იქნება ეს ავადმყოფობის სიმპტომი თუ ქრონიკული პრობლემა, მუდმივი ხველა შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და იმედგაცრუებული. დაიმშვიდე ყელი ხველის წვეთებით, პიტნით და ლობიოთი. დალიეთ ბევრი წყალი. დალიეთ თბილი ჩაი თაფლით. თუ თქვენ ვერ უმკლავდებით თქვენს ხველას, სცადეთ გამოიყენოთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები: დეკონესტანტები, ამოსახველებელი საშუალებები და ხველების საწინააღმდეგო საშუალებები. მიიღეთ მხოლოდ რეკომენდებული დოზა. საბოლოო ჯამში, იცოდეთ, რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ ყელის დამშვიდება და დაელოდოთ ხველის შეტევას. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი ხველა გრძელდება თვეზე მეტ ხანს-ის შეიძლება ქრონიკულ ხველად იქცეს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 4: შემაშფოთებელი, მოკლევადიანი ხველის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული
ის, რაც ცხვირიდან გამოდის და ყელში ჩამოდის, როდესაც ავად ხართ ან გაქვთ ალერგია (რომელსაც სიყვარულით უწოდებენ ცხვირის შემდგომ წვეთს) შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ყელი და ხელი შეუწყოს ხველების შეტევებს. საბედნიეროდ, ბევრი ამ გაღიზიანების მოხსნა შესაძლებელია წყლის დალევით. ეს ათხელებს ლორწოს, რაც მას უფრო მართავს ყელისთვის.
სამწუხაროდ, ეს არ ნიშნავს eggnog. წყალი, როგორც ყოველთვის, საუკეთესოა. თავი შეიკავეთ გაზიანი სასმელების და წვენებისგან მაღალი მჟავიანობის დონით-მათ შეიძლება თქვენი ყელი კიდევ უფრო გააღიზიანონ
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ყელი ჯანმრთელი
მიუხედავად იმისა, რომ ყელზე ზრუნვა სულაც არ ნიშნავს ხველების მოვლას (ეს ხშირად თავისთავად სიმპტომია), ის დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი და დაიძინოთ.
- სცადეთ ლაქები ან ხველების წვეთები. ისინი ამშვიდებენ ან დაბუჟებენ ყელის უკანა ნაწილს, ამცირებენ ხველის რეფლექსს.
- თაფლით თბილი ჩაის დალევა ხელს უწყობს ყელის დამშვიდებას ანალოგიურად. დარწმუნდით, რომ არ არის ძალიან ცხელი!
- 1/2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ) დაფქული ჯანჯაფილის ან ვაშლის სიდრი ძმარი 1/2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ) თაფლი არ არის იშვიათი ტაქტიკა, მაგრამ ის სამედიცინო თვალსაზრისით არ არის მხარდაჭერილი.
ნაბიჯი 3. ჩაისუნთქეთ ტენიანი ჰაერი
ტენიანობას შეუძლია დატენიანდეს ცხვირის პასაჟები, შეამციროს ცხვირის შემდგომი წვეთები და დაამშვიდოს ყელი, რამაც შეიძლება შეამციროს ხველა. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ტენიანობა:
- ორთქლიანი შხაპის მიღება. მათ შეუძლიათ ცხვირის სეკრეციის შესუსტება, რაც სუნთქვას გაუადვილებს.
- ინვესტიცია დამატენიანებელში. ტენიანობის ჰაერში დაბრუნება, თუ ის მშრალია, ტკივილის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ გამღიზიანებლები თქვენი გარემოდან
ისეთ რამეებთან ახლოს, რომლებიც აღიზიანებს თქვენს ცხვირს, ფილტვებს და ყელს, შეიძლება გამოიწვიოს ან გაამწვავოს ხველა. სუნამოები და სურნელოვანი დეზოდორული სპრეი გარედან უვნებელია, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი მათ მიმართ მგრძნობიარეა და შეიძლება გამოვლინდეს სინუსების გაღიზიანება.
