასათბობად, ასტიმულირებს ახალი ქსოვილებისა და კოლაგენის ზრდას და ამცირებს ნაოჭების წარმოქმნას. იდეალურ შემთხვევაში, ის გახდის თქვენს ტონს.
ზოგიერთი მკურნალობა იყენებს რადიოსიხშირული და სინათლის წყაროს ენერგიის ნაზავს, როგორიცაა სინერონი. ეს არის არაინვაზიური თერაპია, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს წვრილი ხაზები, ასევე ლაქები, სიწითლე და მცირე ვენების გამოჩენა
ნაბიჯი 4. გადადით ბოტოქსთან
ბოტოქსი დამზადებულია ბოტულინის ტოქსინის ფორმისგან და არის საინექციო, FDA– ს მიერ დამტკიცებული შემავსებელი ნაოჭებისა და სახის ხაზებისთვის. მას ასევე შეუძლია გაუმკლავდეს ყვავილის ფეხებს, შუბლის ნაოჭებს, მკერდის ნაოჭებს და კისერზე ჩამოკიდებულ კანს უფრო გლუვი, ახალგაზრდა იერისთვის.
- გაიარეთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან ან კოსმეტიკურ ქირურგთან იმის შესახებ, ხართ თუ არა კანდიდატი ბოტოქსის ინექციებისთვის. ეს ჩვეულებრივ უსაფრთხოა 18 -დან 70 წლამდე ასაკის ქალებისა და მამაკაცებისთვის.
- ბოტოქსი სწრაფად მუშაობს. თქვენ უნდა შეამჩნიოთ შედეგები ინექციის შემდეგ 5-7 დღის განმავლობაში, რომელიც გაგრძელდება რამდენიმე თვის განმავლობაში. ბოტოქსი ასევე მინიმალური ინვაზიურია.
- თუმცა იცოდეთ გვერდითი ეფექტების შესახებ. ზოგიერთ პაციენტს აღენიშნება თავის ტკივილი, დროებითი დაბუჟება ინექციის ადგილას და გულისრევა. ასევე, თქვენ შეიძლება გქონდეთ გამოხატვის ნაკლები დიაპაზონი, რადგან ბოტოქსი მოქმედებს კუნთების შეკუმშვის შეჩერებით.
ნაბიჯი 5. სცადეთ დერმა- ან მიკროდერმაბრაზია
ორივე ეს მკურნალობა გულისხმობს "დაგეგმვას" და კანის ზედა ფენების მოცილებას მბრუნავი ფუნჯით, რის შედეგადაც ფენა იზრდება თავის ადგილზე და შედეგად ხდება გლუვი, გამკაცრებული კანი. აბლატიური და არააბლატიური ლაზერული მკურნალობის მსგავსად, აბრაზიები შეიძლება მეტ-ნაკლებად აგრესიული იყოს.
- ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს დერმაბრაზიის შესახებ. ეს პროცედურა უფრო აგრესიულია და უკეთეს შედეგს გამოიღებს. თუმცა, თქვენ უნდა ელოდოთ სიწითლეს და შესაძლოა ქავილს, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ვარდისფერი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- მიკროდერმაბრაზია მიზნად ისახავს მხოლოდ კანის ზედა ფენას. თქვენ ვერ დაინახავთ ამდენ გაღიზიანებას, მაგრამ თქვენ ასევე მოგიწევთ რამდენჯერმე გაიმეოროთ პროცედურა შედეგების სანახავად - 16 -ჯერ. სარგებელი უფრო მოკრძალებული და დროებითია.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ ქიმიური პილინგი
ქიმიური პილინგის დროს ექიმი რბილ მჟავას წაისვამს თქვენს კანზე ზედა ფენების მოსაშორებლად. ეს წვა უნდა ამოიღოს ნაწიბურები და ლაქები, არამედ ნაოჭები და გაახალგაზრდავებს კანს. პილინგი ასტიმულირებს კანის ახალი უჯრედების ზრდას, ამკვრივებს კანს და ხდის მას უფრო სუფთა.
- თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ქიმიური პილინგი სახის, შუბლის, ხელების და გულმკერდის გარკვეულ უბნებზე. თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ პილინგის სერია.
- მოსალოდნელია, რომ დაგჭირდებათ დაახლოებით 5 -დან 7 დღემდე, რომ გამოჯანმრთელდეს კანიდან. შეიძლება შეამჩნიოთ სიწითლე და გაღიზიანება, თითქოს კანი მზისგან დამწვარი გაქვთ.
მეთოდი 3 -დან 3: კოსმეტიკური ქირურგიის გაკეთება
ნაბიჯი 1. დაიჭირეთ მუცელი
ბევრი ადამიანი თვითდაჯერებულია მუცლის ღრუს კანის გახვევის შესახებ, რაც შეიძლება გამოხატული იყოს ორსულობის ან წონის დაკლების შემდეგ. მუცლის ამოკვეთა არის ქირურგიული პროცედურა, რომელსაც შეუძლია კანის გამკაცრება. კოსმეტიკური ქირურგი ამოიღებს ზედმეტ ცხიმს და კანს, რათა შექმნას უფრო გლუვი, გამხდარი პროფილი.
- ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, აკმაყოფილებთ თუ არა კვალიფიკაციას. ჩვეულებრივ, პაციენტებს უნდა ჰქონდეთ კარგი ჯანმრთელობა, არამწეველები და ჰქონდეთ რეალისტური მოლოდინი. ასევე, დარწმუნდით, რომ განიხილეთ თავად ოპერაცია და შესაძლო გართულებები.
- იცოდეთ, რომ მუცლის მოკვლა არის სერიოზული ოპერაცია. ამას დაახლოებით 3–5 საათი სჭირდება და თქვენ ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ იქნებით.
- ასევე ველით ხანგრძლივ და პოტენციურად მტკივნეულ გამოჯანმრთელებას. შეშუპება და ანთება ხშირია და შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე კვირა ან თუნდაც თვეები საბოლოო შედეგების სანახავად.
- სხვა რისკები მოიცავს სისხლდენას, ინფექციას, ნაწიბურების ან კანის დაკარგვას, ასიმეტრიას ან ნერვის დაზიანებას.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ სახის მოხსნა
მუცლის მოწევის მსგავსად, სახის მოხსნა ხელს უწყობს სახის და კისრის კანს და შეამცირებს დაღლას და ხილული დაბერების სხვა ნიშნებს. თუმცა, მუცლის მოტეხილობის მსგავსად, ეს არის ასევე ძირითადი ქირურგიული პროცედურა სარგებელითა და რისკებით. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ამის შესახებ და სერიოზულად გაითვალისწინეთ ისინი.
- სახის ლიფტინგის კანდიდატებს, ჩვეულებრივ, აქვთ სახის შუა ნაწილი, დახუჭული ქუთუთოები, ღრმა ნაოჭები ცხვირსა და ქვედა პირს შორის, ან ცხიმოვანი დეპოზიტები ჯუგლებში, ნიკაპისა და ყბის ქვეშ.
- კვლავ დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, რომ ნახოთ თქვენი კვალიფიკაცია და რამდენად ჯანმრთელია პროცედურისთვის.
- ასევე იცოდეთ, რომ სახის მოხსნა არის ოპერაცია. ქირურგი გააკეთებს ჭრილობას თმის ხაზის გასწვრივ ყურთან ახლოს, ამკაცრებს კანს და ამოიღებს ზედმეტ კანს და ცხიმს. რამდენიმე საათი სჭირდება.
- თქვენ ასევე უნდა ელოდოთ ხანგრძლივ გამოჯანმრთელებას. შედეგები შეიძლება იყოს გრძელვადიანი, მაგრამ შეიძლება კვირა ან თვეც კი დასჭირდეს შეშუპების შემცირებას და ჭრილობის ნაწიბურების შემსუბუქებას.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ სხეულის მოხსნა
სხეულის აწევა ჩვეულებრივ ეხება იმ ადამიანებს, რომლებმაც წონაში დაიკლო საკმაოდ მოკლე დროში, ხშირად ბარიატრიული ქირურგიის, ვარჯიშის და დიეტის დროს. ისინი მკურნალობენ კანს და ქსოვილს მუცლის, ბარძაყების, წელის და დუნდულების არეში. ქირურგებს შეუძლიათ გააკეთონ სხეულის სრული ქვედა ლიფტი ერთი პროცედურის განმავლობაში.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ შეძლებთ გაიაროთ ოპერაცია. თქვენი ექიმი გაგიწევთ კონსულტაციას მოთხოვნებთან დაკავშირებით. მაგალითად, თქვენი წონა უნდა იყოს სტაბილური მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში. ქალებს, რომლებსაც აქვთ შვილის გაჩენის სურვილი, შეიძლება ოპერაციის გადადებაც მოუნდეთ.
- პაციენტები ასევე უნდა იყვნენ არამწეველები, ჯანმრთელები და ჰქონდეთ რეალისტური მოლოდინი.
- თქვენ შეგიძლიათ ველით, რომ ოპერაცია ამოიღებს ზედმეტი ქსოვილის ნაკეცებს და გამკაცრდება კანი თქვენს ქვედა სხეულში. ქირურგს ასევე შეუძლია გირჩიოთ ლიპოსაქცია ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად.
- ამ მნიშვნელოვანი ოპერაციის დროს, თქვენ რამდენიმე საათის განმავლობაში იქნებით ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ და რამდენიმე დღე დარჩებით საავადმყოფოში.
- იცოდეთ, რომ გამოჯანმრთელების პერიოდი მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ტკივილისა და შეშუპების შემცირებას შეიძლება თვეები დასჭირდეს და თქვენი ჩვეულებრივ საქმიანობა შემოიფარგლება ოთხიდან ექვს კვირაზე მეტხანს.
