ასპარტატი ამინოტრანსფერაზა (AST) არის ფერმენტი, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება ღვიძლში, გულში, პანკრეასში, თირკმელებში, კუნთებსა და სისხლის წითელ უჯრედებში. ძალიან ცოტა AST ჩვეულებრივ ცირკულირებს თქვენს სისხლში (0 - 42 U/L), მაგრამ დონე იზრდება მაშინ, როდესაც თქვენი ორგანოები ან კუნთები დაზიანებულია - მაგალითად, ღვიძლის დაავადებით, გულის შეტევით ან ავტოავარიით. AST სისხლის ტესტი ხშირად ტარდება სხვა ფერმენტების ტესტებთან ერთად (როგორიცაა ალანინ ამინოტრანსფერაზა ან ALT), რათა დადგინდეს დაზიანებულია თუ არა თქვენი ღვიძლი ან სხვა ორგანო / ქსოვილი. შესაძლებელია AST– ის მომატებული დონის შემცირება ღვიძლის დაზიანებისგან ცხოვრების წესის ცვლილებით, მცენარეული დანამატებით და გარკვეული მედიკამენტებით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: AST დონის დაქვეითება ბუნებრივად
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება
ალკოჰოლის ქრონიკული გამოყენება გამოიწვევს AST დონის ზრდას, რადგან ეთანოლი ფაქტობრივად ტოქსიკურია ღვიძლის უჯრედებისთვის და აზიანებს მათ. ხანდახან ალკოჰოლური სასმელების (ღვინო, ლუდი, მაღალი ბურთები, კოქტეილები) დალევა არ იმოქმედებს AST- ზე ან ღვიძლის სხვა ფერმენტებზე, მაგრამ ზომიერი გრძელვადიანი გამოყენება (დღეში ორჯერ მეტ სასმელზე) ან შაბათ-კვირას გადაჭარბებული დალევა აუცილებლად იმოქმედებს ფერმენტის დონეზე რა
- თუ თქვენ ხართ ზომიერად მძიმედ ან უზომოდ მსმელი და გაქვთ სისხლში AST დონე მომატებული, მაშინ ალკოჰოლის მოხმარების შეწყვეტა ან შეწყვეტა სავარაუდოდ შეამცირებს თქვენს ფერმენტის დონეს-შეიძლება რამდენიმე კვირა ან მეტი დრო დასჭირდეს სისხლში შედეგების დანახვას. გამოცდა
- ალკოჰოლის უმნიშვნელო მოხმარება (დღეში ერთზე ნაკლები სასმელი) უკავშირდება გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, მაგრამ ეთანოლის ნებისმიერი მოხმარება ოდნავ მაინც აზიანებს ღვიძლისა და პანკრეასის უჯრედებს.
- AST და alt="გამოსახულება" ღვიძლის დაზიანების ყველაზე სასარგებლო ზომებია, თუმცა AST დონეები ნაკლებად სპეციფიკურია ღვიძლისთვის, ვიდრე alt="გამოსახულების" დონის გათვალისწინება.
ნაბიჯი 2. დაიკელით წონა დაბალკალორიული დიეტის საშუალებით
წონის დაკლების მრავალი მიზეზი არსებობს, როგორიცაა გულის შეტევისა და ინსულტის რისკი, მაგრამ ყოველდღიური კალორიების შემცირებით შემცირება ასევე ასოცირდება AST დონის შემცირებასთან. მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ ეს არის სხეულის ნაკლები მასის და ნაკლები დახვეწილი შაქრის, გაჯერებული ცხიმების და კონსერვანტების კომბინაცია, რაც ამცირებს ღვიძლის დატვირთვას და საშუალებას აძლევს მას გამოჯანმრთელდეს - რაც საბოლოოდ აისახება AST– ის დაბალ დონეზე. დაბალკალორიული დიეტა, როგორც წესი, შედგება ნაკლებად გაჯერებული ცხიმების და დახვეწილი შაქრის ჭამისა და უცხიმო ხორცის, თევზის, მარცვლეულის, ახალი ხილისა და ბოსტნეულის გადართვაზე.
- AST და ღვიძლის სხვა ფერმენტების კონცენტრაცია მუდმივად მცირდება მამაკაცებში დაბალკალორიულ დიეტებზე, ხოლო ქალები იმავე დიეტაზე ზოგჯერ აჩვენებენ AST– ის დონის თავდაპირველ ზრდას, სანამ შესამჩნევი შემცირება დაინახავთ რამდენიმე კვირის შემდეგ.
