სულ უფრო და უფრო მოდური ხდება ფერმკრთალი კანი. თუმცა, თუკი თქვენ დიდ დროს ატარებთ მზეზე ყოველგვარი დაცვის გარეშე, თქვენ სავარაუდოდ დაიწვებით ან სულ მცირედ გარუჯავთ. ფერმკრთალი კანი შეიძლება ძალიან ლამაზად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ის კიდევ უფრო ლამაზი იქნება, თუკი ძალისხმევას არ იშურებ მის მოვლაზე. თუ გსურთ გქონდეთ მანათობელი ფერმკრთალი კანი, გადადგით ზომები მზისგან დასაცავად, გაახურეთ კანი სახეზე და შეინახეთ სხეულის დანარჩენი კანი ფერმკრთალი და ჯანსაღი.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: შეინარჩუნეთ კანი ფერმკრთალი
ნაბიჯი 1. თავი აარიდეთ მზეს
რამდენადაც შეგიძლიათ, შეეცადეთ თავი აარიდოთ მზის პირდაპირ სხივებს, განსაკუთრებით დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე. ამ დროს მზის სხივები ყველაზე ძლიერია.
- თუ მზეზე გასვლა მოგიწევთ, ეცადეთ აიღოთ ქოლგა, რომ შექმნათ თქვენთვის ჩრდილი.
- თუ გარეთ იჯექით, ეცადეთ დაჯდეთ სადმე დაჩრდილულ და მზისგან შორს.
ექსპერიმენტის რჩევა
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
დიანა იერკესი კანის მოვლის პროფესიონალი < /p>
მზის დაზიანების გაუქმების საშუალება არ არსებობს.
Rescue Spa NYC წამყვანი ესთეტიკოსი დიანა იერკესი ამბობს:"
ნაბიჯი 2. ატარეთ მაღალი SPF მზისგან დამცავი კრემები
მაშინაც კი, თუ არ ელოდებით მზეზე ყოფნას, წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება SPF მინიმუმ 30 -ით ყოველ დღე. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ ეს, როდესაც მოღრუბლულია, რადგან შესაძლებელია მზის სხივებმა ღრუბლებში შეაღწიონ, თუნდაც ეს არ გააცნობიეროთ.
- წაისვით მზისგან დამცავი კრემი თქვენი კანის ნებისმიერ ნაწილზე. არ დაივიწყოთ ყურის ზედა ნაწილი და კისრის უკანა ნაწილი!
- თუ გაწუხებთ, რომ მზისგან დამცავი კრემი თქვენს სახეს ცხიმიანს, ეცადეთ მოძებნოთ მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც სპეციალურად შემუშავებულია სახისთვის. მათ შეიძლება ჰქონდეთ დაბალი SPF, მაგრამ არ იქნება ცხიმიანი. თუ გაწუხებთ გატეხვა, ეძებეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც არაკომედოგენურია.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ქუდი
ქუდის ტარებას შეუძლია დაიცვას მგრძნობიარე კანი სახეზე, ყურებსა და კისერზე. ქუდის არჩევა, რომელსაც გარეთა მხარე აქვს, დაიცავს კანს კისრის უკანა ნაწილზე და ასევე დაფარავს თქვენს ყურებს.
- ქუდის ტარება ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მოდური. თქვენ კი შეგიძლიათ გახადოთ ის თქვენი საკუთარი უნიკალური სტილის ნაწილი, თუ მუდმივად ატარებთ ქუდს.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ დაგეხმარებათ თქვენი კანის ფერმკრთალობაში, მზის სათვალის ტარება ასევე დაიცავს თქვენს თვალებს მზის სხივებისგან.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ კანი დაფარული
თუ ძალიან მზიანი დღეა, ეცადე აცვიათ გრძელსახელოებიანი მაისურები და გრძელი შარვალი. ეს დაიცავს თქვენს კანს დამწვრობის ან გარუჯვისგან. თუ ის ასევე ცხელია, შეეცადეთ აირჩიოთ მსუბუქი ქსოვილები ისე, რომ არ გაათბოთ.
გრძელი მაქსი კაბები გამოიყურება ზაფხულურად, გაგრილებს და ფეხებს დაიფარავს. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ მსუბუქი კარდიგანი, რომ მხრები და მკლავები დაიფაროს
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ კანის გათეთრება
თუ გსურთ კანის გაღიავება, შეგიძლიათ გააკეთოთ კანის ბუნებრივი გაუფერულება ლიმონის ნაჭრის, ჭიქა რძის და 2 ან 3 ჩაის კოვზი ნატურალური იოგურტის გამოყენებით. შეგიძლიათ ნაზავი წაისვით კანზე და გაიჩერეთ ნახევარ საათამდე.
