კორონარული არტერიის დაავადებას ახასიათებს არტერიების დაზიანება, რომლებიც სისხლს კვებავს გულში. მძიმე შემთხვევებში, დაფა გროვდება არტერიების კედლებზე, ბლოკავს სისხლის ნაკადს გულის კუნთში, რაც იწვევს გულის შეტევას. კორონარული არტერიის დაავადებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულის და სისხლის მიმოქცევის სხვა დაავადებები, მათ შორის სტენოკარდია, გულის შეგუბებითი უკმარისობა და ინსულტიც კი. კორონარული არტერიის დაავადება არის მუდმივი მდგომარეობა, რადგან არტერიების დაზიანება შეუქცევადია. თუმცა, სამედიცინო ჩარევით და ცხოვრების წესის ცვლილებით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ შემდგომი დაზიანება და იცხოვროთ პროდუქტიული ცხოვრებით კორონარული არტერიის დაავადებით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი, კარგად დამრგვალებული დიეტა
მიიღეთ ჯანსაღი ხილი, ბოსტნეული და მთლიანი მარცვლეული, რათა უზრუნველყოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თავი აარიდოთ გაჯერებული ცხიმებით მდიდარ საკვებს. თქვენს ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ კვების დაგეგმვაში ან მოგმართოთ დიეტოლოგთან დამატებითი დახმარებისათვის.
- შეარჩიეთ ცილის უცხიმო წყაროები, როგორიცაა ქათმის მკერდი და თევზი, რომლებიც უზრუნველყოფენ ენერგიის ჯანსაღ წყაროს და ხელს უწყობენ კუნთების მასის ჩამოყალიბებას.
- გამოიყენეთ ჯანსაღი, მონოუჯერი ცხიმები, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი და თევზის ზეთი, გაჯერებული ცხიმების ნაცვლად, როგორიცაა კარაქი და ღორის ქონი, ჯანსაღი საკვების მომზადებისას ჯანმრთელობის დამატებითი რისკის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად ივარჯიშეთ
როდესაც ექიმი ამას დაამტკიცებს, მნიშვნელოვანია, რომ ივარჯიშოთ ზომიერი ინტენსივობის ვარჯიში კვირაში მინიმუმ 2.5 საათის განმავლობაში. სიარული არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა საკუთარი ტემპით მოძრაობისა და გულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. დაიწყეთ მოკლე ინტერვალებით და გაზარდეთ ვარჯიშიზე გატარებული დრო, როგორც თქვენ შეძლებთ.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ მოწევა და სხვა თამბაქოს მოხმარება
თუ გიჭირთ თავის დანებება, განიხილეთ მოწევის შეწყვეტის პროგრამა, დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ან შეუერთდით დამხმარე ჯგუფს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ არა უმეტეს ერთი ალკოჰოლური სასმელი დღეში
ეს უნდა იყოს ტოლი: 12 oz. (354 მლ) ლუდი, 9 გ -მდე. (266 მლ) ალაოს ლიქიორი, 5 უნცია. (147 მლ) სუფრის ღვინო, 4 გ -მდე. (118 მლ) გამაგრებული ღვინო, 3 გ -მდე. (88 მლ) გულიანი ან ლიქიორი და 1.5 უნცია. (44 მლ) კონიაკი ან მძიმე ლიქიორი.
ნაბიჯი 5. გაათავისუფლეთ სტრესი და შფოთვა
პრაქტიკაში გამოიყენეთ სტრესის მართვის ტექნიკა, როგორიცაა მედიტაცია, ღრმა სუნთქვა და ჟურნალისტიკა. თქვენ შეიძლება ასევე მოგინდეთ დახმარების გაწევა გაწვრთნილი თერაპევტის ან სხვა პროფესიონალის დახმარებისთვის ყოველდღიური სტრესის მოსახსნელად და შესამცირებლად.
ნაბიჯი 6. მოუსმინეთ და უპასუხეთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს თქვენი სხეულიდან
თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ან სხვა არასასურველ ეფექტს, რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს თქვენს გულთან, დაუკავშირდით ექიმს ან სასწრაფო დახმარების ოთახში დაუყოვნებლივ.
