ლოგინში დაღლილობა (ღამის ენურეზი) არის მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია გავლენა იქონიოს ყველა ასაკის ადამიანზე. ზოგისთვის შესაძლო გამოსავალია საფენების ტარება ღამით. ბევრი ხანდაზმული ბავშვი და მოზარდი, რომელიც საწოლს სველს, მტკიცედ გაუძლებს საფენების ტარებას. ზოგი მათგანი ფიქრობს, რომ მშობლები მათ ბავშვურად ექცევიან. ამ სიტუაციებში მშობლებს საკმაოდ უჭირთ მათი დარწმუნება, რომ დაიცვან დაცვა. არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ უფროსი ბავშვის ან მოზარდის წახალისებისა და მოტივაციისთვის, რომელმაც შეიძლება უხერხულად იგრძნოს საფენების ტარება საწოლში გადაწოვის გასაკონტროლებლად.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ეფექტური ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. ახსენით თქვენი გადაწყვეტილება
როგორც მშობელმა, თქვენ იცით, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი. მაგრამ რაც უფრო იზრდება თქვენი შვილი, ის ბევრად უფრო დაინტერესდება იმის ცოდნით, თუ რატომ ხდება გარკვეული არჩევანი მათი სახელით. დაუთმეთ დრო შვილს ესაუბროთ იმაზე, თუ რატომ აკეთებთ არჩევანს საფენებში ჩასასმელად.
- გამოიყენეთ ტერმინები, რომელთა გაგებაც თქვენს შვილს შეუძლია. თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი გადაწყვეტილების ახსნა სამედიცინო მდგომარეობის თვალსაზრისით, იპოვეთ გზები, რათა ის თქვენს შვილთან იყოს დაკავშირებული. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "იცი, როგორ გიჭირს აბაზანაში წასვლა ძილის წინ? ეს საფენები ერთ -ერთია, რასაც ჩვენ შევეცდებით ამ საკითხის მოგვარებას."
- მიუთითეთ მოზარდზე, რომ მნიშვნელოვანია სრულფასოვანი ღამის დასვენება მათ ასაკში და რომ საწოლზე დამცავი საშუალებების ტარება მათ ამის საშუალებას მისცემს, რადგან მათ არ მოუწევთ შუაღამისას ადგომა ფურცლების შესაცვლელად.
ნაბიჯი 2. ხაზი გაუსვით იმას, რომ თქვენ აკეთებთ ამ არჩევანს თქვენი შვილის სასარგებლოდ და არა როგორც სასჯელი
განიხილეთ მსგავსი რამ: "მე ვიცი, რომ თქვენ არ გინდათ საფენების ტარება, მაგრამ მე შეშფოთებული ვარ, რომ ლოგინში დნობა ნამდვილად ერევა თქვენს ძილში. ამიტომაც გადავწყვიტე საფენის ხსნარი ცოტა ხნით ვცადო. ვნახოთ როგორ მიდის ".
- აცნობეთ მათ, რომ ყველა ასაკის ადამიანი (მათ შორის ბევრი ზრდასრული) სვამს საწოლს და რომ ზოგიერთ მათგანს საფენების ტარება უწევს მთელი ცხოვრება.
- მიუხედავად იმისა, რომ ყველასთვის უკეთესი იქნება თუ გაუმკლავდებით საწოლში ჩამობნელებულ ქცევას და არა სიმპტომების აღმოფხვრას, არის შემთხვევები, როდესაც საფენების მუდმივი გამოყენება მიზანშეწონილია. დაარწმუნეთ ისინი, რომ ასეც იყოს, არაუშავს. საფენები არის ყველაზე ეფექტური სამოსი მძიმე შეუკავებლობის სამკურნალოდ, როგორიცაა საწოლის დასველება და უზრუნველყოფს კომფორტს და ჰიგიენას.
ნაბიჯი 3. მოუსმინეთ მათ შეშფოთებას
თუ თქვენი შვილი იმდენად დიდია, რომ საფენების ტარებისადმი წინააღმდეგობის გაწევას შეძლებს, მას სავარაუდოდ აქვს კარგი მიზეზი. შესაძლოა მათ სირცხვილი ან უხერხულობა აქვთ. ან შესაძლოა საფენები ფიზიკურად არასასიამოვნოა. როგორიც არ უნდა იყოს საკითხი, დარწმუნდით, რომ თქვენ მას განიხილავთ როგორც ნამდვილ საზრუნავს.