- დაუყოვნებლივ წაშალეთ ნარევი თქვენი კანიდან, თუ განიცდიან წვას ან ქავილს.
- ნარევის დასამზადებლად, ლიმონის ნაჭერი რძეში გაჟღენთილია რამდენიმე საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ამოიღეთ ლიმონის ნაჭერი და დაუმატეთ იოგურტი, ჩაის კოვზი ერთ ჯერზე, სანამ ნარევს არ ექნება სქელი კონსისტენცია, რომელიც შეგიძლიათ წაისვათ თქვენს კანზე, როგორც სახის ნიღაბი.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ კანის კომერციული გამათეთრებელი
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ კანის გარეშე გამყიდველი გამათეთრებელი საშუალება, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ თქვენი კანი უფრო ღია გახადოთ. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გესაუბროთ ექიმს დანიშნულებისამებრ გამამხნევებელი კანის შესახებ. თუ ყიდულობთ ურეცეპტოდ გასაცემ პროდუქტს, დარწმუნდით, რომ ის არ შეიცავს ვერცხლისწყალს და მხოლოდ 2% ჰიდროქინონს აქვს საუკეთესო შედეგისთვის.
- მნიშვნელოვანია დაიცვან კრემთან დაკავშირებული ინსტრუქციები, რათა თავიდან აიცილოთ კანის დაზიანება.
- იცოდეთ, რომ კანის გამათეთრებელი კრემის გამოყენებას აქვს თავისი რისკები. კანის გამათეთრებელ ბევრ პროდუქტში აქტიური ინგრედიენტია ვერცხლისწყალი. თუ ძალიან ბევრ კრემს იყენებთ, ან ძალიან ხშირად იყენებთ, შეიძლება მოწამლული იყოთ ვერცხლისწყლით.
- კანის გამათეთრებელი საშუალებები ასევე შეიძლება შეიცავდეს სტეროიდებს, რაც ჭარბი გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გრძელვადიანი პრობლემები. ბევრი კანის გამათეთრებელი ასევე იყენებს ჰიდროქინონს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის არასასურველი გაუფერულება, თუ ის არასწორად გამოიყენება.
ნაწილი 3 3: ზრუნვა კანის სახეზე
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე დღე და ღამე
თუ თქვენი კანი არ არის ძალიან მშრალი, შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე დილით და ღამით ძილის წინ, ნაზი გამწმენდით. ეს დაგეხმარებათ მოიცილოთ ნებისმიერი ჭუჭყი და სხვა ბაქტერია, რომელიც დაგროვდა თქვენს კანზე და რამაც შეიძლება დახუროს თქვენი ფორები.
- სახის დაბანისას გამოიყენეთ თბილი წყალი, დაასველეთ სახე, წაისვით მცირე რაოდენობით გამწმენდი ხელები და ნაზად შეიზილეთ კანი წრიული მოძრაობებით.
- დარწმუნდით, რომ კარგად ჩამოიბანეთ კანი თბილი წყლით. დასრულებისთანავე გაიმშრალეთ კანი სუფთა პირსახოცით. არ გაამშრალოთ კანი, რადგან ამან შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს.
- დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ გამწმენდი საშუალება, რომელიც არ შეიცავს სუნამოს (რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი), პარაბენებისაგან (ტოქსიკურია) და საპნისგან (რომელიც შეიძლება გაშრეს კანისთვის).
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კარგი დამატენიანებელი
შეარჩიეთ ყოველდღიური დამატენიანებელი, რომელსაც აქვს SPF. პოტენციური გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, მოძებნეთ ნაზი დამატენიანებლები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოს და არ არის კომედოგენური. თქვენ უნდა წაისვათ დამატენიანებელი სახის დაბანის შემდეგ.
- გამოიყენეთ მეოთხედი ოდენობა ისე, რომ არ გადააჭარბოთ მას და წაისვით დამატენიანებელი სახის ცენტრიდან და ნაზად წაისვით გარედან.
- თუ გსურთ, შეგიძლიათ მოძებნოთ დამატენიანებელი ღამით (რომელსაც არ აქვს SPF) და ის ჩვეულებრივ იქნება უფრო სქელი და უფრო მძიმე, ვიდრე დამატენიანებელი. კიდევ ერთხელ, დარწმუნდით, რომ მოძებნეთ ნაზი დამატენიანებლები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოს და არაკომედოგენურია.
ნაბიჯი 3. არ აირჩიოთ თქვენი კანი
კანზე კრეფა გამოიწვევს სიწითლეს, გაღიზიანებას და მუწუკებსაც კი. შეეცადეთ მაქსიმალურად მოაცილოთ ხელები სახეს მთელი დღის განმავლობაში. როდესაც თქვენ შეეხოთ თქვენს სახეს, თქვენ ავრცელებთ ბაქტერიებსა და მიკრობებს, რომლებიც თქვენს ხელშია თქვენს სახეზე.
