ჩვენ ყველანი დავიღალეთ სოციალური დისტანცირებითა და კარანტინით და ეს პანდემია განსაკუთრებით მძიმე იყო ოჯახებისთვის და მეგობრებისთვის, რომლებმაც პირადად ვერ შეძლეს დაკავშირება. და მაინც, არდადეგების აღნიშვნის ყველაზე უსაფრთხო გზები პრაქტიკულად არის ვიდეო ჩატის პლატფორმა, ან მცირე ზეიმი იმ ადამიანებთან ერთად, ვისთანაც ცხოვრობ. ამჟამად არ არის რეკომენდებული ოჯახის წევრების ან მეგობრების მონახულება, მაგრამ არის უსაფრთხოების ზომები, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ რისკის შესამცირებლად, თუ თქვენ ან თქვენს ოჯახს გსურთ ამის შანსი. დაიმახსოვრე, ათეულობით ვაქცინაა შემუშავებული და ტესტირებული, ასე რომ შეიძლება უკეთესი იყოს შეახსენო შენს ოჯახს, რომ ეს ყველაფერი მალე დასრულდება, ასე რომ გააგრძელე კიდევ ცოტა ხანი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: არდადეგების წინ
ნაბიჯი 1. გაიარეთ COVID-19 ტესტი, თუ გეგმავთ სხვებთან ერთად ზეიმს
თუ თქვენ აპირებთ ოჯახის ან მეგობრების ნახვას შვებულების დროს, მიიღეთ COVID-19 ტესტი. ეს უფასოა და უარყოფითი შედეგი მოგცემთ გარკვეულ სიმშვიდეს, რომ თქვენ არ აპირებთ ვინმეს რისკის ქვეშ დააყენოთ. გაიარეთ ტესტი მინიმუმ რამდენიმე დღით ადრე, რათა დარწმუნდეთ, რომ გექნებათ დრო შედეგების დასაბრუნებლად და არ გარისკოთ, თუ შვებულებიდან სულ რამდენიმე დღე გაქვთ.
- თუ ეს შესაძლებელია, ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს ნებისმიერი დღესასწაულის გადადების შესახებ. ტრადიციული სადღესასწაულო სადილის გამოტოვება სავალალო იქნება, მაგრამ ეს არის ერთადერთი გზა იყოს 100% უსაფრთხო.
- COVID-19 ტესტი შეიძლება მცდარი იყოს. სამწუხაროდ, არ არსებობს გზა აბსოლუტური დარწმუნებით იცოდეთ, რომ შეკრება უსაფრთხო იქნება.
- თუ თქვენი ტესტის შედეგი დადებითია, ჩაატარეთ კარანტინი მინიმუმ 14 დღის განმავლობაში, მაშინაც კი, თუ თავს ცუდად არ გრძნობთ.
ნაბიჯი 2. გადახედეთ მოგზაურობის შეზღუდვებს, რომ ნახოთ ნებადართულია თუ არა პირადად შეხვედრის უფლება
გააკეთეთ ეს ჯერ თქვენი ადგილობრივი ტერიტორიისთვის, შემდეგ შეამოწმეთ შეზღუდვები იქ, სადაც აპირებთ წასვლას. გააუქმეთ სახელმწიფო, საგრაფო და ქალაქის შეზღუდვები. სხვადასხვა უბანს აქვს განსხვავებული ინფექციის მაჩვენებლები და მოთხოვნები და იმის ცოდნა, შეზღუდულია თუ არა მოგზაურობა, აუცილებელია თუ სადმე აპირებთ წასვლას.
- თუ ადგილობრივ ადგილას რჩებით, მაინც უნდა შეამოწმოთ შეზღუდვები. ზოგიერთმა მხარემ საერთოდ აკრძალა ადგილობრივი შეკრებები.
- ზოგიერთ რეგიონში ჯერ კიდევ იკრძალება 3-10-ზე მეტი ადამიანის შეკრება. თუ ეს ასეა, თქვენ ვერ შეძლებთ პირადად შეკრებას რამდენიმეზე მეტ ადამიანთან ერთად.
- ინფექციის მაჩვენებლების ცოდნა, სადაც აპირებთ წასვლას, დაგეხმარებათ ინფორმირებული გადაწყვეტილების მიღებაში. თუ თქვენი ოჯახის ყველა წევრი კარანტინშია და არ ყოფილა რაიმე დიდი აფეთქება თქვენი ოჯახის არეალში, თქვენ შეიძლება უფრო მზად იყოთ პირადად შეკრების რისკზე.