- ერთი შესანიშნავი გზა იმის დემონსტრირებისთვის, რომ თქვენ უსმენთ მათ შეშფოთებას, არის პარაფრაზირების გამოყენება. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "მესმის თქვენ, როდესაც ამბობთ, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი უფროსი ძმა დაგცინებს საფენების ტარების გამო."
- მიჰყევით კითხვებს. სცადეთ თქვათ: "რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისათვის, რომ უკეთ იგრძნოთ სიტუაცია?"
ნაბიჯი 4. აღიარეთ თქვენი შვილის გრძნობები
როდესაც თქვენ განიხილავთ ბავშვთან საფენების ტარებას, ის სავარაუდოდ განიცდის სხვადასხვა ემოციებს. ძალიან ხშირია ამ სიტუაციაში იმედგაცრუების, რისხვის და უხერხულობის განცდა. ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს შვილს და დარწმუნდით, რომ მან იცის, რომ თქვენ თანაგრძნობით ხართ განწყობილი.
- თუ ისინი თავს უხერხულად გრძნობენ, შეეცადეთ დაარწმუნოთ ისინი, რომ ეს ძალიან გავრცელებული პრობლემაა. დაარწმუნეთ ისინი, რომ მათი ემოციები მართებული და გასაგებია. თქვით ისეთი რამ, როგორიცაა: "მესმის, როგორ გრძნობ თავს. მეც ჩემს ცხოვრებაში ვგრძნობ უხერხულობას."
- მნიშვნელოვანია აცნობოთ ახალგაზრდას, რომ თქვენ არ აყენებთ მას საფენებში დასჯის ან დამცირების მიზნით.
- ყურადღება მიაქციეთ ბავშვს ან მოზარდს, რომ მათ მხოლოდ საფენების ტარება უწევთ ღამით და რომ ერთადერთი ადამიანი, ვინც იცის, რომ საფენებს ატარებს, მათი ოჯახია.
ნაბიჯი 5. იყავით მხარდამჭერი
არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოხატოთ მხარდაჭერა თქვენი სიტყვებით. ეცადე საუბარი პრობლემაზე ორიენტირებული იყოს და არა ადამიანზე ორიენტირებული. ეს დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში თქვენი შვილის დაცვაში ჩაყენების გარეშე.
- პიროვნებაზე ორიენტირებული განცხადების მაგალითია "თქვენ ძალიან დაისველეთ საწოლი". ამან შეიძლება თქვენს შვილს იგრძნოს, რომ რაღაცნაირად დამნაშავეა. ამის ნაცვლად, სცადეთ პრობლემაზე ორიენტირებული განცხადება, როგორიცაა: "საწოლში სიმშრალე შეიძლება იყოს ძალიან არასასიამოვნო და დამრღვევი იმ ადამიანებისთვის, ვინც ამას უმკლავდება." ეს ხელს უწყობს თქვენს შვილს იმის გარკვევაში, რომ პრობლემა მხოლოდ მათ მხრებზე არ არის.
- შემოგვთავაზეთ ისეთი დამხმარე განცხადებები, როგორიცაა "მშვენიერია, რომ თქვენ მზად ხართ ჩემთან ერთად განიხილოთ ეს საკითხი. მე ნამდვილად ვაფასებ, რომ თქვენ ხართ ასეთი მოწიფული, პატიოსანი ბავშვი."
3 ნაწილი 2: გეგმის შედგენა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ მიზეზი
ლოგინში დაბანა პრობლემაა, თუ თქვენს შვილს ადრე შეეძლო მშრალი დარჩენა და ახლა უკან დაიხია. ბევრი ექსპერტი თანხმდება, რომ ის ასევე განიხილება პრობლემად, თუ თქვენი შვილი ხუთ წელზე უფროსია და თუ ეს პრობლემა კვირაში ორზე მეტჯერ ჩნდება. თქვენი პირველი ნაბიჯი გამოსავლის პოვნაში არის მიზეზის პოვნა. დანიშნეთ შეხვედრა თქვენი შვილის ექიმთან პრობლემის განსახილველად.
- ბევრი საერთო ფიზიკური პრობლემაა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საწოლში დაღლილობა. ერთ -ერთ ყველაზე გავრცელებულს ეწოდება შარდის ბუშტის დაგვიანებული მომწიფება, რომლის დროსაც თქვენი ბავშვის ბუშტი ისე სწრაფად არ არის განვითარებული, როგორც მისი სხეულის დანარჩენი ნაწილი.