3 მეთოდი 2: გულის დაავადების მართვა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს კარდიოლოგს
კორონარული არტერიის დაავადების დიაგნოზის დადგენის შემდეგ, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს კარდიოლოგთან, რათა დაადგინოთ რამდენად ხშირად გჭირდებათ გამოკვლევების ჩატარება, რათა თავიდან აიცილოთ უფრო მოწინავე კორონარული სინდრომები, როგორიცაა მაღალი წნევა, გულის შეტევა და ინსულტი.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ გულის რეაბილიტაციის გეგმა
ეს მიმდინარე მოვლის გეგმები შეიძლება შეიცავდეს უამრავ მკურნალობას თქვენი კორონარული არტერიის დაავადების სიმძიმის მიხედვით. უმეტეს შემთხვევაში, გულის რეაბილიტაცია იწყება დიაგნოზის დასმის მომენტში. თქვენი გეგმა, როგორც წესი, მოიცავს ქცევისა და ცხოვრების წესის ცვლილებას, დიეტასა და ვარჯიშს, ქირურგიას, დანიშნულ მედიკამენტებს და მოვლის შემდეგ. ეს ყველაფერი კეთდება გაწვრთნილი გულის რეაბილიტაციის სპეციალისტის ზედამხედველობით და დახმარებით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თანმიმდევრულად ყველა დადგენილი მედიკამენტი კორონარული არტერიის დაავადებისათვის
თუნდაც ერთი დღის გამოტოვება შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი პრევენციის ან გამოჯანმრთელების გეგმისთვის. არასოდეს შეწყვიტოთ მკურნალობა, მაგრამ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან კარდიოლოგს, თუკი თქვენ განიცდით უკიდურეს გვერდით ეფექტებს. თქვენი სამკურნალო რეჟიმი შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორიც არის ასპირინის ყოველდღიური მიღება, ან ის შეიძლება შეიცავდეს ნებისმიერი რაოდენობის უფრო მოწინავე დანიშნულ მედიკამენტს.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ბეტა ბლოკატორი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ გულის შეტევა. ბეტა ბლოკატორები ხელს უწყობენ არითმიის თავიდან აცილებას.
- აგფ ინჰიბიტორები ხშირად ინიშნება, რათა თავიდან აიცილონ მოწინავე კორონარული შეტევები, რადგან ეს მედიკამენტები ამშვიდებს სისხლძარღვებს და ზრდის სისხლის ნაკადს.
- ასპირინის რეჟიმი შეიძლება იყოს თქვენი ექიმის მიერ რეკომენდებული მოქმედების პირველი კურსი და ყოველდღიურად ერთი ასპირინის მიღება ეფექტური აღმოჩნდა გულის მწვავე სინდრომების რისკის შემცირებაში კორონარული არტერიის დაავადების მქონე ადამიანებში.
- თუ თქვენ გაქვთ ისეთი პირობები, რომლებიც წარმოადგენს კორონარული არტერიის დაავადების რისკის ფაქტორებს, როგორიცაა ჰიპერტენზია, დიაბეტი ან სისხლში მაღალი ქოლესტერინი, ექიმი ასევე დანიშნავს მედიკამენტებს ამ მდგომარეობების სამკურნალოდ ან გასაკონტროლებლად.
ნაბიჯი 4. დაასრულეთ ნებისმიერი ქირურგიული მკურნალობა საჭიროებისამებრ
ქირურგია შეიძლება იყოს პროფილაქტიკური ბლოკირების შესაჩერებლად, ან შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბლოკირების შესამცირებლად, როგორც ინტერვენციული ღონისძიება მძიმე გულის მოვლენის წინ, როგორიცაა გულის შეტევა ან ინსულტი.