ნაბიჯი 3. კარანტინი მინიმუმ 14 დღით ადრე ნებისმიერი პირად ღონისძიებამდე
თუ თქვენ ხართ ასიმპტომური, ანუ ინფიცირებული ხართ COVID-19– ით, მაგრამ არ გაქვთ სიმპტომები-ვირუსი სავარაუდოდ გამოვა თქვენი სისტემიდან 14 დღის განმავლობაში. სანამ რაიმე სადღესასწაულო ღონისძიებაზე ან ოჯახურ შეკრებაზე დასწრებას აპირებთ, გაატარეთ 14 დღე სახლში. თუ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, შეიძლება დაგჭირდეთ ნებისმიერი პირადი მოვლენის გამოტოვება.
თუ თქვენ მუშაობდით სხვა ადამიანების ირგვლივ, ან არ იყავით ძალიან გულმოდგინე ნიღბის ტარებაზე, ბევრად უკეთესი იქნება, უბრალოდ ჩაატაროთ ციფრული დღესასწაული თქვენს მეგობრებთან ან ოჯახთან ერთად
ნაბიჯი 4. ნუ ეწვევით იმუნოკომპრომისულ ან ხანდაზმულ ნათესავებს
COVID-19 მკვეთრად უფრო საშიშია, თუ 50 წლის ხართ და უკიდურესად სახიფათოა, თუ 65 წელზე მეტი ხართ. ასევე ძალიან სარისკოა COVID-19– ის დაჭერა, თუ გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა. თუ გყავთ ხანდაზმული ან იმუნოკომპრომისული ნათესავი, რომელიც დაჟინებით მოითხოვს დღესასწაულებთან შეხვედრას, უბრალოდ აუხსენით, რატომ ვერ ხედავთ მათ. თუ ისინი არ დანებდებიან, ესაუბრეთ თქვენი ოჯახის დანარჩენ წევრებს ამ დღესასწაულის გადადების შესახებ.
არდადეგებზე თქვენი ოჯახის მონატრება სერიოზული უბედურებაა, მაგრამ სჯობს რამდენიმე დღე იმედგაცრუებულმა გაატაროთ, ვიდრე ვინმეს სიცოცხლე საფრთხეში ჩააგდოთ. არსებობს ვაქცინის რამდენიმე კანდიდატი, ასე რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეახსენოთ თქვენს ოჯახს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ პანდემიის დასრულების შემდეგ
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ შორ მანძილზე მოგზაურობას, განსაკუთრებით დღესასწაულებთან ახლოს
აეროპორტები, თვითმფრინავები, მატარებლები, ავტობუსების სადგურები და გემები მგზავრებით იქნება სავსე-განსაკუთრებით შობამდე, მადლიერების დღესასწაულამდე ან სხვა დღესასწაულამდე რამდენიმე დღით ადრე. თუკი თქვენ მოგიწევთ მოგზაურობა, თქვენ თვითონ წადით იქ, რათა შეამციროთ სხვა ადამიანებთან კონტაქტი.
- თუ თქვენ შორ მანძილზე მართავთ მანქანას, მკაცრად გირჩევთ, რომ გქონდეთ საჭმელი და საჭმლის საჭმლის მომტანი ხელის სადეზინფექციო ხსნარი. თუ სადმე უნდა გაჩერდეთ აბაზანის გამოსაყენებლად ან გაზის მისაღებად, ატარეთ ნიღაბი, დარჩით 6 ფუტი (1.8 მ) სხვა ადამიანებისგან და გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება გაჩერების დასრულებამდე და მის შემდეგ.
- კიდევ ერთი შედარებით უსაფრთხო ვარიანტი არის ძირითადი გაჩერების ადგილის პოვნა, ყოველგვარი საშუალებების გარეშე, რომელიც შედგება მხოლოდ გზის სავალი ნაწილის ან სხვა გზის მხარეს. თქვენ შეგიძლიათ გაჩერდეთ იქ დასასვენებლად, ტყეში გამოსაძახებლად (მამაკაცი), დაათვალიეროთ თქვენი რუქები ან მიმდებარე პეიზაჟები, ან გამოიყენოთ თქვენი მობილური ტელეფონი. ნებისმიერი ნაგავი, რომელიც წარმოიქმნება წინასწარ შეფუთული საკვების ან სასმელების შედეგად, უნდა განხორციელდეს.
მეთოდი 2 დან 3: ზეიმის დროს
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები დღესასწაულის დაწყებამდე, შემდეგ და დროს
აიღეთ ანტიბაქტერიული საპონი, ააფეთქეთ და ხელები ერთმანეთს 20 წამის განმავლობაში გაახურეთ. გააკეთეთ ეს შეკრების წინ, შეკრების შემდეგ და ყოველთვის, როდესაც შეეხებით ან აიღებთ იმას, რისი დამუშავებასაც სხვები შეძლებენ. ეს გაანადგურებს ნებისმიერ პოტენციურ მიკრობს ან ბაქტერიას, რომელიც შეიძლება გადაეცეს თქვენს ხელებს სხვა ადამიანებთან ყოფნისას.
- გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ანტიბაქტერიული ხელის სადეზინფექციო საშუალება. თან წაიღეთ პატარა კონტეინერი და შეინახეთ ჯიბეში წვეულების დროს.
- ისევ და ისევ, რეკომენდირებულია არ შეხვდეთ სხვა ადამიანებს არდადეგების დროს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ წაახალისოთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები, რომ ჩაატარონ დიდი დღესასწაული, როდესაც ეს ყველაფერი დასრულდება.
ნაბიჯი 2. დარჩით 6 ფუტი (1.8 მ) დაშორებით ნათესავებთან საუბრისას
სოციალური დისტანცია არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, როდესაც საქმე ეხება უსაფრთხოების შენარჩუნებას. არდადეგებზე შეხვედრისას შეინარჩუნეთ მინიმუმ 6 ფუტი (1.8 მ) სივრცე თქვენსა და თქვენს მეგობრებს ან ნათესავებს შორის. ეს გაცილებით გაართულებს COVID-19 ვირუსის გავრცელებას, თუ ვინმე ავადდება.
ეს ნიშნავს, რომ არ არის ჩახუტება და კოცნა! უთხარით თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს, რამდენად ბედნიერი ხართ მათი ნახვით, მაგრამ უარი თქვით ხელის ჩამორთმევასა და ჩახუტებაზე
ნაბიჯი 3. ატარეთ ნიღაბი და წაახალისეთ ოჯახის წევრები იმავეს გაკეთებაზე
შეინახეთ ნიღაბი შეკრების მთელი პერიოდის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ COVID-19– ის გავრცელება, თუ ასიმპტომური ხართ. თუ თქვენ ატარებთ ქსოვილის ნიღაბს, დაიბანეთ იგი ღონისძიებამდე და მის შემდეგ.
თუ თქვენ გყავთ ოჯახის წევრები ან მეგობრები, რომლებიც უარს ამბობენ ნიღბის ტარებაზე (ან სწორად ტარებაზე), გამოიძახეთ ისინი. ან უარი თქვან დარჩენაზე, ან შეეცადეთ აგიხსნათ, რატომ უნდა შეინახონ ნიღაბი. თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სხვა ადამიანების ქცევა, მაგრამ შეგიძლიათ წაახალისოთ ისინი სწორად მოიქცნენ
ნაბიჯი 4. გაატარეთ გარეთ ერთად პოტენციური ზემოქმედების შესამცირებლად
მაშინაც კი, თუ საშობაო ან მადლიერების დღის განმავლობაში ცივა, ჩაალაგეთ და განათავსეთ გარე გამათბობლები. გარეთ შეკრება მკვეთრად ზღუდავს რისკს, რომ ვინმემ COVID-19 გაავრცელოს. გაცილებით რთულია ვირუსის გავრცელება გარეთ და ყველას გარეთ ყოფნა ბევრად გაადვილებს სოციალურ დისტანციას.
თუ თქვენი ოჯახი ან მეგობრები არ იმყოფებიან ბორტზე, ან გარეთ ძალიან ცივა, ააფეთქეთ სითბო შენობაში, გახსენით ფანჯრები და ჩართეთ გულშემატკივარი. თქვენ შეიძლება შეხვდეთ პერიოდულ ცივ დრაფტს, მაგრამ ეს შეამცირებს ვირუსის გავრცელების ალბათობას
ნაბიჯი 5. კარანტინი მას შემდეგ რაც სახლში მიხვალთ სადღესასწაულო შეკრებიდან
როდესაც სახლში მიხვალთ (ან მას შემდეგ, რაც ყველა დატოვებს თქვენს სახლს), იყავით სხვებისგან იზოლირებული მომდევნო 14 დღის განმავლობაში. თვალყური ადევნეთ თქვენს ჯანმრთელობას, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ COVID-19– ის სიმპტომები. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, რადგან გჭირდებათ სამსახურში წასვლა ან მსგავსი რამ, ან ესაუბრეთ თქვენს უფროსს სახლში მუშაობის შესახებ, ან დარჩით შვებულების დროს სახლში. არ ღირს რისკი.
