ხველა შეიძლება იყოს არაპროდუქტიული ხველა, რომელიც მშრალია, ან პროდუქტიული ხველა, რომელიც სველია. როდესაც თქვენ გაქვთ სველი ხველა ნახველით, ეს ზოგადად ნიშნავს, რომ თქვენს სისტემაში არის ინფექცია ან ანთება. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენს ხველაში, თქვენ უნდა ამოიღოთ ნახველი. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ საშინაო საშუალებას არ გააჩნია მეცნიერული მტკიცებულება, თქვენ მაინც აღმოაჩენთ, რომ ისინი ხელს უწყობენ თქვენი სიმპტომების შემსუბუქებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიცავით ექიმის მკურნალობა
როდესაც თქვენ გაქვთ ხველა, თქვენ ასევე იყენებთ ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტებს, სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტებს, ანტიბიოტიკებს, ან სხვა ექიმის მიერ რეკომენდირებულ მკურნალობას ინფექციებისთვის. ყოველთვის მიჰყევით ექიმის მიერ მითითებულ მითითებებს.
დაიცავით ეს ბუნებრივი საშუალებები ერთიდან ორ კვირამდე. თუ არ გამოჯანმრთელდით ან სიმპტომები გაუარესდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს
ნაბიჯი 2. ჩაისუნთქეთ ტენიანი ჰაერი
გამოიყენეთ აორთქლება ან დამატენიანებელი ხველის დასახმარებლად. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ცხელი, ორთქლიანი შხაპი. ეს ხელს შეუწყობს ლორწოს მოცილებას, ასე რომ ხველა უფრო ადვილია.
ნაბიჯი 3. დალიეთ თბილი სითხეები
თბილი სითხეები შესანიშნავია, როდესაც ბევრი ნახველი გაქვთ. მათ შეუძლიათ შეამსუბუქონ შეშუპება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ხველა. შეგიძლიათ დალიოთ თბილი წყალი, ცხელი ჩაი, წვენი, გამჭვირვალე ქათმის ან ბოსტნეულის ბულიონი, ან ქათმის სუპი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ თაფლი და ლიმონი ჩაყაროთ წყალში და ჩაი დამატებითი სარგებლის მისაღებად. თაფლისა და ლიმონის ჯიხური ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. თაფლს აქვს ანტისეპტიკური თვისებები, ხოლო ლიმონს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები. თაფლი ასევე დაგეხმარებათ ლორწოს მოშორებაში
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მენთოლის რუბლები
ნაყენები, როგორიცაა ვიკის VapoRub, Mentholatum, პიტნის რუბლები და სხვა აქტუალური მალამოები, რომლებიც შეიცავს ქაფურს და მენთოლს, შეიძლება გამოსადეგი იყოს ხველის დროს. მენთოლი არის ამოსახველებელი და ბუნებრივად ანადგურებს ლორწოს და გეხმარებათ შეძლოთ ნახველის ხველა.
წაისვით მცირე რაოდენობა მკერდზე და ცხვირზე. სუნი ამოიღებს ლორწოს
ნაბიჯი 5. დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას
არის სიტუაციები, როდესაც სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სხვა დაავადებები ან მკურნალობთ ბავშვის ხველას. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენ ან თქვენი შვილი:
- ხველდება სქელი ნახველი, რომელიც მწვანე, ყვითელი ან წითელია, რაც ინფექციის სიგნალია
- გაქვთ ხველა ან სუნთქვა ხველების ან სუნთქვის დროს, რაც შეიძლება ნიშნავდეს თქვენს ფილტვებს
- აქვს რაიმე უცნაური ხველის ნიშნები
- აწუხებს სუნთქვა ან ქოშინი ხველის შემდეგ
- აქვს ყივანახველა
- ავითარებს ცხელებას 100.4 ° F- ზე (38 ° C)
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ხველის მკურნალობა
ნახველის ხველების ერთ -ერთი გზაა ხველების კონტროლირებადი მკურნალობის გამოყენება. დაჯექით სადმე კომფორტულად. გადაიჯვარედინეთ ხელები ტანზე და ორივე ფეხი დადეთ იატაკზე. ნელა ჩაისუნთქეთ ცხვირით. მუცელზე დაჭერისას დაიხარე წინ. ხველა რამდენიმე მოკლე, მკვეთრი ხველა. რამოდენიმე ხველის შემდეგ, ნახველი უნდა გაიხსნას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ იგი.
