სტომატოლოგთან მოგზაურობა არ უნდა იყოს დიდი საქმე. თუმცა, თუ თქვენ ხართ ძლიერი გაღიზიანების რეფლექსით, ან თუ სტომატოლოგთან მისვლა განსაკუთრებულად ნერვიულობს და გაღიზიანების სურვილი გაქვთ, ეს შეიძლება იყოს ნამდვილი დაბრკოლება! საბედნიეროდ, არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ არ გაიგოთ სტომატოლოგთან. ჩვენ შევადგინეთ რჩევებისა და ხრიკების ეს სია, რათა შევეცადოთ თქვენი შემდეგი მოგზაურობა სტომატოლოგთან უფრო კომფორტული გახადოთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 10 -დან: ისუნთქეთ ცხვირით
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. ამრიგად, თქვენ არ გრძნობთ, რომ ჰაერი შემოდის რაც პირში გაქვთ
მაშინაც კი, თუ თქვენ ჩვეულებრივ სუნთქავთ თქვენი პირით, კონცენტრირება მოახდინეთ ნელა სუნთქვაზე პირიდან და სტომატოლოგის კაბინეტში ყოფნისას. თუ დანიშვნამდე გაწუხებთ შეშუპება, მიიღეთ ცხვირის დეკონესტანტი.
- თუ გიჭირთ ცხვირით სუნთქვა, ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ცხვირის ხსნარის ხსნარი ან ცხვირის ზოლები, რათა დაგეხმაროთ გაწმენდას დანიშვნამდე.
- ეს შეიძლება ბევრს დაგეხმაროთ სტომატოლოგიური რენტგენის დროს, მაგალითად, რადგან თქვენ არ შეამჩნევთ რენტგენის დამჭერს თქვენს პირში. ან, ის შეიძლება დაგეხმაროთ, როდესაც თქვენი პირი სავსეა სხვა სტომატოლოგიური საშუალებებით, რაც არასასიამოვნო გახდის პირით სუნთქვას.
მეთოდი 2 – დან 10 – დან: გამოიყენეთ დამამშვიდებელი ყელის სპრეი
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. ამან შეიძლება დროებით გაათავისუფლოს თქვენი რეფლექსი
ფართოდ გახსენით და ყელი 2-3-ჯერ დაასველეთ ყელის დაბუჟების სპრეით, სტომატოლოგიურ ვიზიტამდე. დამამშვიდებელი ეფექტი ჩვეულებრივ გრძელდება 1 საათამდე.
- სპრეის სხვა ტიპი შეგიძლიათ სცადოთ ხვრინვის საწინააღმდეგო სპრეი.
- ასევე არსებობს დამამშვიდებელი პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაღიზიანებული რეფლექსის შემსუბუქებაში.
- ეს შეიძლება გაცილებით კომფორტულად გაგიკეთოთ რუტინული გაწმენდის დროს, მაგალითად, თუ თქვენ ყოველთვის გრძნობთ გაღიზიანების სურვილს, როგორც კი სტომატოლოგი დაიწყებს კბილების გაწმენდას.
მეთოდი 3 – დან 10 – დან: წაისვით სუფრის მარილი თქვენს ენაზე
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. ეს არის საშინაო საშუალება თქვენი გაზის რეფლექსის შესამცირებლად
წაისვით ცოტაოდენი ჩვეულებრივი სუფრის მარილი ენის წვერზე, სანამ სტომატოლოგიურ მკურნალობაზე დაჯდებით. სცადეთ მარილი თქვენი ენის გვერდებზეც წაისვათ.
- ეს მუშაობს იმიტომ, რომ მარილი ასტიმულირებს თქვენს გემოვნების სენსორებს, რამაც შეიძლება თქვენი გაღიზიანების რეფლექსი ნაკლებად ექსტრემალური გახადოს.
- ეს ტექნიკა კარგია ნებისმიერი სახის სტომატოლოგიური პროცედურის დაწყებამდე, რაც ჩვეულებრივ გაღიზიანების სურვილს იწვევს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მარილიანი წყლის მოცილება თქვენს პირში. მხოლოდ დარწმუნდით, რომ დაასხით იგი დასრულების შემდეგ!
მეთოდი 4 დან 10: განათავსეთ გრეჰემის კრეკერი თქვენი ენის ქვეშ
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. ეს უზრუნველყოფს ყურადღების გაფანტვას გაჭედვისგან
ასწიეთ ენა და დაადეთ მის ქვეშ პატარა გრეჰემის კრეკერი. დაიწიეთ ენა და დააჭირეთ კრეკერს ქვედა ყბის ქვედა ნაწილზე.
- სცადეთ ეს, როდესაც თქვენ გჭირდებათ რენტგენის სხივების გადაღება, მაგალითად. ყურადღების გაფანტვა დაგეხმარებათ შეაჩეროთ გაღიზიანება, როდესაც სტომატოლოგი რენტგენის დამჭერს პირში აყენებს.
- გაითვალისწინეთ, რომ სტომატოლოგს ალბათ არ სურს რომ პირში გქონდეთ საჭმელი, თუ ისინი კბილებს გაწმენდიან ან კბილს ამოიღებენ ან რამე მსგავსი. ამ პროცედურებისთვის სცადეთ სხვა ტექნიკა.