თუ არ შეგიძიათ კარანტინი ჩაუტაროთ შვებულების დროს სხვების ნახვის შემდეგ, კარგი იდეაა გამოტოვოთ ნებისმიერი სადღესასწაულო შეკრება
მეთოდი 3 დან 3: სადღესასწაულო ალტერნატიული იდეები
ნაბიჯი 1. უმასპინძლეთ ციფრულ დღესასწაულს, რათა ყველამ ნახოთ დღესასწაულზე
თუ თქვენ გამოტოვებთ იმ დიდ საოჯახო დღესასწაულს, დღესასწაულების აღნიშვნის ყველაზე უსაფრთხო გზა არის ინტერნეტი. სთხოვეთ ყველას ჩამოტვირთონ Zoom ან Google Hangouts წინასწარ და დააყენეთ თქვენი ვებკამერა. დიდ დღეს, დალიე სასმელი, დაჯექი ოჯახის ყველა წევრთან ერთად და გაატარეთ დრო ერთად.
- თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ სადღესასწაულო კვება თქვენს ახლობლებს, რათა ყველამ ერთად ჭამოს.
- ჩაიცვით სადღესასწაულო სვიტერი ან კოსტუმი ისე, როგორც ჩვეულებრივ. ეს შორს წავა იმისკენ, რომ ციფრული ზეიმი ნამდვილ ნივთად იგრძნოს!
- ეს კარგი შესაძლებლობაა დაუკავშირდეთ ნათესავებსა და მეგობრებს, რომლებიც შორს ცხოვრობენ, რომლებსაც არასოდეს ექნებათ შესაძლებლობა აღნიშნონ პირადად!
ნაბიჯი 2. გაატარეთ მინი-ზეიმი იმ ადამიანებთან ერთად, ვისთან ერთადაც ცხოვრობთ
ერთ -ერთი ყველაზე უსაფრთხო გზა დღესასწაულის აღსანიშნავად არის მხოლოდ იმ ადამიანებთან ერთად აღნიშვნა, ვისთანაც ცხოვრობ. თუ მშობლებთან ერთად ცხოვრობთ, სთხოვეთ მათ გამოტოვონ დიდი საშობაო წვეულება, სადაც ისინი მოიწვევენ ყველა თქვენს შორეულ ნათესავს. თუ თანაკლასელებთან ერთად ცხოვრობთ, ჰკითხეთ მათ, სურთ თუ არა მათ პატარა დღესასწაულის გაკეთება სახლში.
ეს არ არის რისკის გარეშე აღნიშვნის საშუალება, თუ თქვენი ზოგიერთი თანამებრძოლი ან ოჯახის წევრი გამოდიოდა ან სტუმრობდა სხვა ადამიანებს, მაგრამ ის შედარებით უსაფრთხოა თქვენს სახლთან გარეთ მყოფ ადამიანებთან პოტენციურ შეხვედრებთან შედარებით
ნაბიჯი 3. მიიღეთ საჩუქრები ოჯახის წევრებისთვის, რომლებიც შორს ცხოვრობენ
თუ გსურთ სადღესასწაულო მხიარულება გაავრცელოთ, გაუგზავნეთ საჩუქრები თქვენს მშობლებს, ბიძებს და დეიდებს, ან დისშვილებს. დაწერეთ მხიარული ჩანაწერი, რომელშიც აგიხსნით, რომ თქვენ მოუთმენლად ელით მათ ნახვას, როდესაც ეს ყველაფერი დასრულდება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეიძინოთ საჩუქარი ინტერნეტით და მიაწოდოთ ის მათ მისამართს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარეკოთ მიმღებს, რომ უსურვო მათ ბედნიერი დღესასწაული.
- ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა გააკვირვოთ ის, ვინც თქვენ ზრუნავთ, თუკი ისინი თავს ოდნავ განიცდიან COVID-19– ის შიგნით ჩარჩენის გამო.
- თუ არ იცით რა უნდა მიიღოთ ნათესავისგან, შეგიძლიათ მათ გაუგზავნოთ ჩეკი ან გადასცეთ ფული ციფრულად და წაახალისოთ ისინი იყიდონ ის, რისთვისაც დაზოგეს.
ნაბიჯი 4. გპირდებით, რომ გექნებათ დიდი დღესასწაული მას შემდეგ, რაც COVID-19 დასრულდება
თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის წევრები გაბრაზებულები ხართ, რომ ერთად არ აღნიშნავენ დღესასწაულს, დაპირდით, რომ ჩაატარებთ უზარმაზარ დღესასწაულს, როდესაც ის უსაფრთხო იქნება. შეახსენეთ თქვენს ოჯახს, რომ ეს პანდემია სამუდამოდ არ გაგრძელდება და დაიწყეთ აზროვნება, თუ როგორ შეგიძლიათ გაატაროთ ეს დაკარგული დრო ერთად. მომავალში რაიმეს მოლოდინმა შეიძლება შეგიმსუბუქოთ ის ტკივილი, რასაც თქვენ ახლა განიცდით.