- თქვენს შვილს ასევე შეიძლება აწუხებდეს ანტიდიურეზული ჰორმონის (ADH) დაბალი რაოდენობა. ეს ჰორმონი ხელს უშლის ორგანიზმს შარდის გამომუშავებაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებსაც აქვთ ამ ჰორმონის დაბალი დონე, ხშირად სველი საწოლით.
- სხვა მიზეზებია შარდის ბუშტის მცირე მოცულობა, თანდაყოლილი დეფექტები, ღრმა ძილი და გენეტიკა.
- სთხოვეთ ექიმს, ჩაატაროს რამდენიმე ტესტი პრობლემის მიზეზის დასადგენად. დარწმუნდით, რომ მათ ნათლად ესმით თქვენი შეშფოთება.
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ ალტერნატივები
თუ ლაბორატორიული შედეგები არ მიუთითებს ლოგინში დაღლილობის ფიზიკურ მიზეზზე, შეიძლება დაგჭირდეთ ემოციური მიზეზის გათვალისწინება. ექიმები ამბობენ, რომ თუ თქვენს შვილს ექვს თვემდე ან მეტი აქვს გასული საწოლის დასველების გარეშე, პრობლემა შეიძლება იყოს სტრესი ან შფოთვა. დაიწყეთ გამომწვევი მიზეზების შესწავლა, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილს აწუხებს სტრესი ან შფოთვა.
- განიხილეთ, განიცადა თუ არა თქვენს შვილმა რაიმე მნიშვნელოვანი ცვლილებები ცხოვრებაში. მაგალითად, როგორც იქნა გადადგმული ნაბიჯი? სიკვდილი ოჯახში? განქორწინება? ნებისმიერმა ამ ნივთმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი ან შფოთვა.
- შეეცადეთ გაატაროთ სიღრმისეული საუბარი თქვენს შვილთან. თქვენ შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვები, რათა დაგეხმაროთ განსაზღვროთ არის თუ არა რაიმე საკითხი, რომლის შესახებაც თქვენ არ იცით. სცადეთ თქვათ მსგავსი რამ: "როგორ მიდის სკოლა? მე არ მსმენია, რომ თქვენ ბევრს ლაპარაკობდეთ იმაზე, თუ როგორ მოგწონთ თქვენი მასწავლებლები ამ ბოლო დროს." შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინფორმაცია იმის გასარკევად, აქვს თუ არა თქვენს შვილს რაიმე სახის ემოციური პრობლემა.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ მკურნალობის პარამეტრები
მას შემდეგ რაც გაარკვევთ რა იწვევს წვას, შეგიძლიათ დაიწყოთ მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტის შესწავლა. თუ დიაგნოზი არის, რომ არსებობს ფიზიკური მიზეზი, არსებობს სხვადასხვა მკურნალობა, რომელსაც ექიმი გირჩევთ. სთხოვეთ მათ საფუძვლიანად აგიხსნან პარამეტრები.
- წამალი შეიძლება იყოს თქვენი შვილისთვის. არსებობს რამოდენიმე წამალი საწოლში დაღლილობის გამომწვევი მიზეზების სამკურნალოდ. ორი ყველაზე გავრცელებული არის დესმოპრესინის აცეტატი (DDAVP) და იმიპრამინი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა ეს შესაფერისი თქვენი შვილისთვის.
- თუ მიზეზები ფსიქოლოგიურია, შეგიძლიათ განიხილოთ ბავშვის კონსულტანტთან მიყვანა. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტი დაგეხმარებათ თქვენს შვილს გაუმკლავდეს შფოთვას და დეპრესიას.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ჯილდოს სისტემის დანერგვა, რომელიც შექმნილია ახალგაზრდების წახალისების მიზნით, რომ ატარონ საფენები ღამით
თუ თქვენი ექიმი თანახმაა, რომ საფენები საუკეთესო გამოსავალია, გაითვალისწინეთ მოკლევადიანი ჯილდოს სისტემის გამოყენება ბავშვის წახალისების მიზნით. თავიდანვე აცნობეთ ბავშვს ან მოზარდს, რომ ეს არის დროებითი გადაწყვეტა, მხოლოდ გამოსაყენებლად, რადგანაც ისინი საფენებს მიეჩვევიან.
- განიხილეთ მსგავსი რამ:”ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ ცოტათი უხერხულად გრძნობთ თავს ამ საკითხში და ჩვენ გვესმის, როგორ გრძნობთ თავს, მაგრამ ჩვენ ვიფიქრეთ იდეაზე, რომ ეს გაგვეხალისებინა. ჩვენ ვაპირებთ დანერგოს ჯილდოს სისტემა. გარიგების თქვენი ნაწილის შესრულებით, თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ ჯილდოს, არამედ ამავდროულად თქვენც გეხმარებათ საკუთარ თავს.”
