პროსტატის ჯირკვალი არის მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის ნაწილი, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს ასაკთან ერთად და ახდენს არასასიამოვნო წნევას ურეთრაზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შარდის გაძნელება, საშარდე გზების ინფექციები (UTI) და შარდის ბუშტის ქვებიც კი. ცხოვრების წესის შეცვლით და მედიკამენტების გამოყენებით, მამაკაცთა უმეტესობას შეუძლია შეამციროს შარდის პრობლემები. ზოგიერთ მამაკაცს შეიძლება დასჭირდეს განიხილოს მინიმალური ინვაზიური ან ტრადიციული ქირურგიის ვარიანტები, რათა თავი საუკეთესოდ იგრძნონ.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ მოხმარებული კოფეინის, სოდასა და ალკოჰოლის რაოდენობა
შეამცირეთ ყავის, ჩაის, სოდასა და ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობა ყოველ კვირას. კარბონაციამ და კოფეინმა შეიძლება გააღიზიანოს ბუშტი, გააუარესოს შარდის სიმპტომები.
- შეეცადეთ დალიოთ არაუმეტეს 200 მილიგრამი კოფეინი ყოველდღიურად-დაახლოებით იმდენი, რამდენიც 2 ჭიქა ყავაში. ეს არის ჯანსაღი ზრდასრული ადამიანის მაქსიმალური ოდენობის დაახლოებით ნახევარი.
- დალიეთ არაუმეტეს 4 ალკოჰოლური სასმელი მოცემულ დღეს ან 14 სასმელი მოცემულ კვირაში. უმჯობესია მაქსიმალურად შეამციროთ ალკოჰოლის მოხმარება.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ნაკლები სითხე ძილის წინ 2 საათით ადრე
მოერიდეთ საღამოს ზედმეტი სითხის დალევას ძილის წინ. ცარიელი შარდის ბუშტით დაძინება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შარდის დისკომფორტი და ხშირი მოთხოვნილებები ღამით.
- გაზარდეთ სითხის მიღება დღის დასაწყისში, რათა დარწმუნდეთ, რომ სვამთ საკმარისად.
- მამაკაცებმა უნდა დალიონ 15,5 ჭიქა (3,7 ლიტრი) სითხე დღეში.
- თუ ინტენსიურად ვარჯიშობთ ან ამინდი ძალიან ცხელია, შესაბამისად გაზარდეთ სითხის მიღება.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ბოჭკოებით მდიდარი საკვები რეგულარულობის გასაძლიერებლად
შეჭამეთ მეტი ბოჭკოთი მდიდარი საკვები, როგორიცაა ხილი კანზე, ბოსტნეული, ოსპი, თხილი და ლობიო. ყაბზობას შეუძლია გააუარესოს გაფართოებული პროსტატის სიმპტომები და დამატებითი წნევა მოახდინოს თქვენს ბუშტზე.
- ბოჭკოვანი მდიდარი ხილი და ბოსტნეული მოიცავს ბროკოლს, ვაშლს, მსხალს, სტაფილოს, შვეიცარულ ჭიას, ჟოლოს და მარწყვს.
- მამაკაცებმა უნდა მიიღონ 30-38 გრამი (1.1-1.3 უნცია) ბოჭკოვანი დღეში მათი ასაკის მიხედვით. მიუხედავად იმისა, რომ ბოჭკოვანი დანამატები უსაფრთხოა, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ყაბზობა. შეეცადეთ მიიღოთ ბოჭკოვანი თქვენი დიეტადან და არა დამატებებისგან, როდესაც ეს შესაძლებელია.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ორმაგი ბათილობის ტექნიკა თქვენი ბუშტის სრულად დაცლის მიზნით
დაელოდეთ დაახლოებით 30 წამი შარდვის დასრულების შემდეგ, სანამ ისევ მოშარდვას შეეცდებით. მოერიდეთ დაძაბვას ან დაძაბვას. ეს დაგეხმარებათ ბუშტის სრულად დაცლაში და საშარდე გზების ინფექციის სიხშირის შემცირებაში.
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს თქვენი ამჟამინდელი მედიკამენტების გვერდითი ეფექტების შესახებ
დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ შეამჩნევთ შარდის პრობლემებს სხვა მედიკამენტის დაწყების შემდეგ, რომელიც არ არის დაკავშირებული მდგომარეობასთან დაკავშირებით. ზოგიერთმა დეკონესტანტმა და ანტიდეპრესანტმა შეიძლება გააძლიეროს შარდის სიმპტომები ან გამოიწვიოს პროსტატის გადიდება.
- თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ, არის თუ არა რაიმე სხვა წამალი, რომელიც უნდა გამოსცადოთ, რომელიც შეძლებს თქვენი მდგომარეობის მართვას პროსტატის პრობლემების გარეშე.
- მოერიდეთ ნებისმიერი დანიშნულებისამებრ წამლის შეწყვეტას ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
3 ნაწილი 2: მედიკამენტების გამოყენება სიმპტომების შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. აღიარეთ გაფართოებული პროსტატის სიმპტომები
მოძებნეთ შარდის სუსტი ნაკადი, შარდვის ბოლოს დრიბლინგი ან ღამით შარდვის გაზრდილი მოთხოვნილება. თქვენ ასევე შეიძლება გაგიჭირდეთ შარდვის დაწყება ან დაგჭირდეთ დაძაბვა შარდის ბუშტის დაცლის მიზნით. თუ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, დანიშნეთ ექიმთან ოფიციალური დიაგნოზი.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ალფა-ბლოკატორები, თუ გაგიჭირდებათ შარდვა
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ალფა-ბლოკატორების შესახებ, რომლებსაც შეუძლიათ შარდის ბუშტისა და პროსტატის კუნთების მოდუნება. ეს წამლები ხელს უწყობს შარდის გადინებას ტუალეტში გამოყენებისას და ხელს გიშლით ზედმეტად ხშირი შარდვისგან.
- მიუხედავად იმისა, რომ გვერდითი მოვლენები იშვიათია, ალფა-ბლოკატორებმა შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა. კარგი ამბავი ის არის, რომ ისინი, როგორც წესი, ხელს უწყობენ სიმპტომების შემსუბუქებას რამდენიმე კვირაში.
- მიიღეთ ალფა-ბლოკატორები, როგორიცაა ტამსულოზინი, ექიმის მითითებით.
- ალფა-ბლოკატორების უმეტესობა უსაფრთხოა სხვა მედიკამენტებთან ერთად. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ფარმაცევტთან ნებისმიერი წამლის ურთიერთქმედების შესახებ თქვენს ახლანდელ სამკურნალო რეჟიმთან.
ნაბიჯი 3. გამოიკვლიეთ ფერმენტ-ინჰიბიტორები, თუ გაქვთ ძალიან გადიდებული პროსტატა
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ ფერმენტ-ინჰიბიტორები, როგორიცაა ფინასტერიდი და დუტასტერიდი, იქნება თქვენი სიმპტომების შესაბამისი. ეს პრეპარატები ამცირებენ პროსტატის ქსოვილს შარდის პრობლემების შესამცირებლად და ხშირად ყველაზე ეფექტურია ძლიერ გადიდებულ პროსტატებზე.
- ფერმენტ-ინჰიბიტორებს შეიძლება მრავალი თვე დასჭირდეთ თქვენი სიმპტომების გასაუმჯობესებლად, რადგან დროთა განმავლობაში პროსტატის ქსოვილები თანდათან მცირდება.
- ალფა-ბლოკატორების მსგავსად, თავბრუსხვევა არის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენა.
- ესაუბრეთ თქვენს ფარმაცევტს, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ფერმენტი-ინჰიბიტორი არ იმოქმედებს უარყოფითად თქვენს ამჟამინდელ მედიკამენტურ რეჟიმზე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ტადალაფილი, თუ გაქვთ ერექციული დისფუნქცია (ედ)
ესაუბრეთ ექიმს ტადალაფილის შესახებ, ერექციული დისფუნქციის სამკურნალო საშუალების შესახებ, რომელიც ეფექტური აღმოჩნდა პროსტატის გადიდებული შარდის სიმპტომების აღმოსაფხვრელად. მიუხედავად იმისა, რომ ტადალაფილის გასასინჯად თქვენ არ გჭირდებათ ED, გადიდებული პროსტატა და ედ ორივე ხშირია დაბერებულ მამაკაცებში. თუ თქვენ ორივეს აწუხებთ, ამ პრეპარატს შეუძლია მრავალი სიმპტომის აღმოფხვრა.
- ტადალაფილი ათავისუფლებს შარდის სიმპტომებს კარგად არ არის გასაგები, მაგრამ გვერდითი მოვლენები იშვიათია. ყველაზე გავრცელებულია ზურგის ტკივილი და თავის ტკივილი.