- შეიძლება დაგჭირდეთ პროფილაქტიკური პროცედურების გავლა, როგორიცაა ბუშტის ანგიოპლასტიკა (არტერიის გახსნა გასაბერი მოწყობილობით) და სტენტის განთავსება (არტერიის გახსნა ავადმყოფის მსგავსი საგნის დაყენებით, რათა გაიხსნას იგი). ეს პროცედურები ჩვეულებრივ სრულდება ოფისში, როგორც ბლოკირების შემცირების ან მისი შეჩერების საშუალება. ეს მკურნალობა მინიმალური ინვაზიურია და ისინი სრულდება კარდიოლოგის მიერ, რომელიც გულს წვდება სისხლძარღვებში მცირე მილის ჩასმით.
- გაძლიერებული გარე კონტრპულსია არის კიდევ ერთი მინიმალურად ინვაზიური პროცედურა, რომელიც ხორციელდება ჩაკეტილი არტერიების ირგვლივ ბუნებრივი შემოვლითი გზების შესაქმნელად იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ ანგიოპლასტიკის ან სტენტის განთავსება, მაგრამ მათი სიმპტომები არ გადავიდა იმ დონემდე, რომ საჭიროა სრული შემოვლითი ოპერაცია.
- კორონარული არტერიის შემოვლითი ოპერაცია ტარდება დაბლოკილი არტერიის ირგვლივ სისხლის ნაკადის გადანაწილების მიზნით. ეს სრულდება ერთი ან მეტი ახალი სისხლძარღვის გადანერგვით, რომელიც ქმნის ახალ გზას გულში.
ნაბიჯი 5. გაარკვიეთ ყველაფერი რაც შეგიძლიათ კორონარული არტერიის დაავადების შესახებ
ორი გავრცელებული მითი, რამაც შეიძლება ნაკლებად შეგაწუხოთ კორონარული არტერიის დაავადებისადმი ადრეული ჩარევისკენ არის: მხოლოდ ხანდაზმულ ადამიანებს უვითარდებათ გულის დაავადება და სიმპტომები აშკარა იქნება. ადამიანებს შეუძლიათ მოზარდებში დაიწყონ ბლოკირება და სიმპტომები ხშირად დახვეწილია ან არ არსებობს. ამიტომაც არის თქვენთვის ასე მნიშვნელოვანი გვესმოდეს კორონარული არტერიის დაავადების საფუძვლები.
- სტენოკარდია, ქრონიკული ან ხშირი გულმკერდის ტკივილი, ჩნდება მაშინ, როდესაც გული ბლოკირების გამო ვერ იღებს საკმარისი რაოდენობით ჟანგბადით მდიდარ სისხლს. გულის დაავადების ეს გამაფრთხილებელი ნიშანი, როგორც წესი, მხოლოდ მოწინავე სტადიაზე ვლინდება.
- იშემია, კუნთოვანი სპაზმის ტიპი, არის კორონარული არტერიის დაავადების კიდევ ერთი გამაფრთხილებელი ნიშანი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს გულს მოკლებულია ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები არტერიების ბლოკირების გამო. ეს ჩვეულებრივ ხდება ვარჯიშის დროს და მისი შემსუბუქება შესაძლებელია დასვენებით. იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ სრულად გამოჯანმრთელდეთ დასვენების შემდეგ, თქვენ შეიძლება არ აღიაროთ იშემია, როგორც გულის დაავადების გამაფრთხილებელი ნიშანი.
მეთოდი 3 -დან 3: ექიმებთან და სპეციალისტებთან მუშაობა
ნაბიჯი 1. დაესწარით რეგულარულ შემოწმებებს ადრეული დიაგნოზის დასადგენად
ადრეულ სტადიაზე, გულის დაავადებებს, სავარაუდოდ, ექნება რამდენიმე ან აშკარა სიმპტომები. რეგულარულად ექიმთან ვიზიტით თქვენ ამცირებთ მათ შანსებს კორონარული არტერიის მოწინავე დაავადების განვითარებისათვის.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ტესტირება გულის სპეციალისტისგან
თუ თქვენი ზოგადი ექიმი მიიჩნევს, რომ თქვენ შესაძლოა გქონდეთ კორონარული არტერიის დაავადების რისკი შემოწმების შედეგების გამო, აუცილებელია მოიძიოთ ოფიციალური დიაგნოზი კარდიოლოგისგან, ექიმისგან, რომელიც სპეციალიზირებულია გულის დაავადებებში. ოფიციალური დიაგნოზი შეიძლება შეიცავდეს მოწინავე ტესტების რაოდენობას.