- ბავშვმა ან მოზარდმა შეარჩიოს სამი რამ, რაც მათ ნამდვილად მოსწონთ. მაგალითად, მათ შეიძლება მოსწონთ ვიდეო თამაშები, წიგნები და სათამაშოები ამ თანმიმდევრობით. თუ ისინი საფენებს ატარებენ დასაძინებლად ზედიზედ 20 - 24 ღამე, მიიღებენ სათამაშოს; თუ მათ ზედიზედ 25 - 29 ღამე ატარებენ, მიიღებენ წიგნს; და თუ ისინი ატარებდნენ მათ დასაძინებლად მთელი თვის განმავლობაში, მიიღებდნენ ვიდეო თამაშს. ამ ხაზის გასწვრივ დაჯილდოების სისტემის შექმნის მიზანია მათი თანდათან განმუხტვა ან კომფორტულად შექმნას საფენები.
- სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილია სიტყვიერი წახალისებაც. შესთავაზეთ ქება, გამხნევება და დარწმუნება ნებისმიერი წარუმატებლობის დროს. თუ ბავშვი საკმარისად დიდია, ყურადღება გაამახვილეთ რეალურ საბოლოო მიზანზე და არა დროებით სარგებელზე: მათ გრძელვადიან ჯანმრთელობაზე, კომფორტზე და ჰიგიენაზე. თქვით მსგავსი რამ: "ჩვენ ნამდვილად ვამაყობთ თქვენით, რომ საკმარისად გესმით მათი ტარება. ჩვენ ვიცით, რომ ეს არ არის სახალისო, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ასაკის ადამიანი ატარებს საფენებს საწოლში დასველებისთვის და მათი ტარება ბევრად უფრო კომფორტულია ვიდრე გაღვიძება. იუკი სველი პიჯეებით და საწოლებით, არა?"
ნაბიჯი 5. ასწავლეთ ბავშვს საფენის გაკეთება
თუ მათ შეუძლიათ, მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნონ საკუთარ ჰიგიენაზე, უსაფრთხოდ და დამოუკიდებლად ასაკის შესაბამისი დონისთვის. ბავშვს უნდა ვასწავლოთ როგორ გააკეთოს ეს პატარა ასაკში, რათა საფენების ტარებისას არ შეგრცხვეს ან შერცხვეს. თუ მოზარდს არ აქვს შემეცნებითი და/ან ფიზიკური უნარშეზღუდულობა, რაც ხელს უშლის ან ართულებს მათ საფენის საფენზე, ისინი პასუხისმგებელი იქნებიან საფენების ჩაცმასა და შეცვლაზე.
3 ნაწილი 3: დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ვინმეს
თქვენი შვილის დალევა ალბათ ძალიან იმედგაცრუებული სიტუაციაა როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შვილისთვის. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ გჭირდებათ დახმარება სიტუაციის დაძლევის კარგი გზების მოსაძებნად. თუ გიჭირთ ბავშვის წამახალისებელი საფენების ტარება, იქნებ არის ვინმე ვინც დაგეხმარებათ ამ რთულ საუბარში.
- არის თუ არა ოჯახის წევრი, რომელთანაც თქვენს შვილს დიდი ურთიერთობა აქვს? თუ ისინი ახლოს არიან დეიდასთან ან ბიძაშვილთან ან ბიძაშვილთან, შეეცადეთ დაიქირაოთ ეს ადამიანი საუბრის გასაადვილებლად.
- ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს, რომლებსაც ჰყავთ შვილები. თუ მათ აქვთ გამოცდილება ამ ტიპის სიტუაციებში, მათ შეუძლიათ შემოგთავაზონ ძალიან სასარგებლო პირადი რჩევა.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ ონლაინ ან პირადად შეუკავებლობის დამხმარე ჯგუფები
ისინი შეიძლება კარგი წყარო იყოს ადამიანებთან სასაუბროდ სხვადასხვა თემაზე, რომლებიც დაკავშირებულია შეუკავებლობასთან, დაწყებული თუ როგორ უნდა მოერგოს საწოლზე დამამშვიდებელი საფენები თუ როგორ გააკეთოს არჩევანი სხვადასხვა ბრენდებს შორის. შესთავაზეთ ახალგაზრდას, რომ ესაუბრონ დამხმარე ჯგუფში მყოფ ადამიანებს და ჰკითხეთ მათ, თუ როგორ უმკლავდებიან ისინი დამცავი საშუალებების ტარებას. თუ ისინი ახალგაზრდები არიან, კარგი იდეა იქნება მათი ზედამხედველობა ინტერნეტში ყოფნისას.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს
თქვენი ექიმი შეიძლება იყოს დიდი რესურსი თქვენთვის ამ ტიპის სიტუაციებში. მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ დაგეხმარონ ფიზიკური მიზეზების გარკვევაში, არამედ მათ შეუძლიათ მოგცეთ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ ისაუბროთ პრობლემას თქვენს შვილთან. დაიმახსოვრეთ, თქვენს ექიმს ალბათ უნახავს ეს სიტუაცია ადრე და შეუძლია შესთავაზოს რაიმე კარგი წარმოდგენა.