- ქალების უმეტესობისთვის, დღეში 2000 კალორიაზე ნაკლები ჭამა გამოიწვევს წონის დაკლებას ყოველ კვირას (ფუნტი ან მეტი) მაშინაც კი, თუ თქვენ მხოლოდ მსუბუქი ვარჯიში ხართ. მამაკაცების უმეტესობა წონაში დაიკლებს, როდესაც ისინი რეგულარულად მოიხმარენ 2 200 კალორიაზე ნაკლებს ყოველდღიურად.
- წონის დაკლებას ენერგიული ვარჯიშითა და წონის აწევით ბევრი ჯანმრთელობის სარგებელი მოაქვს, მაგრამ AST დონე შეიძლება გაიზარდოს კუნთების მუდმივი დაბალი დონის დაზიანების გამო.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ყავა თქვენს დიეტას
2014 წელს ჩატარებულმა კვლევებმა დაასკვნა, რომ რეგულარული ზომიერი რაოდენობის რეგულარული ან კოფეინირებული ყავის დალევა შეიძლება დადებითად აისახოს ღვიძლის ჯანმრთელობაზე და შეამციროს ღვიძლში მოცირკულირე ფერმენტები, როგორიცაა AST. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ კოფეინის გარდა ყავის სხვა ქიმიური ნაერთები, როგორც ჩანს, ღვიძლის უჯრედების დაცვას ან განკურნებას უწყობს ხელს. მეცნიერები არ არიან დარწმუნებული, მაგრამ მათ ეჭვი აქვთ, რომ ყავის ანტიოქსიდანტები სასარგებლოა ღვიძლისა და სხვა ორგანოებისთვის.
- სწორედ მონაწილეებმა, რომლებიც ყოველდღიურად სვამდნენ სამ ან მეტ ფინჯან ყავას, ჰქონდათ ღვიძლის ფერმენტების დაბალი დონე მათთან შედარებით, ვინც ყავას არ სვამდა.
- წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ყავის ზომიერი მოხმარება ასევე შეიძლება შეამციროს დიაბეტის, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების და ღვიძლის დაავადებების რისკები, როგორიცაა ციროზი და კიბო.
- თუ თქვენ გაქვთ იმედი, რომ შეამცირებთ AST– ს დონეს და გამოჯანმრთელდებით ღვიძლის პრობლემისგან, მაშინ კოფეინის შემცველი ყავა, ალბათ, უკეთესი არჩევანია გვერდითი ეფექტების გამო, რომლებიც დაკავშირებულია ზომიერი და მაღალი კოფეინის მოხმარებასთან (ძილის დარღვევა, ნერვიულობა, კუჭ – ნაწლავის დარღვევა და სხვა).
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ რძის ეკლის დანამატების მიღება
რძის ეკალი არის უძველესი მცენარეული საშუალება, რომელიც გამოიყენება მრავალი დაავადების დროს, მათ შორის ღვიძლის, თირკმელებისა და ნაღვლის ბუშტის პრობლემების ჩათვლით. რამოდენიმე სამეცნიერო კვლევამ დაასკვნა, რომ რძეში შემავალი ნაერთები (განსაკუთრებით სილიმარინი) იცავს ღვიძლს ტოქსინებისგან და ასტიმულირებს შეხორცებას ღვიძლის ახალი უჯრედების ზრდის გზით. სილიმარინს ასევე აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. თუმცა, რამდენად შეუძლია სილიმარინს შეამციროს AST და ღვიძლის სხვა ფერმენტების დონე სისხლში, არ არის ნათელი, რადგან კვლევა კონფლიქტურია. მისი გვერდითი ეფექტების შედარებით ნაკლებობის გამო, რძლის ეკლის ექსპერიმენტი ღირს, თუ თქვენ ეძებთ ბუნებრივ საშუალებას ღვიძლის დაავადების სამკურნალოდ, მაშინაც კი, თუ მას არ აქვს დრამატული გავლენა AST დონეზე.
- რძის ეკლის დანამატების უმეტესობა შეიცავს 70-80% სილიმარინს და ხელმისაწვდომია კაფსულების, ექსტრაქტებისა და ნაყენების სახით ჯანსაღ საკვებსა და ბოტანიკურ მაღაზიებში.
- რძის ეკლის ტიპიური დოზა ღვიძლის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის 200-300 მგ, 3x დღეში.