სცადეთ ხველების მკურნალობა. დაიწყეთ მჯდომარე. ასწიეთ ნიკაპი და ნელა ამოისუნთქეთ დიაფრაგმის გამოყენებით. ჩაისუნთქეთ, გააჩერეთ რამდენიმე წამი, შემდეგ კი მკვეთრად ამოისუნთქეთ პირით. რამდენჯერმე გაიმეორეთ, შემდეგ კი ნორმალურად ამოისუნთქეთ. როდესაც ყელის უკანა ნაწილში იგრძნობთ ნახველს, ამოისუნთქეთ. თქვენ ალბათ რამდენჯერმე მოგიწევთ ამის გაკეთება ნახველის მოსაშორებლად
ნაბიჯი 7. სცადეთ გულმკერდის კუპირება
ხველების განსხვავებული მკურნალობა იწყება მაშინ, როდესაც იწექით. დარწმუნდით, რომ თქვენი მკერდი დახრილია 45 გრადუსზე. ჩაასხით ხელი, შემდეგ კი ნაზად შეეხეთ მკერდის მარცხენა მხარეს, ძუძუს და საყელოს შორის. გააგრძელე ნაზი, მყარი წნევით დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში. შემდეგ იგივე გააკეთეთ მარჯვენა მხარეს. დაჯექი, დაიხარე წინ და იგივენაირად შეეხე მარცხენა და მარჯვენა მხრის ზურგს უკან. ამან შეიძლება მოითხოვოს პარტნიორის დახმარება.
დაწექით ისევ ზურგზე და შეეხეთ მარცხენა და მარჯვენა წინა მხარეს. შემდეგ, დაწექით ერთ მხარეს მკლავზე თავზე და შეეხეთ მხარეს. გაიმეორეთ მეორე მხარეს. დაწექით მუცელზე და მიეცით პარტნიორს ხელი მარჯვენა მხარეს და მარცხენა მხარეს ნეკნების ზემოთ უკანა მხარეს
3 მეთოდი 2: მცენარეული საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ამოსახველებელი მცენარეები
ექსპექტორანტი მწვანილი ამცირებს ლორწოს, რაც ხელს უწყობს შეშუპების შესუსტებას. ადვილად ხელმისაწვდომი მწვანილი, რომელიც მოქმედებს როგორც მოლოდინი, მოიცავს:
- ევკალიპტი
- ელეკამპანი (ინულა)
- მოლიპულ თელა
- Კამის თესლი
- კამფორი
- ნიორი
- ჰისოპი
- ლობელია
- მიულენი
- თიმუსი
- პიტნის პიტნა
- ჯანჯაფილი
- კაიენის წიწაკა და შავი პილპილი
- მდოგვის თესლი
- ნუ მიიღებთ ევკალიპტს ან პიტნის ზეთს პირით.
- ზოგიერთი მწვანილი, როგორიცაა ლობელია, შეიძლება იყოს ტოქსიკური, თუ თქვენ ძალიან ბევრს მიიღებთ. ლობელიას გამოყენებამდე ესაუბრეთ ექიმს.
- თუ ორსულად ხართ, რომელიმე ამ ბალახის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ზოგიერთმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.
- ბავშვებთან მწვანილის მიცემამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. თქვენ ასევე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ იღებთ მედიკამენტებს.
- ზოგიერთმა მცენარემ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. შეამოწმეთ ბალახი მიღებამდე მცირე დოზით.
ნაბიჯი 2. გააკეთე ჩაი
მცენარეული ჩაი სასარგებლოა ნახველის შესუსტებისთვის. ისინი ასევე არ შეიცავს კოფეინს, რამაც შეიძლება გაზარდოს ლორწოს წარმოება. ჩაი არა მხოლოდ ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას, რადგან ის თბილი სითხეა, არამედ შეგიძლიათ დაამატოთ ამოსახველებელი მცენარეები, რათა გაზარდოთ ლორწოს შესუსტება გულმკერდში. გვირილა და ლიმონის ჩაი კარგია ნახველისთვის, ხოლო პიტნის, პიტნის და ჯანჯაფილის მცენარეები შესანიშნავია ჩაისთვის.
- მიიღეთ ერთი ჩაის კოვზი გამხმარი ბალახი, ან სამი ჩაის კოვზი ახალი ბალახი და დაასხით ერთი ჭიქა ადუღებული წყალი. გააჩერეთ ხუთიდან 10 წუთის განმავლობაში. დალიეთ რამდენიმე ჭიქა დღეში.
- გემოვნებით შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი და თაფლი. კაიენის წიწაკა, ნიორი, მდოგვის თესლი, შავი წიწაკა და ხახვი, როგორც წესი, ყველაზე ძლიერია და შეიძლება გარკვეულწილად გამაღიზიანებელიც იყოს, ამიტომ ნელ -ნელა დალიეთ ეს ჩაი.
- თუ ბავშვს აძლევთ ამ ჩაის, შეამცირეთ ბალახის რაოდენობა ½ ან გაზარდეთ ორ ჭიქა წყალამდე.
ნაბიჯი 3. ჩაისუნთქეთ მწვანილი
ეთერზეთები და ამოსახველებელი მცენარეები შეიძლება ჩაისუნთქოს ხველის დასახმარებლად. მათი ჩასუნთქვა ხელს უწყობს ლორწოს მოცილებას. თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ და მოხარშოთ მწვანილი ქვაბში, ასე რომ შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ ისინი, ან განათავსოთ დიფუზორში. უმარტივესი გზა შეიძლება იყოს მცენარეების მიღება ეთერზეთების სახით. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ ეთერზეთები სანთურში, მოათავსოთ ისინი თბილ წყალში, ან განათავსოთ დიფუზორში.