თუ აღმოაჩენთ, რომ გაქვთ pimple, დატოვეთ იგი მარტო. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ცოტაოდენი სალიცილის მჟავა, ბენზოილ პეროქსიდი, ან ჩაის ხის ზეთი მუწუკზე, მაგრამ არ ააფეთქოთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურები და სიწითლე
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მაკიაჟი
თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაკიაჟი, რათა თქვენი კანი უფრო ბრწყინვალე იყოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუქი მაკიაჟი (მაგალითად, შავი თვალის ლაინერი, შავი ტუში და მუქი პომადა) თქვენი კანისა და მაკიაჟის კონტრასტის გასაუმჯობესებლად.
- თუ გსურთ, რომ თქვენი კანი ბრწყინვალედ გამოიყურებოდეს, ნუ დაიძაბებით საძირკველზე. ზედმეტი ტონალური კრემი შეიძლება გამოიყურებოდეს თქვენი კანი ბრტყელი და ცხიმიანი.
- მუქ თმას ასევე შეუძლია გააძლიეროს თქვენი ფერმკრთალი კანი.
ნაწილი 3 3 -დან: ზრუნვა სხეულის დანარჩენ ნაწილზე
ნაბიჯი 1. იკვებეთ ჯანსაღად
ჯანსაღი დიეტის დაცვა გავლენას ახდენს თქვენს სხეულზე როგორც შიგნით, ასევე გარეთ. იმისათვის, რომ თქვენი კანი მშვენივრად გამოიყურებოდეს, შეეცადეთ მაქსიმალურად გამორიცხოთ უსარგებლო საკვები. მიირთვით ახალი ხილი, ახალი ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა ორაგული და ავოკადო.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დატკბეთ შემთხვევით, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ზომიერად გსიამოვნებთ
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი
თქვენ ვერ ხვდებით ამას, მაგრამ თქვენი კანი ისეთივე ორგანოა, როგორც გული და ფილტვები. ეს ნიშნავს, რომ ის შედგება უჯრედებისგან. ეს უჯრედები წყლისგან შედგება. ამიტომაც უნდა დალიოთ ბევრი წყალი. თუ თქვენ არ იღებთ საკმარის წყალს, თქვენი კანი იგრძნობა მჭიდრო და აქერცლილი.
- წყალი, რომელსაც თქვენ სვამთ, ჩვეულებრივ იგზავნება თქვენს ყველა სხვა ორგანოში, სანამ არ გაიგზავნება თქვენს კანზე, რის გამოც თქვენ უნდა გამოიყენოთ დამატენიანებლები თქვენი კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად.
- თუ არ გსიამოვნებთ უბრალო წყლის დალევა, სცადეთ არომატული წყლის დალევა ისეთი პროდუქტების გამოყენებით, როგორიცაა ლიმონი, ფორთოხალი, კიტრი ან მარწყვი. ეს წყალს შესანიშნავ გემოს გახდის შაქრისა და კალორიების გარეშე.
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კანი
აფთიაქების უმეტესობა ყიდის აქერცლილ სკრაბს, რომელიც სპეციალურად შექმნილია თქვენი სხეულის კანისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი მარილის სკრაბი სახლში მხოლოდ მარილისა და ზეთის გამოყენებით (მაგალითად, ქოქოსის ზეთი ან ზეითუნის ზეთი).
- როდესაც კანს ამცირებთ, ამის გაკეთება ყველაზე ადვილია შხაპის ქვეშ. ჯერ დაასველეთ კანი. ამოიღეთ ერთი მუჭა სკრაბი და ხელები წრიული მოძრაობებით გადაისვით მთელ სხეულზე.
- თქვენ არ გჭირდებათ პილინგი კვირაში ერთხელ. გადაჭარბებულმა აქერცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და სიწითლე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
მთელ სხეულზე დამატენიანებელი კრემის გამოყენება კანს ბრწყინავს. შეარჩიეთ ერთი დამატენიანებელი სპეციალურად თქვენი სახისთვის და მეორე თქვენი სხეულისთვის. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, კარგი იდეაა დაიცვათ დამატენიანებლები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოს.
- სცადეთ დამატენიანებლები, რათა იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ.
- წაისვით დამატენიანებელი შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, როდესაც თქვენი ფორები ყველაზე ღიაა. ეს საშუალებას მისცემს თქვენს კანს შეიწოვოს მაქსიმალური ტენიანობა.
Რჩევები
- თქვენი კანისა და სხეულის სწორად მოვლა თქვენს კანს შესანიშნავ სახეს გახდის.
- არ დაგავიწყდეთ რეგულარულად ეწვიოთ დერმატოლოგს, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კანი მაქსიმალურად ჯანმრთელია.