მოემზადეთ ექიმთან ვიზიტისთვის. შეადგინეთ იმ კითხვების სია, რომელზეც გსურთ პასუხის გაცემა და შეამოწმეთ ისინი საუბრის დროს. ეს დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რისი კითხვაც გსურთ
ნაბიჯი 4. იპოვეთ დამხმარე სისტემა
დაიმახსოვრე იყავი კეთილი საკუთარი თავის მიმართ. შენც რთულ სიტუაციას გადიხარ. შეეცადეთ გარშემორტყმულიყავით ადამიანებით, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ თქვენს ცხოვრებაზე და შეუძლიათ შემოგთავაზოთ მხარდაჭერა.
შეეცადეთ ესაუბროთ ახლო მეგობარს, რომელსაც ენდობით. აუხსენით, რომ თქვენ რთულ საკითხს გადიხართ შვილთან და რომ გჭირდებათ ვინმესთან საუბარი. მოსმენის ყურის არსებობა ნამდვილად დაგეხმარებათ სიტუაციის სტრესის შემსუბუქებაში
Რჩევები
- თუ თქვენ იყენებთ დასაკეცი ქსოვილის საფენებს თქვენი საწოლით დამშვიდებული ბავშვისთვის ან მოზარდისთვის, საფენები უნდა დაიფაროთ წყალგაუმტარი შარვლით (პლასტიკური შარვალი). როდესაც ქსოვილის საფენები იხსნება, ზოგჯერ კარგი იდეაა, რომ ბავშვმა საკუთარი პლასტიკური შარვალი ჩაიცვას. ეს მათ გარკვეულ კონტროლს აძლევს საწოლზე საფენების ტარებას.
- ასევე გაითვალისწინეთ შეუკავებლობის ბალიშები. ეს ბალიშები შეიძლება იყოს უკეთესი, განსაკუთრებით გოგონებისთვის, რადგან ისინი მსგავსია პერიოდული ბალიშების.
- ზოგი იყენებს როგორც ერთჯერადი ტრუსებს, ასევე ქსოვილის საფენებს, რათა მართოს საწოლი. მაგალითად: საფენის საფენები და პლასტიკური შარვალი შეიძლება არასასიამოვნო იყოს წელიწადის თბილ დროს, როგორიცაა გაზაფხული და ზაფხული და იმ დროს ერთჯერადი საფენების გადართვა კარგი იდეაა.
- აბსოლუტურად არ უთხრათ ხალხს თქვენი შვილის საწოლის დასველების შესახებ. ეს უბრალოდ შეარცხვინებს მათ და აიძულებს მათ ნაკლებად ენდონ თქვენ, რაც გამოიწვევს მათ არ მოგისმინონ.
- შეიძლება კარგი იდეა იყოს, რომ თქვენს შვილს საფენის ტარების უფლება მიეცეს, თუ თქვენს შვილს ეძინება მანქანაში ან თვითმფრინავში ჯდომისას, რადგან თქვენს შვილს სავარაუდოდ ექნება უბედური შემთხვევა ამ სიტუაციაში. მოგზაურობის დროს ბავშვის საფენების დატანამ ასევე შეიძლება მოხსნას გარკვეული დაძაბულობა საპირფარეშოს დროულად პოვნაში და თქვენი შვილი უფრო მოდუნებული გახადოს, რადგანაც მას შეუძლია საფენის გამოყენება იმ შემთხვევაში, თუ გადაუდებელი აუცილებლობის შემთხვევაში ან თუნდაც გამოძახილია.
- საფენების გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ კრემები ან ლოსიონები. ფხვნილების გამოყენება ასევე შესაძლებელია, მაგრამ ზოგს ურჩევნია გამოიყენოს კრემები ფხვნილზე საკვერცხეების და პროსტატის კიბოს პროფილაქტიკისთვის.