რა თქმა უნდა, მოწევა არის მთავარი დამნაშავე. თუ თქვენ ხართ მოწევის გვერდით, მოიშორეთ თავი. თუ ეწევით, თქვენი ხველა ალბათ ქრონიკული ხასიათისაა და ზემოთ აღიქმება, როგორც მხოლოდ უსიამოვნება
ნაბიჯი 5. სცადეთ რეცეპტის გარეშე გასახდელი საშუალებები
ეს მედიკამენტები ახდენენ თავიანთ სასწაულებს, ამცირებენ თქვენი სინუსების ლორწოს რაოდენობას და ამცირებენ ცხვირის შეშუპებულ ქსოვილებს. მათ ასევე შეუძლიათ ფილტვებში არსებული ლორწოს გამოშრობა და სასუნთქი გზების გახსნა. მათი ნახვა შეგიძლიათ აბებში, სითხეებში და სპრეებში.
- ნებისმიერი მედიკამენტის მსგავსად, შეხედეთ პოტენციურ გვერდით ეფექტებს დეკონესტანტის მიღებამდე. ზოგიერთს, ფსევდოეფედრინის მსგავსად, შეუძლია გაზარდოს თქვენი არტერიული წნევა, ასე რომ ნუ მიიღებთ მას, თუკი თქვენ ებრძვით ჰიპერტენზიას, თუ ამას ექიმი არ გირჩევთ.
- არ მისცეთ 4 წლამდე ასაკის ბავშვებს დეკონესტანტები ან სხვა ურეცეპტო ხველის წამლები პედიატრთან კონსულტაციის გარეშე.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ მძიმე ხველების საწინააღმდეგო ხველა
ეს მედიკამენტები მოქმედებს თქვენი ტვინის ხველის რეფლექსის მინიმუმამდე შემცირებით. თუ ძლივს ახერხებთ თვალის დახუჭვას, რადგან მკერდი ძალიან გტკივათ, შეიძლება დაგჭირდეთ ხველების დამთრგუნველ საშუალებებზე წასვლა, როგორიცაა Delsym, DexAlone და Vicks Formula 44. ყოველთვის მიჰყევით მითითებებს პაკეტზე.
ნაბიჯი 7. დაათვალიერეთ ამოსახველებელი საშუალებები ფლეგმური ხველების დროს
თუ თქვენი ხველა სქელია ნახველით, ის გეხმარებათ ხველის ამოსახველებელი საშუალების მიღებაში, როგორიცაა გუაიფენესინი-ნაპოვნია ჰუმიბიდში, მუინექსში, რობიტუსინის გულმკერდის შეშუპებასა და ტუსინში. ეს თხელი ლორწოს, და საკმაოდ ნაწილი თქვენ შეძლებთ ხველა it up.
ნაბიჯი 8. გაათავისუფლეთ ხველა მარილიანი ცხვირის სპრეით
დაატენიანეთ ცხვირის პასაჟები ცხვირის ხსნარის 2-3 წვეთი ყოველ 3-4 საათში. ამან ასევე შეიძლება დაამშვიდოს თქვენი ყელი და შეამციროს ცხვირის შემდგომი წვეთები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხველა.
ნაბიჯი 9. ესაუბრეთ ექიმს
უბრალო ხველა შეიძლება არ იყოს ჯანდაცვის პროფესიონალთან ვიზიტის გარანტი, მაგრამ თუ ის გაჭიანურდება ან უფრო დიდი პრობლემის გვერდითი მოვლენაა, უმჯობესია მიმართოთ ვინმეს, ვინც სწორად დაგიდგენთ დიაგნოზს.
მიუხედავად ხველების ხანგრძლივობისა, თუ ხველა აწუხებთ სისხლს ან გაქვთ შემცივნება ან დაღლილობა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ისინი შეძლებენ განსაზღვრონ თქვენი ხველის მიზეზი-ასთმა, ალერგია, გრიპი და ა
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: მწვავე, ხანგრძლივი ხველის მართვა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
თუ თქვენი ხველა ერთ თვეზე მეტხანს გაგრძელდა, თქვენი ქვემწვავე ხველა შეიძლება ქრონიკულ ხველაში გადაიზარდოს. ეწვიეთ ექიმს ხველაზე, რომელიც რამდენიმე კვირაზე მეტხანს გრძელდება.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ სინუსური ინფექცია, ასთმა ან გასტროეზოფაგური რეფლექსური დაავადება (GERD). ხველის მიზეზის ცოდნა პირველი ნაბიჯია მის სამკურნალოდ.
- ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ანტიბიოტიკი თუ გაქვთ სინუსური ინფექცია. მათ ასევე შეუძლიათ შემოგვთავაზონ ცხვირის სპრეი.
- თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, თქვენ აშკარად გეტყვით, რომ მაქსიმალურად მოერიდეთ ამ ალერგენებს. თქვენი ხველა შეიძლება ადვილად შემცირდეს, თუ ეს ასეა.
- თუ თქვენ გაქვთ ასთმა, თავიდან აიცილეთ ის პირობები, რომლებიც აძლიერებს მას. რეგულარულად მიიღეთ ასთმის მედიკამენტები და მოერიდეთ ყველა გამღიზიანებელსა და ალერგენს.
- როდესაც კუჭის მჟავა ხვდება ყელში, ეს არის GERD. არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ტკივილის შესამსუბუქებლად. ამის გარდა, დაელოდეთ ჭამამდე 3 ან 4 საათს, სანამ დაიძინებთ და დაიძინეთ თავი სათანადოდ აწეული თქვენი სიმპტომების შესამცირებლად.
ნაბიჯი 2. დატოვეთ მოწევა
არსებობს მრავალი პროგრამა და რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ ჩვევის მოშორებაში და თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ. მათ შეუძლიათ მოგმართონ პროგრამაში ან გაჩვენონ ახალი, ეფექტური მეთოდები.
თუ მეორეხარისხოვანი კვამლის გარშემო ხართ, იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება იყოს ახსნა თქვენი ხველისთვის. ამოიღეთ თავი რაც შეიძლება ხშირად
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მედიკამენტები ექიმის რეკომენდაციით
ხველა ზოგადად სიმპტომია - ამიტომ, ხველის წამლები მიიღება მხოლოდ მაშინ, როდესაც რეალური პრობლემა უცნობია. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული ხველა, ეს ოდნავ განსხვავებული ამბავია. მიიღეთ მედიკამენტები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ექიმი ამას არ გააკეთებს. აქ არის თქვენი პარამეტრები:
- ხველის საწინააღმდეგო საშუალებები ხველის საწინააღმდეგო საშუალებებია. ეს არის, როგორც წესი, ბოლო რამ, რაც რეკომენდირებულია და მხოლოდ მაშინ ხდება, როდესაც სხვა არაფერი მუშაობს. OTC ხველის ჩახშობის საშუალებები მეცნიერულად არ არის გამყარებული.
- ექსპექტორანტები ხსნიან ლორწოს, რის შედეგადაც თქვენ ხველებთ მას.
- ბრონქოდილატატორები არიან მედიკამენტები, რომლებიც ამშვიდებს თქვენს სასუნთქ გზებს.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ სითხის მიღება
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ხველის მიზეზი არ გაქრება, თქვენ თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ.
- დალიეთ ძირითადად წყალი. გაზიანი ან ზედმეტად შაქარიანი სასმელები შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ყელი.
- თბილი სუპები ან ბულიონი ასევე დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ მტკივნეული ყელის ტკივილი.
მეთოდი 3 დან 4: ხველების მოხსნა ბავშვებში
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ გარკვეულ მედიკამენტებს
FDA აცხადებს, რომ OTC მედიკამენტების უმეტესობამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები 4 წლამდე ასაკის ბავშვებში. გაითვალისწინეთ ეს თქვენი ბავშვის ხველების მკურნალობისას და გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან, სანამ თქვენს შვილს რაიმე წამალს მისცემთ.
-
ხველების წვეთები არ უნდა იქნას გამოყენებული ბავშვებისთვის წლამდე ასაკის ბავშვებში
ნაბიჯი 2.რა ისინი სახიფათოა და ითვლება ჩახშობის საფრთხედ ამ ასაკში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ჯანსაღი ყელის ჩვევები
ყელის გასაადვილებლად ამცირებს თქვენი ბავშვის გაციების ან გრიპის გვერდით მოვლენებს. მიიღეთ ზომები მათი სიმპტომების შესამცირებლად.
- შესთავაზეთ ბევრი სითხე. წყალი, ჩაი და წვენები კარგია (დედის რძე ჩვილებისთვისაც). თავი შეიკავეთ სოდასა და ციტრუსოვან სასმელებზე, რომლებმაც შეიძლება გააღიზიანოს ყელი.
- მიეცით საშუალება იჯდეს ორთქლიან აბაზანაში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში და დააყენონ დამატენიანებელი მათ საძინებლებში. ამ მეთოდებმა შეიძლება გაწმინდოს ცხვირის პასაჟები, შეამციროს ხველა და გაადვილოს ძილი.
