გასტრიტი არის ლორწოვანი გარსის ანთება, რომელიც კუჭის კედლებს ფარავს. თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ გასტრიტი, როგორც უეცარი, შემთხვევითი დაავადება (მწვავე გასტრიტი), ან როგორც უფრო მძიმე, გრძელვადიანი დაავადება (ქრონიკული გასტრიტი). მწვავე გასტრიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ტკივილებით, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებით და სტრესით. ქრონიკული გასტრიტი ჩვეულებრივ მკურნალობს ანტაციდების და ანტიბიოტიკების რეჟიმით. დიეტა ასევე არის გადამწყვეტი ფაქტორი მწვავე და ქრონიკული გასტრიტის სამკურნალოდ. დიეტური ჩვევების შეცვლა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კუჭის გაღიზიანება და გულძმარვა და დაიცავს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას გასტრიტისგან.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: მწვავე გასტრიტის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი და წყლულები და შეამციროს ნივთიერება, სახელად პროსტაგლანდინი, რომელიც იცავს კუჭს. თუ თქვენ იღებთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს (აასს), როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი ტკივილის გასაკონტროლებლად, ჰკითხეთ ექიმს, თუ როგორ უნდა გადავიდეს წამლები. მწვავე გასტრიტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სტეროიდების მიღებით (იქნება ეს ლეგალური თუ არალეგალური).
- თუ თქვენ გტკივათ ან გაგიკეთებიათ ოპერაცია და ტკივილის შესამსუბუქებლად რაიმე უნდა მიიღოთ, სთხოვეთ ექიმს დაგინიშნოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ალტერნატივა.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ არ გაქვთ გასტრიტი, შეეცადეთ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალების რაც შეიძლება მცირე დოზა ტკივილის ან ანთების შესაჩერებლად. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების უმეტესობისთვის ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა აღემატებოდეს 4 დოზას დღეში.
- არასოდეს გააგრძელოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ყოველდღიური გამოყენება 2 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუ ექიმი არ გირჩევთ. თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს ენტერიულად დაფარული არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიცვათ თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი. კიდევ ერთი ვარიანტია შეცვალოთ მედიკამენტები, რომლებსაც იყენებთ ტკივილისთვის, მაგალითად, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ალტერნატივა აცეტამინოფენთან ერთად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ანტაციდები გასტრიტისგან ტკივილის შესამსუბუქებლად
ანტაციდები თითქმის ყოველთვის იყიდება რეცეპტის გარეშე (OTC) და შეიცავს მედიკამენტებს მაგნეზიის ან ალუმინის რძით. ანტაციდები ანეიტრალებს მჟავას თქვენს კუჭში და ამცირებს ტკივილს გასტრიტისგან. OTC ანტაციდების საერთო ტიპებია Tums, Pepto-Bismol და Alka-Seltzer. ამ ტიპის მედიკამენტების მიღებისას ყოველთვის მიჰყევით ეტიკეტზე დაბეჭდილ მითითებებს.
თუ ეს რბილი ანტაციდები არ არის საკმარისად ძლიერი გასტრიტის სამკურნალოდ, ექიმს შეუძლია დანიშნოს ისეთი რამ, რაც შეამცირებს ან განეიტრალებს მჟავე სეკრეციას და ეფექტურად დაიცავს ლორწოვან გარსს
ნაბიჯი 3. მიიღეთ პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორი (PPI) თქვენი კუჭის მჟავას წარმოების შესამცირებლად
PPI არის მედიკამენტების კლასი, რომელიც ბლოკავს მჟავას თქვენს კუჭში გამოყოფას. კუჭის მჟავიანობის შემცირების შედეგად, თქვენს კუჭს შეუძლია შეაკეთოს დაზიანებული ლორწოვანი გარსი.