მეთოდი 5 – დან 10 – დან: მოუსმინეთ მუსიკას სტომატოლოგიური პროცედურის დროს
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. მუსიკას შეუძლია თქვენი ყურადღების გადატანა, ასე რომ თქვენ არ გექნებათ ამდენი გაჟღერის სურვილი
ჩაყარეთ ყურსასმენი და დააწკაპუნეთ თქვენს საყვარელ დასაკრავ სიაში, როდესაც დაჯდებით სტომატოლოგის სავარძელში. კონცენტრირება მოახდინეთ მუსიკაზე და იმღერეთ თქვენს თავში, რომ გადაიტანოთ თავი.
- ეს შეიძლება ნებისმიერი სახის სტომატოლოგიური პროცედურისთვის იმუშაოს, რადგან ყურსასმენები საერთოდ არ ერევა სტომატოლოგთან მუშაობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სტომატოლოგს სთხოვოთ, რომ ტელევიზორში რამე უყუროთ, თუკი მათ აქვთ. ბევრ სტომატოლოგიურ კაბინეტს აქვს ტელევიზორი, რომ გადაიტანოს პაციენტები.
მეთოდი 6 -დან 10 -დან: ხარხარეთ, როდესაც სტომატოლოგი აყენებს ინსტრუმენტს პირში
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენ არ შეგიძლიათ ერთდროულად ხმამაღლა და გაღიზიანდეთ
როგორც კი სტომატოლოგი ჩაგიჭერს პირში რაღაცას, რის გამოც გაღიზიანების სურვილი გაქვს, დაიწყე ზუზუნი. ძალისხმევა და ვიბრაციული შეგრძნება ცხვირის გასასვლელში გიშლით ხელს.
- ეს არის კიდევ ერთი ტექნიკა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის სტომატოლოგიური პროცედურის დროს, როგორიცაა გაწმენდა ან რენტგენის სხივები.
- თუ თქვენ უსმენთ მუსიკას, იმღერეთ სიმღერის მელოდიასთან ერთად.
მეთოდი მე –10 10 – დან: აწიეთ თქვენი ტერფი და ხბო სტომატოლოგიური სკამიდან
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. კუნთების მოქნევა გეხმარებათ გაფანტვისგან
როდესაც გაგიჟების სურვილს იგრძნობთ, აწიეთ ტერფი და ხბო მაღლა და დაიჭირეთ ჰაერში. დამატებით სიგნალებს, რომელსაც ეს აგზავნის თქვენს ტვინში, შეუძლია გაღიზიანება გამოიწვიოს.
- ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს, სანამ ამ ტექნიკას გამოიყენებთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ფეხის მოძრაობა ხელს არ შეუშლის მათ მუშაობას.
- სცადეთ ეს დააკავშიროთ სხვა ყურადღების გამახვილებასთან ერთად, როგორიცაა ყვირილი ან მუსიკის მოსმენა, რომ ნამდვილად გადაიტანოთ თავი.
მეთოდი 10 დან 10: დანიშნეთ შეხვედრები დღის მეორე ნახევარში
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. გაღიზიანების რეფლექსები შეიძლება გამწვავდეს დილით
თუ ეს ასეა თქვენთვის, დაგეგმეთ თქვენი ვიზიტები სტომატოლოგის კაბინეტში დღის მეორე ნახევარში. ამრიგად, თქვენ არ იგრძნობთ თავს ისე, როგორც იმდენი, როცა მათ სავარძელში ხართ!
ან, თუ თქვენი გაღიზიანების რეფლექსი უფრო გაუარესდება დღის ბოლოს, დანიშნეთ თქვენი დანიშვნები დილით
მეთოდი 9 10: სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს, რომ დაგამშვიდოს
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. სედაცია უზრუნველყოფს, რომ სტომატოლოგიური პროცედურის დროს საერთოდ არ გაიგოთ
ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს, შეუძლია თუ არა მათ გამოიყენონ აზოტის ოქსიდი, პირის ღრუს სედაცია ან IV სედაცია სამუშაოს შესრულებამდე. სანამ ამას გაიგებ, პროცედურა დასრულებულია!
- ამის მინუსი ის არის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მართოთ მანქანა დანიშნულების შემდეგ, ასე რომ თქვენ უნდა სთხოვოთ ვინმეს წაგიყვანოთ სახლში.
- თუ თქვენ გაქვთ უკიდურესი სტომატოლოგიური შფოთვა, ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის საუკეთესო ვარიანტი.
მეთოდი 10 -დან 10 -დან: ივარჯიშეთ, რომ არ გაიცინოთ კბილების გახეხვისას
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. ამან შეიძლება თქვენი გაღიზიანების რეფლექსი ნაკლებად მგრძნობიარე გახადოს
სცადეთ გაიხეხეთ ენა და კბილის ჯაგრისი ისე შორს დადეთ, რომ გაღიზიანების სურვილი გაგიჩნდეთ. შეძლებისდაგვარად შეეწინააღმდეგეთ გაღიზიანების სურვილს. განაგრძეთ ეს პრაქტიკა, რათა დაძლიოთ თქვენი მგრძნობელობა.
