საკვერცხის ცისტები შეიძლება იყოს მტკივნეული და შეიძლება მიუთითებდეს ძირეულ სამედიცინო მდგომარეობაზეც, ამიტომ მნიშვნელოვანია გინეკოლოგს აცნობოთ, თუ ხშირად მიიღებთ მათ. საკვერცხის კისტები ზოგჯერ შეიძლება იყოს ნორმალური ოვულაციის ნაწილი და მათ უწოდებენ საკვერცხის ფუნქციურ კისტებს. ამ ტიპის კისტების პრევენცია შეუძლებელია, მაგრამ შესაძლებელია შეამციროთ პრობლემური ცისტების რისკი და არსებობს სამედიცინო ვარიანტები საკვერცხის მტკივნეული ცისტების სამკურნალოდ და მოხსნისთვისაც.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2: შეამცირეთ თქვენი რისკის ფაქტორები
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ მოწევა
მოწევა ზრდის საკვერცხის ცისტების განვითარების რისკს, ასევე ზრდის სხვა უარყოფითი პირობების რისკს, როგორიცაა კიბო და ემფიზემა. თუ ეწევით, სთხოვეთ ექიმს დახმარება, რომ დაანებოს თავი. არსებობს მედიკამენტები და მოწევის შეწყვეტის პროგრამები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაანებოთ თავი.
ნაბიჯი 2. დაიკელი წონაში
ჭარბმა წონამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ისეთი პირობების განვითარების რისკს, როგორიცაა პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS), რაც ზრდის საკვერცხის ცისტების განვითარების რისკს. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, გააკეთეთ რაც შეიძლება ჯანმრთელი წონის დასაკლებად.
- ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ PCOS, წონის მხოლოდ 10% -ის დაკარგვამ შეიძლება პრობლემის მოგვარება და ჩვეულებრივ უფრო რეალისტური მიზანია.
- დაიწყეთ კვების დღიური, რათა თვალყური ადევნოთ რამდენს ჭამთ ყოველდღიურად.
- შეზღუდეთ კალორიების მიღება ისე, რომ უფრო მეტს დაწვათ ვიდრე ჭამთ.
- მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული.
- ივარჯიშეთ კვირაში ხუთი დღე მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება
ხშირად ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები რეკომენდირებულია საკვერცხის ცისტების თავიდან ასაცილებლად. ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებმა ასევე შეიძლება შეამციროს თქვენი საკვერცხის კიბოს რისკი. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ცდუნების კონტროლით, რათა დაგეხმაროთ საკვერცხის ცისტების კონტროლში. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს აქვთ სხვა გვერდითი მოვლენებიც.
დაბადების კონტროლი მოქმედებს საკვერცხეების ფუნქციის ჩახშობის და ოვულაციის პრევენციის გზით. ამ მიზეზით, აბები, ლაქები, ბეჭდები, ინექციები და იმპლანტანტები ყველა მუშაობს
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მკურნალობა იმ პირობებით, რომლებიც ზრდის საკვერცხის ცისტების რისკს
ზოგიერთი მდგომარეობა ზრდის საკვერცხის ცისტების განვითარების ალბათობას, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ პირობების მკურნალობა. თქვენ გაქვთ საკვერცხის ცისტების განვითარების რისკი, თუ გაქვთ:
- პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) -ეს არის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თქვენს საკვერცხეებს წარმოქმნან ცისტები და შეიძლება არ გქონდეთ ოვულაცია, თუ გაქვთ PCOS. ასევე უფრო ხშირია მამაკაცური ჰორმონების მაღალი დონე, როდესაც გაქვთ PCOS.
- ენდომეტრიოზი - ეს იწვევს საშვილოსნოს ქსოვილების ზრდას თქვენი საშვილოსნოს გარეთ. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, მძიმე პერიოდები და უნაყოფობა.