- ელექტროკარდიოგრაფია ან EKG არის ყველაზე ცნობილი ტესტები კორონარული არტერიის დაავადებისათვის. ელექტროკარდიოგრამა არსებითად ზომავს და აღრიცხავს გულის ელექტრულ აქტივობას (გულისცემა), რაც ექიმს საშუალებას აძლევს შენიშნოს ნებისმიერი დარღვევა.
- სტრესის ტესტები აერთიანებს ვარჯიშს EKG გულის მონიტორინგთან, რათა აღინიშნოს გულის ფუნქციის ცვლილებები, რაც ხდება მოძრაობის გაზრდის დროს.
- ანგიოგრამა არის რენტგენის სხივები, რომლებიც აღბეჭდავს გულის ტუმბოს სურათებს, რომლებიც აჩვენებენ არტერიებში ბლოკირების ზუსტ ადგილს და მოცულობას.
ნაბიჯი 3. შეიმუშავეთ თქვენი მკურნალობის გეგმა მწვავე კორონარული სინდრომის გარშემო
თუ თქვენ განიცდით მწვავე გულის მოვლენას, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი მიმდინარე კორონარული არტერიის დაავადების მკურნალობის გეგმის შედგენა, რომელიც მოიცავს ვარიანტებს, რომლებიც ამცირებენ ამ მოვლენების განმეორების რისკს.
- არტერიული წნევა არის ყველაზე გავრცელებული და ადვილად განკურნებადი მოწინავე კორონარული სინდრომი, რომელიც წარმოიქმნება არანამკურნალევი ან არადიაგნოზირებული კორონარული არტერიის დაავადების შედეგად. როგორც წესი, ცვლილებები თქვენს დიეტაში და ვარჯიშებში, ასევე დანიშნულ მედიკამენტებში საკმარისია არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად.
- გულის შეტევა, ან მიოკარდიუმის ინფარქტი, როგორც მედიცინაშია ცნობილი, არის მეორე ყველაზე გავრცელებული შედეგი არანამკურნალევი კორონარული არტერიის დაავადების. გულის შეტევის შემდგომი მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს ნებისმიერი რაოდენობის ქირურგიულ, სამკურნალო და ქცევით ჩარევას.
- მიუხედავად იმისა, რომ ინსულტი გავლენას ახდენს ტვინზე, ისინი ხშირად ასოცირდება კორონარული არტერიის დაავადებასთან, როგორც ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს ტვინში სისხლის მიმოქცევა მცირდება ან იბლოკება. ინსულტის მკურნალობა ჩვეულებრივ ვრცელია და შეიძლება მოიცავდეს კვირების, თვეების ან წლების რეაბილიტაციას საავადმყოფოში და სახლში.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- კორონარული არტერიის დაავადების სიმპტომები მოიცავს, მაგრამ არ შემოიფარგლება მხოლოდ: გამკაცრება ან სიმძიმე გულმკერდის არეში; ტკივილი ზურგის, გულმკერდის, მკლავების, კუჭის, კისრის ან ყბის არეში; თავბრუსხვევა, თავბრუსხვევა, სისუსტე და დაღლილობა; გულისრევა ან ღებინება; სწრაფი ან არარეგულარული გულისცემა; და ქოშინი.
- გულის შეტევის სიმპტომები მოიცავს, მაგრამ არ შემოიფარგლება მხოლოდ: უეცარი, ძლიერი ტკივილი გულმკერდის არეში და/ან გამოსხივება ერთი ან ორივე ხელის ქვემოთ ან კისრის არეში; უეცარი, ძლიერი გულისრევა, თავბრუსხვევა და ოფლიანობა; სუნთქვის უეცარი გაძნელება, სიფერმკრთალე და შესაძლოა ცნობიერების დაკარგვა.