- ასევე შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ ბალახით გაჟღენთილი ქსოვილი. შეგიძლიათ ის დაასველოთ ეთერზეთებში ან წყალში, სადაც მოხარშეთ მცენარე.
- გამოიყენეთ ეს ზომიერად, რადგან ნებისმიერი ნივთიერების ზედმეტად შესუნთქვამ შეიძლება ფილტვები ძლიერ გააღიზიანოს.
მეთოდი 3 დან 3: ორთქლის მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ სწორი მწვანილი
იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ნახველის გახეხვაში, საჭიროა ფილტვების მკურნალობა. ორთქლის სამკურნალოდ, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი მწვანილი, რომ დაამატოთ ზეთი, გამხმარი ბალახი ან ახალი ბალახი. ორთქლის მკურნალობით, მწვანილი და ორთქლი გადადის პირდაპირ თქვენს ფილტვებში, რაც საშუალებას აძლევს მას იმოქმედოს სწრაფად და იყოს ყველაზე ეფექტური. ის ასევე ხელს უწყობს სინუსებისა და ცხვირის პასაჟების გაფართოებას, რომლებიც თხელი ლორწოთია. ზოგიერთ მწვანილს აქვს სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული დამატებით ამოსახველებელი თვისებები. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ხელს უწყობენ ბაქტერიების და სხვა მიკროორგანიზმების განადგურებას. სხვადასხვა მწვანილი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, მოიცავს:
- ევკალიპტი
- პიტნა ან პიტნა, რომელიც შეიცავს მენთოლს
- ჯანჯაფილი
- კამფორი
- თიმუსი
- ჰისოპი
- Კამის თესლი
- მიულენი
- ლობელია
- სხვა მწვანილი, მათ შორის კოლტის ფეხი, მარშამლოუ ან მოლიპულ თელა
ნაბიჯი 2. დაამატეთ მწვანილი
შეავსეთ ქვაბი წყლით. მიიყვანეთ ადუღებამდე. როგორც კი ადუღდება, დაუმატეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ეთერზეთების ერთი ან ორი წვეთი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთიდან ორი ჩაის კოვზი, როგორც გამხმარი მწვანილი. აურიეთ მწვანილი წყალში.
ნაბიჯი 3. შეისუნთქეთ ორთქლი
მას შემდეგ რაც დაამატებთ ზეთს ან მწვანილს, გააჩერეთ წყალი კიდევ ერთი წუთის განმავლობაში. გამორთეთ გაზქურა და ამოიღეთ ქვაბი ცეცხლიდან. განათავსეთ იგი დახლზე თქვენთვის მოსახერხებელ სიმაღლეზე. როგორც კი გაცივდება ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, დაიფარეთ თავი პირსახოცით ან ქსოვილით, დახუჭეთ თვალები და თავი ქოთანს მიაკარეთ.
- ჩაასუნთქეთ ორთქლი ცხვირით ხუთი წამის განმავლობაში. შემდეგი, ამოისუნთქეთ ცხვირით ხუთი წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ სუნთქვა პირის ღრუს მეშვეობით და თითოეული ორი დათვლისთვის.
- გააგრძელეთ ეს 10 წუთის განმავლობაში.
- ამ ნაბიჯის განმავლობაში, დარჩით წყლის ზედაპირიდან 12 სანტიმეტრით. ორთქლი მოიმატებს და ორთქლთან ძალიან ახლოს ყოფნას შეუძლია თქვენი სახის დაწვა.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ მკურნალობა
მკურნალობის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა გაიმეოროთ. თქვენ იყენებთ ამ მკურნალობას ყოველ ორ საათში, როდესაც თქვენ გაქვთ მძიმე ხველა. თქვენ ასევე უნდა შეეცადოთ მაქსიმალურად ააფეთქოთ ცხვირი და ხველა ამ პროცედურებს შორის.
თუ თქვენ არ იღებთ საჭირო დახმარებას, გამოიყენეთ მცირეოდენი შავი ან კაიენის წიწაკა. ნუ დაამატებ ბევრს, რადგან შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს
ნაბიჯი 5. დაახურეთ თავი
მას შემდეგ რაც გაივლით ორთქლის მკურნალობას, ეცადეთ დაახველოთ თავი, თუ უკვე არ ხართ. ეს ხელს შეუწყობს ნახველის გამოყოფას თქვენს სისტემაში. ხველების შემდეგ, თქვენ უნდა ეცადოთ, რომ აღარ გადაყლაპოთ ნახველი. ამის ნაცვლად, გადააფურთხეთ ხელსახოცში ან ქსოვილში.