ნაბიჯი 5. დაადგინეთ, შეიძლება თუ არა ნაყოფიერების წამლების ბრალი
ზოგიერთმა მედიკამენტმა, რომელიც ხელს უწყობს ოვულაციას, ასევე შეიძლება გაზარდოს საკვერცხის ცისტების განვითარების რისკი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ მიმართეთ ექიმს ნებისმიერი მედიკამენტის შეწყვეტამდე. თუ იღებთ კლომიფენს (ნაყოფიერების წამალს), მაშინ საკვერცხის კისტის განვითარების რისკის ქვეშ ხართ. კლომიფენი ასევე ცნობილია როგორც:
- კლომიდი
- სეროფენი
მეთოდი 2 დან 2: მტკივნეულ ცისტებთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა გინეკოლოგთან
თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ან სხვა გვერდით ეფექტებს საკვერცხის ცისტებისგან, მაშინ მნიშვნელოვანია აცნობოთ თქვენს გინეკოლოგს. თქვენს გინეკოლოგს შეუძლია გირჩიოთ „დაელოდეთ და ნახოთ“მიდგომა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ფხიზლად ლოდინი. თქვენს გინეკოლოგს ასევე შეუძლია მოისურვოს ულტრაბგერითი გამოკვლევის ჩატარება ცისტის გაცნობიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ, რათა დაინახოს, ის ჯერ კიდევ არსებობს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა აცეტამინოფენი და იბუპროფენი, შეუძლიათ გაათავისუფლონ საკვერცხის მტკივნეული ცისტები. გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ და მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ არ ხართ დარწმუნებული რა ან რამდენი უნდა მიიღოთ.
ნაბიჯი 3. დალიეთ დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი
ჭიქა მცენარეული ჩაის დალევა ასევე დაგეხმარებათ საკვერცხის ცისტებით გამოწვეული ტკივილის შემსუბუქებაში. ჩაის სითბო დაგეხმარებათ კუნთების მოდუნებაში და გახდება სასიამოვნო დამამშვიდებელი ყურადღება. რამდენიმე კარგი ჩაი, რომელიც უნდა სცადოთ, მოიცავს:
- გვირილა
- პიტნა
- ჟოლოს ფოთოლი
- მწვანე კოფეინირებული ჩაი
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სითბო
მუცლის ქვედა ნაწილზე გათბობის ბალიში ასევე დაგეხმარებათ საკვერცხის ცისტებით გამოწვეული ტკივილის შემსუბუქებაში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხელი წყლის ბოთლი ან ელექტრო გამათბობელი. განათავსეთ გამათბობელი ქვედა მუცელზე დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
შეისვენეთ გამოყენებებს შორის, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გადახურება
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ დაისვენოთ
სტრესულმა მდგომარეობამ შეიძლება ტკივილი გაამწვავოს, ამიტომ შეეცადეთ დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს და მაქსიმალურად დაისვენოთ სანამ საკვერცხის კისტასთან გაქვთ საქმე. სტრესის შემსუბუქების რამდენიმე კარგი აქტივობა მოიცავს:
- შინაურ ცხოველთან თამაში
- სასეირნოდ მიდის
- ბუშტუკების აბაზანის მიღება
- წერა ჟურნალში
- მეგობარს ურეკავს
- Მუსიკის მოსმენა
- მხიარული ფილმის ყურება
ნაბიჯი 6. ესაუბრეთ თქვენს გინეკოლოგს ქირურგიული ვარიანტების შესახებ
თუ კისტები დიდია ან სხვა სიმპტომებს იწვევს, მაშინ შეიძლება საჭირო გახდეს მათი ამოღება ოპერაცია. ქირურგია ასევე შეიძლება იყოს საჭირო, თუ არსებობს შეშფოთება, რომ კისტა შეიძლება იყოს სიმსივნური. საკვერცხის ცისტების ქირურგია შეიძლება ჩატარდეს შემდეგი მეთოდების გამოყენებით:
- ლაპაროსკოპია - მცირე ზომის ცისტებისთვის ქირურგს შეუძლია გააკეთოს მცირე ზომის ჭრილობა და ამოიღოს კისტა ლაპაროსკოპიული კამერის დახმარებით.
- ლაპაროტომია - უფრო დიდი ცისტებისთვის, შეიძლება საჭირო გახდეს კისტის ამოსაღებად უფრო გრძელი ჭრის გაკეთება.