PPI– ის ურეცეპტოდ გავრცელებული მედიკამენტები მოიცავს ომეპრაზოლს და ლანსოპრაზოლს. მიჰყევით შეფუთვაზე დაბეჭდილ მითითებებს თქვენს დღიურ დოზასთან დაკავშირებით
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ყოველდღიურად 1 ან 2 -ზე მეტ ალკოჰოლურ სასმელს
ჭარბი რაოდენობით ალკოჰოლის დალევა აზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს და ზრდის კუჭის მჟავების გამომუშავებას. როგორც წესი, როდესაც ზომიერად სვამთ, შეზღუდეთ ალკოჰოლის ყოველდღიური მოხმარება ქალებისთვის 1 და მამაკაცებისთვის 2 სასმელით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააზავოთ ძლიერი სასმელები ყინულით ან სოდა წყლით, რათა განზავდეს ალკოჰოლის კონცენტრაცია კუჭში შესვლისას.
არასოდეს დალიოთ ალკოჰოლი ცარიელ კუჭზე, რადგან ეს გაზრდის კუჭის წყლულის მიღების შანსს
ნაბიჯი 5. მართეთ სტრესი მწვავე გასტრიტის სიმპტომების შესამცირებლად
ემოციური ან ნერვული გასტრიტი არის მწვავე დაავადება, რომელსაც განიცდიან ადამიანები სტრესის მაღალი დონის ქვეშ. სტრესი ზრდის კუჭის მჟავის გამომუშავებას და ამცირებს კუჭის ლორწოვან გარსს. თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში სტრესის შესამცირებლად, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ადამიანები, ადგილები ან სიტუაციები, რომლებიც სტრესს გიქმნით. ყოველდღიური სტრესის შესამცირებლად, ასევე სცადეთ:
- ივარჯიშეთ კვირაში 2-3-ჯერ მაინც. ფიზიკური აქტივობა ასტიმულირებს ენდორფინების გამომუშავებას, რაც ამაღლებს თქვენს განწყობას და ამცირებს სტრესს.
- მედიტირება კვირაში ერთხელ. დღესდღეობით, მედიტაციასთან დაკავშირებული მრავალფეროვანი ინფორმაცია, პროდუქტები და კურსები შეგიძლიათ იხილოთ ონლაინ და საზოგადოებრივი რესურსების საშუალებით. თუ ეს არ არის თქვენი სტილი, ყოველდღე დაუთმეთ რამდენიმე წუთი, რათა დატკბეთ პირადი სიმშვიდისა და სიჩუმის მომენტით.
- სცადეთ არომათერაპია. დაასხით რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი ბამბაზე და ჩაისუნთქეთ. ეთერზეთების არომატს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა და შეამციროს სტრესი. სცადეთ ანგელოზის, პიტნის და ლავანდის ეთერზეთები, რათა უკეთ გააკონტროლოთ თქვენი სტრესის დონე.
3 მეთოდი 2: ქრონიკული გასტრიტის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. აღწერეთ თქვენი სამედიცინო ისტორია თქვენს ექიმს
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ განიცდით ქრონიკულ გასტრიტს, დანიშნეთ შეხვედრა პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან. აღწერეთ თქვენი კუჭის სიმპტომები, მათ შორის ნებისმიერი ტკივილის სიმძიმე, რამდენ ხანს გრძელდება ტკივილი და რამდენი კვირა ან თვეა განიცდით ტკივილს. ასევე ახსენეთ ნებისმიერი რეცეპტით (ან ურეცეპტოდ) წამლები, რომლებსაც იღებთ.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გახანგრძლივებული გამოყენების, ნაღვლის ქრონიკული რეფლუქსის, აივ/შიდსისა და კრონის დაავადების შემთხვევაში ქრონიკული გასტრიტი უფრო მძიმეა.
- თუ თქვენ გაქვთ ერთ -ერთი ასეთი მდგომარეობა, გაიარეთ სამედიცინო მკურნალობა დაავადების გასაკონტროლებლად და შემდეგ ესაუბრეთ ექიმს, თუ როგორ უნდა მართოთ ქრონიკული გასტრიტი.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ენდოსკოპია ქრონიკული გასტრიტის გამოვლენის მიზნით
ზოგჯერ ქრონიკული გასტრიტის შემთხვევები გამოწვეულია ბაქტერიების არსებობით, რომელსაც ეწოდება Helicobacter pylori, რომლის იდენტიფიცირება შესაძლებელია ენდოსკოპიური ბიოფსიის საშუალებით. ენდოსკოპიის დროს, ექიმი პლასტიკურ მილს ჩაგიდებს ყელში და კუჭში, რათა ამოიღოს კუჭის ბაქტერიის ნიმუში.