- ღვიძლის დაავადებები, როგორიცაა ვირუსული ჰეპატიტი (A, B და C), ალკოჰოლური ციროზი, შეშუპება და ღვიძლის ტოქსიკური დაზიანება, არის სისხლში AST– ის ზომიერი და მძიმე დონის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები.
ნაბიჯი 5. სცადეთ შეავსოთ კურკუმას ფხვნილი
კურკუმა ფხვნილი არის ყველაზე კლინიკურად გამოცდილი ბალახი, რადგან ის არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება სხეულის მრავალ ორგანოს განკურნებაში, მათ შორის ღვიძლში. კურკუმაში ყველაზე სამკურნალო ნაერთია კურკუმინი, რომელიც ნაჩვენებია ღვიძლის ფერმენტების მაღალი დონის შემცირებისათვის (ALT და AST) როგორც ცხოველებში, ასევე ადამიანებში. ღვიძლის ფერმენტებზე მნიშვნელოვანი ზემოქმედების შესასრულებლად საჭირო თანხები შეადგენს დაახლოებით 3000 მგ დღეში 12 კვირის განმავლობაში.
- კურკუმა (კურკუმინი) ასევე უკავშირდება გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების, ალცჰეიმერის და მრავალი კიბოს რისკის შემცირებას.
- კარის ფხვნილი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ინდურ და აზიურ სამზარეულოში, მდიდარია კურკუმა/კურკუმინი და აძლევს კარის მდიდარ ყვითელ ფერს.
ნაწილი 2 2 -დან: სამედიცინო დახმარების მიღება AST დონის დაწევისთვის
ნაბიჯი 1. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
ადამიანების უმეტესობას უტარდება AST და alt="გამოსახულება" სისხლის ტესტები, რადგან მათ აქვთ ღვიძლის სიმპტომები, რასაც მათი ექიმები განსაზღვრავენ. ღვიძლის ანთებასთან/დაზიანებასთან/დაზიანებასთან/უკმარისობასთან დაკავშირებული საერთო სიმპტომები მოიცავს: კანისა და თვალების სიყვითლეს (სიყვითლე), მუქი ფერის შარდს, მუცლის ზედა მარჯვენა მხარეს შეშუპებას და მგრძნობელობას, გულისრევას, ღებინებას, მადის დაკარგვას, სისუსტეს/დაღლილობას, დეზორიენტაციას ან დაბნეულობა და ძილიანობა. თქვენი ექიმი გაითვალისწინებს თქვენს ღვიძლის ფერმენტის დონეს თქვენი სიმპტომების გარდა, ფიზიკურ გამოცდას, დადებით დიაგნოსტიკურ ტესტებს (ულტრაბგერითი, MRI) და შესაძლოა ღვიძლის ბიოფსიას (ქსოვილის ნიმუში) დიაგნოზამდე მისვლამდე.
- ღვიძლის მწვავე უკმარისობა სხვადასხვა მიზეზის გამო შეიძლება ძალიან სწრაფად (რამდენიმე დღის განმავლობაში) განვითარდეს სხვაგვარად ჯანმრთელ ადამიანში და გახდეს სიცოცხლისათვის საშიში, ამიტომ AST- ის და ფერმენტების სხვა მაღალი დონე სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული.
- ზემოაღნიშნული ნიშნებისა და სიმპტომების გარდა, ღვიძლის პანელი (სისხლში ღვიძლის ყველა ფერმენტის შემხედვარე) შეიძლება დანიშნულ იქნეს რეგულარულად: იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ ხანგრძლივ მედიკამენტებს, მძიმე მსმელებს ან ალკოჰოლიკებს, მათ, ვისაც ჰეპატიტი აქვს, დიაბეტით დაავადებულები და მსუქნები.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ექიმს გარკვეული მედიკამენტების შეწყვეტის შესახებ
პრაქტიკულად ყველა მედიკამენტს აქვს ღვიძლის დაზიანების და ღვიძლის ფერმენტების გაზრდის პოტენციალი (მათ შორის AST), მაგრამ ეს ჩვეულებრივ დოზირების საკითხია და რამდენ ხანს იღებთ მათ. ალკოჰოლის მსგავსად, ყველა მედიკამენტი მეტაბოლიზდება (იშლება) ღვიძლში, ასე რომ შესაძლებელია იყოს გადატვირთული. ამის თქმის შემდეგ, ზოგიერთი პრეპარატი (ან მათი დაშლის პროდუქტები) ბუნებრივად უფრო ტოქსიკურია ღვიძლისთვის, ვიდრე სხვა ნაერთები. მაგალითად, სტატინების მედიკამენტები (გამოიყენება სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად) და აცეტამინოფენი (ტილენოლი) უარყოფითად აისახება ღვიძლზე, ვიდრე წამლების უმეტესობა.