- რამდენი დრო სჭირდება ტადალაფილს სიმპტომებზე მუშაობისთვის, ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანებში. განიხილეთ რა უნდა ელოდოთ თქვენს ექიმს.
- ტადალაფილი არ არის რეკომენდებული სხვა მედიკამენტებთან ერთად, ნიტროგლიცერინის ჩათვლით. მიმართეთ თქვენს ფარმაცევტს ნებისმიერი პოტენციური ურთიერთქმედების შესახებ, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენზე.
3 ნაწილი 3: ქირურგიული მკურნალობის გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ტრანსურეთრალური მიკროტალღური თერაპია (TUMT) სიხშირისა და გადაუდებლობის გამო
განიხილეთ TUMT თქვენს ექიმთან, თუ გაწუხებთ დაძაბულობა, გადაუდებელობა ან წყვეტილი შარდის დინება. ეს ოფისში პროცედურა იყენებს მიკროტალღებს პროსტატის ქსოვილის რამოდენიმე ნაწილის გასანადგურებლად, რაც იწვევს შარდის ბლოკირებას.
- TUMT არ გამოასწორებს ბუშტის დაცლის ნებისმიერ საკითხს და საუკეთესოა პროსტატის მსუბუქი და ზომიერი ბლოკირებისთვის.
- უმეტესი დისკომფორტი TUMT– ისგან შეიძლება განკურნოს ექიმის კაბინეტში ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებელი და პირის ღრუს ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებებით.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ ტრანსურეთრალური რადიოსიხშირული ნემსის მოცილება (TUNA) ნაკადის გასაუმჯობესებლად
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს TUNA– ს შესახებ, რომელიც ანადგურებს პრობლემურ ქსოვილს მაღალი სიხშირის რადიოტალღებით შარდის უკეთესი ნაკადისათვის. პროცედურა მოიცავს ნემსების პირდაპირ პროსტატაში შეყვანას ურეთრის შეკუმშვის მიზნით.
- ეს პროცედურა ხშირად ტარდება საავადმყოფოში, მაგრამ არ საჭიროებს საავადმყოფოში ყოფნას. ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენება ადგილობრივი ანესთეზია.
- ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა შესაძლებელია პროცედურის შემდეგ, მათ შორის მტკივნეული ან ხშირი შარდვა რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ პროსტატის სტენტის შესახებ, თუ ოპერაცია და მედიკამენტები არ არის თქვენთვის
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს პროსტატის სტენტის შესახებ, რომელიც არის პატარა გრაგნილი, რომელიც მოთავსებულია ურეთრაში, რათა ის ღია იყოს. ექიმების უმეტესობა არ ანიჭებს უპირატესობას სტენტს, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი გაფართოება და არ გსურთ სიმპტომების მართვა მედიკამენტებით ან სხვა პროცედურებით, ეს შეიძლება იყოს სიცოცხლისუნარიანი ვარიანტი.
სტენტებს შეუძლიათ დროთა განმავლობაში პოზიციის შეცვლა, რამაც გამოიწვია შემდგომი დისკომფორტი ან საშარდე გზების ინფექციები. მათი ამოღება ასევე ძნელია, თუ ისინი პრობლემურია
ნაბიჯი 4. განიხილეთ უფრო ინვაზიური ქირურგიული ვარიანტები, საჭიროების შემთხვევაში
ესაუბრეთ ექიმს ქირურგიული ჩარევის შესახებ, თუ თქვენი სიმპტომები არ არის კარგად მართული მედიკამენტებით ან მინიმალური ინვაზიური პროცედურების შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ქირურგიული პროცედურები შეიძლება დამაშინებლად ჟღერდეს, ისინი ხშირად უზრუნველყოფენ სიმპტომების ყველაზე სრულყოფილ შემსუბუქებას.
- თქვენს ექიმს შეუძლია განიხილოს თქვენთვის საუკეთესო ქირურგიული ვარიანტები თქვენი შარდის სიმპტომებისა და სამედიცინო ისტორიის გათვალისწინებით. ოპერაციის შემდეგ თქვენი ასაკისა და ნაყოფიერების მოთხოვნილებიდან გამომდინარე, ექიმს შეუძლია წარმოადგინოს პროსტატის გაფართოების მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტი.
- გავრცელებული ქირურგიული ვარიანტებია პროსტატექტომია, ლაზერული ქირურგია და პროსტატის ტრანსურეთრალური ჭრა ან რეზექცია.