- თქვენ შეიძლება განიცადოთ მსუბუქი დისკომფორტი პროცედურის დროს. თუმცა, ეს არ იქნება მტკივნეული და უნდა დასრულდეს 10-15 წუთში.
- თუ თქვენს ექიმს სურს გამოავლინოს H. pylori ინვაზიური ენდოსკოპიის გარეშე, მათ შეიძლება მოგთხოვონ მცირე ჭიქა რადიოაქტიური სითხის დალევა. თქვენ ამოისუნთქავთ ჩანთაში, რომელიც დალუქულია და გაიგზავნება ლაბორატორიაში. ლაბორატორიული ანალიზი დაადასტურებს ან უარყოფს H. pylori– ს არსებობას.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს ანტიბიოტიკების შესახებ ბაქტერიული ინფექციის შესაჩერებლად
თუ ექიმმა აღმოაჩინა H. pylori (ან სხვა ბაქტერია, რომელიც იწვევს გასტრიტს) თქვენს კუჭში, მას შეუძლია დანიშნოს ანტიბიოტიკი ბაქტერიების გასასუფთავებლად. ჩვეულებრივ დანიშნულ ანტიბიოტიკებს მიეკუთვნება ამოქსიცილინი, კლარითრომიცინი ან მეტრონიდაზოლი.
ექიმები ჩვეულებრივ განსაზღვრავენ პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორს (PPI) 1 ან მეტ ანტიბიოტიკთან ერთად გასტრიტის რაც შეიძლება სწრაფად და ეფექტურად განკურნების მიზნით
ნაბიჯი 4. მიიღეთ გასტრიტის სამკურნალოდ ჰისტამინის (H-2) ბლოკატორი
H-2 ბლოკატორები ამცირებენ მჟავას იმ რაოდენობას, რომელსაც თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი გამოყოფს. კუჭში ნაკლები მჟავა შეამცირებს გასტრიტით გამოწვეულ ტკივილს და ასევე უნდა აძლევდეს კუჭს გამოჯანმრთელებას. ეს წამლები შეიძლება გაიყიდოს ურეცეპტოდ ან რეცეპტით, რაც დამოკიდებულია დოზის სიძლიერეზე. გაესაუბრეთ ექიმს იმის გასარკვევად, დაეხმარება თუ არა H-2 ბლოკატორი ქრონიკული გასტრიტის განკურნებას.
ჩვეულებრივ დადგენილი H-2 ბლოკატორები მოიცავს ზანტაკს (რანიტიდინი), პეპციდს (ფამოტიდინი) და თაგამეტს (ციმეტიდინი). სხვა მედიკამენტების მსგავსად, დაიცავით შეფუთვაზე დაბეჭდილი ყოველდღიური დოზა
მე –3 მეთოდი 3 – დან: კარგად იკვებება გასტრიტის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 1. მიირთვით რამდენიმე მცირე კვება დღის მანძილზე
დღის განმავლობაში 4-5 მცირე ზომის კვება, თითოეული 2 ან 3 საათის მანძილზე, საშუალებას მისცემს თქვენს კუჭს შეითვისოს ზომიერი რაოდენობით საკვები შედარებით მცირე დატვირთვით. ეს ზღუდავს თქვენი კუჭის მჟავას გამომუშავებას და საშუალებას მისცემს თქვენს კუჭს განკურნოს გასტრიტი. მცირე კვება-და საერთოდ ნაკლები ჭამა-ასევე შეამცირებს თქვენს ტკივილს გასტრიტისგან (ან გულძმარვისგან).