- თუ თქვენი AST დონე მაღალია და თქვენ იღებთ სტატინებს და/ან აცეტამინოფენს, ესაუბრეთ ექიმს ალტერნატიული მედიკამენტების ან საშუალებების შესახებ ქოლესტერინის და/ან ქრონიკული ტკივილის სამკურნალოდ. სულ მცირე, თქვენი დოზები უნდა შემცირდეს.
- როდესაც შეწყვეტთ წამლების მიღებას, რომლებსაც აქვთ განსაკუთრებით ტოქსიკური მოქმედება ღვიძლში, თქვენი AST დონე, ბუნებრივია, შემცირდება რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
- თქვენს ორგანიზმში რკინის გადაჭარბებულმა დაგროვებამ (ე.წ. ჰემოქრომატოზი) შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ფერმენტების დონის მომატება - ეს შეიძლება იყოს პრობლემა, თუ თქვენ იღებთ რკინის დარტყმას თქვენი ექიმისგან რკინადეფიციტური ანემიის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
- აცეტამინოფენი ღვიძლის ნორმალური ფუნქციონირებისას, ნორმალური რეკომენდებული დოზებით არ არის ტოქსიკური ღვიძლისთვის. ყოველთვის დაიცავით ექიმის დოზირების მითითებები და რეკომენდაციები.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მედიკამენტები ღვიძლის დაავადებასთან საბრძოლველად
როგორც ზემოთ აღინიშნა, არსებობს მრავალი ღვიძლის დაავადება (და სხვა პირობები), რომლებიც ამაღლებს AST და სხვა ფერმენტების დონეს სისხლში. თუმცა, არსებობს შეზღუდული რაოდენობის წამლები, რომლებიც ღვიძლის დაავადებებთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ, როგორიცაა ვირუსული ინფექციები (ჰეპატიტი A, B და C), ციროზი (ცხიმის დაგროვება და დისფუნქცია ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისას) და კიბო. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს თქვენი მკურნალობის ვარიანტების შესახებ, რომელიც საბოლოოდ შეიძლება შეიცავდეს ღვიძლის ჩანაცვლებას, თუ თქვენი ღვიძლი სრულად ჩავარდება. ასევე დარწმუნდით, რომ გაეცანით მოსალოდნელ გვერდით ეფექტებს ასეთი ძლიერი წამლების მიღებისას.
- B ჰეპატიტს ჩვეულებრივ მკურნალობენ ლამივუდინით და ადეფოვირ დიპივოქსილით, ხოლო C ჰეპატიტს მკურნალობენ პეგინტერფერონისა და რიბავირინის კომბინაციით.
- შარდმდენი საშუალებები გამოიყენება ციროზის სამკურნალოდ (შეშუპების მოსაშორებლად), ასევე საფაღარათო საშუალებები (მაგალითად, ლაქტულოზა), რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლიდან ტოქსინების შეწოვას და ღვიძლის დატვირთვას.
- არსებობს მრავალი ქიმიოთერაპიული მედიკამენტი (ოქსალიპლატინი, კაპეციტაბინი, გემციტაბინი), რომელიც გამოიყენება ღვიძლის კიბოსთან საბრძოლველად, მათ შორის ძალიან მიზნობრივი თერაპიები, როგორიცაა წამლის სორაფენიბის (ნექსავარი) პირდაპირ სიმსივნეებში შეყვანა.
Რჩევები
- ჯანდაცვის პროვაიდერები უფრო მიდრეკილნი არიან AST- ის დონის გაზრდისკენ, რადგან ისინი უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი B ჰეპატიტის მიღებისას ინფიცირებული პირის სისხლთან და სითხეებთან კონტაქტის გზით. ამ მიზეზით, რეკომენდებულია B ჰეპატიტის ვაქცინაცია.
- 5.5 მილიონზე მეტ ამერიკელს აწუხებს ღვიძლის ქრონიკული დაავადებები ან ციროზი.
- როგორც ჩანს, AST დონე ყველაზე მაღალია ტოქსინების, ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ღვიძლის მწვავე დაზიანების საპასუხოდ.