- მიეცით მათ საშუალება გაათბოთ ცოტა თბილი მარილიანი წყლით, რათა შეამცირონ ყელის გაღიზიანება.
- გამოიყენეთ ბავშვისთვის უსაფრთხო ცხვირის მარილიანი წვეთები ცხვირის შემდგომი წვეთების შესამცირებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხველა.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს
თუ თქვენს შვილს უჭირს სუნთქვა ან ხველა 3 კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო პროფესიონალს.
- თუ ბავშვი 3 თვემდეა ან ხველას თან ახლავს ცხელება ან სხვა სიმპტომები, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.
- გაითვალისწინეთ, თუ ხველა ხდება ყოველწლიურად ერთსა და იმავე დროს ან გამოწვეულია რაიმე კონკრეტულით-ეს შეიძლება იყოს ალერგია.
მეთოდი 4 დან 4: თაფლისა და კრემის სამკურნალო საშუალების გამოყენება
ნაბიჯი 1. აიღეთ ქვაბი, თაფლი, ნაღები და კარაქი
ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ თაფლი ეფექტური საშუალებაა ხველისა და ყელის გაღიზიანებისთვის. თაფლისა და თბილი რძის ან ნაღების კომბინაცია შეიძლება იყოს საოცრად დამამშვიდებელი კომბინაცია, როდესაც ხველას ვერ შეწყვეტ.
- ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ 1 ჭიქა (200 მლ) სრული ნაღების რძე, 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) თაფლი და 1 ჩაის კოვზი (5 მლ) კარაქი ან მარგარინი.
- არასოდეს მისცეთ თაფლი 1 წლამდე ასაკის ბავშვს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ბაქტერიული ინფექცია.
ნაბიჯი 2. გააცხელეთ ნაღები, კარაქი და თაფლი
დაიწყეთ კრემის გაცხელებით თქვენს ქურაზე ქვაბში. დაამატეთ თაფლი და კარაქი და აურიეთ ერთხელ.
ნელ -ნელა მოხარშეთ ინგრედიენტები, სანამ კარაქი არ გადნება. ეს ქმნის ყვითელ ფენას თავზე. ყვითელი ფენა მშვენიერია-არ იგრძნოთ მისი გაღვივების საჭიროება
ნაბიჯი 3. ჩაასხით ნარევი ჭიქაში და მიირთვით
ეს სასმელი ფარავს ყელს, აბნევს მას. ხველა უნდა შეწყდეს ან მნიშვნელოვნად შემცირდეს ამ ნარევის დალევიდან ერთ საათში. გაითვალისწინეთ, რომ გაციება ან გრიპი (ხველის მიზეზი) არ გაქრება.
- ნება მიეცით ოდნავ გაცივდეს, სანამ ბავშვებს მისცემთ.
- დალიე ნელა! დარწმუნდით, რომ დალიეთ ყვითელი ნაწილიც.
- დარწმუნდით, რომ გაათბეთ თავი. ცივი სხეული უფრო მიდრეკილია ავადმყოფობისკენ.
- და თუ გაქვთ მშრალი ხველა, დალიეთ ბევრი წყალი!
Რჩევები
- გააკეთეთ თაფლის, ლიმონის და ჩაის თბილი ნარევი და ნელა დალიეთ.
- არსებობს ათობით საშინაო საშუალება. ნათქვამია, რომ ალოე ვერადან ხახვამდე, ნივრის სიროფამდე, ყელის ტკივილს ეხმარება. თუ თქვენი ხველა მხოლოდ ტკიპაა, ექსპერიმენტი ჩაატარეთ თავისუფალ დროს.
- დაწოლისას ყელზე ცივი სარეცხი ტანსაცმლის დადებას უნდა ახანგრძლივოთ ხველა ისე, რომ დაიძინოთ.
- ეცადე სიმშვიდე შეინარჩუნო. ზოგჯერ მხოლოდ სიმშვიდის შენარჩუნებით და სითბოს შენარჩუნებით, შეგიძლიათ შეამციროთ ხველა. მიიღეთ თბილი საბანი და დაწექით სადმე კომფორტულად. წაიკითხეთ ან უყურეთ ტელევიზორს, რომ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე –– და იმედია ყურადღების გადატანა.
- კურკუმა და რძე ხველის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ.
- თუ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა ხარ, დაიძინე და ნუ წახვალ სკოლაში.