- ასევე მოერიდეთ ჭამას ძილის წინ 2 საათით ადრე, ვინაიდან თქვენი კუჭის ღამით საჭმლის მონელებისას გამოიყოფა მეტი მჟავა.
- თუ კალორიების უმეტესობას იღებთ დაბალი ხარისხის, დამუშავებული საკვებით, ეცადეთ მიირთვათ უფრო მაღალი ხარისხის მთლიანი და ბუნებრივი საკვები.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ცხარე, ცხიმიან ან მჟავე საკვებს, რომლებიც აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს
ცხელი სანელებლები და სანელებლები ასტიმულირებს კუჭის მჟავების წარმოებას და შეიძლება გაღიზიანდეს კუჭის. ზედმეტი ცხიმიანი საკვებიც იგივე შეუძლია გააკეთოს, ისევე როგორც შემწვარი ან მჟავე საკვები. დროთა განმავლობაში ამ საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე გასტრიტი. ამიტომ, მოერიდეთ საკვებს, როგორიცაა:
- ჯალაპენო და ჰაბანერო წიწაკა (თუნდაც ცხელ სოუსში).
- ღრმა მეგობრის კარტოფილი ფრი, ჰაში ყავისფერი ან ხახვის რგოლები.
- ციტრუსის ხილი, მათ შორის ლიმონის და ლაიმის წვენები.
- ცხელი სანელებლები, როგორიცაა კაიენის ან ჩილის ფხვნილი, მდოგვი, წითელი წიწაკის ფანტელები, მუსკატის კაკალი და კარი.
ნაბიჯი 3. მიირთვით სტაფილო კვირაში 3 ან 4 -ჯერ გასტრიტისგან ტკივილის შესამცირებლად
სტაფილოს აქვს ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები. ბეტა-კაროტინისა და ბოჭკოს მაღალი კონცენტრაციის წყალობით, ისინი ანეიტრალებენ ჭარბ მჟავას და არეგულირებენ მჟავე წარმოებას. შეგიძლიათ მიირთვათ უმი ან მოხარშული; ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი დაგეხმარებათ გააკონტროლონ თქვენი სიმპტომები.
სხვა ბოსტნეული ასევე დაგეხმარებათ გასტრიტის ტკივილის შემცირებაში. ავოკადო და გოგრა ანეიტრალებს ჭარბი კუჭის მჟავას, ამავე დროს იცავს და ამცირებს ანთებას კუჭის ლორწოვან გარსში
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ უცხიმო რძის პროდუქტები გასტრიტისგან ტკივილის შესამცირებლად
ცხიმიან რძეს შეუძლია გამოიწვიოს ანთება და წვა კუჭში. ასე რომ, შეარჩიეთ უცხიმო რძის პროდუქტები და შეამცირეთ ამ პროდუქტების მოხმარება. ეს მოიცავს პროდუქტებს, როგორიცაა რძე, კარაქი და იოგურტი. განსაკუთრებით მოერიდეთ მთელი რძის, შოკოლადის და მძიმე ნაღების მოხმარებას.
ბევრი ადამიანი რძის პროდუქტებს მოიხმარს კუჭის მჟავიანობის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ შემსუბუქება მხოლოდ დროებითია და სიმპტომები კიდევ უფრო ძლიერი გახდება
ნაბიჯი 5. თავი აარიდეთ კოფეინის შემცველ სასმელებს, რათა თავიდან აიცილოთ კუჭის აღგზნება
სასმელები კოფეინის მსგავსი ყავით, მწვანე და შავი ჩაი და რამოდენიმე სოდა-შეიძლება აგიტაცია და ზიანი მიაყენოს თქვენს კუჭს. ყავის ან გამაგრილებელი სასმელების კოფეინის შემცველმა ვერსიებმაც კი შეიძლება დააზიანოს თქვენი კუჭ -ნაწლავის გარსი და გამოიწვიოს გასტრიტი, რადგან ისინი მაინც შეიცავს კოფეინის მცირე რაოდენობას. შეცვალეთ ეს სასმელები წყლით და ნატურალური არაციტრუსული სასმელებით.
